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Wenn Sie wegen eines persönlichen Problems oder a Psychische Gesundheit Sie möchten darauf vertrauen, dass Sie die Hilfe erhalten, die Ihnen und Ihrem Leben zugute kommt. Spezifische Beratungsmerkmale können Ihre Sitzungen mit Ihrem Therapeuten effektiver machen.
Was macht also einen guten Therapeuten aus? Bestimmte lebenswichtige Eigenschaften können die Fähigkeit eines Beraters verbessern, Ihnen zu helfen.
Lesen Sie weiter, um mehr über die sieben Merkmale eines guten Therapeuten sowie über die Qualitäten effektiver Therapiesitzungen zu erfahren, damit Sie wissen, worauf Sie achten müssen, wenn Sie Hilfe suchen.
Was ist effektive Beratung?
Effektive Beratung bietet Ihnen Werkzeuge und Bewältigungsstrategien, um Probleme, mit denen Sie in Ihrem Leben konfrontiert sind, zu überwinden und die Symptome von psychischen und emotionalen Gesundheitsproblemen zu bewältigen.
Ein effektives Therapieprogramm bietet Unterstützung und hilft Ihnen, die Fähigkeiten zu entwickeln, die Sie benötigen, um Ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Begleitende Beratung zeichnet sich durch folgende Merkmale aus:
Es gibt Ihnen das Gefühl, dass Ihre Gefühle bestätigt werden.
Es hilft Ihnen, die Fähigkeiten zu entwickeln, die für den Umgang mit Ihrer psychischen Gesundheit erforderlich sind.
Es ist stärkenbasiert und befähigt Sie, Lösungen für Ihre Probleme zu finden.
Es ermöglicht Ihnen, andere Perspektiven zu betrachten und neue Denkweisen zu lernen.
Es hilft Ihnen, neue Dinge zu lernen und sie in die Praxis umzusetzen ändere dein Verhalten zum besseren.
Eine wirksame Therapie weist die oben genannten Merkmale auf, und in den meisten Fällen gehen diese Beratungsmerkmale mit einem Therapeuten einher, der bestimmte Fähigkeiten unter Beweis stellt, die wir weiter unten besprechen.
Was Beratung effektiv macht
Wenn Menschen darüber nachdenken, was einen guten Therapeuten ausmacht, denken sie oft an das Spezifische Art der Therapie die ein Berater verwendet. Es gibt mehrere therapeutische Ansätze, und einige sind gut untersucht und haben bessere Ergebnisse gezeigt als andere. Die Wahrheit ist, dass die spezifische Art der Therapie nicht so wichtig ist wie die Person des Therapeuten.
Forschung hat ziemlich konsequent gezeigt, dass es die spezifischen Eigenschaften eines guten Beraters sind, die Beratung effektiv machen. Diese werden weiter unten detailliert beschrieben, aber im Allgemeinen sorgen Persönlichkeitsmerkmale wie Empathie, Wärme und starke soziale Fähigkeiten für eine effektive Beratung.
Wenn Ihr Therapeut diese Fähigkeiten unter Beweis stellt, ist es wahrscheinlicher, dass Sie effektive Beratungsdienste erhalten, unabhängig von der spezifischen therapeutischen Modalität, die er verwendet.
3 effektive Beratungsmerkmale
Während es eine Vielzahl von Faktoren gibt, die bestimmen, was eine Beratung effektiv macht, werden die drei folgenden Beratungsmerkmale allgemein als einige der kritischsten Anzeichen einer wirksamen Therapie angesehen:
1. Ein guter Berater
Wie oben angedeutet, ist der primäre Faktor, der bestimmt, ob eine Beratung effektiv ist, die Stärke des Beraters. Unabhängig davon, welche Art von Therapie der Therapeut praktiziert, wird eine Person, die die Eigenschaften eines guten Therapeuten hat, bessere Dienste leisten als eine Person, deren therapeutische Fähigkeiten nicht so stark sind.
Verwandte Lektüre: So finden Sie den besten Therapeuten – Expertenzusammenfassung
2. Therapeutische Allianz
Experten betrachten seit langem eine therapeutische Allianz als einen notwendigen Faktor für eine wirksame Therapie. Wenn es einen Feststoff gibt therapeutische Allianzder Berater und der Klient haben eine kooperative Beziehung, was bedeutet, dass sie zusammenarbeiten, um Therapieziele zu setzen und einander als gleichwertig zu betrachten.
