Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Während Menschen in einer Beziehung normalerweise ihr Bestes geben, sind leider nicht alle Beziehungen auf Dauer angelegt.
Viele von uns haben mehrere Trennungen durchgemacht, die dazu führen können, dass wir an jemanden denken, auch wenn wir es nicht wollen, besonders nachts, wenn wir am verletzlichsten sind.
Es ist leicht, Schlaflosigkeit zu verfallen, weil man befürchtet, dass man noch einen weiteren Traum von seinem Ex haben könnte. Sie können sich erschöpft, überlastet und unsicher fühlen, wie es weitergehen soll.
Wenn Sie nicht aufhören können, an Ihren Ex zu denken und davon zu träumen, und bereit sind, zu Frieden und Akzeptanz überzugehen, erfahren Sie hier, wie Sie ihn hinter sich lassen können, zusammen mit der Vergangenheit, in der er Sie festgehalten hat, Nacht nach dem Hin und Her Nacht.
Bevor Sie endgültig aufhören können, von jemandem zu träumen, müssen Sie folgende Dinge im Leben akzeptieren:
1. Wer du bist und wie du gemacht bist
Zu oft denken wir, wir könnten Superman sein und unsere angeborene Verkabelung außer Kraft setzen! Nein, du kannst nicht fliegen, und nein, du kannst deine Vergangenheit nicht entfernen. Ich sage gerne: „Willkommen in der Menschheit!“
Du hast einen Geist, der sich an die guten Zeiten erinnert, und ein Gedächtnis, das sich an die schlechten Zeiten erinnert, zu denen der gute Sex, der nicht so gute Sex, die Streitereien, die romantischen Abende gehören, die Zeit, als sie dir zum ersten Mal dieses unwiderstehliche Lächeln schenkten und das erste von vielen Malen haben sie dich bis ins Mark verletzt.
Bis zu einer schweren Hirnverletzung oder einer Lobotomie werden Sie sich noch lange nach dem Ende der Ehe daran erinnern, wen Sie geliebt haben und welche Liebe Sie geteilt haben. Unser menschlicher Geist funktioniert einfach so.
2. Deine angeborene Stärke
Warum denkst du, dass du deine Gedanken nicht außer Kraft setzen kannst? Oh, und wenn wir schon dabei sind, warum glaubst du ihnen überhaupt? Mit anderen Worten: Sind diese Gedanken und Fantasien überhaupt wahr?
Ich habe Kunden, die mir erzählen, dass sie ständig davon träumen, Sex mit ihren Ex-Partnern zu haben, und schwören, dass sie es tun würden, wenn sie die Chance dazu hätten! Es dauert ein oder zwei Momente, bis ich sie daran erinnere, dass sie sich im Fantasiemodus befinden und sich selbst belügen, denn in Wahrheit tun sie es fast ausnahmslos nicht, wenn sie tatsächlich die Chance bekommen, ihrem Ex-Partner auf die Nerven zu gehen. Und das haben sie nicht.
Ihr Verstand spielt ihnen einen Streich. Das macht Spaß und ist aufregend – ich meine, es gibt ein paar Berühmtheiten, mit denen ich mich in Gedanken und in meinen Fantasien gerne zusammentun würde.
Aber für eine idealisierte Wahrnehmung glauben wir nicht, dass wir uns vorstellen sollten, mit der Person zu schlafen, die uns verletzt hat. Es ist einfach nicht wahr. Es ist auch viel zu viel Druck.
Natürlich wirst du dich daran erinnern, Sex mit ihnen gehabt zu haben. Natürlich werden Sie sie nutzen, um Ihre Fantasien zu stillen, besonders wenn Sie nicht mit einer anderen Person zusammen sind. (Ich diskutiere nicht einmal, was passiert, wenn man mit einer anderen Person zusammen ist und immer noch über sie fantasiert.)
Aber wir müssen in Zeiten wie diesen die enorme Stärke unseres Geistes nutzen, um uns daran zu erinnern, dass dies Fantasie ist – nicht etwas, was wir in der Realität jemals wollen würden.
3. Du kannst deine Träume nicht immer kontrollieren, aber sie arbeiten für dich und nicht gegen dich.
Im Ernst, wann konnten Sie Ihr Haar das letzte Mal ohne Produkt, ein paar Hilfsmittel und einen tollen Friseur kontrollieren? Nun zurück zum Träumen … Glauben Sie wirklich, dass Sie die Kraft und Fähigkeit haben, Ihren unterbewussten Traumzustand zu kontrollieren? Das hätte ich nicht gedacht.
Was sind Träume? Träume sind für diejenigen, die sie studieren, ebenso verwirrend wie für diejenigen, die sie haben.
