Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Ich werde hier wirklich offen sein. Ich habe die letzten 20 Jahre fleißig daran gearbeitet, mich zu verbessern. Zu sagen, dass es ein harter Kampf war, ist eine Untertreibung. Alles, was viel Disziplin und Willenskraft erfordert, beeinträchtigt tendenziell meinen Erfolg, weshalb viele meiner Bemühungen fehlgeschlagen sind.
Vor Kurzem konnte ich jedoch eine echte Verbesserung feststellen. Ich habe etwas abgenommen, mache mehr Sport und Dehnungsübungen, bin geduldiger mit meinen Kindern und neige weniger dazu, mich mit anderen zu vergleichen. Ich habe noch einen langen Weg vor mir, aber ich habe endlich das Gefühl, einen effektiven Ansatz zu haben, um echte Ergebnisse in meinem Leben zu erzielen.
Meine jüngsten Erfolge sind auf eine wichtige Erkenntnis zurückzuführen, zu der ich vor etwa achtzehn Monaten gelangte. Der Auslöser war etwas, das ich bei Brene Brown gelesen habe Die Macht der Verletzlichkeit. In dem Buch sagt sie, dass „How to“-Programme nie funktionieren.
Hinter all unseren negativen Eigenschaften stehen ungelöste Probleme und Denkprozesse, die die von uns gewünschte Transformation verhindern. Sich einfach nur Ziele zu setzen und sie beharrlich zu verfolgen, funktioniert selten, wenn wir nicht die Hindernisse beseitigen, die uns im Weg stehen.
Zig Ziglar war schon immer einer meiner Helden. Er erzählte einmal eine Geschichte über das Abnehmen. Er engagierte einen Lebensberater, der ihm helfen sollte. Ein Jahr, nachdem er sich das Ziel gesetzt hatte, rief er begeistert seinen Trainer an und teilte ihm mit, dass er es geschafft hatte … er hatte das ganze Gewicht verloren und war jetzt ein dünner Mann.
Anstatt den Moment zu teilen, antwortete der Lebensberater unerwartet, dass Zig an diesem Tag nicht dünn geworden sei. Verwirrt fragte Ziglar, was er meinte. Sein Trainer erzählte ihm, dass er vor zwölf Monaten dünn geworden sei, als er anfing, sich für fit und nicht für übergewichtig zu halten. Indem er die negative Denkweise durch eine neue positive Perspektive ersetzte, hatte er den Grundstein gelegt, sein Leben zu verändern.
Alle großen Denker, spirituellen Führer und Philosophen, die ich bewundere, sind zu dem gleichen Schluss gekommen: Der wichtigste Schritt zur Erschließung unseres wahren Potenzials ist eine umfassende Selbstfindungsbemühung. Vor allem müssen wir uns selbst kennen. Wir müssen verstehen, wer wir sind, warum wir so sind und was unser Denken einschränkt. Daran führt kein Weg vorbei. Wie Sokrates einmal sagte: „Ein ungeprüftes Leben ist nicht lebenswert.“
Wenn Sie nachhaltige, positive Gewohnheiten entwickeln und Ihrem Glücks- und Erfolgspotenzial nahe kommen wollen, müssen Sie sich einem Selbstfindungsprozess unterziehen.
Ich habe zwei Jahrzehnte gebraucht, um diesen Prozess wirklich zu verstehen und in meinem eigenen Leben umzusetzen. Ich hoffe, dass Sie mit diesem Wissen Ihr Potenzial früher entfalten können. Das Wertvollste, was ich mit Ihnen teilen kann, sind die größten Hürden, denen wir gegenüberstehen, wenn wir unser Leben objektiv betrachten und den Prozess der Änderung unserer Gewohnheiten beginnen.
Hier sind 5 Möglichkeiten, gute Gewohnheiten zu entwickeln:
1 – Töte deine heiligen Kühe
Das vielleicht wichtigste Kriterium der Selbstfindung ist die Bereitschaft, alles, was Sie jemals für wahr gehalten haben, in Frage zu stellen und/oder zu ändern. Ich war zum Beispiel immer stolz darauf, ein nicht wertender Mensch zu sein. In Wirklichkeit hätte nichts weiter von der Wahrheit entfernt sein können. Auch wenn ich meine negativen Annahmen nicht in Worte fasste oder sie teilte, herrschte in mir in meinen Gedanken über andere ein starkes Urteilsvermögen.
