15 Tipps, wie Sie aufhören können, in Ihrer Beziehung eifersüchtig zu sein

Eifersucht ist ein hässlicher Begleiter; Es liebt es, sich Szenarien vorzustellen, die Ihren Tag ruinieren und Ihren Partner verärgern würden.

Es flüstert Ihnen unaufhörlich negative Gedanken ins Ohr, bis Sie glauben, Ihr Partner sei der fleischgewordene Teufel.

Vielleicht sieht es irgendwann sogar niedlich aus und streichelt das Ego deines Partners. Dennoch werden im Laufe der Zeit irreparable Risse in der Oberfläche entstehen Grundlage Ihrer Beziehung.

Allerdings führt das nur zu Katastrophen.

Was ist Eifersucht in einer Beziehung?

Eifersucht ist ein Gefühl, das von a kommt geringes Selbstwertgefühl. Weil Sie sich nicht sicher fühlen, werden Sie besorgt und ängstlich, wenn Ihr Partner an jemand anderem interessiert ist.

Eifersüchtige Menschen fühlen sich bedroht, dass ihr Partner jemand anderen attraktiver findet und sie verlässt.

Die eifersüchtige Person hat das Gefühl, dass sie wenig zu bieten hat und dass alles, was ihr Partner brauchen würde, um sie zu verlassen, eine andere Frau ist, die „besser“ ist als sie.

Ein bisschen Eifersucht kann deinem Partner schmeicheln. Sie sehen dies möglicherweise als Zeichen dafür, dass Sie sie wirklich lieben, und sie haben Recht. Aber ein unnatürliches Maß an Eifersucht ist nicht schmeichelhaft. Es kann auf eine tiefere hinweisen Thema psychische Gesundheit.

Wie Eifersucht in einer Beziehung entsteht

Ein geringes Maß an Eifersucht ist normal. Sie sehen, wie Ihr Partner auf Ihrer Weihnachtsfeier im Büro etwas zu viel Zeit damit verbringt, mit diesem heißen Kollegen zu plaudern, also kann es eine normale Reaktion sein, sich eifersüchtig und unsicher zu fühlen.

Zu viel Eifersucht ist jedoch katastrophal. Es kann verschiedene Gründe für Eifersucht in einer Beziehung geben.

Es wird angenommen, dass Eifersucht das Ergebnis von geringem Selbstwertgefühl, Besitzgier, mangelndem Vertrauen in den Partner und einem schlechten Selbstbild ist. Mit anderen Worten, Eifersucht ist das Ergebnis eines mangelnden Vertrauens in den Partner oder eines Gefühls von Unsicherheit in der Beziehung.

10 Anzeichen von Eifersucht in einer Beziehung

Eifersucht kann nicht nur deine Beziehung zerstören, sondern auch deinen alltäglichen Seelenfrieden.

1. Die Person will all deine Freizeit

Wenn die Liebe neu ist, ist es normal, so viel wie möglich mit Ihrem Liebesinteresse zusammen sein zu wollen.

Gesunde Menschen verstehen, dass dies nicht immer machbar ist. Die Leute müssen arbeiten, sie haben Verpflichtungen außerhalb der Arbeit, sie gehen gerne ins Fitnessstudio, gehen ihren eigenen Hobbys nach usw.

Die supereifersüchtige Person ärgert sich über die Zeit, die sie ohne sie verbracht hat, und sie lässt ihren Partner dies wissen, indem sie jammern, sich beschweren, manchmal sogar weinen.

Das ist eine rote Fahne von Eifersucht in einer Beziehung.

2. Sie suchen nach „Anzeichen“, dass Sie sie betrügen

Die eifersüchtige Person ist immer misstrauisch gegenüber dem, was Sie tun, wenn Sie nicht mit ihr zusammen sind.

Wenn Sie eine SMS erhalten, möchten sie sofort wissen, von wem sie stammt.

Wenn Sie Ihr Telefon weglassen und öffnen, gehen sie Ihre Nachrichten und E-Mails durch. Wenn Sie nachts mit Freunden unterwegs sind, wird die eifersüchtige Person Sie anrufen, nur um sicherzustellen, dass Sie dort sind, wo Sie sagten, dass Sie sein würden.

