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Entdecken Sie in diesem Beitrag die Bedeutung der Kunst des Zulassens und erhalten Sie Tipps und Tagebuchanregungen, die Ihnen helfen, Ihre Sorgen loszulassen und dem Universum zu vertrauen, das Sie in die Richtung Ihrer Träume und Wünsche führt.
Was ist die Kunst des Zulassens?
Die Kunst des Zulassens ist eine Schlüsselkomponente der Manifestation. Dabei handelt es sich um die Praxis, Ihre Träume und Wünsche zu visualisieren und in der Frequenz Ihrer Wünsche zu vibrieren, als ob sie bereits wahr geworden wären. Indem Sie zur Verkörperung all Ihrer tiefsten Wünsche werden, ziehen Sie mehr von dieser positiven Energie an. (Wenn du dir zum Beispiel erlaubst, dich jetzt wirklich geliebt und wertgeschätzt zu fühlen, ziehst du noch mehr Liebe in dein Leben.)
Wenn Sie jemanden lesen oder jemandem zuhören, der über Manifestation spricht, geschieht dies im Allgemeinen in einem sehr aktiven Sinne. Das Wort „manifestieren“ selbst ist ein Aktionswort. Es scheint ständig zu erfordern tun. Sie visualisieren Ihre Wünsche, legen eine Absicht fest, hören auf Ihre Intuition, ergreifen inspirierte Maßnahmen und entwickeln immer mehr Selbstvertrauen.
Aber das erzählt nur die halbe Geschichte. Bei der Manifestation geht es nicht nur darum tun; es geht auch darum Sein.
Oder eher, erlauben.
Laut Abraham Hicks ist die Kunst des Zulassens „die bewusste, sanfte Lenkung Ihrer Gedanken in die allgemeine Richtung der Dinge, die Sie sich wünschen.“
Um dies zu demonstrieren, stellen Sie sich vor, Sie sitzen auf einem Boot, das einen Fluss hinuntertreibt. Wenn Sie mühelos flussabwärts schweben, bewegen Sie sich im Fluss all Ihrer Träume und Wünsche. Sie könnten Ihre Paddel beiseite legen, sich hinlegen und sich vom Universum tragen lassen, im Vertrauen darauf, dass es Sie genau dorthin bringt, wohin Sie wollen.
Es scheint einfach genug, aber oft tun wir genau das Gegenteil: Wir greifen zu den Rudern und versuchen verzweifelt, flussaufwärts zu paddeln, überzeugt, den richtigen Weg zu kennen. Dies führt uns nicht nur in die entgegengesetzte Richtung unserer Wünsche, sondern führt auch dazu, dass wir viel mehr Energie aufwenden (und das meiste davon ist nicht positiv).
Die Kunst des Zulassens ist die Praxis, sich im Fluss mit dem Universum zu bewegen. Es bedeutet zu verstehen, dass die Manifestation und das Gesetz der Anziehung nicht 100 %ig sind. tun die ganze Zeit. Wenn Sie im Einklang mit dem universellen Fluss sind, erkennen Sie, dass es Ihre wichtigste Arbeit überhaupt ist gut fühlen. Sie sind in der Lage, die Kontrolle loszulassen und Ihren Weg zum Universum aufzugeben. Du konzentrierst dich darauf, eine so schöne innere Welt zu kultivieren, dass sich deine positive Energie nach außen ausbreitet.
Das ist die Kunst des Zulassens: die positive Energie all Ihrer Träume und Wünsche zum Mittelpunkt Ihrer Welt werden zu lassen. Du verlässt das Wann, Was, WoUnd Wie zum Universum und konzentrieren Sie sich ausschließlich auf die Kultivierung positiver Gedanken und positiver Emotionen, die Ihr gesamtes Wohlbefinden unterstützen.
Wenn Sie dies jeden Tag konsequent tun können, wird sich in Ihrer Außenwelt etwas Magisches entfalten.
Möchten Sie lernen, wie man die Kunst des Zulassens praktiziert? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie erkennen, ob Sie sich mit dem Fluss des Universums bewegen und wie Sie eine Denkweise des Zulassens entwickeln können.