Das Urteil geschieht im Kopf und äußere Angriffe oder Klatsch sind nur einige seiner Erscheinungsformen.
Stille Kritik verzehrte mich. Es hat mich daran gehindert, mit anderen zu interagieren. Es machte mich ärgerlich und übermäßig wettbewerbsfähig. Und letztendlich hat es meinen Beziehungen und meinem Lebensglück geschadet.
Als ich das erkannte, legte ich den Grund für meine Unfähigkeit offen, die tiefen und bedeutungsvollen Beziehungen aufzubauen, die ich mir gewünscht hatte.
Das erste, was Sie tun müssen, ist, völlig offen für Veränderungen zu sein. Möglicherweise gibt es Gedankengänge und Ideen, die Ihnen schon seit vielen Jahren am Herzen liegen. Sie müssen sie auf den Hackklotz legen. Es ist wichtig, Selbstmitgefühl zu haben, da wir uns alle auf einer Reise befinden, aber zwingen Sie sich, einen objektiven Blick tief in Ihr Inneres zu werfen und alles auf den Tisch zu legen. Dies ist der entscheidende erste Schritt zur Änderung von Gewohnheiten.
2 – Erkennen Sie, dass Sie die Arbeit erledigen müssen
Einer meiner Spitznamen ist „Zitatmeister“. Wenn Sie eine Situation haben, werde ich ein Zitat erstellen und den Urheber nennen. Das ist eine ziemliche Fähigkeit, aber auch ein Hinweis darauf, dass es wahrscheinlich an der Zeit ist, meine eigenen Zitate zu erstellen.
Sehen Sie, ich habe eine Bibliothek voller Bücher gelesen – so viele wie jeder andere, den ich kenne. Jahrelang hatte ich die Idee, dass es das sein würde nächste Buch, das mir Inspiration geben und den Prozess offenbaren würde, der mein Leben für immer verändern würde. Verstehen Sie mich bitte nicht falsch … Ich bin froh, dass ich sie gelesen habe, und ich weiß, dass ich viel gelernt habe; Aber kein Buch allein würde die Antwort sein.
Eines Morgens wachte ich auf und mir wurde klar, dass ich die Arbeit selbst erledigen musste. Ich musste die Antworten in mir selbst finden. Ich musste die inneren Muskeln und die intrinsische Motivation aufbauen, um dies zu erreichen. Ich musste wegen all der Gelegenheiten, die ich mir aufgrund meiner immer wiederkehrenden schlechten Gewohnheiten entgehen ließ, auf mich selbst eingehen. Ich verspürte den anhaltenden, brennenden Wunsch in mir, dies zum Erfolg zu führen, und ich war begeistert von der Chance auf mehr Glück.
Wenn Sie anfangen, sich selbst zu verstehen, werden Sie sich über all den Schmerz und das Leid, das Sie verursacht haben, aufregen. Eine Person kann nur so viel ertragen, bevor sie den Schalter im Inneren umlegt, und das ist der Mut und die Motivation, die erforderlich sind, um die wirklich notwendige Arbeit zu leisten.
3 – Finden Sie die blinden Flecken
Wir alle haben Blindensport. Wir denken und tun Dinge, die für die Menschen um uns herum selbstzerstörerisch und frustrierend sind. Und in den meisten Fällen bemerken wir nicht, wann es passiert. Wir versuchen nicht absichtlich, uns selbst oder andere zu verletzen.
Das aufschlussreichste Werkzeug, das ich kenne, um Ihre blinden Flecken zu finden, heißt Enneagramm. Ich empfehle jedem dringend, die vollständige Bewertung (ca. 40 Minuten) abzulegen. Für mich und viele, die ich kenne, hat es uns die Augen für die Vorteile und Herausforderungen unserer angeborenen Persönlichkeit geöffnet. Es erklärt sehr deutlich, wie und warum wir so denken, wie wir es tun, was wir tun, wenn wir in Bestform sind, und was passiert, wenn wir uns in unseren negativen Gedanken und Verhaltensweisen auflösen.