Eine im Jahr 2020 veröffentlichte Studie ergab jedoch, dass das Träumen von einem verstorbenen Partner maßgeblich zum Trauerprozess beitrug.
Anscheinend leisten Träume alles: Sie helfen uns bei der Stressbewältigung, erinnern uns an Dinge, die wir im Laufe des Tages erledigen, und fungieren als Ablagesystem für das Gehirn, um Gedanken und Emotionen effektiv zu verarbeiten.
Das heißt, hör auf, dir Sorgen zu machen! Du wirst von deinen Ex-Partnern träumen, bis du es nicht mehr tust. Du denkst vielleicht, dass du Sex mit ihnen haben willst, aber das tust du nicht (oder du wirst es tun und dann wirst du dich in der Realität damit auseinandersetzen) und du wirst sie vermissen.
Aber Ihr Gehirn arbeitet für Sie – nicht gegen Sie –, um das Geschehene und Ihre Gefühle zu verarbeiten und diese Person im Laufe der Zeit aus Ihrem Leben auszuschließen.
4. Sie zu vermissen ist das Schlimmste an einer Trennung.
Es ist das, was unser Inneres verletzt. Herzlichen Glückwunsch, Sie sind kein Wurm, kein Vogel oder gar ein Hund. Sie sind ein Mensch und fühlen sich verletzlich, unvollkommen und manchmal sogar mit gebrochenem Herzen.
Es tut weh, wenn wir uns an unsere Ex-Partner erinnern, besonders wenn wir uns nur an die liebevollen, lustigen oder sexy Momente erinnern. Es tut weh, bis Sie sich auf sich selbst und Ihre Zukunft konzentrieren können. Es tut weh, bis man bereit ist, jemand anderen zu lieben, oder man sich an die gesamte Geschichte erinnern kann – die guten und die schlechten Teile, und versteht, dass sie als Teil der größeren Geschichte miteinander verwoben sind und nicht in getrennte Schubladen gehören.
Allzu oft sortieren wir all die guten Dinge, an die wir uns über einen Ex erinnern, in eine Box und alle schlechten Dinge in eine andere und erinnern uns jeweils nur an eine Box. Sobald wir schlüssiger verstehen, dass unsere Ex-Partner durch eine Kombination aus guten und schlechten Dingen repräsentiert werden, und wir aufhören, sie von einem Podest hoch und runter zu heben, können wir uns auf einem ausgeglichenen Spielfeld wiederfinden.
Indem wir sie vermenschlichen, können wir das Gleiche für uns selbst tun und uns erlauben, loszulassen und weiterzumachen.
5. Wir erinnern uns auf seltsame Weise an die Realität, die uns Träume deutlich machen.
Wir ignorieren Details, minimieren Informationen und löschen die Dinge, die wir lieber vergessen würden. Deshalb ist der Traumzustand meiner Meinung nach so wichtig – er hilft uns, auf dem richtigen Weg zu bleiben.
Nachdem ich mich von einem meiner Liebhaber getrennt hatte, wurde mir gesagt, dass er bestimmte Drogen konsumierte, die ich nicht in meiner Nähe und mit meinen Kindern haben wollte. Ich konnte mich nicht erinnern, ein einziges Mal gesehen zu haben, wie er es benutzte, und war von dieser Offenbarung verblüfft.
Dann, im Laufe der nächsten drei Monate (vielleicht länger … ich kann mich nicht erinnern), erinnerte ich mich langsam daran, wie andere Leute versucht hatten, mich darauf aufmerksam zu machen. Bestimmte Szenen kamen mir wieder in den Sinn.
Wir reisten viel und ich erinnerte mich an diese Momente, in denen ich das Gefühl hatte, Zeuge zu sein, wie etwas in eine Tasche gepackt wurde, die ich nicht hätte sehen dürfen. Und dann erinnerte ich mich an den Tag, an dem ich vierzig Stockwerke hoch in einem Pool auf den Balkon blickte und einen Mann – meinen Freund – auf seinem Balkon sah, der rauchte. Mir wurde gesagt, es sei eine Zigarre.
Als wir uns einige Monate später trennten, dauerte es lange, bis ich all die guten Erinnerungen, meine Traurigkeit und meinen verlorenen Zustand verarbeitet hatte, bis ich schließlich auf die Realität stieß, in der ich gelebt hatte. Ich wurde immer wieder angelogen. Es kam mir alles wieder in den Sinn, als würde ich den Aktenschrank meines Geistes durchgehen. Bild für Bild, Erinnerung für Erinnerung.
