Welche Art von Sonnenschutz ist am besten für Schwangere?

Wie jede schwangere Person Ihnen sagen wird, ist die Liste der Dinge, die während der Schwangerschaft tabu sind, lang. (Natürlich lohnt es sich am Ende, neun Monate lang auf die würzigen Thunfischbrötchen, Eislattes und gekühlten Gläser Rosé zu verzichten, aber trotzdem.) Diese Liste enthält auch eine Untergruppe vieler gängiger Hautpflegeprodukte und Inhaltsstoffe, die vermieden werden müssen auch während der schwangerschaft.

Während Dinge wie Retinoide und Benzoylperoxid klare No-Nos sind, sind die Grenzen bei Sonnenschutzmitteln etwas verschwommener. Machen Sie keinen Fehler, Sie können und sollten auf jeden Fall Sonnenschutzmittel verwenden, während Sie schwanger sind und stillen, aber es ist wichtig, bei der Art etwas wählerischer zu sein. Im Vorfeld erklären die Dermatologen Dr. Stacy Chimento, MD, und Dr. Jessie Cheung, MD, alles, was werdende Eltern beachten sollten.

Welche Arten von Sonnenschutzmitteln gibt es?

Beginnen wir mit einer kurzen Auffrischung der verschiedenen Arten von Sonnenschutzmitteln, die es gibt. Es gibt zwei Kategorien: chemische und physikalische (letztere werden auch als mineralische Sonnenschutzmittel bezeichnet). Chemische Sonnenschutzmittel enthalten Inhaltsstoffe – gebräuchliche sind Avobenzon, Oxybenzon und Homosalat – die von der Haut aufgenommen werden. Dort wirken sie, indem sie UV-Strahlen absorbieren und in Wärme umwandeln, was ein Brennen der Haut verhindert, erklärt Chimento. Auf der anderen Seite sind physikalische Sonnenschutzmittel, die auf Mineralien wie Zinkoxid und Titandioxid angewiesen sind nicht in die Haut aufgenommen. Sie sitzen vielmehr auf der Oberfläche und wirken, indem sie die schädlichen UV-Strahlen reflektieren oder umleiten, sagt sie.

Im Großen und Ganzen haben sie jeweils ihre eigenen Vor- und Nachteile. Beispielsweise sind chemische Sonnenschutzmittel traditionell kosmetisch eleganter, während physikalische Sonnenschutzmittel für Menschen mit empfindlicher Haut tendenziell weniger irritierend sind. Wenn Sie nicht schwanger sind, ist der beste Sonnenschutz für Sie der, den Sie mögen und verwenden werden eigentlich jeden Tag nutzen, 365 Tage im Jahr. (Denn ja, Sie müssen jeden Tag Sonnencreme tragen.) Davon abgesehen gibt es für diejenigen, die schwanger sind, einen klaren Gewinner …

Welche Arten von Sonnenschutzmitteln sollten Schwangere vermeiden?

Beide Dermatologen, mit denen wir gesprochen haben, sind sich einig, dass physische Sonnenschutzmittel bei weitem die bessere Option für Schwangere sind. “Es gibt laufende Studien über die sichere Schwelle für die Aufnahme von chemischen Sonnenschutzinhaltsstoffen durch die Haut, die zeigen, dass sie in den Blutkreislauf gelangen können”, sagt Cheung. Tatsächlich veröffentlichte die Food and Drug Administration (FDA) im Januar 2020 eine Studie im Journal of the American Medical Association, die herausfand, dass sechs häufig verwendete chemische Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln vom Körper aufgenommen werden; Diese Ergebnisse veranlassten weitere Untersuchungen zur Sicherheit dieser Inhaltsstoffe, die noch andauern. Cheung führt weiter aus, dass insbesondere Oxybenzon, Octinoxat und Homosalat bestimmte Inhaltsstoffe sind, von denen in Tierversuchen gezeigt wurde, dass sie Hormone beeinflussen.

Aber das ist keineswegs eine Ausrede, um den Bildschirm zu überspringen, schwanger oder nicht. Es bedeutet nur, dass schwangere Menschen (sowie alle, die sich Sorgen über die systemische Aufnahme der betreffenden Inhaltsstoffe machen könnten) bei physikalischen Formeln bleiben sollten. „Physikalische Sonnenschutzmittel setzen sich einfach auf die Haut, sodass keine Bedenken bestehen, dass Chemikalien absorbiert werden und weder Eltern noch Baby beeinträchtigen“, sagt Chimento. Es ist auch erwähnenswert, dass die beiden am häufigsten verwendeten Inhaltsstoffe in physikalischen Sonnenschutzmitteln, Zinkoxid und Titandioxid, die einzigen beiden Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln sind, die von der FDA als GRASE (allgemein als sicher und wirksam anerkannt) eingestuft werden.