Egal, ob Sie das Enneagramm, ein anderes Beurteilungstool, verwenden oder einfach Ihre Familie, Freunde und Kollegen um ehrliche Meinungen bitten – decken Sie Ihre blinden Flecken auf. Es ist wahr, dass der einzige Ausweg der Durchweg ist, und Sie müssen wissen, womit Sie es zu tun haben, um die Vorgehensweise zu planen, die Sie ergreifen müssen.
4 – Priorisieren und konzentrieren Sie sich
Sie sagen, dass der menschliche Geist jeweils nur einen Gedanken denken kann. Ich weiß, dass das auf mich zutrifft. Je mehr ich jedoch über mich selbst weiß, desto mehr möchte ich mich ändern, und so habe ich mir oft vorgenommen, viel mehr abzubeißen, als ich kauen kann.
Wie ich oben erwähnt habe, versuche ich zum Beispiel, Urteile aus meinem Leben zu verbannen. Vielleicht ist das für einen tibetischen Yogi möglich, aber für die meisten von uns ist es wahrscheinlich unrealistisch – zumindest alles auf einmal. Aber ich kann bestimmte Situationen identifizieren, die immer wieder auftauchen und in denen mein Urteil Schaden anrichtet. Indem ich meine Bemühungen auf diese spezifischen Situationen konzentriere, kann ich echte Fortschritte erkennen und mich dann anderen Bereichen zuwenden.
Wenn Sie wie ich sind, brauchen Sie positives Feedback, um energiegeladen und motiviert zu bleiben. Wenn ich große Ziele verfolge und es schwierig sein kann, den Fortschritt zu sehen, gebe ich oft auf. Wenn ich mich auf kleinere, kurzfristige Ziele konzentriere, habe ich eine viel höhere Erfolgsquote. Stellen Sie sicher, dass Sie große Träume haben, aber arbeiten Sie im Kleinen, damit Sie motiviert bleiben und vorankommen.
5 – Programmieren Sie Ihr Denken neu
Es ist allgemein anerkannt, dass die Konditionierung, die wir im Laufe unseres Lebens erfahren, in erster Linie unsere Gedanken und Gefühle antreibt. Ich habe auf jeden Fall festgestellt, dass dies wahr ist. Ich habe auch entdeckt, dass wir unsere Gedanken und Einstellungen neu programmieren und ändern können.
Die Arbeit vieler großartiger Therapeuten basiert auf CBT (Kognitive Verhaltenstherapie), bei der es sich im Wesentlichen um einen Prozess handelt, der Ihre unbewussten Gedanken und Reaktionen neu programmiert.
Bei unserer Arbeit verwenden wir eine Technik namens „Umlegen des Schalters“. Stellen Sie sich vor, Sie sind nervös, wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen. Wie viele andere sagen Sie sich Dinge wie: „Was ist, wenn ich etwas Falsches sage?“ oder „Ich möchte nicht beurteilt werden.“ Dies wird zu einem sich wiederholenden Gedankenmuster, das jedes Mal auftritt, wenn Sie gebeten werden, vor einem Publikum zu präsentieren.
Stellen Sie sich nun einen kleinen Schalter in Ihrem Gehirn vor, den Sie umlegen, wenn Sie sich dabei ertappen, diesen destruktiven Gedanken zu denken. Was wäre, wenn dieser Wechsel Sie dazu veranlassen würde, einen anderen Gedanken zu spielen, der etwa lautet: „Was ich teile, ist wichtig“ oder „Ich helfe vielen Menschen im Publikum“?
„Den Schalter umlegen“ klingt vielleicht zu einfach, aber es funktioniert. Es erfordert zwar einiges an Übung, aber die Mühe lohnt sich. Andere ähnliche Methoden, die in Betracht gezogen werden sollten, sind NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) und die Sedona-Methode. Finden Sie heraus, was für Sie effektiv ist.
Martin Luther King sagte einmal: „Wir werden entweder beim Wachstum einen Schritt vorwärts machen oder einen Rückschritt in Richtung Sicherheit machen.“ Persönliches Wachstum erfordert Mut und die Fähigkeit, die eigene Seele zur Beurteilung zur Schau zu stellen. Wenn Sie dies mit Selbstmitgefühl tun können, wird es Sie motivieren und Aufschluss darüber geben, welche Maßnahmen Sie ergreifen müssen, um Ihre Gewohnheiten und Ihr Leben zum Besseren zu verändern.