3. Kundenzentriert
Wenn Therapie ist kundenorientiert, ist der Therapeut nicht-direktiv und erlaubt dem Klienten, Ziele für die Therapie zu setzen. Anstatt dass es in den Sitzungen darum geht, dass der Therapeut Ratschläge gibt, führt der Therapeut den Klienten sanft dazu, seine Gefühle zu erforschen und zu bestimmen, was für ihn am besten ist.
Verwandte Lektüre: Verschiedene Arten von Beratung, die für Sie am besten geeignet sind
7 Eigenschaften eines effektiven Beraters
In der Tat muss ein Berater eine angemessene Ausbildung und Ausbildung haben. Sie müssen auch qualifiziert sein, therapeutische Techniken mit Klienten anzuwenden, und sie sollten in der Lage sein, die Voraussetzungen für Veränderungen zu schaffen, indem sie eine starke Allianz mit Klienten bilden und klientenzentriert bleiben.
Neben den oben genannten allgemeinen Beratungsmerkmalen sind die folgenden sieben Eigenschaften Schlüsselmerkmale effektiver Berater:
1. Empathie
Die Fähigkeit, Dinge zu sehen Sicht einer anderen Person und ihre Kämpfe zu verstehen, ist eines der wesentlichen Beratungsmerkmale. Dies ermöglicht es einem Therapeuten, sensibel auf die Emotionen und Gefühle der Menschen einzugehen, weshalb Empathie für unterstützende Beratung wichtig ist.
Denken Sie daran, Empathie unterscheidet sich von Sympathie. Ein einfühlsamer Therapeut wird Ihre Perspektive einnehmen und wirklich mit Ihnen durch herausfordernde Zeiten gehen.
Um mehr über Empathie zu erfahren, sehen Sie sich dieses Video an:
2. Flexibilität
Zu den Beratungsmerkmalen gehört es, sich daran zu erinnern, dass keine zwei Klienten, die zur Therapie kommen, gleich sind. Jeder Klient hat seine eigenen Werte, seine eigene Kultur und sein eigenes Glaubenssystem, daher muss ein Therapeut flexibel sein und die Behandlungspläne an die individuellen Bedürfnisse jedes Klienten anpassen.
Ein flexibler Ansatz bedeutet, dass sie bereit sind, Behandlungsmodalitäten zu ändern, damit Sie sich wohler fühlen und sie mit Ihren Überzeugungen und Werten in Einklang bringen.
3. Vertrauenswürdigkeit
Die Therapie erfordert, dass die Klienten einige ihrer tiefsten Gefühle und Kämpfe mit einer anderen Person teilen, daher ist es wichtig, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihrem Therapeuten vertrauen können. Menschen sind in der Regel ziemlich geschickt darin, festzustellen, ob jemand vertrauenswürdig ist.
Wenn Ihr Bauchgefühl Ihnen sagt, dass Sie Ihrem Therapeuten vertrauen können, haben Sie wahrscheinlich Recht und Sie haben einen guten Berater gefunden, der sich mit guten Beratungseigenschaften auskennt.
Denken Sie daran, dass ein Therapeut gesetzlich verpflichtet ist, Informationen aus Ihren Sitzungen unter den meisten Umständen vertraulich zu behandeln, und ein Therapeut, der sich an diese Richtlinie halten kann, zeigt Vertrauenswürdigkeit.
Verwandte Lektüre: 5 Tipps für die Auswahl und Zusammenarbeit mit einem Beziehungstherapeuten
4. Starke soziale Fähigkeiten
Es versteht sich wahrscheinlich von selbst, aber zu den Merkmalen eines Beraters gehört eine ausgeprägte soziale Kompetenz. Das bedeutet, dass sie andere Menschen und ihre Emotionen verstehen und klar und effektiv kommunizieren können.
Während der Therapiesitzungen können Therapeuten Psychoedukation anbieten, um Menschen über psychische und emotionale Gesundheitsprobleme zu informieren. Dies erfordert starke soziale Fähigkeiten, damit sie diese Informationen effektiv kommunizieren können.
5. Optimismus
Menschen können in den dunkelsten Zeiten ihres Lebens zur Therapie kommen, und sie haben vielleicht das Gefühl, dass die Zukunft düster ist und sie nichts tun können, um ihre Situation zu ändern oder zu verbessern.
Eine der Qualitäten eines effektiven Beraters ist die Fähigkeit, optimistisch zu bleiben und den Kunden zu zeigen, dass es Hoffnung auf eine bessere Zukunft gibt. Es ist eines der wesentlichen Beratungsmerkmale.
In der Tat möchten Sie, dass Ihr Therapeut realistisch ist, aber er sollte eine optimistische Einstellung haben und Ihnen helfen zu erkennen, dass Veränderungen mit harter Arbeit möglich sind.
