Auswirkungen von narzisstischem Missbrauch auf zukünftige Beziehungen

Die Arten von Beziehungen, die wir eingehen, haben einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden – emotional, mental und manchmal sogar körperlich.

Eine gute und gesunde Beziehung hat Intimität. Es hilft Ihnen beiden, als Individuum zu wachsen, hilft Ihnen, mehr über sich selbst und die andere Person zu erfahren, und öffnet Ihren Geist für unterschiedliche Ansichten. Außerdem fühlt man sich respektiert und geehrt.

Toxische Beziehungen sind jedoch das genaue Gegenteil. Aber das Problem ist, dass wir es nicht immer gleich von Anfang an sehen.

Eine Art von toxischer Beziehung ist die, die du mit einem narzisstischen Partner hast.

Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Beziehung mit einem Narzissten eingehen, wenn Sie aufgrund derselben Beziehung um Ihre geistige Gesundheit fürchten oder wenn Sie herausfinden möchten, was narzisstischer Missbrauch Ihnen antun könnte, lesen Sie weiter.

In diesem Artikel werden wir kurz über Narzissmus sprechen, wie man einen Narzissten erkennt und die Auswirkungen von narzisstischem Missbrauch auf zukünftige Beziehungen.

Was ist ein Narzisst?

Um seine Auswirkungen zu verstehen, müssen wir zuerst mehr darüber wissen, womit wir es zu tun haben.

Verständlicherweise verwenden wir manchmal das Wort „narzisstisch“ oder „narzisstisch“, um jemanden zu beschreiben, der egozentrisch ist.

Aber was einige von Ihnen vielleicht nicht wissen, ist, dass Narzissmus eine echte, diagnostizierbare Erkrankung ist, die als narzisstische Persönlichkeitsstörung bezeichnet wird.

Manche Menschen haben vielleicht einige Eigenschaften eines Narzissten, aber nicht alle oder nicht immer.

Wenn Sie das Glück haben, noch keinem Narzissten begegnet zu sein, ist es wichtig zu wissen, was Sie beachten müssen, damit Sie die Auswirkungen von narzisstischem Missbrauch auf zukünftige Beziehungen vermeiden können.

Hier sind die wichtigsten Merkmale, auf die Sie gemäß der fünften und neuesten Ausgabe des Diagnostic and Statistical Manual of Mental Illnesses (DSM-5) achten sollten:

Grandioses Selbstbewusstsein

Ein Beispiel wäre, wenn jemand zu sehr mit seinen Gaben und Leistungen prahlt, auch wenn diese nicht wirklich beeindruckend sind.

Erfolgs- und Machtfantasien

Narzissten idealisieren die Liebe und geben sich Visionen von unbegrenztem Erfolg, Macht und Schönheit hin. Sie glauben ehrlich, dass sie einzigartig sind und nur von Menschen wie ihnen verstanden werden können.

Lobsuchend

Sie sind immer auf der Suche nach Bewunderung und fischen nach Komplimenten. Sie haben auch Anspruch auf Gefälligkeiten und Sonderbehandlung.

Mangel an Empathie

Narzissten nutzen andere für ihre eigenen Zwecke aus und können die Gefühle und Bedürfnisse anderer Menschen oft nicht anerkennen.

Eifersucht

Eine narzisstische Person wird eifersüchtig auf andere und glaubt, dass andere eifersüchtig auf sie sind. Sie können auch eine hochmütige oder arrogante Haltung haben.

Um die Auswirkungen von narzisstischem Missbrauch in zukünftigen Beziehungen zu vermeiden, könnte es auch eine gute Idee sein, die frühen Anzeichen von Narzissmus bei einem Partner zu kennen.

Was sind einige Auswirkungen von narzisstischem Missbrauch auf zukünftige Beziehungen?

Die Auswirkungen, die Sie möglicherweise erfahren, können unterschiedlich sein, je nachdem, wie lange Sie in dieser Art von Beziehungen bleiben.

Bei einigen Menschen können „milde“ Auswirkungen auftreten, während bei anderen leider lang anhaltende Schäden zurückbleiben.

1) Angst und Depression

Stress durch narzisstischen Missbrauch kann Gefühle der Sorge, Nervosität oder Angst hervorrufen, weil es oft schwer vorherzusagen ist, wie sich ein Narzisst verhalten wird.

Sie können auch das Interesse an Dingen verlieren, die Sie früher gern getan haben, was ein Zeichen von Depressionen ist.

Sie könnten auch in zukünftigen Beziehungen eine der Auswirkungen von narzisstischem Missbrauch erleben – fragen Sie sich, warum sich Ihr Partner so plötzlich verändert hat.

Vielleicht fragen Sie sich auch: Ist es Ihre Schuld? Ein weiteres Zeichen dieser Angst ist, sich selbst die Schuld für ihr Verhalten zu geben, weil Sie an ihre Manipulation und ihre Lügen glauben.