Ich hatte in meinem Kopf eine Person geliebt, die ich in meinem wirklichen Leben nie hätte haben können. Es war alles eine Lüge. Diese Erkenntnis kam mir in meinem Traumzustand und sie leitete die heilende Komponente dieser Trennung ein.
Ich teile dies mit Ihnen, nicht um die Benutzer zu verurteilen, sondern weil ich die Erinnerungen bis zum Einschlafen oder in diesem Traumzustand kurz vor dem Aufwachen vollständig ausgeblendet hatte. Es brauchte meine Träume, um in die Realität zurückzukehren.
Wenn Ihre Gedanken Tag und Nacht bei Ihrem Ex sind und Sie endlich bereit sind, weiterzumachen, erfahren Sie hier, wie Sie aufhören können, von jemandem zu träumen:
1. Stellen Sie sicher, dass Sie bereit sind, loszulassen.
Es könnte sein, dass etwas in dir drin ist, das noch nicht ganz bereit ist, loszulassen. Eine Lektion, ein Gedanke, ein Gefühl, das Sie brauchen, um wieder in Ihrer Intuition und höheren Macht verankert zu werden.
Du bist kein Dummkopf, wenn du jemandem ein Ende setzt oder ihn loslässt, der dich nicht liebt. Sie müssen die Lektionen kennen, um den Heilungsprozess einzuleiten, damit Sie sich bewusst davon entfernen können.
2. Vor dem Schlafengehen können Sie beten, jemanden anrufen oder Ihre Gedanken aufschreiben.
Bevor Sie zu Bett gehen, sprechen Sie ein Gebet oder denken Sie daran, dass Sie für heute Nacht Ihre höhere Macht bitten, sie aus Ihren Träumen zu befreien. Bitten Sie Ihre höhere Macht, auf Ihren Ex aufzupassen und sich um ihn zu kümmern. Bitten Sie dann darum, auch beobachtet und geführt zu werden.
Während meiner Trennung habe ich oft darum gebeten, dass einem Ex etwas Würde zugestanden wird, die ich ihm nicht geben konnte, während ich selbst um ein wenig Hilfe feilschte!
Es gibt immer professionelle Hilfe, die Sie suchen können, um Ihren Träumen einen Sinn zu geben, aber auch den Gedanken, die Sie tagsüber haben und die Ihnen nachts in den Sinn kommen. Sie können auch einen engen Freund oder ein Familienmitglied Ihres Vertrauens anrufen, um über alles zu sprechen, was Ihnen auf dem Herzen liegt.
Journaling ist eine weitere tolle Idee. Oder versuchen Sie, einen Brief an Ihren Ex zu schreiben, um einen Abschluss zu finden. (Und es sind keine Briefmarken nötig – Sie müssen es nicht verschicken, um ein Gefühl des Abschlusses zu verspüren. Sie können es verbrennen, vergraben oder damit machen, was immer Sie wollen, wenn Sie damit fertig sind, alles zu sagen, was Ihrer Meinung nach unausgesprochen geblieben ist.)
3. Schauen Sie weiter nach vorne und übernehmen Sie die Verantwortung für neue Träume.
Zu oft bleiben wir auf unsere früheren Liebhaber fixiert, aus Angst, erneut verletzt zu werden. Wir schützen unser Herz davor, verletzlich zu sein. Wir stellen uns ein Date so vor, als würde man Kryptonit bekommen.
Nichts davon ist wahr. Wenn Sie keine Beziehung führen möchten, müssen Sie dies auch nicht tun.
Aber eine der besten Möglichkeiten, nicht von Ihrem Ex zu träumen, besteht darin, eine neue Beziehung mit jemandem einzugehen, der Sie verehrt.
Wir tun so, als könnten wir es schaffen, mit unseren Katzen und Hunden allein zu sein. Wir sorgen uns darum, für unsere Kinder zu sorgen und nicht zuzulassen, dass sie von jemandem im Kreuzfeuer eines weiteren Falls im Stich gelassen werden. Wir stellen uns vor, dass es uns alleine besser geht als mit jemandem, der uns möglicherweise verletzen könnte.
Nur Sie können diese Entscheidung für Ihr Leben treffen. Aber es ist Ihre Entscheidung – besitzen Sie es.
Indem Sie Ihr Schicksal in die Hand nehmen, bestimmen Sie Ihre Entscheidungen und Ihre Denkweise, und Ihre neuen Träume werden dies widerspiegeln. Seien Sie bereit und offen für die Verfolgung dieser neuen Träume.
Laura Bonarrigo ist zertifizierter Life Coach und zertifizierter Scheidungscoach. Sie ist außerdem Autorin, Rednerin und Gründerin der Doing Divorce School.
Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Laura Bonarrigo veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.