Wie man mit Einsamkeit nach Scheidung oder Trennung umgeht

Danach der Einsamkeit begegnen Scheidung oder Trennung von einem Partner ist üblich. Doch nur sehr wenige Menschen beschäftigen sich mit dem Thema. Auch wenn Sie froh sind, dass es sie geben wird keine Konflikte mehr Mit dieser Person gerätst du in einen Zustand extremer Einsamkeit. Wie gehen Sie also mit einem solchen Zustand um, in dem Sie sich nach der Scheidung einsam fühlen?

Albert Einstein hat einmal gesagt: „Ich finde es seltsam, so allgemein bekannt und doch so ewig einsam zu sein.“ Es ist erstaunlich, wenn man sich vorstellt, dass der brillante Physiker – der die Aufmerksamkeit von Präsidenten, Generälen, Ingenieuren, Studenten, Forschern und Millionären gleichermaßen auf sich zog – mit den grundlegendsten Erwartungen an die Physik zu kämpfen hatte Intimität.

Obwohl er die Welt an seinen Fingerspitzen hatte, hatte Einstein tief Intimitätsprobleme in seinem Privatleben und fühlte sich – zeitweise – völlig allein. Im Laufe seines Lebens mit Untreue, Trennung und Scheidung konfrontiert, waren Einsteins letzte Jahre die reine Hölle.

Überflutet von seiner Einsamkeit und Depression starb Einstein nur mit der Krankenhausschwester an seiner Seite. Aber was ist mit dem Rest von uns?

Können wir Einsteins persönliches Zugunglück als warnende Geschichte betrachten, wenn wir uns mit unserer eigenen Eheauflösung befassen?

Wir können sehnen sich nach persönlichem Freiraum und ich Zeit, aber kann eine Person wirklich als Insel funktionieren?

Sehnen wir uns nicht alle irgendwann nach Gesellschaft und Intimität?

Aber was passiert, wenn Sie fallen aus einem Beziehung? Was ist, wenn Sie begonnen haben, sich in einem einsam zu fühlen? unglückliche Ehe? Nach einer Scheidung allein zu leben ist eine Sache, aber sich allein zu fühlen, selbst wenn man verheiratet ist, kann auch sehr deprimierend sein. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie mit der Einsamkeit nach einer Scheidung oder Trennung umgehen können.

Die Realität beißt

Trotz unserer Ausgießung von Energie und Geist können und werden Ehen scheitern.

Statistiken zeigen, dass fast 50 % aller Ehen in den USA geschieden werden. Die Frage ist, was tun wir, wenn wir in den Abgrund der Einsamkeit gleiten?

Bereiten wir uns auf den Kampf mit unseren ehemaligen Liebhabern vor oder konzentrieren wir uns darauf, das Beste aus unseren zu machen lebt nach der Scheidung?

Wenn Sie den Weg der konfliktreichen Trennung und Scheidung wählen, bereiten Sie sich darauf vor, 50.000 oder mehr Ihres hart verdienten Geldes auszugeben, um die Beziehung zu beenden. Lohnt sich dieser Kampf wirklich? Bist du bereit, etwas Geschichte und Wut loszulassen, damit du wieder leben kannst?

Depressionen nach der Scheidung begegnen: Ein gesünderer Ansatz

Wenn du nach einer gescheiterten Beziehung aufblühen willst, pass auf dich auf.

Um mit der Einsamkeit nach der Scheidung fertig zu werden, kümmern Sie sich um Ihre körperliche Gesundheit, besuchen Sie regelmäßig einen Therapeuten oder suchen Sie guten Rat bei einem spirituellen Führer. Scheidungsdepression und Einsamkeit aufgrund von Depressionen ist nicht etwas, das Sie Ihr ganzes Leben lang als psychische Belastung tragen müssen.