Verwandte Lektüre: 6 Anzeichen dafür, dass Ihr Partner Sie betrügt

3. Sie kritisieren Ihre externen Interessen

Eine eifersüchtige Person wird nicht nur auf deine anderen Freunde eifersüchtig sein, sondern auch darauf, wie du deine Freizeit verbringst.

Sie werden deine Leidenschaften verunglimpfen und sie als infantil oder Zeitverschwendung bezeichnen.

Sie werden deine Familie bemängeln und deine Freunde verspotten. Ihr Ziel ist es, Sie von allem zu trennen, was Sie von ihnen entfernt, auch nur für einen Tag.

Das ist ein deutliches Zeichen für sehr Ungesunde Eifersucht in Beziehungen!

4. Die Person flippt aus, wenn sie dich nicht erreichen kann

Die eifersüchtige Person kann es nicht ertragen, wenn Sie Ihr Telefon ausgeschaltet haben, weil Sie in einem Meeting sind oder ein Nickerchen machen.

Du hast ihnen nicht sofort zurückgeschrieben? Sei bereit für einige Konflikte.

Ihre mangelnde Reaktion bedeutet, dass Sie auf etwas anderes als sie achten, und für die eifersüchtige Person ist das inakzeptabel.

Wenn Sie sich in einer dieser Beschreibungen wiedererkennen, sollten Sie daran arbeiten, die ungesunde Eifersucht in Beziehungen zu reduzieren oder zu beseitigen.

Wenn Sie Probleme damit haben, in einer Beziehung nicht mehr eifersüchtig zu sein, sehen Sie sich dieses Video von Noah Elkrief an.

5. Sie können es nicht ertragen, dass du jemand anderen magst

Sie können es absolut nicht tolerieren, wenn Sie Ihre Zuneigung zu jemand anderem ausdrücken oder sie von Ihrem eifersüchtigen Partner schätzen. Es erfüllt sie mit einem Gefühl der Unsicherheit und Wut.

Sie sehen diese Menschen als Konkurrenz und Bedrohung für sich selbst. Also werden sie dich vertreiben intime Beziehungen.

6. Sie mischen sich in Ihre Entscheidungsfindung ein

Sie wollen nicht, dass Sie alle Entscheidungen alleine treffen und werden auf jeden Fall versuchen, Teil des Entscheidungsprozesses zu sein, egal, ob das Problem sie nicht betrifft.

Sie vertrauen dir nicht, nicht weil du ihnen einen Grund gegeben hast, dir nicht zu vertrauen, sondern weil ihre Vorgabe ist, dass sie ein Teil von allem in deinem Leben sein sollten, um die Beziehung gesund zu halten.

7. Sie haben schlechte Laune

Sie bekommen leicht wütend und irritiert bei den kleinsten Dingen, ob es sich um mangelnde Reaktion handelt oder Sie sich nicht an ihre sogenannten Launen halten. Sie reagieren schnell auf alles und streiten sich über dumme Dinge, die auch zu Beschimpfungen und Beschimpfungen führen können.

8. Sie verfolgen dich

Sie verfolgen Ihre sozialen Medien und überprüfen ständig, wem Sie folgen oder Personen, die Ihnen folgen. Sie behalten wegen ihrer Besitzgier den Überblick und haben das Gefühl, dass Sie sie betrügen könnten. Sie werden Sie auch immer wieder befragen.

Aber zu viel Eifersucht, die Art, wo Sie sie verfolgen sozialen Medien die ganze Zeit und rufe sie bei jeder Frau oder jedem Mann an, der ihre Posts kommentiert? Das kann nicht nur Ihre Beziehung, sondern auch Ihren alltäglichen Seelenfrieden zerstören.

9. Sie wollen die ganze Zeit bei dir sein

Sie wollen auch an Orte kommen, an denen sie nicht eingeladen sind. Sie sind oft anhänglich und es wird fast ein ferngesteuertes Leben mit ihnen.