Denken Sie daran: Im Narzissmus könnte Ihr Partner Dinge sagen und tun, um Ihr Verhalten zu kontrollieren und Ihre Gefühle zu beeinflussen.

2) Posttraumatischer Stress

Ein weiterer möglicher Effekt ist eine komplexe posttraumatische Belastungsstörung oder C-PTBS.

Es ist wichtig zu bedenken, dass C-PTSD keine offizielle Diagnose ist, sondern eine Kombination von Symptomen, die sich als eine Art von PTSD darstellt.

Dies sind die Auswirkungen von narzisstischem Missbrauch in zukünftigen Beziehungen, die unter C-PTBS fallen:

wiederholte Flashbacks zu traumatischen Ereignissen Vermeidung von Auslösern traumatischer Ereignisse wie erhöhte Wachsamkeit und Wahrnehmung von Bedrohungen in normalen Interaktionen Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen schlechtes Selbstbild Probleme in zwischenmenschlichen Beziehungen

3) Kognitive Probleme

Ein weiterer Effekt von narzisstischem Missbrauch ist, dass es schwierig ist, sich auf gewöhnliche, alltägliche Aufgaben zu konzentrieren. Diese reichen von etwas so Einfachem wie Fernsehen oder Arbeiten.

Dies liegt daran, dass Ihre Gedanken möglicherweise zu Erinnerungen an traumatische Ereignisse zurückdriften, die Ihre Konzentration stören könnten.

Das Gehirn von Menschen, die von Narzissten missbraucht werden, kann sich verändern, insbesondere der Hippocampus und die Amygdala, die für das Gedächtnis bzw. die Verarbeitung von Emotionen verantwortlich sind.

Bei Kindern narzisstischer Eltern sind diese Strukturen überreizt und geschrumpft. Kleinere als normale Strukturen lassen das Kind zu einem Erwachsenen heranwachsen, der nicht mit seinen eigenen Emotionen umgehen kann, insbesondere mit Scham und Schuld.

4) Plötzliche, extreme Gefühlsveränderungen

Eine weitere Auswirkung von narzisstischem Missbrauch auf zukünftige Beziehungen ist die Entwicklung emotionaler Probleme.

Dazu gehören Stimmungsschwankungen, bei denen Sie sich in einer Minute gut fühlen und in der nächsten gereizt oder deprimiert sind.

Stimmungsschwankungen können durch eine Reihe verschiedener Dinge verursacht werden, darunter Depressionen, die wir bereits besprochen haben.

Lange traumatische Perioden können auch zu einer Depersonalisation führen, bei der Sie das Gefühl haben, sich selbst als außerhalb Ihres Körpers zu sehen, oder Sie das Gefühl haben, dass die Dinge um Sie herum nicht real sind.

Narzisstischer Missbrauch kann auch dazu führen, dass du dich wie ein Roboter fühlst, als ob du nicht kontrollieren könntest, was du sagst oder tust. Möglicherweise fühlen Sie sich auch emotional und körperlich taub.

Wenn diese Gefühle immer wieder auftreten oder nicht verschwinden, können sie Ihre Funktion im täglichen Leben beeinträchtigen. Möglicherweise haben Sie eine sogenannte Depersonalisations-Derealisationsstörung.

5) Verlust des Selbstwertgefühls

Zu den Auswirkungen narzisstischen Missbrauchs in zukünftigen Beziehungen kann gehören, dass Sie nicht mehr wissen, wer Sie sind.

Es könnte dazu führen, dass Sie an Ihrem Selbstwert zweifeln und Vertrauensprobleme mit anderen Menschen entwickeln.

Sie können auch anfangen, sich selbst die Schuld zu geben; und wenn Sie glauben, dass es etwas war, was Sie getan haben, das den Missbrauch verursacht hat, sind Sie vielleicht weniger geneigt, um Hilfe zu bitten.

Sie könnten auch das Selbstvertrauen verlieren, Entscheidungen zu treffen, egal wie einfach sie sind.

6) Vertrauensverlust in andere

Zuvor haben wir die Entwicklung von Vertrauensproblemen erwähnt, wenn es um Beziehungen zu anderen Menschen geht.

Wie wir festgestellt haben, könnte dies eine der nachteiligen Auswirkungen von narzisstischem Missbrauch auf zukünftige Beziehungen sein.

Denn wenn Sie neuen Menschen nicht vertrauen können, schützen Sie sich nicht nur davor, erneut verletzt zu werden. Sie könnten tatsächlich Beziehungen behindern, die gut für Sie sind.

Wenn Sie Vertrauensprobleme haben, fragen Sie sich vielleicht ständig, ob die Leute Ihnen die Wahrheit sagen oder Sie nur täuschen, um ihren eigenen Zwecken zu dienen.