So erkennen Sie, ob Sie dies zulassen
Hattest du jemals einen Moment, in dem du dich wirklich gut über den Weg fühlst, auf dem du dich befindest, aber dann beginnen innere Sorgen in dir aufzukommen? Vielleicht denken Sie, dass es zu schön ist, um wahr zu sein. Oder vielleicht fängst du an zu denken, dass du deiner Träume nicht wirklich würdig bist. Viele von uns sabotieren sich unbeabsichtigt selbst, weil sie glauben, dass uns einfach keine guten Dinge passieren können.
Irgendetwas muss schiefgehen, oder?
Ich habe das auf meiner eigenen Reise schon oft erlebt. Ich werde Erfolge erleben und spüren wirklich gut über meinen Erfolg. . . Und schon bald darauf machen sich meine inneren Sorgen und Unsicherheiten bemerkbar. Hier sind einige häufige Gedanken, die ich hatte, wenn so etwas passiert:
Bin ich all dieser guten Dinge wirklich würdig?Es muss doch etwas Schlimmes passieren, oder?Ich sollte nicht so zuversichtlich sein. Sobald ich zu zuversichtlich bin, wird mich das Universum wieder niederschlagen.
Hatten Sie jemals solche Gedanken? Diese negativen Gedanken sind im Wesentlichen unsere Art, uns selbst zu sabotieren und den Zufluss weiterer guter Dinge zu verhindern.
Es sind jedoch nicht nur unsere eigenen inneren Ängste und einschränkenden Überzeugungen, die uns davon abhalten, dies zuzulassen. Wenn wir zulassen, dass äußere Umstände unsere innere Welt beeinflussen, blockieren wir uns auch selbst davor, das zu bekommen, was wir uns wünschen.
Beispielsweise schneidet Ihnen jemand im Verkehr den Weg ab. Oder jemand im Supermarkt ist unhöflich zu Ihnen. Vielleicht war Ihr Chef heute ein Idiot, oder die schlechte Laune Ihres Partners hat begonnen, sich auf Sie auszuwirken.
Wenn Sie zulassen, dass diese äußeren Situationen in Ihrem Inneren negative Gefühle wie Wut und Frustration hervorrufen, verursachen Sie auf lange Sicht nur Leid. Ihre Kraft liegt in Ihrer Fähigkeit, eine Reihe negativer äußerer Situationen zu erleben, sich jedoch nicht von ihnen auf Ihren eigenen emotionalen Zustand beeinflussen zu lassen.
Wie man die Kunst des Zulassens praktiziert
Theoretisch scheint es so, als ob man die Kunst des Zulassens praktizieren sollte wirklich einfach. Es erfordert einfach, dass Sie es tun hereinlassen die Dinge, die Sie wirklich in Ihrem Leben wollen. Und um das zu erreichen, besteht der erste Schritt darin, all die Dinge zu spüren, die Sie bereits in Ihrem Leben fühlen möchten: freudig, friedlich, frei, reichlich, geliebt.
Alles klingt einfach genug.
Aber die Wahrheit ist, dass diese Praxis nicht immer einfach ist. Vor allem zunächst nicht. Die Chancen stehen gut, dass Sie das haben Jahrzehnte gelebter Erfahrung, die der Kunst des Zulassens direkt entgegenwirkt.
Deshalb möchte ich damit beginnen:
Wenn Sie bemerken, dass es Ihnen schwer fällt, Ihre Sorgen loszulassen, und zwar einfach erlauben, kritisiere dich nicht. Verurteile oder verurteile dich nicht.
