Wie Sie Menschen davon abhalten, Ihnen zu gefallen, und sich selbst heute zur Priorität machen

Sind Sie ein echter Menschenfreak und möchten wissen, wie Sie verhindern können, dass es Menschen gefällt? Vor ein paar Jahren stieß ich durch einen Instagram-Beitrag zum ersten Mal auf den Begriff „Menschen erfreuen“. Es implizierte, dass es sich bei der Menschenbefriedigung um eine verdeckte Manipulation handelt. Das gefiel mir nicht, also begab ich mich auf eine Reise, um zu verstehen, warum und wie es beginnt, den Menschen zu gefallen, und wie ich davon heilen kann.

Als Menschen, die sich erholen, halte ich es für wichtig, von einem Ort des Selbstmitgefühls und des Selbstverständnisses zur Heilung überzugehen. Menschen zu gefallen ist ein Verhalten, das wir in der Kindheit lernen, um in unserer Umwelt zu überleben und sicherzustellen, dass wir von unseren Betreuern die Liebe und Sicherheit bekommen, die wir brauchen.

Als Kind haben Sie das vielleicht gelernt, als Sie es waren Gut, du wurdest geliebt. Aber als du es warst schlecht, du wurdest kritisiert und beschämt. Das Ergebnis? Du wurdest ein Braves Mädchen als Kind, das man unbewusst bis ins Erwachsenenalter getragen hat.

Sie sprechen Rechtsgehen Rechts und benehmen Rechts. Du bist kein Unruhestifter. Du färbst innerhalb die Zeilen und sagen Sie nur, was Sie glauben geeignet. Du versteckst die wilderen Teile von dir, von denen du denkst, dass sie nicht akzeptiert werden. Sie entscheiden, indem Sie beobachten, wie bestimmte Menschen auf Ihre Worte und Ihr Verhalten reagieren. Wenn Sie etwas sagen, das jemanden dazu veranlasst, auf eine Art und Weise zu reagieren Du Fühle dich schnell abgelehnt Fix Ihr Verhalten, um sicherzustellen, dass Sie akzeptiert werden.

Menschen zu gefallen ist ein Aufruf, auf Ihr inneres Kind zu schauen und seinen Schmerz und seine Bedürfnisse zu verstehen. Es ist ein Aufruf, sich selbst zu lieben und Mitgefühl zu zeigen, auch wenn man heilt.

6 Anzeichen dafür, dass Sie ein echter Menschenfresser sind

1. Perfektionismus

Wenn Sie mit anderen interagieren, verspüren Sie möglicherweise das Bedürfnis, perfekt zu wirken. Wahrscheinlich haben Sie in Ihrer Kindheit sehr gut gelernt, Menschen zu lesen, und es fällt Ihnen leicht, sich in die Schublade zu stecken, die Sie für nötig halten. Wenn das Aussprechen Ihrer Meinung Sie ins Wanken bringt, ziehen Sie es vielleicht vor, sich nicht zu äußern.

2. Gesehen und nicht gehört werden

Möglicherweise glauben Sie unbewusst, dass Sie wenig zu bieten haben, und verkaufen sich unter Wert, indem Sie sich im Arbeitsumfeld nicht zu Wort melden, was zu einem langsamen Aufstieg auf der Karriereleiter führen kann. Sie machen vielleicht hervorragende Arbeit und hoffen, dass sie für sich selbst spricht, aber Sie werden selten Aufmerksamkeit auf sich ziehen.

3. Teile von dir verstecken

Möglicherweise verbergen Sie die Teile von Ihnen, von denen Sie glauben, dass sie nicht schön sind. Bei den Gelegenheiten Sie Tun Wenn Sie sich entscheiden, sich zu öffnen und sich sehen zu lassen, und es zu einer tatsächlichen oder eingebildeten Ablehnung kommt, können Sie sich schnell in Ihr Schneckenhaus zurückziehen.

4. In Beziehungen zu lange bleiben

Manchmal bleibst du möglicherweise länger in einer Beziehung, die nicht funktioniert, weil du nicht wie die „schlechte“ Person aussehen willst, die dich verlassen hat, oder weil du Schuldgefühle verspürst. Mit der Zeit wird dies dazu führen, dass Sie sich ausgelaugt und stagnieren fühlen, weil Sie nicht mehr im Einklang mit Ihrer Seele leben.