10. Sie sind manipulativ

Sie werden emotional manipulieren Sie, die Dinge auf ihre Weise zu erledigen. Sie könnten das Opferspiel spielen, bei dem sie vorschlagen, dass nichts richtig läuft und nach ihrem Wunsch, oder sie könnten ihre Dominanz im Zusammenhang mit ihrer Verliebtheit in dich zeigen.

Auswirkungen von Eifersucht in Beziehungen

Wenn es diese feine Linie überschreitet und ins andere Extrem geht, wenn es anfängt, die Liebe zu zerstören. Wir wollen nicht von Eifersucht geplagt werden und Ihre Liebe zerstören lassen.

Eifersucht kann die Beziehung über einen längeren Zeitraum vergiften und den Partner bedürftig aussehen lassen. Nicht nur das, ein solcher Partner könnte sich auch setzen ungesunde Muster in der Beziehung.

15 bewährte Tipps, wie Sie aufhören, in Ihrer Beziehung eifersüchtig zu sein

Also fragen wir uns, wie wir aufhören können, eifersüchtig und kontrollierend zu sein? Wie man aufhört, so eifersüchtig zu sein, dass es ruiniert unsere Beziehung?

Hier ist das Problem, Sie können nicht.

Wenn du jemanden wirklich liebst, kannst du nicht anders, als manchmal eifersüchtig zu sein.

Es ist eine natürliche Reaktion auf das Verlieben, und es passiert den Besten von uns. Was Sie tun können, ist, die Momente zu reduzieren, in denen Sie eifersüchtig sind, und reif genug zu sein, um niemals überzureagieren, wenn es passiert.

Wenn wir auf jemanden im romantischen Sinne eifersüchtig sind, nicht auf die Art von Neid, die wir empfinden, wenn jemand einen Ferrari neben Ihren veralteten Minivan fährt, wirkt sich dies auf unser Ego und unser Selbstwertgefühl aus.

Wir haben das Gefühl, dass jemand in unseren intimen Raum eindringt, und es wirkt sich auf unser Selbstwertgefühl als Person aus. Wir können nicht kontrollieren, wie wir uns fühlen, aber wir können kontrollieren, wie wir darauf reagieren.

Wie geht man mit Eifersucht um? Hier sind einige Tipps zur Reduzierung Ihrer Gefühle der Unsicherheit und Eifersucht in Beziehungen.

1. Auf Gefühle muss nicht reagiert werden

Wie kann man in einer Beziehung nicht eifersüchtig sein? Nun, für den Anfang, wenn Sie anfangen, das grünäugige Monster zu fühlen, hören Sie auf und erkennen Sie es an.

Ja, du bist eifersüchtig. Aber es kann dort aufhören. Es ist schwierig, mit der Eifersucht aufzuhören, aber es gibt keinen Grund, etwas anderes zu tun, als dieses Gefühl zu spüren.

Eifersucht in Beziehungen zu bekämpfen ist nicht einfach, aber eine Anerkennung deines Gemütszustands kann dir helfen, Frieden mit der Situation zu schließen und später Eifersucht zu überwinden.

Lenke dich ab, indem du etwas tust, bei dem du dich großartig fühlst. Eine Meditationssitzung mit einigen Affirmationen zum Beispiel.

2. Erinnern Sie sich daran, dass Sie Ihren Partner nicht kontrollieren können

Wie kann man auf gesunde, anpassungsfähige Weise aufhören, eifersüchtig zu sein? Einer der Tipps, um Eifersucht zu überwinden, besteht darin, zu verstehen, dass Eifersucht a sein kann Stiller Beziehungskiller.

Wenn Ihre Eifersucht Sie dazu bringt, ständig im Auge zu behalten, wo sich Ihr Partner befindet, denken Sie daran: Ungewissheit gehört zum normalen Leben dazu. Die Abwesenheit des anderen bedeutet nicht, dass sie mit einer anderen Person zusammen sind.

Aber sie zu kontrollieren ist keine Garantie dafür, dass sie bei dir bleiben.

Tatsächlich wird es wahrscheinlich dazu führen, dass sie dich verlassen. Überwinde Eifersucht in Beziehungen, bevor sie dein Leben vergiftet. Letztlich geht es um rechtzeitige Selbsterkenntnis.