Die meisten Menschen sind nach der Scheidung mit Anfällen der Einsamkeit konfrontiert, da sie sich schämen, ihre Probleme mit ihren Vertrauten oder sogar einem Therapeuten zu teilen. Dies schränkt ihren Weg zur Genesung, ihr soziales Leben ein und schafft einen Teufelskreis der Einsamkeit, in dem sie denken, dass sie alleine besser dran sind.

Sie denken vielleicht, dass es keine Lösung gibt, oder finden es schwierig, anderen zu vertrauen. Nehmen Sie in solchen Fällen die Hilfe von Selbsthilfegruppen wo auch andere Menschen nach der Scheidung mit Einsamkeit konfrontiert sind, kann sich als hervorragendes Mittel erweisen. Nichts ist besser, als mit Leuten zu sprechen, die im selben Boot sitzen, oder?

Wenn das wie eine entmutigende Aufgabe erscheint, wenn man bedenkt, dass es nicht einfach ist, über eine Scheidung hinwegzukommen, beginnen Sie damit, ein Tagebuch zu führen, um jeden Tag Ihre Gedanken aufzuzeichnen. Selbst wenn Sie Ihre Sorgen in Ihr Tagebuch gießen, werden Sie das Gefühl haben, mit Ihrem besten Freund zu sprechen.

Jemand, der zuhört und dich nicht für deine Gefühle der Einsamkeit nach der Scheidung verurteilt.

Verwechseln Sie eine Saison nicht ein Leben lang

Behandeln Sie die schlechte Erfahrung wie eine Phase, die überstanden wurde, als es nötig war. Es gibt andere Freuden in Ihrem Leben, die es zu entdecken gilt. Nach der Scheidung depressiv zu sein, mag üblich sein, aber das Leben mit dem Gefühl der Einsamkeit nach der Scheidung ist nicht das, was Sie für den Rest Ihres Lebens ertragen sollten.

Also geh da raus und fange an, dich selbst zu entdecken um herauszufinden, was Ihnen am wichtigsten ist:

Ist es innerer Frieden?

Hat es einen Sinn für Abenteuer?

Ist es woanders?

Wie also mit der Einsamkeit nach der Trennung umgehen?

Denken Sie daran: Das Schlimmste ist überstanden.

Machen Sie einen langsamen und stetigen Übergang

Die Überwindung scheidungsbezogener Probleme braucht Zeit, also müssen Sie allmählich dazu übergehen, herauszufinden, was Sie glücklich macht, und dann darauf hinarbeiten. Nach einer Scheidung oder Trennung ist Ihr Partner vielleicht mit jemand anderem weitergezogen und es tut weh. Aber das sollte Ihre Freude und Ihren inneren Frieden nicht beeinträchtigen, da es von innen kommen sollte.

Wenn Sie Kinder unter Ihrer Obhut haben, sorgen Sie auch für diese angemessen. In der Tat, Familie Beratung bietet ein Mittel, mit dem die Anliegen aller identifiziert und berücksichtigt werden können. Erkenne vor allem, dass das Leben weitergehen kann und wird, wenn du dir Zeit und Gelegenheit gibst, um zu heilen.

Nehmen Sie sich Zeit, um über a zu trauern gescheiterte Beziehung aber wenn die Gefühle der Einsamkeit nach der Scheidung zu schleichen beginnen, versuchen Sie auf jeden Fall, aus Ihrem Schneckenhaus herauszukommen, um die Sonne zu sehen, neue Leute ohne Erwartungen kennenzulernen und sich etwas Selbstliebe hinzugeben, indem Sie Zeit mit der wichtigsten Person in Ihrem Leben verbringen – SIE!

Wenn Sie einen weiteren Grund brauchen, sich intensiv um sich selbst zu kümmern, um mit der Einsamkeit nach einer Scheidung oder Trennung fertig zu werden, bedenken Sie Folgendes: Ihre Heilung wird andere in Ihrem Kreis der Fürsorge dazu inspirieren, sich ebenfalls um sich selbst zu kümmern.