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Ihre Probleme sind alle in Ihrem Kopf | von Brian Pennie

Probleme sind nicht real. Sie sind lediglich Projektionen Ihres Geistes. Geht Ihnen diese Aussage auf die Nerven? Es würde mich nicht wundern, besonders wenn das Leben einem das Leben schwer macht. Wenn dies der Fall ist, fragen Sie sich: Welche Probleme bestehen derzeit?

Vielleicht können Sie sich die Miete nicht leisten. Vielleicht steckst du in einer zum Scheitern verurteilten Beziehung. Es könnte sein, dass es Ihnen körperlich nicht gut geht oder Sie kurz davor stehen, Ihren Job zu verlieren.

Das sind sicherlich herausfordernde Situationen, aber es sind keine Probleme. Sie werden erst dann zu Problemen, wenn Ihr Geist mitmacht.

Was ist also der Unterschied zwischen einem Problem und einer Herausforderung?

Ihre Handlungsfähigkeit.

Nehmen wir an, Sie können die Miete nicht bezahlen. Möglicherweise haben Sie Angst vor einer Zwangsräumung oder vor der Suche nach einer anderen Wohnung. Aber können Sie diese Probleme angehen? Nein, denn das sind sie nicht noch real. Es sind nur wahrscheinliche Zukunftsaussichten, die Ihr Verstand projiziert.

Die Herausforderungen sind unterschiedlich. Herausforderungen haben ihren Ursprung im gegenwärtigen Moment und Sie können darauf reagieren.

Kommen wir zurück zum Thema Miete. Was ist die Herausforderung? Was können Sie jetzt tun? Anstatt sich Sorgen über eine Zwangsräumung zu machen, könnten Sie sich um einen Teilzeitjob bewerben, einige Besitztümer verkaufen oder jemanden um einen Kredit bitten.

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Dasselbe gilt auch für eine gescheiterte Beziehung. Anstatt sich über eine mögliche Trennung den Kopf zu zerbrechen, müssen Sie vielleicht ein heikles Thema besprechen, Ihr Verhalten ändern oder tatsächlich Schluss machen.

Sie können dies bei jedem wahrgenommenen Problem tun. Nehmen Sie eine Person, die an einer Krankheit leidet. Dies scheint für ein gegenwärtiges Problem geeignet zu sein. Aber es ist nicht. Die Probleme entstehen erst, wenn Sie anfangen, sich über mögliche Komplikationen Sorgen zu machen oder wenn Sie anfangen, sich auf Ihr gesünderes altes Ich zu konzentrieren.

Ich sage nicht, dass es einfach ist. Der Umgang mit Krankheit ist eine große Herausforderung – ich hatte meine eigenen Probleme – aber bei jeder Krankheit oder jedem körperlichen Schmerz ist Akzeptanz die beste Vorgehensweise. Dies wird durch zahlreiche Forschungsergebnisse untermauert, aber was noch wichtiger ist: Akzeptanz ist eine Herausforderung, der Sie sich jetzt stellen können.