5. Ein übermäßiger Geber sein

Menschen, denen es gefällt, sind Geber. Sie werden Ihre Zeit, Ihr Geld, Ihre Energie, Ihre Liebe, Ihre Emotionen und Ihre Ideen einbringen. Sie möchten, dass die Menschen um Sie herum glücklich und zufrieden sind. Leider glauben Sie vielleicht, dass all dieses Geben erwidert wird, aber das ist oft nicht der Fall, was letztendlich dazu führt, dass Sie sich nicht wertgeschätzt fühlen.

6. Unfähigkeit, um Hilfe zu bitten

Stehen Sie jederzeit zur Verfügung, um anderen zu helfen? Dennoch sind Sie nicht gut darin, um Hilfe zu bitten, weil Sie keine Last sein wollen. Selbst wenn Sie Schwierigkeiten haben, werden Sie Ihre Gefühle beiseite legen und sich um die Probleme anderer kümmern, weil Ihnen so viel am Herzen liegt. Sie können das Bitten um Hilfe auch als Zeichen von Schwäche oder Angst vor Enttäuschung betrachten.

Wie man Menschen davon abhält, zu gefallen

1. Fragen Sie sich: „Mag ich diese Person?“

Die meisten Leute wollen, dass die Leute sie mögen. Sie fragen sich vielleicht oft: „Mag diese Person mich?“ Dies bringt Sie jedoch in eine Situation, in der Sie darauf warten müssen, ausgewählt und bestätigt zu werden.

Es gibt unheimlich viel Kraft, sich zunächst zu fragen: „Mag ich diese Person?“ Dies ist eine Machtposition, weil Sie Ihre Energie schützen und nur Menschen in Ihren Raum lassen, die gut für Sie sind. Es ist auch sehr befriedigend, innezuhalten, sich zu entspannen und zuzulassen, dass sich eine Situation auf natürliche Weise entfaltet. Atmen Sie und lassen Sie das Gespräch so fließen, wie es fließt. Lass es einfach geschehen, wie es will.

Dies gibt Ihnen auch die Gewissheit, dass Sie so, wie Sie sind, gut genug sind, und halten Sie davon ab, für andere „Leistung“ zu erbringen.

2. Geben Sie nur das, was Sie übrig haben

Wenn Sie verhindern möchten, dass Menschen zufrieden sind, lernen Sie, Ihren eigenen Becher zu füllen, bevor Sie mit anderen interagieren. Seien Sie sich bewusst, wie viel Sie in sich geben können. Wenn Sie nicht genug Zeit, Geld oder Energie haben, ist es in Ordnung, Nein zu sagen. Setzen Sie Ihrem Geben Grenzen.

3. Lernen Sie, „Nein“ zu sagen

Das ist eine große Sache. Vielleicht bist du es verängstigt Nein zu den Leuten zu sagen. Möglicherweise werden Sie von ängstlichen Gedanken geplagt wie: Was werden sie von mir denken? Werden sie denken, dass ich gemein war? Werden sie mich nicht mehr mögen?

Es ist in Ordnung, Nein zu sagen. Die meisten Nehmer werden sich dem widersetzen, weil sie stark von Ihrer übermäßigen Gabe profitiert haben, aber bleiben Sie stark. Zunächst verspüren Sie möglicherweise das Bedürfnis, sich zu erklären, und das ist in Ordnung. Wenn Sie weiter üben und sich damit vertrauter machen, „Nein“ zu sagen, wird es viel einfacher, es zu sagen, ohne dass es einer Erklärung bedarf.

4. Stellen Sie sich darauf ein, wie Sie sich fühlen

Menschenliebhaber haben oft die Gabe, Menschen zu lesen. Sie haben schon in jungen Jahren gelernt, wie Menschen auf verschiedene Situationen reagieren, und Sie haben sich angepasst, indem Sie gelernt haben, ihre Stimmungen, Energien und Bedürfnisse zu antizipieren.

Sie können diese Gabe in eine Supermacht verwandeln und Menschen davon abhalten, Ihnen zu gefallen, indem Sie sich auf Ihre Art und Weise einstellen fühlen vor, während und nach der Interaktion mit jemandem. Dadurch erfahren Sie, mit wem Sie wirklich gerne zusammen sind und mit wem Sie nicht harmonieren.

