Silica-Ergänzungen könnten das Geheimnis für strahlende Haut sein

Auf meiner Suche nach perfekter Haut bin ich darauf gestoßen Kieselsäure und seine Vorteile. Dieser faszinierende Schlüsselinhaltsstoff richtet sich an Menschen mit empfindlicher Haut – ein wachsendes und relevantes Anliegen unter den Menschen von heute. Das Interessante an diesem Hautpflegeprodukt ist, dass es als Ergänzung mit einem Outside-In-Ansatz wirkt.

Kieselsäure ist für den Körper notwendig, um Kollagen zu produzieren, und wirkt als natürlicher Entzündungshemmer. Zwei Hauptursachen für Falten sind freie Radikale und die Abnahme der Kollagenproduktion mit zunehmendem Alter, während Entzündungen ein weiterer Alterungsfaktor sind, mit dem unser Körper fertig werden muss (es wird nicht als „Entzündung“ bezeichnet – oder als „chronische, geringgradige Entzündung, die das Altern kennzeichnet ” – für nichts!). Auch wenn das alles entmutigend klingt, keine Sorge, wir haben Isabel Sharkar, ND, eine naturheilkundliche Ärztin, und Dr. Michael Somenek, einen vom Vorstand zertifizierten plastischen Gesichtschirurgen, gebeten, uns dabei zu helfen, mehr über dieses verjüngende Nahrungsergänzungsmittel zu erfahren.

Scrollen Sie weiter, um herauszufinden, warum Sie es einnehmen sollten.

Was ist Kieselsäure?

Sie erinnern sich vielleicht noch an Silizium (Si) aus Ihrer Schulzeit – es steht im Periodensystem zwischen Aluminium und Phosphor. (Haben Sie sich eigentlich daran erinnert? Ich auch nicht; ich musste es googeln). Wenn sich die beiden Elemente Silizium und Sauerstoff verbinden, bilden sie Siliziumdioxid (SiO2), das auch als Quarzkristall bekannt ist. Überraschenderweise erkennen Sie Kieselerde vielleicht an den kleinen weißen, feuchtigkeitsabsorbierenden Tütchen, die Sie in neuen Handtaschen und Schuhkartons finden.

„Kieselsäure ist nach Eisen und Zink das dritthäufigste Spurenelement im menschlichen Körper“, erklärt Sharkar. Natürlich haben wir alle von Zink (es stärkt das Immunsystem und hilft, unsere Wunden zu reparieren) und Eisen (das hilft, unser Blut gesund zu halten) gehört. Aber was hat es mit dieser weniger bekannten Kieselsäure auf sich? „Es hat einen so enormen Einfluss auf die Hautregeneration – Kieselsäure ist stark mit gesunder, jugendlicher Haut verbunden“, sagt Sharkar. „Es schafft auch Bindungen zwischen Proteinmolekülen, die für die natürliche Fähigkeit der Haut verantwortlich sind, Wasser zu speichern, was für die Reparatur und Zellerneuerung entscheidend ist.“

Die Vorteile von Kieselsäure

Hilft bei der Stärkung des Bindegewebes des Körpers: Sagt Sharkar: „Es wird für den Wiederaufbau von Kollagen benötigt; Es sitzt im Kollagen, wirkt als Klebstoff und verleiht dem Bindegewebe Festigkeit, Flexibilität und Widerstandsfähigkeit.“ Hält Haut, Nägel, Haare und Zähne gesund: Diese klebstoffähnliche Funktion bedeutet, dass Kieselsäure unerlässlich ist, um Ihre Nägel, Zähne und Haare robust und gesund zu halten.

Wirkt entzündungshemmend: Kieselsäure ist ein natürlicher Entzündungshemmer, der helfen kann, Hauterkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis zu lindern.

Hilft, Hormone auszugleichen: Dieses Wundermineral hält auch andere Mineralien wie Kalzium und Magnesium im Gleichgewicht, die ebenfalls eine wichtige Rolle dabei spielen, unsere Hormone im Gleichgewicht zu halten. Tatsächlich geht Sharkar sogar so weit zu sagen: „Es ist der Klebstoff, der uns zusammenhält; ohne Kieselsäure würden wir buchstäblich auseinanderbrechen.“ Kann vorbeugend verwendet werden: Wenn unser Körper das Zeug also produziert, warum sollten wir es ergänzen? Tatsache ist, dass, genau wie sich die Kollagenproduktion ab etwa 25 Jahren verlangsamt, dies auch bei Kieselsäure der Fall ist. (Zufall? Wir denken nicht). „Jeder Ende 20, Anfang 30 sollte versuchen, mit der Einnahme von Kieselsäure zu beginnen. Sie können es verwenden, wenn Sie feine Linien sehen, oder noch besser vorbeugend“, sagt Sharkar.

