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Zitate über Depressionen können viel dazu beitragen, zu erklären, wie sich Menschen mit Depressionen im Alltag fühlen, oder jemandem zu helfen, der auf seinem Weg zur psychischen Gesundheit Probleme hat.
Laut der Anxiety and Depression Association of America sind etwa 6,7 % der amerikanischen Bevölkerung im Alter von 18 Jahren oder älter in einem bestimmten Jahr von einer Depression betroffen. Menschen im Alter von 18 bis 25 Jahren erkranken am häufigsten an einer Depression.
Obwohl es sich um eine der häufigsten psychischen Störungen handelt, kann es schwierig sein, zu erklären, wie sich eine Depression anfühlt.
Diese Depressionszitate sorgen ziemlich gut dafür, dass Sie sich weniger allein fühlen.
Wenn jemand depressiv ist, fühlt er sich möglicherweise niedergeschlagen, hoffnungslos und unmotiviert.
Ganz gleich, ob sie durch Gene, hormonelle Veränderungen, Stress, Trauer oder Drogenmissbrauch verursacht wird – Depressionen kennen keine Rasse, kein Bildungsniveau oder keinen wirtschaftlichen Hintergrund – jeder ist gefährdet.
Wenn Sie an einer Depression leiden, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, Ihre Gefühle auszudrücken. Andere verstehen möglicherweise nicht, was Sie gerade durchmachen, und versuchen (mit guten Absichten), Sie aufzuheitern, nur um am Ende nicht zu wissen, warum Sie immer noch deprimiert sind.
Wir haben die besten Zitate zu Depressionen zusammengestellt, um Ihnen bei der Interpretation Ihrer Traurigkeitsgefühle zu helfen, Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob Sie Hilfe benötigen, und um Sie daran zu erinnern, dass Sie mit Ihren Gefühlen nicht allein sind.
1. „Jeder Mensch hat seine geheimen Sorgen, die die Welt nicht kennt; und oft nennen wir einen Mann kalt, wenn er nur traurig ist.“ – Henry Wadsworth Longfellow
2. „Manchmal denke ich einfach, dass Depressionen eine Möglichkeit sind, mit der Welt zurechtzukommen. Manche Leute betrinken sich, manche nehmen Drogen, manche werden depressiv. Weil es da draußen so viele Dinge gibt, dass man etwas tun muss, um damit umzugehen.“ — Ned Vizzini
3. „Du darfst dich durcheinander und völlig durcheinander fühlen. Das bedeutet nicht, dass Sie fehlerhaft sind – es bedeutet nur, dass Sie ein Mensch sind.“ – David Mitchell
4. „Traurigkeit tut weh, aber es ist ein gesundes Gefühl. Es ist eine notwendige Sache zu fühlen. Depressionen sind ganz anders.“ – JK Rowling
5. „Zusätzlich zu meinen anderen zahlreichen Bekannten habe ich noch eine weitere innige Vertraute … Meine Depression ist die treueste Geliebte, die ich je gekannt habe – kein Wunder also, dass ich die Liebe erwidere.“ — Sören Kierkegaard
6. „Wenn man chronisch niedergeschlagen ist, ist es ein lebenslanger Kampf, nicht unterzugehen“ – Elizabeth Wurtzel
7. „Versuchen Sie nicht, ernste Angelegenheiten mitten in der Nacht zu lösen.“ – Philip K. Dick
8. „Unsere Generation hat keinen großen Krieg, keine große Depression erlebt. Unser Krieg ist spirituell. Unsere Depression ist unser Leben.“ – Chuck Palahniuk
9. „Eine Schwalbe macht keinen Sommer, noch einen schönen Tag; Ebenso macht ein Tag oder eine kurze Zeit des Glücks einen Menschen nicht vollkommen glücklich.“ – Aristoteles
10. „Depression ist Melancholie ohne ihren Charme.“ – Susan Sontag
11. „Meine psychischen Probleme sind real und berechtigt. Ich werde mich nicht für die schlechten Tage verurteilen, an denen ich kaum aus dem Bett komme. Ich werde mich nicht schlechter fühlen, weil jemand anderes offenbar besser mit seiner Geisteskrankheit zurechtkommt als ich mit meiner. Erholung ist kein Wettbewerb.“ — Matt Joseph Diaz
12. „Ich lebe in einem Albtraum, aus dem ich von Zeit zu Zeit im Schlaf erwache.“ – Ursula K. Le Guin
13. „Haben Sie keine Angst davor, wertvolle Zeit alleine zu verbringen. Finden Sie einen Sinn oder finden Sie keinen Sinn, aber „stehlen“ Sie etwas Zeit und schenken Sie sie frei und ausschließlich sich selbst. Entscheiden Sie sich für Privatsphäre und Einsamkeit. Das macht Sie nicht unsozial und führt auch nicht dazu, dass Sie den Rest der Welt ablehnen. Aber du musst atmen. Und das musst du sein.“ – Albert Camus
