Hier sind 7 Hobbys, die dich schlauer machen können

Die meisten Menschen glauben, dass Ihre Intelligenz inhärent ist – wenn Sie als kluge Person geboren wurden, werden Sie für immer eine kluge Person sein.

Aber diese Art des Denkens hält die Menschen zurück, da es als Entschuldigung für die Menschen dient, sich nicht zu verbessern sich intellektuell.

In der Debatte Natur gegen Pflege ist das Gefährliche an der Naturseite des Arguments, dass wir glauben, dass wir nicht ändern können, wer wir sind.

Aber Scientific American hat vorgeschlagen, dass Sie
kann Ihre flüssige Intelligenz oder Ihre Fähigkeit, neue Informationen zu lernen, erhöhen, diese behalten und dieses neue Wissen dann praktisch nutzen .

Durch bestimmte Hobbys und Techniken können wir unser Gehirn entzünden neue neuronale Bahnen aufzubauen, damit sie schneller arbeiten, mehr Informationen behalten und auf einer höheren Ebene bleiben können.

Hier sind 7 Hobbys, von denen die Wissenschaft sagt, dass sie Sie schlauer machen könnten .

1) Meditiere

Meditation ist bekannt für ihre beruhigende Wirkung. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, sich einfach hinzusetzen, nachzudenken und zu atmen, lösen Sie sich vom Stress der Welt und geben Ihrem Geist und Körper die Möglichkeit, sich auszudehnen und zu entspannen.

Es wurde aber auch festgestellt, dass Meditation Menschen hilft, die Kontrolle über ihre eigenen Gehirnwellen zu haben. Nicht überzeugt? 1992 wurden Wissenschaftler eingeladen, die Gehirnwellen des Dalai Lama zu untersuchen, während er sich in einem Meditationszustand befand.

Die Forscher fanden heraus, dass der Dalai Lama und die anderen Mönche, wenn sie sich auf eine bestimmte Emotion wie Mitgefühl konzentrierten,

in einen Zustand des emotionalen Seins eintreten, der sich auf einer höheren und tieferen Ebene befand als das, was die meisten Menschen fühlen.

Laut dem Wired-Artikel, der über die Studie berichtete:

„Die Forscher hatten so etwas noch nie gesehen. Besorgt darüber, dass etwas mit ihrer Ausrüstung oder ihren Methoden nicht stimmt, brachten sie mehr Mönche sowie eine Kontrollgruppe von College-Studenten mit, die in der Meditation unerfahren waren. Die Mönche erzeugten Gammawellen, die 30-mal so stark waren wie die der Schüler. Darüber hinaus waren größere Bereiche des Gehirns der Meditierenden aktiv, insbesondere im linken präfrontalen Kortex, dem Teil des Gehirns, der für positive Emotionen verantwortlich ist. “

2) Nimm einen anderen auf Sprache

Eine einfache Möglichkeit, Ihr Gehirnspiel zu verbessern, das Ihnen durch die Anwendung in der Praxis einen direkten Mehrwert bietet, ist das Erlernen einer neuen Sprache.

Nach Angaben der NY Times haben Studien ergeben, dass zweisprachige Menschen

sind besser beim Lösen von Rätseln als ihre einsprachigen Gegenstücke.

Wenn Sie eine neue Sprache annehmen, ist Ihr Gehirn bei geistig anstrengenden Problemen und Aktivitäten besser, auch wenn diese Aktivitäten nichts mit der Sprache selbst zu tun haben.

Laut einer Studie in Brasilien über die Auswirkung der Zweisprachigkeit auf die kognitiven und auditorischen Fähigkeiten bei normal hörenden Erwachsenen zeigte sich, dass Zweisprachige eine bessere Leistung für die allgemeine kognitive Funktion hatten mit einem statistisch signifikanten Unterschied sowie für die kognitiven Fähigkeiten des verbalen, räumlichen und mechanischen Denkens. “

Sprachen können uns auch so direkt beeinflussen, dass das Sprechen in einer neuen Sprache sogar ändere deine Persönlichkeit .

