Wie wichtig es ist, zum Jahresende eine Reflexion zu machen

Ich wette, Sie hatten eine absolut tolle Zeit auf der Silvesterparty. Guter Drink, gute Musik, gute Gesellschaft. Die Feier war so gut, dass Sie sich sogar sagen: „Was kann ich mehr vom Leben verlangen?“

Doch trotz so viel Freude sind Sie nicht ganz glücklich, das neue Jahr zu begrüßen, ohne die Vorsätze getroffen zu haben, die Sie sich 2015 auferlegt haben.

Aber wie Pfarrerin Elvia Jaurequi vom Kaiser Permanente Medical Center in Baldwin Park sagt: “Ein neues Jahr zu empfangen, bietet uns eine Welt voller neuer Möglichkeiten, vielleicht noch einmal zu versuchen, was wir nicht erreicht haben, und die Dinge zu überdenken, die wir ändern müssen.”

Um das schlechte Gefühl zu beheben und das Jahr 2016 mit dem richtigen Fuß zu beginnen, empfiehlt Jaurequi daher, am Ende des Jahres eine tiefe Reflexion vorzunehmen.

„Das Nachdenken ermöglicht es uns, die Maßnahmen, die wir ergriffen haben, die Errungenschaften, die wir erreicht haben, und die Rolle, die unsere Handlungen in unserem Leben und dem unserer Lieben gespielt haben, neu zu bewerten. Das müssen wir alle tun“, versichert der Seelsorger.

Und für diese Reflexion, die Sie aus der Tiefe Ihres spirituellen Lebens heraus tun müssen, müssen Sie sich diese Fragen stellen:

Was waren meine Erfolge im Jahr 2015? In welchen Bereichen habe ich das Gefühl, nicht 100 % gegeben zu haben, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen? Warum? Welche Stärken habe ich in schwierigen Zeiten entwickelt? Was hat mich überrascht und enttäuscht? Welche Dinge habe ich gelernt? Wie wirkte sich mein Handeln auf andere aus?

Die Vorteile des spirituellen Lebens

„Ein spirituelles Leben zu führen, zieht immaterielle Vorteile an und verursacht einige greifbare, zusätzlich dazu, dass es uns dem Glück näher bringt“, erklärt Jaurequi. „Es ist wichtig, dass wir alle unseren Geist stärken. Du musst reflektieren, meditieren; ihr müsst Wesen sein, die vergeben und lieben. Auf diese Weise können wir wachsen und bessere Menschen werden.“

Und wenn Sie ein gesundes spirituelles Leben haben, erreichen Sie diesen inneren Frieden, der wiederum Harmonie mit anderen erzeugt.

„Spirituelle Gesundheit wird erreicht, wenn man sich im Frieden mit dem Leben, mit sich selbst fühlt; wenn wir es schaffen, selbst in den schwierigsten Momenten Hoffnung und Trost zu finden“, vertieft der Interviewpartner. “Geistige Gesundheit ist Hilfe, Unterstützung im Leben.”

Seine Beziehung zur Gesundheit

Das spirituelle Leben (oder Spiritualität) ist für jeden Menschen anders und, obwohl es nicht geglaubt wird, steht es in engem Zusammenhang mit unserer geistigen und körperlichen Gesundheit.

„Wenn du an einer chronischen Krankheit leidest, ist es leicht, deine Spiritualität zu verlieren. Es gibt Momente, in denen wir versucht sind, unsere Überzeugungen zu vergessen“, erklärt Jaurequi. “Aber Sie müssen sich daran erinnern, dass wir unsere körperliche Gesundheit besser kontrollieren können, wenn wir ein gesundes spirituelles Leben führen.”

Studien haben gezeigt, dass spirituelles Leben hilft, jeder Krankheit mit einer besseren Veranlagung zu begegnen, und vor diesem Hintergrund sind Medikamente für den Körper effektiver.

Im Fall von Krebs zum Beispiel hat die Forschung herausgefunden, dass religiöse Überzeugungen für manche Menschen eine Quelle der Stärke und Hoffnung sein können.

„Wir sind ganzheitliche Wesen“, schließt der Seelsorger. “Spirituelle Balance im Leben kann uns gesund halten und uns helfen, uns zu erholen.”