Es gibt eine Formel für Glück und ein Google-Manager glaubt, sie gefunden zu haben

Wenn ein tragisches Ereignis in Ihrem Leben passiert, wie sollen Sie sich dann wieder erholen und das Glück wiederentdecken?

Diese Frage hat uns alle geplagt. Ist es eine Therapie? Meditation? Mit dem Leben weitermachen?

Ein Mann sagt, er habe eine mathematische Lösung gefunden.

Mo Gawdat war trotz seiner 20er und 30er Jahre unglücklich Sein hochkarätiger Job als Führungskraft bei Google und eine glückliche Familie um ihn herum.

Entschlossen, sein Leben zu ändern, schuf er eine Gleichung für das Glück.

Ein paar Jahre später wurde seine Theorie auf die Probe gestellt, als sein 21-jähriger Sohn Ali unerwartet bei einer Routineoperation starb.

Er hat Jetzt enthüllte er seine Formel, glücklich zu sein. Schauen Sie sich sein inspirierendes Interview hier an:

Die Geschichte von Mo Gawdat

In einem Interview mit The Independent erklärte er, welche Umstände dazu führten er zur Schaffung einer Formel für Glück:

„Meine Theorie war, dass ich glücklich geboren wurde und je mehr ich mich mit dem Leben beschäftigte, desto unglücklicher wurde ich, ich war sehr unglücklich, ich beschwerte mich über alles und ich habe ständig versucht, die Welt bis zum Abschlag zu kontrollieren… Ich habe Autos gekauft, Geld ausgegeben und versucht, die Lücke in meiner Seele in irgendeiner Weise zu füllen, und es hat einfach nicht funktioniert. “

Er war ein Händler an der Börse in Dubai, wo er eine Menge Geld verdiente, aber was auch immer er kaufte, es schien nie genug zu sein.

Später wurde er Ingenieur verheiratet mit seinem College-Schatz und mit zwei erwachsenen Kindern. Trotzdem war er unglücklich.

Er wusste, dass er in einer mentalen Brunft war und entschied, dass er raus musste. Er war ein begeisterter Leser, fand es jedoch schwierig, sich auf Wellness- und Selbstpflegehandbücher zu beziehen. Gawdat sagte, er habe ungefähr 7 Jahre gebraucht, um seine Lösung herauszufinden.

Er listete „Datenpunkte“ von allem auf, was man sich im Leben vorstellen kann – egal wie klein oder groß. Dann versuchte er, einen gemeinsamen Trend zwischen ihnen zu finden.

Gawdat sagt, dass „das einzige, was in all diesen Momenten gemeinsam ist, einfach gesagt ist, dass wir glücklich sind, wenn das Leben zu sein scheint Gehen Sie unseren Weg. “

Die Gleichung für Glück

Glück ist gleich oder größer als die Ereignisse Ihres Lebens abzüglich Ihrer Erwartung wie das Leben sein sollte.

Laut Gawdat sind so viele von uns unglücklich, weil wir darauf trainiert sind, die Ereignisse unseres Lebens auf eine Weise zu betrachten, die nicht wahr ist.

Dies führte Gawdat zum '675 Modell'. Das Modell besagt, dass es 6 Illusionen gibt, die unsere Sicht auf die Welt verwischen. Denken (glauben, dass du deine Gedanken bist), Selbst (glauben, dass du dein Körper bist, Emotionen, Überzeugungen, Name, Erfolge, Familie, Besitz), Wissen, Zeit (zu viel über die Vergangenheit oder die Zukunft nachdenken), Kontrolle und Angst.

Als nächstes gibt es die 7 blinden Flecken, die uns die Realität nicht klar sehen lassen: Filtern, Annehmen, Jagen, Erinnerungen, Bezeichnungen, Emotionen und Übertreiben.

Gawdat sagt, wenn wir die 6 und 7 reparieren, entfernen wir die Gründe für Ihr Unglück. „Wenn du das lange genug machst, merkst du, dass das Leben einfach unseren Erwartungen entspricht.“

Die 5 Wahrheiten, die wir im Leben akzeptieren müssen

Schließlich sagt Gawdat, dass es 5 Wahrheiten gibt, die wir im Leben akzeptieren müssen. Sie sind, dass jetzt Veränderung, Liebe und Tod alle real sind, wie es die letzte Wahrheit ist: großartiges Design, der Glaube, dass nichts zufällig ist und das Leben im Allgemeinen Mustern, Gesetzen, Regeln oder Wissenschaft folgt.

Wenn wir diese Wahrheiten betrachten, selbst wenn die Lebensereignisse hart sind, werden sie erwartet, weil sie einfach Wahrheiten des Lebens sind.

„Diese Erkenntnis ist wirklich der Kern jeder glücklichen Person, die Sie haben jemals rüberkommen. Manchmal ist das Leben hart, aber in diesen Zeiten kann man nichts tun, um die Härte umzukehren. Der einzige Wert, den Ihr unaufhörlicher Wert bringt, ist, dass er Sie leiden lässt. “

Es gibt einen Unterschied zwischen Schmerz und Leiden.

Laut Gawdat„ Ein Kind zu verlieren ist unglaublich schmerzhaft. “ Aber er sagt, dass Schmerz dich vor weiterem Leiden schützt und der „Mechanismus des Körpers ist, um uns am Leben zu erhalten“.

Leiden hingegen ist nicht nützlich und stattdessen ein Zyklus wo ein Gedanke nur weiteres Leiden durch Schuldgefühle verursacht. Es ist kein nützliches Denken.

„Sobald ich den Schmerz von Alis Tod spüre, den ich jedes Mal fühle, wenn ich ihn vermisse, denke ich, was kann ich dagegen tun? Wie kann ich die Welt etwas besser machen, obwohl Ali nicht dabei ist? “

Während Gawdat sagt, dass jeder diesen Ansatz verfolgen kann, erkennt er dies für Menschen mit Depressionen und psychischen Gesundheitsproblemen an ist definitiv nicht so einfach.

„Depressionen und psychische Gesundheitsprobleme liegen außerhalb meiner Fähigkeiten. Wir müssen anerkennen, dass die psychische Gesundheit sehr real ist. Ich betrachte es nicht als Defekt: Es ist nur eine andere Verkabelung. Wenn Sie einen Code für Ihr iPhone nehmen und auf Ihr Android-Gerät übertragen, funktioniert er nicht. “

Wenn Sie Gawdats Formel befolgen möchten, warnt er Sie davor will glücklicher werden. Er vergleicht es damit, zum ersten Mal ins Fitnessstudio zu gehen, um fitter zu werden. Nachdem Sie die Muskelschmerzen der ersten Tage durchlaufen haben, gewöhnen Sie sich daran und bald wird es Teil Ihrer täglichen Routine.

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