Wie man effektiv mit einem Narzisst umgeht.

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*Anmerkung des Autors: Ich bin Psychologe, aber dies ist in keiner Weise als Diagnose gedacht. Bitte bedenken Sie, dass Narzissmus in letzter Zeit zu einem Modewort geworden ist und dass Narzissmus, wie jedes menschliche Verhalten, einem Kontinuum unterliegt. Nicht jede Person, die diese Merkmale aufweist, hat eine diagnostizierbare Störung. Wenn Sie Unterstützung benötigen, wenden Sie sich an einen lizenzierten Fachmann.

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Einfach verdammt noch mal nicht.

Im Ernst – wenn Sie können – vermeiden Sie es. Der Umgang mit einem Narzissten ist eines der verrücktesten Dinge, die Sie jemals erleben werden, also lassen Sie sich das nicht freiwillig antun.

In den Fällen, in denen Sie den Umgang mit ihnen nicht vermeiden können, wenn Sie gemeinsame Kinder haben oder sie Ihre Eltern sind, finden Sie hier einige Möglichkeiten, mit ihnen umzugehen, die Ihnen dabei helfen, erfolgreich zu sein:

Appellieren Sie nicht an ihre Menschlichkeit.

Einer der häufigsten Fehler, den Menschen im Umgang mit Menschen mit narzisstischen Zügen machen, ist die Tendenz, an deren Menschlichkeit zu appellieren. Sie betteln und flehen den Narzissten an, das Richtige zu tun, und sind verblüfft, weil der Narzisst es nie tut.

Der narzisstische Mensch erlebt das Leben nicht so, wie es Nicht-Narzissten tun. Sie betrachten die Dinge nicht durch die Linse dessen, was richtig und falsch ist, sondern vielmehr durch die Frage, wer gewinnen oder verlieren wird. Sie wollen immer gewinnen, auch wenn der Sieg auf Kosten der Rechtfertigung geht.

Vermeiden Sie es, mit ihnen in Kontakt zu treten.

Narzissten sind Meister im Wortspiel. Sie sind schnell dabei, Geschichten und ihre Version der Ereignisse zu ändern, um die Ereignisse für ihr Selbstbild günstiger zu gestalten.

Ich habe gesehen, wie Narzissten in einem Gespräch auf subtile Weise ein Wort änderten, was wiederum die gesamte Bedeutung des Gesagten veränderte. Natürlich sind die Opfer dann verwirrt und stellen sich selbst und ihre Wahrnehmung in Frage, während der Narzisst scheinbar makellos aus der Situation herauskommt.

Sie können dich nur mit Gas anzünden, wenn du teilnimmst. Beschränken Sie Ihre Teilnahme.

Seien Sie neutral.

Denken Sie daran, das Spiel für sie besteht darin, Sie aus dem Gleichgewicht zu bringen. Sie werden versuchen, Sie zu verwirren, Sie zu verärgern und Sie auf irgendeine Weise zu engagieren. Meistens sind einfache Ja- und Nein-Antworten die besten.

Hüten Sie sich davor, eingesaugt zu werden.

Wenn Sie mit dem Narzissten sprechen müssen, wenn Sie gemeinsam erziehen oder er Ihr Chef ist, können selbst einfache Diskussionen, wie zum Beispiel die Zeit, die Sie mit Kindern verbringen, zu einem Zirkelstreit werden, bei dem er das Opfer/Märtyrer und Sie der Angreifer sind . Erkennen Sie das Spiel, das sie spielen, und geben Sie nicht nach.

Die narzisstische Person liebt es, dich aufzuregen. Sie lieben es, dich wütend zu sehen und aus der Fassung zu geraten oder zu weinen, während sie stoisch bleiben. Es hilft ihnen bei ihrer Geschichte der Überlegenheit.

Sie werden alles tun, um diese Reaktion von Ihnen zu bekommen, und wenn Sie nachgeben, gewinnen sie. Wann immer sie die Gelegenheit dazu haben, werden sie Sie unnötig angreifen – seien Sie also darauf vorbereitet. Erstellen Sie einen Plan, wie Sie damit umgehen.

Haben Sie grundsolide Grenzen.

Wenn Sie gemeinsam mit einem Narzissten erziehen, bedeutet das, dass Sie den Erziehungsplan genau befolgen. Bitten Sie nicht um Änderungen oder etwas, das über den Gerichtsbeschluss hinausgeht, da dies als Gelegenheit genutzt wird, Sie in ein schlechtes Licht zu rücken.

Sie nutzen auch emotionale Erpressung, um zu bekommen, was sie wollen, um Ihnen zu geben, was Sie wollen oder brauchen, ja, selbst wenn das, worum Sie bitten, im besten Interesse der Kinder ist.

Machen Sie ihnen keinen Gefallen und verbiegen Sie sich nicht, um ihnen zu gefallen, denn sie werden Sie ausnutzen, wenn Sie die Gelegenheit dazu bekommen. Tue ihnen keinen Gefallen und erwarte, dass sie dafür zurückgezahlt werden.

In Situationen wie Arbeit und Elternschaft bedeutet dies, dass Sie klare Grenzen dafür setzen, wie und wann Sie unter welchen Umständen Kontakt haben.

Es ist eine Menge Arbeit, seine persönlichen Grenzen festzulegen, aber es ist in Ihrem besten Interesse, dies zu tun. Sobald Sie sie angebracht haben, sorgen Sie dafür, dass sie stabil bleiben.

Schlagen Sie sie mit ihrem eigenen Spiel.

Das ist für die meisten Menschen schwer, weil wir das Leben nicht so sehen, wie Narzissten es tun. Um jedoch unter diesen Umständen erfolgreich zu sein und sich durchzusetzen, muss man in der Lage sein, die Dinge mit ihren Augen zu sehen und manchmal sogar ihr Spiel zu spielen.

Das kann bedeuten, dass Sie gelegentlich ihr Ego streicheln müssen, wenn Sie etwas von ihnen brauchen. Für die meisten Menschen wird es sich eklig und unangenehm anfühlen, aber es ist möglicherweise die einzige Möglichkeit, sie zur Zusammenarbeit zu bewegen.

Insgesamt ist der Umgang mit einer narzisstischen Person eine Herausforderung und es erfordert bestimmte Fähigkeiten, damit effektiv umzugehen. Es ist jedoch möglich, es nicht nur zu bewältigen, sondern auch ein blühendes, ansprechendes Leben zu schaffen, trotz der Anwesenheit einer narzisstischen Person darin.

Wenn Sie diese Tipps umsetzen, werden Sie sofort sehen, wie sich Ihr Leben zum Besseren verändert, da Sie weniger belastet, geerdet und befreiter werden.

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Autor: Lisa Vallejos
Bild: Flickr
Herausgeber: Lieselle Davidson