Wie man mit einem Narzissten endlich die Verbindung trennt.

*Achtung: Unartige Sprache voraus!

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Niemand sieht sie kommen.

Niemand ahnt, dass sie so sind – von außen betrachtet. Verdammt, sie merken es selbst nicht einmal.

Sie sorgen dafür, dass man sich ständig verrückt fühlt.

Ehrlich gesagt war ich ein bisschen narzisstisch und habe in meiner Vergangenheit auch einiges an Scheiße gemacht. Aber ich habe langsam gelernt, bin gewachsen und habe mich mit der Scheiße auseinandergesetzt, die mich an dieser Art von Verhalten festhielt.

Eine Interaktion hat mich kürzlich ins Wanken gebracht, hingefallen und zusammengebrochen. Ich musste tief darüber nachdenken, warum ich mich immer wieder in solche Situationen begebe. Warum ich es mir erlaube, dieser Form von Schmerz immer wieder ausgesetzt zu sein.

Das Besondere an einem Narzissten ist, dass er etwas macht Du fühle mich, als wärst du verrückt:

„Ist das so passiert?“

„Erinnere ich mich falsch daran?“

Wir fangen an, unseren Verstand in Frage zu stellen und versetzen uns in einen ängstlichen Zustand.

Aber ich weiß jetzt, dass jeder seine eigene Wahrnehmung der Dinge hat; Meine Erfahrung ermöglicht es mir, aus meiner Perspektive zu sehen, und sie werden aus ihrer Perspektive sehen.

Anstatt mit jemandem über meine Sichtweise zu diskutieren, was immer damit endet, dass etwas Hässliches gesagt wird, anstatt das Spiel „Du tust mir weh, ich tue dir weh“ zu spielen – ich erkenne das an ICH war derjenige, der immer wieder zurückkam, um mehr zu verlangen.

Und dieses Mal kann ich mich dafür entscheiden, wegzugehen.

Ich habe gut gelernt.

Nach ein paar Schreien darüber, warum ich mich von dieser Person verletzen ließ, noch einmal: Boo-hoo, das Ego ist eine Schlampe. Mir wurde klar, dass ich nicht erkannte, wie viel Raum dieses Ego nahm auf.

Ich habe mir etwas Zeit dafür genommen fühlen damit ich meinen Gefühlen etwas Raum geben kann – inmitten eines hektischen Montags mit Deadlines und verdammten technischen Schwierigkeiten. Trotz alledem ließ ich meinen Gefühlen immer noch etwas Raum und ein heiliges Ritual.

Und ich fühle mich verdammt viel besser.

Manche Schnüre müssen so heftig durchtrennt werden, dass sie nie wieder zusammengefügt werden können. Hier sind drei Rituale, die mir geholfen haben:

Ich bedanke mich bei den drei kleinen Starseeds, die im Vorfeld das Wasserwerk in Bewegung gesetzt und mir durch Rituale bei der Heilung geholfen haben – vielen Dank.

1. Das erste Durchtrennungsritual, das ich gefunden habe, war eines auf Vice: Ein Leitfaden für Hexen zum Kabelschneiden, das einfache Ritual, um über den Ex hinwegzukommen von Sophie Saint Thomas. Die abnehmende Mondphase ist eine gute Zeit, um dieses Ritual zum Durchtrennen der Schnur durchzuführen. Dieses Ritual war süß und einfach durchzuführen.

2. Ich habe auch dieses Juwel gefunden: Schneiden Sie die Schnur durch: Üben Sie die Meditation zum Durchschneiden der Schnur von Gabby Bernstein.

3. Die dritte magische Praxis, die mir geholfen hat, den Kontakt zu meinem Ex zu lösen, war die Emotional Tapping Therapy – von der ich ein großer Fan bin. Ich werde das ein paar Mal wiederholen.

Was ich aus diesen Ritualen und der Schaffung von Raum für mich selbst gelernt habe, ist Folgendes:

>> Emotionen Raum geben. Lassen Sie nicht zu, dass sie in Ihrem vollen Terminkalender zurückgedrängt werden, auch wenn Sie denken, dass Sie damit zu kämpfen haben – nehmen Sie sich Zeit und Raum.

>> Treten Sie zurück und betrachten Sie alles aus einer Außenperspektive.

>> Bitten Sie um Hilfe. Die Menschen um dich herum lieben dich; sie sind für dich da. Bitten Sie um Hilfe, auch wenn es nur darum geht, Platz für Sie zu schaffen.

>> Alle Antworten, die Sie brauchen, finden Sie hier.

>> Hör auf, so verdammt frustriert zu sein. Sei einfach, Baby.

>> Und hör verdammt noch mal auf, in Situationen mit einem Narzissten zu geraten, nur weil du denkst, dass sie sich verändert haben. Sie wissen genau, was sie sagen und tun.

>> Erkennen Sie die Teile von Ihnen an, die immer wieder zurückkehren – kümmern Sie sich darum, heilen Sie sie – und machen Sie weiter.

Sie können sich nicht darüber beschweren, immer wieder verletzt zu werden, wenn Sie sich immer wieder in die gleiche Situation begeben.

Erinnern:

Du bist fähig.
Du bist es wert.
Du bist es wert, Platz einzunehmen.
Du bist sicher.

In Liebe, Licht und null Ficks,

~ Tash

Autor: Tash van der Schyff

Bild: Yury Orlov/Unsplash

Herausgeber: Elizabeth Brumfield