5. Sei damit einverstanden, allein zu sein

Meistens du wissen Wer ist gut für dich und wer nicht? Möglicherweise haben Sie jedoch Angst davor, die Beziehungen aus dem Gleichgewicht zu bringen. Vielleicht möchten Sie nicht allein sein. Möglicherweise möchten Sie den Trost und die Sicherheit der Menschen um Sie herum, auch wenn sie Sie verletzen. Und aus diesem Grund hält man manchmal länger durch, als man sollte.

Erlaube dir, in Beziehungen anmutiger zu sein. Lassen Sie sich von Beziehungen lehren, was sie lehren sollen, und lassen Sie los, wenn es Zeit ist, sich zu verabschieden.

6. Wisse, dass du genug bist

Erlauben Sie den Leuten, das zu sehen real Sie, sogar die Teile, die Sie für unliebsam halten. Beginnen Sie damit, diese Teile selbst zu lieben. Schließen Sie Frieden mit Ihnen allen, dann öffnen Sie sich und lassen Sie die Menschen zu Wirklich mach’s gut. Nur so werden Sie gesehen.

Am Anfang kann es schwierig sein. Aber Sie sind ein Mensch und alle Menschen haben Stärken und Schwächen. Umarme beides. Wir sind nicht perfekt. Lassen Sie das Bedürfnis los, perfekt zu sein. Erlaube dir, dich so zu zeigen, wie du bist, und sei dir bewusst, dass dein authentisches, fehlerhaftes Selbst ausreicht.

Erlaube dir, kompromisslos du selbst zu sein. Sagen Sie Ihre Meinung, wagen Sie es, unvollkommen zu sein, geben Sie zu, wenn Sie Unrecht haben, bitten Sie um Hilfe, äußern Sie Ihre Bedürfnisse, geben Sie zu, wenn Sie etwas nicht wissen, und verstehen Sie, dass wir alle unvollkommen sind, und das ist in Ordnung.

Akzeptiere die Verletzlichkeit. Nur so werden Sie es finden dein Menschen; indem wir den Menschen erlauben, Ihr wahres Ich zu sehen, Sie alle.

7. Vergib dir selbst und anderen

Wenn Sie verhindern wollen, dass Sie Menschen gefallen, ist es wichtig, dass Sie sich zunächst selbst verzeihen, was Sie in der Vergangenheit getan haben, um Menschen zu gefallen. Dies ist ein Bewältigungsmechanismus, den Sie entwickelt haben, um zu überleben. Jetzt, da Sie sich dessen bewusst sind, können Sie mit der Heilung beginnen.

Vergib dir selbst. Sie sind ein gutherziger Geber und dafür sollten Sie sich selbst applaudieren. Verzeihen Sie anderen, die Sie möglicherweise ausgenutzt haben oder die Ihre Freundlichkeit nicht erwidert haben. Verzeih ihnen. Erlaube dir, den Schmerz zu spüren und entscheide dich dann für Vergebung.

8. Bemühen Sie sich, freundlich statt nett zu sein

Sein Hübsch Es geht darum, andere gut zu behandeln und als gut angesehen zu werden. Freundlichkeit Es geht darum, zu wissen, dass man ein guter Mensch ist und das nicht anderen beweisen zu müssen. Es geht darum, sich selbst zu ehren und sich selbst mit der gleichen Liebe und Fürsorge zu behandeln, die Sie anderen entgegenbringen.

9. Nimm es nicht persönlich, wenn die Leute dich nicht mögen

Vielleicht möchten Sie, dass jeder Sie mag, denn das bestätigt, dass Sie gut genug sind. Aber nicht jeder wird dich mögen, und das ist in Ordnung. Es spiegelt nicht wider, wer Sie als Person sind. Manchmal klicken die Leute nicht, und das ist in Ordnung. Und wenn jemand Sie nicht mag, machen Sie es sich nicht zur Aufgabe, ihm zu beweisen, dass Sie sympathisch sind. Es ist eine Einladung, mit dem Unbehagen zu sitzen und sich daran zu erinnern, dass Ihr Wert nicht von äußeren Kräften bestimmt wird, sondern davon, wie Sie sich fühlen du selbst.

Sie haben ein großes, wunderschönes Herz, wissen aber, dass Sie lernen können, Ihr Herz auf eine Weise zu teilen, die Sie stärkt, nährt und beschützt und gleichzeitig der Menschheit dient.