Ernsthafte Frage: Muss ich drinnen Sonnencreme tragen?

Es gibt ein paar Dinge, die die meisten Menschen wissen: Die Erde ist rund, und Sonnencreme ist ein Muss. Letzteres wird jedoch manchmal in Frage gestellt – besonders in den kälteren, grauen Monaten des Jahres und an Tagen, an denen sich die Sonne versteckt. Aber wenn es eine Sache gibt, die die kosmetische Dermatologin Dr. Michele Green uns dauerhaft in Erinnerung behalten möchte, dann, dass der Bedarf an Lichtschutzfaktor real ist, unabhängig von Wetter, Jahreszeit oder Temperatur.

„Die Sonne ist die häufigste Ursache für Falten, Dutzende von Studien dokumentieren die Auswirkungen“, erklärt sie und merkt an, dass viele Menschen das ganze Jahr über Sonnencreme tragen oder nicht – ob sie sich drinnen oder draußen aufhalten – aber es ist eine davon die wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre Haut tun können. „Es spielt keine Rolle, welchen Hautton oder welche Hautfarbe Sie haben, das ganzjährige Tragen von Sonnencreme beugt Hautschäden durch UV-Strahlen vor und minimiert so das Risiko von Hautkrebs und vorzeitiger Hautalterung.“ Darüber hinaus weist Green darauf hin, dass die Sonnenstrahlen auch an bewölkten Tagen, bei Kälte und Regen und sogar durch Fenster hindurchdringen können, sodass es wichtig ist, den Lichtschutzfaktor nicht auszulassen.

Natürlich, wenn Sie immer noch nicht von der Notwendigkeit eines dauerhaften Lichtschutzfaktors überzeugt sind, haben wir mit Greens Hilfe im Voraus skizziert, warum es sehr wichtig ist, draußen Sonnencreme zu tragen und Innerhalb.

Müssen Sie in Innenräumen Sonnencreme tragen?

Die kurze Antwort ist ja. Wie Green erwähnte, können UV-Strahlen durch Glasfenster dringen. Aus diesem Grund ist es wichtig, SPF sowohl in Ihrem Zuhause als auch in Ihrem Auto zu tragen. Tatsächlich tritt die überwiegende Mehrheit der UV-Händealterung während des Autofahrens auf, also das Auftragen einer SPF-infundierten Handcreme wie der Supergoop! Hand Screen SPF 40, $ 14, ist eine großartige Option für diejenigen, die ihre Haut schützen und früh einsetzende feine Linien und Falten verhindern möchten.

Aber denken Sie daran: Nicht nur Ihre Hände sind gefährdet. Green sagt, dass Sie SPF auf alle exponierten Hautbereiche auftragen sollten, insbesondere auf Gesicht, Hals und Brust.

„Glasfenster filtern UVB-Strahlen heraus, aber UVA-Strahlen können immer noch durch Ihre Fenster eindringen, was für Ihre Haut schädlich ist“, erklärt sie. „UVA-Strahlen dringen tatsächlich in eine tiefere Hautschicht ein und sind daher schädlicher als UVB-Strahlen. Tatsächlich sind UVA-Strahlen die Hauptursache für Hyperpigmentierung, Hautkrebs und vorzeitige Alterung.“ All dies bedeutet, dass selbst wenn Sie vorhaben, einen ganzen Tag drinnen zu verbringen, Ihre Hautpflegeroutine mit einer letzten Schicht SPF abgerundet wird, ist eine hervorragende, äußerst notwendige Idee.

Schützt Sonnencreme vor blauem Licht?

Während nicht alle Sonnenschutzmittel vor blauem Licht schützen – auch bekannt als das Licht, das von Bildschirmen (egal ob Telefon, Laptop oder Fernseher) ausgestrahlt wird – tun dies diejenigen, die mit Zinkoxid und/oder Titandioxid formuliert sind. Laut einer in der veröffentlichten klinischen Studie Britisches Journal für Dermatologiestellten die Forscher fest, dass Sonnenschutzmittel mit mikrofeinem Titandioxid im Vergleich zu den anderen SPFs in der Studie einen deutlich höheren Schutz vor UVA- und blauem Licht boten.

Kratzen Sie sich am Kopf darüber, was Titandioxid ist? Sowohl Titandioxid als auch Zinkoxid sind Mineralien, aus denen physikalische Sonnenschutzmittel bestehen. Als Erfrischung sitzen physikalische Sonnenschutzmittel auf der Oberseite der Haut und reflektieren das Licht von der Oberfläche, um sie vor schädlichem Eindringen zu schützen, während chemische Sonnenschutzmittel das Licht nach innen ziehen und dennoch Schutz bieten, indem sie die Strahlen absorbieren.