Hellt die Haut bei fortgesetzter Anwendung auf: Während es einige Zeit dauern wird, bis Sie einen Unterschied bemerken – überall bis zu 12 Wochen, listet Sharkar zahlreiche beeindruckende Vorteile auf, die Sie bemerken sollten, einschließlich eines helleren Teints und jugendlichen Glanzes, strafferer Haut mit mehr Elastizität (oder „ Sprungkraft) sowie eine allgemein hydratisiertere Haut. Es hilft auch, Gesichtsporen, Hautunreinheiten und Falten zu reduzieren. Hilft, die Haut mit Sauerstoff zu versorgen: „Silica verleiht Ihnen einen strahlenden Glanz, weil es ein starker Sauerstoffträger ist und den Transport von Nährstoffen und Sauerstoff zur Haut erhöht“, erklärt Sharkar. „Es hilft den roten Blutkörperchen, 20 Prozent mehr Sauerstoff zu transportieren, und dadurch bleibt die Haut auch besser mit Feuchtigkeit versorgt. Achten Sie darauf, dass Ihre Haut zu strahlen beginnt und Ihre Akne, Ekzeme oder Psoriasis zu verschwinden beginnen. Das wären sichere Anzeichen dafür, dass es funktioniert.“

Reduziert die Zeichen der Hautalterung: „Kieselergänzungsmittel beseitigen sichtbare Zeichen der Hautalterung, indem sie die natürliche Kollagenproduktion fördern“, sagt Somenek. “Kollagen kehrt Zeichen der Hautalterung um, indem es die Elastizität der Haut erhöht.”

Nebenwirkungen von Silica-Ergänzungen

Silica-Ergänzungen können aus Bambus oder der Schachtelhalmpflanze gewonnen werden. „Schachtelhalm ist möglicherweise nicht jedermanns Sache und kann Kontraindikationen bei Diabetes und Schwangerschaft haben“, warnt Sharkar. „Siliziumdioxid hingegen ist im Allgemeinen sicher. Im Zweifelsfall würde ich Ihren ganzheitlichen Gesundheitsdienstleister konsultieren, bevor Sie mit einem Nahrungsergänzungsmittel beginnen. Kieselsäure ist bei Menschen mit Nieren- oder Herzerkrankungen sowie Flüssigkeitsretention kontraindiziert.“

Wie man Kieselsäure verwendet

Wenn Sie Ihrer täglichen Routine keine Nahrungsergänzung hinzufügen möchten, können Sie Ihre Aufnahme von Kieselsäure auch durch Ihre Ernährung verstärken, indem Sie viel dunkles Blattgemüse, Lauch, grüne Bohnen, Gurken, Sellerie und Spargel hinzufügen.

Ausreichend an den Mineralstoff kommt man aber nur über ein Supplement: „Wenn man Kieselsäure in Kapselform einnimmt, sind 180 bis 360 Milligramm pro Tag für den Anfang eine gute Dosierung“, sagt Sharkar.

Somenek stimmt zu und fügt hinzu: „Die meisten Nahrungsergänzungsmittel liegen zwischen 150 mg und 300 mg und ich empfehle eines pro Tag, also würde ich einfach mit dieser Spanne als Anfangsdosis gehen.“

Wenn Sie ein Silica-Ergänzungsmittel kaufen, möchten Sie sicherstellen, dass es keine unnötigen oder ungesunden Zusatzstoffe und Füllstoffe enthält. Und denken Sie daran, wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht, bekommen Sie, wofür Sie bezahlen.

“Kieselergänzungsmittel verbessern auch die Hautfeuchtigkeit, weil Kieselerde wasserbindende Moleküle namens Glykosaminoglykane bindet und stimuliert”, sagt Somenek. “Diese Moleküle können fast das Tausendfache ihres Eigengewichts an Wasser aufnehmen und helfen so, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.”

Diese spezielle Gesundheitsflüssigkeit ist leicht einzunehmen und wurde entwickelt, um auf natürliche Weise die Entwicklung, Struktur, Funktion und Gesundheit von Kollagen in den Knochen sowie in Knorpel, Bindegewebe und Blutgefäßen zu unterstützen.

Silica hilft der Haut auf vielfältige Weise, sagt Somenek. “Es hilft roten Blutkörperchen, 20 Prozent mehr Sauerstoff zu transportieren, was auch der Haut hilft, hydratisiert zu bleiben”, sagt Somenek.

“Kieselergänzungsmittel lassen Ihre Haut auch strahlen, weil Kieselerde den Transport von Sauerstoff und Nährstoffen zur Haut erhöht”, sagt Somenek.

Kieselerde ist ideal für eine Reihe von Hauttypen, kann aber spezielle Vorteile für diejenigen haben, die unter trockener Haut leiden. “Kieselsäure ist ein natürlicher Entzündungshemmer, daher kann es helfen, Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzeme zu lindern”, sagt Somenek.

Speziell entwickelt, um die Aufnahme im Darm zu optimieren. Dies wirkt, um die Haut zu heilen und das Kollagen von innen nach außen zu stärken.