Warum gesunde Beziehungen uns zum Laufen bringen können | von Jessica A

Es hätte die glücklichste Zeit meines Lebens sein sollen. Ich hatte mich kürzlich mit einem wirklich tollen Mann verlobt, wir waren endlich ans Meer gezogen und ich verdiente meinen Lebensunterhalt mit einer abwechslungsreichen und interessanten freiberuflichen Tätigkeit.

Und doch, als sich mein Leben in eine positive Richtung entwickelte, stiegen meine Sorgen und Unsicherheiten an die Oberfläche wie Blasen in einer Champagnerflöte. Was wäre, wenn mein Partner seine Meinung ändern würde? Was wäre, wenn wir nicht absolut perfekt passen würden? Was wäre, wenn ich nicht immer die „richtigen“ Gefühle ihm gegenüber hätte?

Das waren nicht nur einmalige Gedanken – sie würden mich in eine lange, langwierige Spirale des Untergangs schicken. Ich grübelte wie besessen. Ich würde zwanghaft Google-Beziehungsratschläge durchsuchen und versuchen, Antworten zu finden. Ich überprüfte ständig meine Gefühle gegenüber meinem Partner und suchte nach irgendetwas, das momentan „aus“ war.

Viele der Ratschläge, die ich gelesen habe, sagten Dinge wie „Wenn es sich nicht richtig anfühlt, ist es wahrscheinlich falsch“ und plädierten dafür, auf unseren inneren Kompass zu achten, um Antworten zu finden – aber dabei gibt es ein Problem. Viele der verfügbaren Informationen richten sich an Menschen mit einem sicheren Bindungsstil. Sie können „ihrem Bauch vertrauen“ oder „ihren Gefühlen folgen“, ohne befürchten zu müssen, dass es sie in die Irre führt.

Wenn wir umgekehrt ein ungelöstes Trauma haben, handeln wir oft unbewusst aus Angst und sabotieren möglicherweise schöne Beziehungen, weil wir weder uns selbst noch verstehen, was es wirklich bedeutet, jemanden zu lieben; Tatsächlich war dies schon einmal mein herzzerreißendes Erlebnis.

Persönlich habe ich festgestellt, dass ich einen vermeidenden Bindungsstil habe, unter Phasen zwanghafter und aufdringlicher Gedanken rund um Beziehungen leide (bekannt als ROCD) und noch viel Arbeit vor mir habe, um mich selbst zu akzeptieren und zu lieben. Diese Entdeckungen führten mich auf eine steinige Reise, um zu verstehen, was die besten Beziehungen für Menschen mit unsicheren Bindungsstilen schwieriger macht – und um herauszufinden, was wir tun können, um endlich zu heilen.