3. Überdenken Sie, wie Sie über Beziehungen denken

Liebe bedeutet nicht, dass sich beide Partner niemals zu jemand anderem hingezogen fühlen werden, also hör auf, unsicher zu sein.

Es ist normal, dass Sie beide andere Menschen gut aussehend finden.

Es besteht kein Grund, eifersüchtig zu werden, weil Ihr Partner sagt, dass er Kate Upton hinreißend findet. Du hast eine geheime Sache mit Ryan Gosling, richtig? „Du bist zwar auf Diät, aber das heißt nicht, dass du nicht auf die Speisekarte schauen darfst“, wie das Sprichwort sagt. Es ist auch unvernünftig, auf vergangene Beziehungen eifersüchtig zu sein.

Eine der Möglichkeiten, Eifersucht loszuwerden, besteht darin, Ihre Eifersucht neu zu kalibrieren Erwartungen an Ihren Partner und die Beziehung.

Eifersucht in Beziehungen zu stoppen ist keine leichte Aufgabe. Eine Therapie gegen Eifersucht und Unsicherheit zu suchen kann dir helfen, dich von deinen negativen Emotionen zu befreien, anstatt dich allein mit ihnen auseinanderzusetzen.

Wenn Sie haben unrealistische Erwartungen darüber, wie eine Beziehung aussehen sollte, arbeiten Sie mit einem Therapeuten zusammen, um diese Erwartungen zu reformieren, und helfen Sie dabei, Ihre Eifersuchtsgefühle auszurotten.

Eine fachkundige, glaubwürdige Intervention Dritter gibt Ihnen die richtigen Einblicke in den Umgang mit Eifersucht in einer Beziehung oder Ratschläge zur Überwindung von Eifersucht und Unsicherheit in Beziehungen.

4. Glauben Sie an Ihre eigene Liebesfähigkeit

Die meisten Eifersuchtsgefühle in Beziehungen kommen von einem Ort, an dem man sich der Liebe unwürdig fühlt.

Also, wie kann man aufhören, in einer Beziehung eifersüchtig zu sein und die Angst und Wut überwinden, mit der es einen erfüllt?

Arbeite daran, dein Selbstwertgefühl und deine Überzeugungen über deinen eigenen Wert zu stärken.

Sie werden sehen, dass Ihre Eifersucht gegenüber anderen nachlässt, wenn Sie sich selbst wertschätzen. Sie werden auf dem Weg sein, in einer positiveren, ausgeglicheneren und glücklicheren Geisteshaltung zu leben.

5. Selbstwertgefühl

Ein hohes Selbstwertgefühl ist wichtig, um deine Eifersucht zu kontrollieren.

Wenn Sie sich gut fühlen, ist es schwieriger, einen Grund zu finden, eifersüchtig zu sein. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um aufzuschreiben, was Sie an sich mögen und was Ihnen ein gutes Gefühl gibt. Beziehen Sie sich jeden Tag auf diese Liste oder wenn Sie auf etwas eifersüchtig sind.

Wenn sich unsichere Gedanken wieder einschleichen, tun Sie, was Sie können, um sie aus Ihrem Kopf zu verdrängen. Mit der Zeit wirst du sehen, wie dein Selbstvertrauen aufbaut und du wirst weniger eifersüchtige Momente haben.

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6. Hör auf zu vergleichen

Wie kann man kein eifersüchtiger Freund oder eine eifersüchtige Freundin sein?

Eine der einfachsten Möglichkeiten, wie man aufhören kann, in einer Beziehung eifersüchtig zu sein, besteht darin, aufzuhören, sich mit allen anderen zu vergleichen.

Sie könnten versucht sein, sich mit den früheren Freundinnen Ihres Freundes zu vergleichen, um zu sehen, ob Sie hübscher oder lustiger sind.

Allerdings müssen Sie diesen Zyklus stoppen. Niemand kann so verglichen werden, und Sie müssen erkennen, dass Ihr Freund jetzt bei Ihnen ist und er Sie so liebt, wie Sie sind.

7. Versetzen Sie sich in die Lage anderer

Während Sie sich mit anderen vergleichen, möchten Sie vielleicht in ihre Schuhe schlüpfen.

Wahrscheinlich ist ihr Leben nicht …