Sie müssen nicht an dem Drama teilnehmen, das die Leute erschaffen

Stift

Vor ein paar Tagen bin ich auf folgenden Spruch gestoßen:

„Nur weil dich jemand zu einem Theaterstück einlädt, heißt das nicht, dass du teilnehmen musst.“

Das ist so wahr, aber leider ein Ratschlag, der nicht oft befolgt wird.

Wie oft wurden Sie in das Drama hineingezogen, das jemand geschaffen hat? Wie oft hast du dich zu sehr mit den Problemen oder dem negativen Denken anderer beschäftigt? Wie oft hast du dich von dem Drama manipuliert gefühlt, das die Leute geschaffen haben? Wie oft haben Sie sich nach solchen Situationen erschöpft und müde gefühlt? Wie oft hast du Dinge gesagt, die du nicht sagen solltest, wenn du in emotionale Situationen gezwungen wurdest?

Ich wage es oft zu sagen. Und jedes Mal sagst du dir, dass du dich auf so eine Situation nicht mehr einlassen würdest, aber trotzdem mischst du dich wieder ein.

Wenn dich das nächste Mal jemand zu einem Drama „einlädt“, dir von seiner Gesundheit und anderen Problemen erzählt, seine negativen Gedanken, Sorgen oder Ängste teilt oder dich einfach nur kritisiert oder emotional manipuliert, warte einen Moment, bevor du reagierst.

Du schuldest es dir selbst, dich von niemandem manipulieren zu lassen oder dir ein schlechtes Gewissen zu machen.

Halten Sie einen Moment inne und denken Sie:

Bist du bereit, an diesem Drama teilzunehmen? Bist du bereit, so viel emotionale Energie aufzuwenden? Würde dieses Drama jemandem nützen?

Weil dich jemand zu einem Theaterstück eingeladen hat, heißt das nicht, dass du an der Show teilnehmen musst. Du kannst definitiv ablehnen. Wenn Sie sich nicht weigern können, erwägen Sie, Willenskraft und Selbstdisziplin zu entwickeln, damit Sie stärker und durchsetzungsfähiger werden.

Wenn jemand ein Drama aufführt, bedeutet das nicht, dass Sie daran teilnehmen müssen.

Wenn im Fernsehen ein Film läuft, den Sie nicht mögen, müssen Sie nur den Sender wechseln oder den Fernseher ausschalten. Warum kannst du nicht dasselbe in deinem Leben tun?

Ich spreche nicht von Gleichgültigkeit und sich nicht um andere Menschen zu kümmern. Sie können eine liebevolle und fürsorgliche Person sein, ohne sich auf das Drama einzulassen. Du musst nicht Teil des Dramas sein.

Es gibt Menschen, die absichtlich oder unabsichtlich Drama für sich selbst und für die Menschen um sie herum schaffen. Wenn Sie mitmachen, werden sie diese Taktik immer wieder mit Ihnen anwenden. Wenn Sie nicht mitmachen, werden sie verstehen, dass Sie weder ein Schauspieler auf derselben Bühne noch ein Zuschauer sind, und werden Sie wahrscheinlich nicht mehr zu ihrem Drama einladen.

Das wird Ihr Gewinn sein.

Wie können Sie es vermeiden, an dem Drama teilzunehmen, das die Leute erschaffen?
Wie kann man ihre Einladung ablehnen, sich an dem Drama zu beteiligen?

Fragen Sie sich, ob die Teilnahme an dem Drama irgendetwas löst. Fragen Sie sich, ob die Teilnahme an dem Drama jemandem hilft. Verstehe, dass Leiden und emotionale Aufregung niemandem helfen und niemand etwas davon hat. Warum dich von jemandem leiden lassen? Ein wenig emotionale Distanz wird Ihnen gut tun. Ich habe einige andere Artikel zu diesem wichtigen Thema geschrieben und auch ein Buch, das lehrt, wie man emotionale Distanz entwickelt. Wenn Sie in einem Drama gefangen sind, treten Sie einen Schritt zurück und betrachten Sie die Situation, als ob Sie eine weit entfernte Szene sehen würden, die nichts mit Ihnen zu tun hat. Sie müssen dies immer wieder tun, bis Sie es beherrschen. Denken Sie an etwas, das Sie glücklich gemacht hat, z. B. einen Urlaub, das Zusammensein mit jemandem, den Sie lieben, oder denken Sie an einen Erfolg, den Sie in der Vergangenheit erlebt haben. Das wird dich vom Drama ablenken. Wenn möglich, finden Sie eine Ausrede, um wegzugehen.

Es ist Ihre Entscheidung, ob Sie die Einladung annehmen und an dem Drama teilnehmen oder weggehen. Es ist Ihre Entscheidung, ob Sie ruhig bleiben und Ihre Zeit und Energie sparen oder an einem Drama teilnehmen, das niemandem hilft.