Verursachen enge Trainingsleggings wirklich Hefeinfektionen?

Eine Hefeinfektion oder vaginale Candidiasis ist ein unglaublich häufiges – ganz zu schweigen von einem äußerst unangenehmen – vaginalen Gesundheitsproblem, von dem bis zu drei von vier Frauen irgendwann in ihrem Leben betroffen sind. Tatsächlich erleben die meisten Frauen laut The Mayo Clinic mindestens zwei.

Während es relativ allgemein bekannt (und wissenschaftlich erwiesen!) ist, dass das Tragen von Baumwollunterwäsche die Wahrscheinlichkeit einer juckenden, irritierenden und manchmal brennenden Infektion im Vaginalbereich verringern kann, Sie haben vielleicht auch gehört, dass einige Arten von komprimierenden Trainingshosen auch dazu führen können, dass sich der Zustand entwickelt. Ist daran etwas Wahres dran? Wir haben zwei der besten Gynäkologen des Landes – Kathryn McKenney, MD und Mary Jane Minkin, MD – gebeten, sich zu äußern.

Die Verbindung zwischen Hefeinfektionen und Trainingsleggings

Um den potenziellen Zusammenhang zwischen engen Trainingshosen und Hefeinfektionen zu verstehen, erklärt McKenney – zuerst genau, was der medizinische Zustand ist, eine Infektion mit Candida, einer Hefeart. „Hefe sind einzellige Organismen, die zum Reich der Pilze gehören“, sagt sie. Für viele Frauen (einige Studien gehen von etwa 10 %) aus, sind diese Hefen ein normaler Bestandteil ihrer mikrobiologischen „Flora“ – der Organismen, die Tag für Tag in einer kommensalen Beziehung auf ihrer Haut leben.

Sie erklärt jedoch, dass Candida in einer feuchten Umgebung gedeiht. „Eine Candida-Infektion tritt am häufigsten im Genitalbereich auf, manchmal mit Ausbreitung auf die Leiste/das Gesäß, im Mund (Soor), in der Speiseröhre (bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem) und um die Brustwarze während des Stillens“, sagt sie. Leggings sitzen eng an der Haut und halten mehr Feuchtigkeit in der Vulvaregion als lockere Kleidung – daher der Glaube, dass sie die perfekte Umgebung für eine Hefeinfektion schaffen können.

Verursachen enge Leggings tatsächlich Hefeinfektionen?

McKenny erklärt, dass es keine medizinischen Beweise gibt, die die Behauptung stützen, dass Kompressionsleggings Pilzinfektionen verursachen können, wahrscheinlich weil „Kleidung normalerweise nicht als ‚medizinischer Eingriff‘ angesehen wird und es schwierig wäre, eine randomisierte Studie darüber durchzuführen, was Menschen tragen.“ Kleidung wurde jedoch als Risikofaktor für Hefeinfektionen bewertet. „Eine aktuelle Studie von Hamlin et al. fanden heraus, dass das Tragen von Unterwäsche ohne Baumwollzwickel mit doppelt so vielen Pilzinfektionen verbunden war wie das Tragen von Unterwäsche mit Baumwollzwickel“, erklärt sie.

„Leggings sind nur ein Mittel, um die Frau mehr zum Schwitzen zu bringen und den Schweiß nahe an ihrer Vagina zu halten“, fügt Minkin hinzu. Und während die Organismen, die eigentlich die Hefeinfektion verursachen – die Hefe selbst – Teil der Vaginalflora einer Frau sind, „fördert die warme, schweißtreibende Umgebung ihr Wachstum“.

So vermeiden Sie Hefeinfektionen durch Trainingsleggings

Während Sie nicht unbedingt auf nicht-synthetische Trainingskleidung verzichten müssen, schlägt Minkin vor, dass Sie weiße Baumwollunterwäsche dazu tragen können, da sie die am wenigsten irritierenden und schnell trocknenden Stoffe auf dem Markt sind. Alternativ können Sie nach Leggings aus schweißableitenden Stoffen suchen – einschließlich Nylon, Mikromodal, Polyester und Polypropylen oder neueren, markenspezifischen feuchtigkeitsableitenden Materialien wie Nulux und Everlux von Lululemon und Velocitek und Pilayo von Athleta. Und Sie können auch erwägen, bei nicht-synthetischer, atmungsaktiver Trainingskleidung aus reiner Baumwolle zu bleiben.

Aber wichtiger als die Art des Stoffes ist, wie lange du deine Trainingskleidung trägst. „In der Tat empfehlen die meisten Gynäkologen, verschwitzte Trainingskleidung (oder auch nasse Badeanzüge) auszuziehen, um zu versuchen, die Umgebung weniger freundlich für Hefewechsel in etwas Trockenes zu machen“, fährt Minkin fort.

McKenny fügt hinzu, dass Scheuern (Reizung, die durch das Reiben der Haut auf der Haut entsteht) und Kontaktirritationen durch Schweiß, Waschmittel, Weichspüler und Seifen auch Juckreiz oder Reizung der Vulvaregion verursachen können, die eine Hefeinfektion vortäuschen könnten. Sie schlägt auch vor, Ihre verschwitzte oder nasse Trainingskleidung schnell auszuziehen, „und sich sofort nach dem Training zu waschen sowie parfüm- und farbstofffreie Reinigungsmittel und Seifen auf der Vulva und auf Kleidung, die mit dem Genitalbereich in Kontakt kommen könnte, zu verwenden, ist einfach Interventionen, die die Wahrscheinlichkeit dieser juckenden Probleme verringern können!“

Es gibt andere Dinge, die Sie tun können, um allgemein eine gute Vaginalflora zu fördern – um sowohl bakterielle als auch Hefeinfektionen zu minimieren, betont Minkin. „Ein Produkt wie ProB, ein orales Produkt, das die „guten“ Laktobazillen der Vagina enthält, trägt zur Förderung einer guten Laktobazillenumgebung bei, die die Vagina gesund sauer hält – ja, die Säure in der Vagina ist gut, nicht schlecht !” Sie sagt.

„Eine andere Möglichkeit, die Vagina direkt anzusäuern, ist die Verwendung eines rezeptfreien Vaginalgels namens RepHresh (ja, Sie sehen den pH-Wert direkt im Namen), das hilft, den vaginalen Zustand zu einem saureren auszugleichen, und entmutigen Sie eine Umgebung für bakterielle und Hefeinfektionen.“

Das wegnehmen

Es gibt keine wissenschaftliche Studie, die Kompressionsleggings mit Pilzinfektionen in Verbindung bringt. Da jedoch jedes enge, nicht atmungsaktive Gewebe, das Schweiß oder Feuchtigkeit im Vaginalbereich hält, eine gastfreundliche Umgebung für das Gedeihen von Candida bietet, gibt es ein definitives Potenzial. Anstatt jedoch Kompressionsleggings ganz zu vermeiden, ist es am besten, sie so schnell wie möglich nach dem Schwitzen auszuziehen, um mögliche Infektionen oder Irritationen – einschließlich Hefeinfektionen – dort unten zu vermeiden.