Sie können auch soziale Ängste entwickeln, bei denen Sie Angst verspüren, die sich auf die täglichen Aktivitäten auswirkt, Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigt und Ihre Beziehungen beeinträchtigt.

Einige andere Anzeichen von sozialer Angst sind:

Sich Sorgen über Aktivitäten machen, bei denen es darum geht, neue Leute kennenzulernen, Gespräche zu initiieren, sich unter Gruppen zu mischen Sich seiner Handlungen und seines Auftretens gegenüber anderen bewusst sein Sich beobachtet fühlen Angst vor Kritik Panikattacken

7) Selbstzerstörung

Leider hört der Missbrauch nicht immer beim Täter auf.

Eine der Auswirkungen von narzisstischem Missbrauch auf zukünftige Beziehungen könnte die Bildung selbstzerstörerischer Gewohnheiten sein.

Dies kann vorkommen, weil Sie sich möglicherweise selbst die Schuld dafür geben, wie Ihr Partner Sie behandelt.

Einige selbstzerstörerische Gewohnheiten umfassen: Selbstverletzung (z. B. Schneiden), Alkohol- oder Drogenmissbrauch; Rauchen; schlechte Essgewohnheiten (z. B. Binging, Purging); und sogar Selbstmord.

8) Menschenfreundlich

Auf der anderen Seite gibt es eine Tendenz, externe Bestätigung von anderen zu suchen – mit anderen Worten, Menschen zu gefallen.

Dies ist eine der möglichen Auswirkungen von narzisstischem Missbrauch auf zukünftige Beziehungen, weil Sie sich daran gewöhnt hatten, sich nach hinten zu beugen, um Ihrem Partner zu gefallen.

Ein People Pleaser ist jemand, der alles in seiner Macht Stehende tut, um die Zustimmung anderer zu erhalten und die Bedürfnisse anderer über seine eigenen zu stellen.

Der Unterschied zwischen hilfsbereit und menschenfreundlich ist, dass letzteres oft dazu führt, dass man sich ausgelaugt, gestresst und ängstlich fühlt.

Ein People Pleaser glaubt, dass es der Weg ist, die Beziehung am Laufen zu halten, wenn man andere glücklich macht.

Wie man sich von narzisstischem Missbrauch erholt

Narzisstischer Missbrauch kann dem Leben der Opfer irreparablen Schaden zufügen.

Um weiterzukommen, brauchen Sie Strategien, um die Wunden zu heilen, die ein narzisstischer Partner verursacht hat.

Natürlich ist Vorbeugen besser als ein Pfund Heilung, weshalb es sinnvoll ist, die Auswirkungen von narzisstischem Missbrauch auf zukünftige Beziehungen im Auge zu behalten.

Aber wir wissen, dass das leichter gesagt als getan ist. Wir können nicht immer durch den Nebel sehen, besonders wenn wir denken, dass eine Beziehung wirklich das Richtige sein könnte.

Daher ist es ebenso wichtig zu wissen, was zu tun ist, wenn Sie in einer Beziehung mit einem Narzissten landen:

Die Tatsache anzuerkennen, dass Sie missbraucht wurden, bedeutet, die Gefühle zu akzeptieren, die Sie durchströmen, ob Angst, Wut, Depression oder Trauer.

Wenn Sie so viel wie möglich darüber lernen, wie narzisstische Eigenschaften aussehen, und sich mit verschiedenen Arten der Manipulation vertraut machen, können Sie eine solche in Zukunft besser vermeiden.

Egal was du durchmachst, du bist nicht allein. Es gibt online und im wirklichen Leben Communitys für Menschen, die möglicherweise die gleichen Erfahrungen wie Sie haben, wo Sie Ihre Gefühle aussprechen und sich dabei Rat holen können.

Einzelsitzungen mit einem Therapeuten könnten dir auch dabei helfen, deine Erfahrungen mit narzisstischem Missbrauch zu verarbeiten.

Schließlich ist es trotz allem, was Sie fühlen, jetzt wichtiger denn je, für sich selbst zu sorgen. Dazu gehören ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und die Wiederentdeckung Ihrer Hobbys oder Leidenschaften.

Das Endergebnis

Die Auswirkungen von narzisstischem Missbrauch auf zukünftige Beziehungen können sehr schädlich sein, einige sind sogar irreparabel.

Daher ist es wichtig, alles über narzisstische Persönlichkeitsstörung, Manipulation und die möglichen Auswirkungen der Auseinandersetzung mit einer solchen Person zu erfahren.

Aber wenn Sie bereits in einem sind, kürzlich eine Beziehung mit einem beendet haben oder das Gefühl haben, dass Ihre geistige Gesundheit auf dem Spiel steht, ist das Wichtigste, sich Hilfe von anderen zu holen.