Eine Bestätigung, die ich in diesen Momenten wirklich mag, ist: „Ich gebe mein Bestes, und mein Bestes ist genug.“
Um die Kunst des Zulassens ein wenig einfacher zu machen, finden Sie hier einige Praktiken, die Sie in Ihrem täglichen Leben anwenden können:
Verbinde dich mit deinem inneren Selbst
Der erste Schritt zur Ausübung der Kunst des Zulassens besteht darin, die eigene Beziehung zu verstehen erlauben in Ihrem täglichen Leben. Lassen Sie Dinge leicht zu, oder müssen Sie immer die Kontrolle über jede Situation haben? Vertrauen Sie darauf, dass das Universum Sie unterstützt? Wie viel Zeit verbringen Sie? tun im Vergleich zur aufgewendeten Zeit Sein?
Sobald Sie Ihre eigene Beziehung zum Erlauben verstanden haben, können Sie besser damit beginnen, die Kontrolle abzugeben. Während Sie intern über die Fragen nachdenken können, die ich oben gestellt habe, empfinde ich das Führen von Tagebuchaufzeichnungen immer als eine tiefgreifende Praxis, wenn ich mich mit meinem tiefsten Selbst verbinden muss. Suchen Sie sich zunächst einen ruhigen Ort, an dem Sie nicht gestört werden. Versuchen Sie, dieser Übung mindestens 15 bis 20 Minuten Zeit zu widmen. Erlassen Sie beim Tagebuchführen die Regel „keine Selbstkritik“. Das bedeutet, dass Sie sich selbst dann nicht für das, was Sie aufdecken, verurteilen, selbst wenn unangenehme Wahrheiten ans Licht kommen.
Erkennen Sie Ihre Wahrheiten vielmehr mit Liebe und Mitgefühl an. Denken Sie daran, dass dieser Weg des persönlichen Wachstums nicht einfach ist, und loben Sie sich selbst für den Mut, den es braucht, um diesen Weg zu gehen. Wenn Sie mit der Art und Weise, wie Sie in der Vergangenheit auf Situationen reagiert haben, nicht zufrieden sind, können Sie dies erkennen und gleichzeitig behaupten, dass Sie jetzt bereit sind, eine neue Geschichte zu erzählen.
Nachfolgend finden Sie einige Tipps zum Tagebuch, die Ihnen dabei helfen sollen, Ihre eigene Beziehung zur Kunst des Zulassens aufzudecken.
Journal fordert zur Kunst des Zulassens auf
Vertraue ich meinem Weg oder fällt es mir schwer, die Kontrolle abzugeben? Was macht es mir schwer oder leicht? Was bedeutet es für mich, mich einer höheren Macht zu ergeben? Fällt mir das leicht oder schwer? Auf welche drei Arten kann ich Hingabe in meinem täglichen Leben üben? Welche Beweise sehe ich in meinem Leben dafür, dass das Universum immer auf mich aufpasst? Was sind einige sichtbare und unsichtbare Zeichen der Liebe des Universums? Wie kann ich diese Beweise nutzen, um mehr Vertrauen und Zulässigkeit zu entwickeln? Wie viel Zeit verbringe ich mit meinen großen Zielen und Träumen? Wie sehr übe ich das einfache Erlauben? Was bedeutet Erlauben für mich? Wie bedeutet Erlauben? fühlen Für mich?Beschreiben Sie einen Tag als Ihr höchstes, authentischstes Selbst, das einfach durch das Leben geht erlauben. Wie sieht dieser Tag aus?
Verwenden Sie positive Affirmationen
Positive Affirmationen sind Aussagen im Präsens, die erhebend und ermutigend sein sollen, während sie gleichzeitig das Selbstvertrauen stärken und Ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützen. Die meisten positiven Affirmationen unterstützen die Praxis des Zulassens, da sie dabei helfen, Sie mit dem Wohlfühlzustand Ihrer Träume und Wünsche in Einklang zu bringen. Je nach Situation können Sie spezifische Affirmationen verwenden, die Ihnen im Moment helfen. Wenn Sie beispielsweise unter Angstzuständen leiden, können Sie einige sanfte Affirmationen gegen Angstzustände wiederholen.
Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie positive Affirmationen nutzen können, um das Beste aus ihnen herauszuholen, empfehle ich Ihnen, meinen Blog-Beitrag „Wie man Affirmationen nutzt (damit sie tatsächlich funktionieren)“ zu lesen.
