Wie verzeihen Sie sich selbst, wenn Sie jemanden, den Sie lieben, verletzt haben? | von Beth Bruno

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Wenn Sie etwas tun, um jemanden, den Sie lieben, zu verletzen, ob Sie es nun beabsichtigt haben oder nicht, kann es sich unmöglich anfühlen, sich selbst zu vergeben. Es fühlt sich an, als würde man sich von der Verantwortung abwenden, wenn man sich selbst verzeiht. Es scheint falsch, sich selbst zu vergeben, wenn das, was man getan hat, jemand anderem so viel Schmerz bereitet hat.

Sich selbst zu vergeben bedeutet jedoch nicht, dass Sie die Verantwortung für Ihr Handeln aufgeben. Es bedeutet auch nicht, dass Sie frei von den Konsequenzen dessen sind, was Sie getan haben. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihr Versagen auf die leichte Schulter nehmen. Es bedeutet einfach, dass Sie sich der Tatsache stellen, dass Sie ein Mensch sind. Sie haben sich mit dem auseinandergesetzt, was Sie getan haben, und jetzt sehen Sie, wie Sie sich ändern und Wiedergutmachung leisten müssen.

Elan Morgan sagte: „Vergessen Sie nicht, sich selbst in die Zahl der Menschen einzubeziehen, die Sie verletzt haben.“ Wir sind auch verletzt. Zu sehen, was wir getan haben, ist schmerzhaft, und wenn wir uns immer wieder selbst verprügeln, wird es noch schlimmer.

Als mein Leben außer Kontrolle geriet und meine einzige Wahl darin bestand, es mit Gewalt zurückzugewinnen, wurden dabei viele Menschen verletzt. Dabei war es nie meine Absicht, mich zu verletzen jederDie Wahrheit ist, dass meine Entscheidungen und Handlungen ihnen, am allerwenigsten meinen Kindern, geschadet haben. ICH haben diese Entscheidungen getroffen. ICH sich dafür entschieden, auf eine Weise zu handeln, die unbeabsichtigte Folgen hatte. Es liegt alles an mir.

Als Mutter ist es eines der schwierigsten Dinge, die Sie jemals tun können, sich der Tatsache zu stellen, dass Sie Ihren Kindern Schaden zugefügt haben. Es zu besitzen ist noch schwieriger. Es ist so einfach zu sagen: „Aber ich habe immer mein Bestes gegeben.“ Und es ist wahr. Ich war. Aber ich habe es trotzdem geschafft, sie zu verletzen. Infolgedessen entfremdete sich meine jüngste Tochter von mir. Dies veranlasste mich, in meinem Kopf all die Dinge zu wiederholen, die ich jemals falsch gemacht hatte, und all die Art und Weise, wie ich als Mutter versagt hatte und mir selbst das Gefühl gab, ein wertloser Mensch zu sein. Ich konnte nichts von den guten Dingen sehen, die ich getan habe. Ich hatte jeglichen Glauben an mich selbst völlig verloren.

Meine Trauer und Scham ließen mich in Selbsthass verfallen. Ich habe etwas Schreckliches getan, also muss ich ein schrecklicher Mensch sein. Diese Wahrnehmung meiner selbst beeinflusste jeden Teil meines Lebens. Und die Tatsache, dass ich mich von einem meiner Kinder entfremdet hatte und mich nicht entschuldigen konnte, weil sie nicht mit mir redete oder auf meine Briefe antwortete, machte es noch schlimmer. Aber am Ende haben die Schuldgefühle, die Scham und die Depression keinem von uns geholfen. Ich konnte nicht auf Vergebung meiner Tochter hoffen, also musste ich daran arbeiten, mir selbst zu vergeben, sonst lief ich Gefahr, mich selbst zu verlieren.

Uns selbst zu vergeben bedeutet nicht, Ausreden zu finden. Es geht darum, die Verantwortung für unser Handeln zu übernehmen und zu erkennen, wie diese Entscheidungen Schaden verursacht haben. Es geht darum, unsere Fehler klar im Auge zu behalten und gleichzeitig unsere Fehler nicht mit dem zu verwechseln, was wir als Menschen sind.

Das Schwierigste für mich war, meine Fehler als etwas zu sehen, das ich selbst gemacht habe tat und nicht etwas, das ich Bin. Gute Menschen können schwerwiegende Fehler machen, aber es gibt einen großen Unterschied zwischen ihnen tun etwas Schreckliches und Sein ein schrecklicher Mensch. Es stimmt auch, dass verwundete Menschen Menschen verletzen. Ich begann, meine Wunden zu betrachten und hart daran zu arbeiten, sie zu heilen, damit ich die Fehler, die ich gemacht hatte, nicht noch einmal wiederholen würde.

Elan Morgan sagt auf elanmorgan.com: „Selbstgeißelung gewinnt nicht zurück, was verloren ging, sie trägt nicht dazu bei, dass sich diejenigen, die man verletzt, tatsächlich damit abfinden, und sie hilft einem nicht dabei, größer zu werden, als man war.“

Wenn wir den Glauben an uns selbst verlieren, hindern wir uns daran, zu der Person zu werden, die wir sein wollen. Wir bleiben an dem Ort stecken, an dem unsere Fehler uns definieren und das ist alles, was wir jemals sein können. Festzuhalten versetzt uns nicht in die Lage, unsere Missetaten wiedergutzumachen, und kann tatsächlich eine Belastung für diejenigen sein, die wir verletzt haben. Wenn wir sie dafür verantwortlich machen, uns von unserer Schuld zu befreien und uns zu befreien (indem wir ihnen Vergebung anbieten), können sie das Gefühl haben, dass sie sich um unsere Gefühle kümmern müssen. Stattdessen müssen wir Verantwortung für unser Handeln und unser eigenes Wachstum und unsere Heilung übernehmen.

Wir müssen der Tatsache ins Auge sehen, dass die Person oder Personen, die wir verletzt haben, uns möglicherweise nie verzeihen wird. Was wir getan haben, könnte die Beziehung irreparabel zerstört haben. Wir werden vielleicht nie in der Lage sein, ihr gebrochenes Herz zu heilen. Dies ist die Konsequenz für unser Handeln. Diesen Teil müssen wir besitzen.

Aber selbst wenn die Person, die wir verletzen, nie den Weg frei sieht, uns zu vergeben, müssen wir uns selbst vergeben. Es nützt niemandem, wenn wir uns für unsere Fehler schämen und uns selbst hassen. Wir müssen den Weg über das, was wir getan haben, finden und nach vorne blicken, um Wege zu finden, in Zukunft bessere Entscheidungen zu treffen.

Maya Angelou sagte: „Wir haben damals getan, was wir zu tun wussten. Jetzt, wo wir es besser wissen, können wir es besser machen.“

Sich selbst zu vergeben bedeutet, zu erkennen, wo wir versagt haben, zu verstehen, warum, und uns dann dafür zu entscheiden, es besser zu machen. Ob die Person, die wir verletzt haben, uns jemals vergibt oder nicht, wenn wir die Person werden wollen, zu der wir fähig sind, ist es der einzige Weg, uns selbst zu vergeben. Dann können wir mit der Heilungs- und Wachstumsarbeit beginnen, die die Fehler, die wir gemacht haben, wiedergutmachen und sicherstellen wird, dass wir sie nicht wiederholen.

Selbstvergebung ist nicht egoistisch. Es ist die selbstloseste Tat, die wir begehen können.