6. Wärme
Wenn Ihr Therapeut warmherzig und fürsorglich wirkt, werden Sie sich ihm gegenüber wohler öffnen. Wenn sie andererseits kalt und wertend wirken, werden Sie wahrscheinlich keine großen Fortschritte in der Therapie machen.
Suchen Sie nach einem herzlichen, akzeptierenden und zugänglichen Berater, da diese Eigenschaften eines Beraters seine Fähigkeit, Ihnen zu helfen, verbessern werden.
7. Anwesenheit
Das Leben ist geschäftig und stressig, und manchmal finden wir uns beim Multitasking wieder, aber das ist etwas, was Sie während Ihrer Therapiesitzungen nicht wollen. Eine der entscheidenden Eigenschaften eines guten Beraters ist, dass er während Ihrer Therapiesitzungen bei Ihnen sein kann. Das bedeutet, dass Sie sagen können, dass sie sich ganz auf Sie konzentrieren.
Sie schenken Ihnen ihre volle Aufmerksamkeit, und Sie können erkennen, dass sie aktiv zuhören und sich für Ihre Geschichte interessieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Berater abgelenkt ist oder an andere Dinge denkt, werden Sie wahrscheinlich keine großen Fortschritte machen.
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Der Prozess der effektiven Beratung
So wie Beratungsmerkmale Ihre Therapiesitzungen effektiv machen können, folgen Therapeuten einem allgemeinen Prozess, damit die Therapie funktioniert. Dies beginnt mit einer Beziehungsaufbauphase, in der Ihr Therapeut Sie kennenlernt und ein Gefühl von Vertrauen und Sicherheit aufbaut.
Als nächstes wird Ihr Therapeut eine Bewertung durchführen. Sie werden Fragen stellen, um ihnen zu helfen, die Geschichte des Problems zu verstehen, das Sie zur Beratung geführt hat, sowie was jetzt vor sich geht, an dem Sie in der Therapie arbeiten möchten. Sobald sie das Problem aus Ihrer Perspektive identifiziert haben, werden sie es tun zusammenarbeiten, um Ziele und einen Behandlungsplan zu entwickeln. Dies ist eines der wichtigsten Merkmale der Beratung.
Sobald ein Behandlungsplan erstellt ist, wird Ihr Therapeut mit Ihnen zusammenarbeiten, um Lösungen für Ihre Probleme zu entwickeln und Ihnen dabei zu helfen, grundlegende Veränderungen in Ihren Gedanken und Ihrem Verhalten herbeizuführen. Dies ist eine der wesentlichen Eigenschaften eines guten Beraters.
Ihr Therapeut wird auch regelmäßig Ihre Fortschritte bewerten, um sicherzustellen, dass der Behandlungsplan für eine effektive Beratung funktioniert. Da Flexibilität eines der Merkmale eines guten Beraters ist, kann Ihr Therapeut Ihren Behandlungsplan bei Bedarf an Ihre Bedürfnisse anpassen.
Letztendlich wird Ihr Therapeut Ihnen helfen, die für den Erfolg notwendigen Fähigkeiten zu entwickeln, sobald die Therapiesitzungen beendet sind. Sie können traurig sein, wenn die Therapie zu Ende geht, aber ein guter Therapeut wird Sie befähigen, positive Veränderungen vorzunehmen und sie nach der Therapie mit sich zu tragen.
Fazit
Beratung ist manchmal notwendig, um uns bei der Überwindung persönlicher Probleme oder psychischer Probleme zu helfen, und bestimmte Beratungsmerkmale können den Prozess effektiver machen.
Wenn Sie nach effektiven Therapiediensten suchen, ist es wichtig, jemanden auszuwählen, der die Qualitäten eines effektiven Beraters zeigt. Sie hätten die Fähigkeit, einfühlsam zu sein, die Bereitschaft, flexibel zu sein, und die Fähigkeit, warmherzig, präsent und optimistisch zu sein.
Wenn Sie nach einem guten Therapeuten in Ihrer Nähe suchen, suchen Sie a staatliche Datenbank von Anbietern in Ihrer Nähe kann ein guter Ausgangspunkt sein. Sie können sich auch an Ihre örtliche Behörde für psychische Gesundheit wenden, um an einen Therapeuten in der Nähe zu verweisen, oder sich an Ihren Hausarzt wenden, der Sie zur Beratung überweisen kann.
Eine weitere Option, die immer beliebter wird, ist die Inanspruchnahme der Dienste eines Online-Therapeuten. Da die Welt technologisch immer fortschrittlicher wird, gehören Teletherapiedienste über Webcam, Mobiltelefon, E-Mail oder Textnachricht zur Norm.