Gilt dies für diejenigen, die stillen?

Mit einem Wort, ja. Die fraglichen Chemikalien können sowohl in den Blutkreislauf als auch in die Muttermilch gelangen, sagt Cheung. „Physische Sonnenschutzmittel sind von Natur aus sicherer für die Stillenden und ihre Babys, sowohl während der Schwangerschaft als auch während der Stillzeit“, erklärt sie.

Die besten Sonnenschutzmittel für Schwangere und/oder Stillende

Während physische Sonnenschutzmittel früher einen schlechten Ruf hatten, weil sie dick und kreidig waren, sind die neuesten Formeln leicht und lassen sich wunderbar auftragen. Hier sind ein paar Dermatologen-Favoriten.

Chimento ist ein Fan dieses Grundnahrungsmittels aus der Drogerie. Sie lobt es nicht nur für den mineralischen Sonnenschutz, sondern auch dafür, dass es sehr feuchtigkeitsspendend ist, ein Segen für Schwangere, die oft unter trockener Haut leiden, sagt sie. Als zusätzlicher Bonus ist es auch allergenfrei und sehr sanft, so dass es sogar das Gütesiegel der National Eczema Association trägt – großartig für alle, die zu Irritationen neigen.

„Dieser schäumende Sonnenschutz ist schwerelos, lässt sich leicht auftragen und trocknet schnell“, sagt Cheung über einen ihrer Favoriten. Auch schön: Es kann sowohl im Gesicht als auch am Körper verwendet werden.

Cheung mag auch diese Formel, die „eine subtile Tönung für ein wenig zusätzliche Abdeckung hat“. Die rein mineralische Formel enthält Hyaluronsäure zur Unterstützung der Hydratisierung, ist jedoch sowohl ölfrei als auch nicht komedogen und eine großartige Wahl für alle, die gegen schwangerschaftsbedingte Akne kämpfen.

„Ich mag das für Schwangere, weil es frei von Duftstoffen ist, was es noch sicherer für das Baby macht“, sagt Chimento. (FYI, Duft ist ein weiterer Inhaltsstoff, den man während der Schwangerschaft vermeiden sollte.) Es kann sowohl auf dem Körper als auch im Gesicht verwendet werden, was es sehr praktisch macht, fügt sie hinzu.

Dies ist ein sehr feines Sonnenschutzpulver, das nicht klebrig aussieht und außerdem Eisenoxide enthält, die die Haut vor schädlichem blauem Licht und Infrarotstrahlung sowie UV-Strahlen schützen, sagt Cheung. Es eignet sich hervorragend zum erneuten Auftragen über Make-up (zur Erinnerung: Sie sollten Sonnencreme alle zwei Stunden erneut auftragen, besonders wenn Sie im Freien sind) und zum Einbürsten in den Haaransatz, eine oft vergessene Stelle.

Das wegnehmen

Jeder und jede – einschließlich schwangerer und stillender Menschen – sollte zweifellos jeden Tag Sonnencreme verwenden, ohne Wenn und Aber. Für diejenigen, die schwanger sind oder stillen, sind physikalische Sonnenschutzmittel – solche mit Zinkoxid oder Titanoxid als Wirkstoff, die frei von Chemikalien sind und nicht in die Haut einziehen – die sicherste und beste Option. Und angesichts der Menge an neuen, kosmetisch eleganten Formeln auf dem Markt gibt es viele großartige, sichere Sonnenschutzmittel zur Auswahl.

Davon abgesehen, wenn Sie in der Klemme sind und der einzige verfügbare Sonnenschutz eine chemische Option ist, ist das besser als gar kein Sonnenschutz, sagt Cheung. „Solange die Exposition kurzzeitig und intermittierend ist, ist die resultierende Konzentration von Chemikalien im Körper sehr gering und unterhalb der sicheren Schwelle“, sagt sie. “Das Auftragen eines chemischen Sonnenschutzmittels ist immer sicherer als ein möglicher Sonnenbrand.” Stellen Sie nur sicher, dass Sie die meiste Zeit mineralische Sonnenschutzmittel verwenden.