Unten habe ich einige Blogbeiträge verlinkt, die Ihnen dabei helfen werden, Ihre Schwingungen anzuheben und Sie mit den Gefühlen des Glaubens, der Freude und des inneren Friedens in Einklang zu bringen:
Meditieren
Wann immer Sie sich unausgeglichen fühlen, ist Meditation eine wirkungsvolle Praxis, um Sie sanft wieder nach Hause zu sich selbst zu führen. Es ermöglicht Ihnen, loszulassen, die Kontrolle aufzugeben und sich zu öffnen, um alles zu empfangen, was Ihrem höchsten Wohl dient. Meditation ist wirklich die ultimative Praxis für Sein Und erlauben.
Betrachten Sie dieses Zitat von Abraham Hicks:
„Indem Sie sich bewusst auf wohlfühlende Gedanken konzentrieren, ermöglichen Sie Ihren physischen Zellen, zu ihrem natürlichen Gleichgewicht zurückzukehren. Tief durchatmen ist der Schlüssel, sanft auf unsere Worte zu hören und eine sanfte Ausrichtung auf die Energie Ihrer Quelle zu ermöglichen.“
Und das hier:
„Es gibt keinen besseren Weg, den Schwung von etwas Unerwünschtem zu stoppen und den Schwung von etwas Gewolltem zuzulassen, als zu meditieren – außer eine ganze Nacht zu schlafen.“
Wenn Sie neu in der Meditation sind, Achtsam hat einen tollen Meditationsführer für Anfänger. Ich empfehle Ihnen auch, sich die InsightTimer-App anzusehen, meine persönliche Lieblings-App zum Meditieren.
Richten Sie sich auf Ihr höchstes Selbst aus
Dein höchstes Selbst ist dein wesentliches Selbst; Es ist der ewige Teil von dir, der von menschlichen Erfahrungen unberührt bleibt. Das ist der wahrste und authentischste Teil von dir.
Wenn Sie über die Kunst des Zulassens nachdenken, überlegen Sie, wie Ihr höchstes Selbst auf verschiedene Situationen reagieren würde. Wie nähert sich Ihr höchstes Selbst Ihren Zielen und Träumen? Vertraut Ihr höchstes Selbst Ihrem Weg? Wie reagiert Ihr höchstes Selbst, wenn Sie nicht wissen, was als nächstes passieren wird?
Es erfordert Übung, aber die bewusste Entscheidung, sich auf Ihr höchstes Selbst auszurichten, ist eine der kraftvollsten Übungen, die Sie anwenden können, um Ihren tiefsten Wünschen die Manifestation in Ihrem Leben zu ermöglichen. (Und wenn Sie von Ihrem höchsten Selbst abweichen? Das ist in Ordnung. Kritisieren oder verurteilen Sie sich nicht. Reagieren Sie mit Liebe und Mitgefühl und denken Sie daran, dass Sie in jedem Moment die Möglichkeit haben, sich wieder auf Ihr wahres Ich auszurichten.)
Im Folgenden finden Sie einige Fragen, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie über Ihr höchstes Selbst nachdenken. Diese Fragen können Sie intern beantworten oder in Ihrem Tagebuch reflektieren.
Wer ist mein höchstes Selbst? Wie kann ich mich in meinem täglichen Leben auf mein höchstes Selbst ausrichten? Ist mein höchstes Selbst in der Lage zu vertrauen, zuzulassen und gerecht zu sein? Sei?Wie nähere ich mich meinem höchsten Selbst jeden Tag? Wie reagiert mein höchstes Selbst auf negative Energie? Wie geht mein höchstes Selbst durchs Leben? Berate ich mich regelmäßig mit meinem höchsten Selbst, wenn ich auf Situationen reagiere und Entscheidungen treffe? Wenn nicht, wie kann ich anfangen, mein höchstes Selbst in die Reise meines Lebens einzubeziehen? Wie fühle ich mich, wenn ich mit meinem höchsten Selbst im Einklang bin?