Sie werden auch machen mehr Freunde und viel Spaß mehr zu tun!

3) Read Fiction

Lesen von Belletristik Vielleicht nicht nur zum Spaß.

Laut dem Psychologen Keith Stanovich von CNBC: „Wenn klüger bedeutet, ein größeres Vokabular und mehr Weltwissen zu haben, dann kann Lesen durchaus hilfreich sein Menschen schlauer. “

Er sagt, dass die Forschung diese Erkenntnis„ immer wieder “unterstützt hat.

Darüber hinaus können Menschen, die Belletristik lesen, laut Studien in der Public Library of Science und im Journal of Research in Personality

ein höheres Maß an Empathie und emotionaler Intelligenz aufweisen 4) Übung

Ein gesunder Weg, um Ihren Geist so fit zu halten wie Ihren Körper, ist durch regelmäßiges Training.

Das Problem, das manche Menschen beim Sport haben, ist, dass sie versuchen, zu viel zu schnell zu machen, was zu einigen sporadisch intensiven Übungen führt Workouts, die wenig für Körper und Geist tun.

Der Schlüssel ist die Konsistenz. Bei regelmäßiger Bewegung werden Ihre Zellen sind regelmäßig BDNF ausgesetzt

, ein Protein, das vom Körper während des Trainings freigesetzt wird und das Konzentration, Lernen, Gedächtnis und Training stärkt Fokus.

5) Trainieren Sie Ihr Gehirn

Es gibt so viele Möglichkeiten, Ihr Gehirn zu trainieren oder zu trainieren – mit jedem Smartphone haben Sie sofortigen Zugriff auf Millionen von Rätseln, Videospielen, Sudoku, Rätsel und andere Aktivitäten, die Ihr Gehirn zum Nachdenken zwingen.

Und während es nur Spaß und Spiel zu sein scheint, zwingen Sie Ihre Gehirn, um die mentalen Hindernisse zu überwinden, die diese Aktivitäten bieten

erhöht Ihre Neuroplastizität . In einfachen Worten, Neuroplas ticity ist die Fähigkeit Ihres Gehirns, sich neu zu organisieren und neu zu ordnen. Wenn Ihr Gehirn in neue und unbekannte Konzepte eingeführt wird, muss es verschiedene und innovative Wege finden, um Lösungen für diese Probleme zu finden. Dies eröffnet neue Wege und Pfade im Gehirn und stärkt Ihre allgemeinen kognitiven Fähigkeiten.

(Eine Möglichkeit, Ihr Gehirn zu trainieren, ist Um eine neue Fähigkeit zu erlernen – wie Online-Marketing. Schauen Sie sich meinen umfassenden ClickFunnel-Test oder den One Funnel Away Challenge-Test an.

6) Dehnen Sie Ihr musikalisches Talent

Ob Sie früher ein Musikinstrument als gespielt haben Kind oder nie ein Instrument in Ihrem Leben aufgenommen, regelmäßig ein Musikinstrument zu lernen und zu spielen ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Gehirn zu stärken. Einige Studien haben vorgeschlagen , dass Musiker bessere kognitive Funktionen haben.

Wenn wir Musikinstrumente spielen, wird das Gehirn im Corpus Callosum stimuliert. Dieser Teil verbindet beide Gehirnhälften und schafft neue Verbindungen. Egal wie alt Sie auch sein mögen, Sie können immer noch geistige Verbesserungen erleben, wenn Sie ein paar Tasten spielen.

7) Kumulatives Lernen

Abschlussprüfungen und Tests, die wenig mit etwas anderem als Massenerinnerung zu tun haben.

Schüler der High School und des Colleges haben sich daran gewöhnt, sich für Tests zu drängen und den Wert eines ganzen Semesters zu lernen in der Nacht vor der Prüfung. Dies führt zu uns

alles vergessen, sobald es nicht mehr benötigt wird