Müssen Sie sich erneut bewerben, wenn Sie drinnen sind?

Als allgemeine Faustregel raten die medizinischen Experten von Johns Hopkins, alle zwei Stunden Sonnencreme erneut aufzutragen. Wenn Sie sich jedoch drinnen und nicht in der Nähe von Fenstern aufhalten, ist eine erneute Anwendung weniger notwendig. Wenn Sie sich drinnen aufhalten, schwitzen oder schwimmen Sie weniger wahrscheinlich, sodass Ihr Sonnenschutz nach der ersten Anwendung auch weniger beeinträchtigt wird, wenn Sie sich drinnen aufhalten. Aber lassen Sie es wissen, das bedeutet nicht, dass Sie ganz auf SPF (oder erneute Anwendung) ganz verzichten sollten.

Beste Sonnenschutzmittel für drinnen

Bei der Wahl des Sonnenschutzmittels empfiehlt Green, sich für ein Breitband-Sonnenschutzmittel zu entscheiden, das sowohl UVA- als auch UVB-Schutz bietet. „Ein SPF von 30 oder mehr wird empfohlen, aber wenn Sie an Hautkrebs in der Vorgeschichte leiden, an Melasma oder Hyperpigmentierung leiden oder zu schnellem Brennen neigen, sollten Sie einen SPF von 65 oder mehr in Betracht ziehen.“

Dieser mineralische Sonnenschutz ist ein absoluter Traum für alle Hauttypen, obwohl er besonders vorteilhaft für Menschen mit fettiger Haut und Mischhaut ist, da er poröses Puder enthält, das hilft, Talg für einen weniger fettig aussehenden Teint zu mattieren. Wo viele mineralische Sonnenschutzmittel dazu neigen, einen weißen Schimmer zu hinterlassen, lässt sich diese cremige Formel leicht und gleichmäßig in die Haut einarbeiten, um einen mit Zink und Titandioxid angereicherten Schutz zu bieten. Während es eine großartige Option für Tage ist, die drinnen verbracht werden, ist es dank seiner wasserdichten Beschaffenheit auch ein Juwel für Outdoor-Abenteuer.

Begrüßen Sie eines der am meisten erwarteten Produkte des Jahres. Dieser schützende Lichtschutzfaktor schützt die Haut nicht nur vor UV- und Blaulichtschäden, sondern vor freien Radikalen insgesamt. Mit Vitamin C, Niacinamid und Kakadu-Pflaumenextrakt an der Spitze wirkt dieser saubere Sonnenschutz Wunder für eine gesunde, hydratisierte, geschützte und strahlende Haut mit einem einzigen Pumpstoß und ist damit einzigartig auf dem Markt.

Dieser meistverkaufte Sonnenschutz mit Zinkoxid und Titandioxid schützt vor UV-Strahlen und blaues Licht. Darüber hinaus enthält die Formel japanische Wildrose und Hadasei-3, die beide zusammenwirken, um die Durchblutung anzukurbeln und die Ausstrahlung zu fördern. Das Ergebnis? Glatte, strahlende Haut, die vollständig vor alternden Aggressoren geschützt ist.

Zinkoxid und Titandioxid wirken zusammen, um diesen mit Dimethicon angereicherten Lichtschutzfaktor zu einem schützenden, glättenden Kraftpaket zu machen. Zudem ist der mineralische Sonnenschutz durch den Zusatz von Lutein noch gezielter auf blaues Licht abgestimmt.

Das wegnehmen

Sonnenschein ist eine wunderbare Sache, für die die meisten Menschen dankbar sind. Unabhängig von der Dankbarkeit ist es jedoch unerlässlich, Ihre Haut davor zu schützen. Während das Auftragen von SPF vor einem Tag in der Sonne ein ziemlich einfacher Kinderspiel ist, kämpfen viele Menschen mit der Realität, dass SPF in Innenräumen genauso notwendig ist – insbesondere mit der ständig wachsenden Besessenheit der Gesellschaft von Bildschirmzeit.

Laut Green sind UV-Schäden und Blaulichtschäden kumulativ. Das bedeutet, je mehr Sie ihm ausgesetzt sind – ob bei stundenlangen Ausflügen im Freien oder tagelangem Indoor-Streaming – desto mehr ist Ihre Haut gefährdet. Aus diesem Grund ist das Tragen von Sonnencreme in Innenräumen keine Debatte. Es ist ein Muss.