Eine Erinnerung für den Fall, dass Sie das Gefühl haben, nie wieder glücklich zu sein | von Megan Minutillo

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Ihr Wecker klingelt und Sie stöhnen.

Du wünschst, du könntest im Bett bleiben.

Aufstehen kostet Energie. Die Beine an die Seite des Bettes zu schwingen und sie den Boden berühren zu lassen kostet Energie. Stehen kostet Energie. Der Gang zur Toilette, um sich die Zähne zu putzen, das Gesicht zu waschen und zu duschen, kostet Energie.

Das alles kostet Energie.

Im Moment ist zu viel Energie für dich.

Du fühlst dich wie ein Cartoon, dem eine schwarze Regenwolke folgt, die über deinem Kopf schwebt.

Es scheint, als würde die Sonne nie wieder scheinen.

Es scheint, als ob Sie nie wieder die Energie zum Lachen haben werden.

Es scheint, als ob du nie wieder glücklich sein wirst.

Aber das ist eine Lüge – Sie werden wieder glücklich sein.

Du warst einmal glücklich und kannst wieder glücklich sein. Die Regenwolke wird irgendwann verschwinden, die Sonne wird irgendwann scheinen und vielleicht sehen Sie sogar den einen oder anderen Regenbogen.

Eines Tages wird es Ihnen nichts mehr ausmachen, morgens aufzustehen – Sie werden sogar anfangen, es zu genießen. Denn morgens aufstehen, die Beine an die Seite des Bettes schwingen und sie den Boden Ihres Schlafzimmers berühren lassen und ins Badezimmer gehen, um sich die Zähne zu putzen, Ihr Gesicht zu waschen und zu duschen, all das hat einen Sinn: Du bist immer noch hier.

Du bist immer noch hier und dein Leben liegt immer noch vor dir ausgebreitet.

Du bist immer noch hier und kannst leben. Du darfst leben, lachen, weinen und lieben.

Du bist immer noch hier und das ist ein wunderschönes, magisches, gewaltiges Geschenk.

Du bist immer noch hier, auch nach dem Kummer.

Auch nach der Enttäuschung. Auch nach den Beulen, den Prellungen, den Sorgen und dem Schmerz.

Du bist immer noch hier.

Es macht keinen Spaß, durch Traurigkeit zu gehen. Es ist nicht angenehm, die Kälte des Regens und die rauen Winde des Sturms zu spüren. Es zermürbt den Geist, gegen die Unterströmung anzukämpfen, die überwältigende Traurigkeit ausstrahlt.

Es ist ziemlich erbärmlich.

Auch wenn Traurigkeit zum Leben gehört, muss sie nicht bleiben. Es muss nicht Ihr gesamtes Leben definieren.

Es wird Zeiten der Traurigkeit geben, aber sie werden sich bessern.

Es kann einen Tag, eine Woche, einen Monat oder ein Jahr dauern.

Möglicherweise müssen Sie viel reden oder sich auf diejenigen stützen, die Sie lieben. Es könnte erforderlich sein, neue Rhythmen der Disziplin zu finden und ein neues Lebensbild zu entwerfen. Es könnten Medikamente nötig sein. Es könnte erforderlich sein, einen Therapeuten zu finden. Es könnte bedeuten, neue Freundschaften loszulassen und neue anzunehmen. Es könnte bedeuten, mehr „Nein“ zu sagen. Es könnte auch bedeuten, „Ja“ zu sagen. Es könnte eine bedeutende, gewaltige, gigantische Veränderung erfordern – oder es könnte eine Million Kinder brauchen.

Es könnte etwas ganz anderes sein.

Aber was auch immer Ihre Traurigkeit lindern kann, es ist da draußen – lehnen Sie sich hinein.

Bleiben Sie offen dafür.

Denken Sie daran, dass Sie, auch wenn Sie gerade traurig sind, wieder glücklich sein und glücklich sein dürfen.