14. „Ich bin in der Stimmung, dass ich, wenn ich unter Wasser wäre, kaum mit den Füßen an die Spitze kommen würde.“ – John Keats
15. „Du denkst, dass du diesen Schmerz verdienst, aber das tust du nicht.“ – Richard Swersey, Ich und du und jeder, den wir kennen
16. „Der Optimist verkündet, dass wir in der besten aller möglichen Welten leben, und der Pessimist befürchtet, dass dies wahr ist.“ — James Branch Cabell
17. „Es ist sehr schwer, Menschen, die noch nie ernsthafte Depressionen oder Angstzustände erlebt haben, die schiere anhaltende Intensität dieser Depressionen zu erklären.“ Es gibt keinen Ausschalter.“ — Matt Haig
18. „Wenn man im Leben viel gelitten hat, ist jeder weitere Schmerz unerträglich und unbedeutend.“ — Yann Martel, Leben des Pi
19. „Sehr abgestumpft und müde und deprimiert und verärgert … Ich muss meinen Geist mit Luft und Licht füllen und gehen und ihn in Nebel hüllen.“ – Virginia Woolf
20. „Waren Sie jemals so melancholisch, dass Sie in die Handfläche Ihrer Geliebten passen wollten? Und dort liegen, vierzehn Tage oder Jahrzehnte oder die Zeitspanne zwischen den Sternen? In völliger Stille?“ — Sarah Ruhl, Melancholisches Spiel
21. „Depression ist wie ein Krieg – man gewinnt oder stirbt beim Versuch.“
22. „Ich habe getrunken, um meinen Schmerz zu übertönen, aber der verdammte Schmerz hat schwimmen gelernt …“ – Frida Kahlo
23. „Du wirst schlechte Zeiten haben, aber sie werden dich immer mit den Dingen aufwecken, auf die du nicht geachtet hast.“ — Robin Williams, Good Will Hunting
24. „Ob eine Krankheit Ihr Herz, Ihren Arm oder Ihr Gehirn betrifft, es ist immer noch eine Krankheit, und es sollte keinen Unterschied geben. Wir würden niemals jemandem mit einem gebrochenen Bein sagen, dass er mit dem Suhlen aufhören und sich zusammenreißen soll. Für uns ist die Einnahme von Medikamenten gegen eine Ohrenentzündung kein Grund zur Schande. Wir sollten psychische Erkrankungen nicht anders behandeln. Stattdessen sollten wir deutlich machen, dass die Inanspruchnahme von Hilfe kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Zeichen von Stärke ist, und wir sollten sicherstellen, dass die Menschen die Behandlung erhalten, die sie benötigen.“ – Michelle Obama
25. „Benötigen Sie an Tagen wie diesen eine ganz neue Syntax gegen Müdigkeit“ – David Foster Wallace, Infinite Jest
26. „Es war gegen meine Prinzipien und alles, aber ich fühlte mich so deprimiert, dass ich nicht einmal nachgedacht habe. Das ist das ganze Problem. Wenn man sich sehr deprimiert fühlt, kann man nicht einmal denken.“ — JD Salinger, Catcher in the Rye
27. „Heute Nacht gräbt sich das Leben wieder einmal in mein Herz.“ – Simone de Beauvoir
28. „Wenn Sie depressiv sind, leben Sie in der Vergangenheit. Wenn Sie Angst haben, leben Sie in der Zukunft. Wenn du Frieden hast, lebst du in der Gegenwart.“ – Lao Tzu
29. „Das ist alles, was ich im Leben will: dass dieser Schmerz zielgerichtet erscheint.“ – Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
30. „Nichts kann die Seele heilen als die Sinne, genauso wie nichts die Sinne heilen kann als die Seele.“ – Oscar Wilde, Das Bildnis des Dorian Gray
31. „Ich werde nicht sagen, dass man nicht weinen soll, denn nicht alle Tränen sind böse.“ – J. R. R. Tolkien
32. „Es gibt Wunden, die nie am Körper sichtbar sind und die tiefer und verletzender sind als alles, was blutet.“ — Laurell K. Hamilton, Mistrals Kuss
33. „Für mich hat die Sonne aufgehört zu scheinen, das ist alles.“ Die ganze Geschichte ist: Ich bin traurig. Ich bin die ganze Zeit traurig und die Traurigkeit ist so schwer, dass ich ihr nicht entkommen kann. Niemals.” — Nina LaCour
34. „Wenn Sie jemanden kennen, der depressiv ist, nehmen Sie sich bitte vor, ihn niemals nach dem Grund zu fragen. Depression ist keine direkte Reaktion auf eine schlimme Situation; Depressionen sind einfach so, wie das Wetter.“ – Stephen Fry
