Ein Brief an meine Depression. Du bist ein Teil meines Lebens, aber du tust es… | von Andrew Hutchinson

Foto von Florian Klauer auf Unsplash

Sie da,

Wir haben uns vor 10 Jahren zum ersten Mal getroffen und Sie sind immer noch hier. Unsere Beziehung war, gelinde gesagt, interessant. Du tauchst oft dann auf, wenn ich es am wenigsten erwarte, und wenn du nicht da bist, frage ich mich im Hinterkopf immer, wo du bist und wann du zurückkommst.

Du bleibst immer in meinem Leben, aber obwohl du ein Teil meines Lebens bist, definierst du mich nicht. Auch wenn du mir das Leben sehr schwer machst, wirst du mich nicht stürzen. Du wirst mich nicht stürzen, weil ich im Laufe der Jahre mehr über dich gelernt habe.

Ich habe gelernt, damit umzugehen. Ich habe gelernt, in der Therapie über dich zu sprechen. Ich habe mich anderen gegenüber für Sie geöffnet und sie haben mich in großem Stil unterstützt. Und ich habe Dinge gelernt, die helfen, wenn du in deiner Nähe bist.

Ich habe auch ein Medikament gefunden, das hilft, die Stimme zu beruhigen. Deine Stimme ist immer noch da, lässt mich an mir selbst zweifeln, macht mich traurig und einsam und gibt mir das Gefühl, dass ich es nicht wert bin, geliebt zu werden. Aber das Medikament hat dazu beigetragen, dass Ihre Stimme etwas leiser geworden ist. Und dafür bin ich dankbar.

Ich habe andere Dinge gefunden, die helfen, Dinge wie Bewegung, richtige Ernährung, viel Schlaf und Weinen. Ja, du bringst mich oft zum Weinen. Aber das Weinen hat mir Kraft gegeben und mir die Kraft gegeben, dir direkt entgegenzutreten. Und nachdem ich geweint habe, schwächt es deinen Griff um mich.

Du hast mich immer glauben lassen, ich wäre es nicht wert, geliebt zu werden, denn als du am härtesten zuschlägst, hatte ich Probleme, mich selbst zu lieben. Wenn ich mich nicht einmal selbst lieben könnte, wer könnte mich dann lieben? Aber dann traf ich sie. Und sie erinnert mich jeden Tag daran, dass ich stärker bin als du. Sie erinnert mich daran, dass du ein Teil von mir bist, aber du definierst mich nicht. Sie erinnert mich daran, dass mein Leben und wer ich bin und was ich auf dieser Welt tue, größer ist als du jemals sein wirst.

Wenn du auf besonders starke Weise erscheinst und mein Leben besonders düster machst, erscheint sie mit einem leuchtenden Licht und erinnert mich daran, dass Liebe und Licht die Dunkelheit besiegen. Sie geht mit mir in die Dunkelheit hinab und erinnert mich daran, dass ich nicht allein bin.

Früher habe ich dich nicht verstanden und meine Eltern auch nicht. Sie würden Ratschläge geben wie: „Versuchen Sie einfach, sich glücklich zu fühlen.“ Aber jetzt verstehe ich dich besser und ich habe meinen Eltern gezeigt, wie sie dich besser verstehen können. Und jetzt, wo sie es besser verstehen, konnten sie auftauchen und mich unterstützen.

Ich wünschte, es gäbe ein Heilmittel, um mich von dir zu befreien, aber ich habe noch keins gefunden. Aber ich muss Ihnen wirklich danken, denn Sie haben mich gezwungen, zur Therapie zu gehen. Und die Therapie hat mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen, sie hat mir geholfen, meinem Vater näher zu kommen, und sie hat mir die Kraft gegeben, anderen Hoffnung zu geben. Du hast mir mehr Einfühlungsvermögen vermittelt. Sie haben mir geholfen, meine Gefühle besser zu verstehen und zu kommunizieren. Und Sie haben mir mehr Verständnis für andere vermittelt, die mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben.

Und aufgrund all dieser Dinge kann ich die Welt besser beeinflussen. Während Sie mir das Leben wirklich schwer machen, haben Sie mir gleichzeitig dabei geholfen, meine Bestimmung zu finden – etwas zurückzugeben und andere zu unterstützen, die Probleme haben.

Und dafür bin ich dankbar.