35. „Das ist die Sache mit Depressionen: Ein Mensch kann fast alles überleben, solange er das Ende in Sicht sieht.“ Aber Depressionen sind so heimtückisch und verstärken sich täglich, dass es unmöglich ist, jemals ein Ende zu sehen.“ — Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
36. „Wann immer Sie eine Krebsbroschüre oder eine Website oder was auch immer lesen, werden Depressionen immer als eine der Nebenwirkungen von Krebs aufgeführt. Tatsächlich sind Depressionen jedoch keine Nebenwirkung von Krebs. Depression ist eine Nebenwirkung des Sterbens.“ – John Green, Der Fehler in unseren Sternen
37. „Psychischer Schmerz ist weniger dramatisch als körperlicher Schmerz, aber er kommt häufiger vor und ist auch schwerer zu ertragen.“ – CS Lewis, The Problem of Pain
38. „Die schlimmste Art des Weinens war nicht die Art, die jeder sehen konnte – das Jammern an Straßenecken, das Zerreißen von Kleidung.“ Nein, das Schlimmste passierte, wenn deine Seele weinte und es keine Möglichkeit gab, sie zu trösten, egal was du tatest. Ein Abschnitt verdorrte und wurde zu einer Narbe auf dem Teil Ihrer Seele, der überlebte. Für Menschen wie mich und Echo enthielten unsere Seelen mehr Narbengewebe als Leben.“ – Katie McGarry, Grenzen überschreiten
39. „Die schlimmste Art des Weinens war nicht die Art, die jeder sehen konnte – das Jammern an Straßenecken, das Zerreißen von Kleidung.“ Nein, das Schlimmste passierte, wenn die Seele weinte und egal was man tat, es gab keine Möglichkeit, sie zu trösten.“ – Katie McGarry, Pushing the Limits
40. „Es hat keinen Sinn, eine depressive Person so zu behandeln, als wäre sie nur traurig, und zu sagen: ‚Warte mal, du wirst darüber hinwegkommen.‘ Traurigkeit ist mehr oder weniger wie eine Erkältung – mit Geduld vergeht sie. Depression ist wie Krebs.“ – Barbara Kingsolver
41. „Edle Taten und heiße Bäder sind die besten Heilmittel gegen Depressionen.“ – Dodie Smith, ich erobere das Schloss
42. „Suchen Sie nach den Erinnerungen, die Ihnen die Depression nimmt, und projizieren Sie sie in die Zukunft.“ — Andrew Solomon, The Noonday Demon: Ein Atlas der Depression
43. „Der häufige Versuch, psychische Schmerzen zu verbergen, erhöht die Belastung: Es ist einfacher zu sagen ‚Mein Zahn schmerzt‘ als ‚Mein Herz ist gebrochen‘“ – CS Lewis
44. „Wenn du einmal erwachsen bist, kannst du nicht zurückkommen.“ – Peter Pan
45. „Wenn man von all diesen Menschen umgeben ist, kann es einsamer sein, als wenn man alleine ist.“ Man kann in einer riesigen Menschenmenge sein, aber wenn man das Gefühl hat, niemandem vertrauen oder mit niemandem reden zu können, fühlt man sich wirklich allein.“ – Fiona Apple
46. „Ich möchte niemanden sehen. Ich liege mit zugezogenen Vorhängen im Schlafzimmer und nichts überschwemmt mich wie eine träge Welle.“ – Margaret Atwood, Cat’s Eye
47. „Ich werde nie vergessen, wie sich die Depression und die Einsamkeit gleichzeitig gut und schlecht anfühlten.“ Tut es immer noch.“ — Henry Rollins, Der tragbare Henry Rollins
48. „Depressionen hingegen sind flach, hohl und unerträglich. Außerdem sind sie ermüdend.“ — Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness
49. „Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Menschen viel mitfühlender sind, wenn sie sehen, wie man verletzt wird, und zum millionsten Mal in meinem Leben wünsche ich mir Masern oder Pocken oder eine andere leicht verständliche Krankheit, nur um es mir und auch anderen leichter zu machen.“ ihnen.” — Jennifer Niven, All the Bright Places
50. „Die Sonne hat für mich aufgehört zu scheinen, das ist alles.“ Die ganze Geschichte ist: Ich bin traurig. Ich bin die ganze Zeit traurig und die Traurigkeit ist so schwer, dass ich ihr nicht entkommen kann. Niemals.” – Nina LaCour, Halt still
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, an Depressionen leidet, rufen Sie die nationale Helpline der SAMHSA (1-800-662-4357) an, um rund um die Uhr und an 365 Tagen im Jahr kostenlose, vertrauliche Behandlungsempfehlungen und Informationen zu erhalten. Für kostenlose und vertrauliche emotionale Unterstützung rufen Sie 800-273-TALK an, egal mit welchen Problemen oder welcher Art von Stress Sie zu kämpfen haben.