Wie man aus einer in die Brüche gegangenen Freundschaft weiterkommt | von Veronika Jel

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Zu Beginn des Jahres 2020 hätte ich nie gedacht, dass ich das jemals schreiben würde – aber hier sind wir. Dieses Jahr war für uns alle in vielerlei Hinsicht unvergesslich. Aber abgesehen von allen globalen Ereignissen hat das Jahr 2020 auch in meinem Privatleben viele Überraschungen mit sich gebracht – eine der schmerzhaftesten war, dass ich mich mit einem Freund gestritten habe.

Ein Freund, den ich in den letzten 10 Jahren meines Lebens als meinen engsten Menschen betrachtete. Sie war jemand, den ich meine beste Freundin nannte, jemand, auf den ich mich bis zu meinem Tod verlassen konnte. Und jetzt reden wir nicht einmal.

Es ist Monate her, seit wir das letzte Mal gesprochen haben. Irgendwie sind wir von der täglichen Kommunikation zu einer ohrenbetäubenden Stille übergegangen. In den vergangenen Monaten habe ich mich nur auf eine Sache konzentriert: weitermachen.

Ich habe mich daran erinnert, was passiert ist, wie es passiert ist und was das alles bedeutet. Ich habe unseren letzten Kampf durchgesehen und die Art und Weise, wie wir ihn beendet haben. Ich überlegte, ob ich etwas bereue, und fragte mich, ob ich es kommen sah. Und irgendwann habe ich herausgefunden, dass ich mich tatsächlich auf eine Weiterreise begeben habe. Und zwar erfolgreich.

ich bin kein Von schlechten Freundschaften wegkommen Guru. Aber ich weiß, dass es für einige von Ihnen hilfreich sein könnte, meine Geschichte zu teilen. Hier sind also meine fünf Tipps und Beobachtungen, um aus einer gescheiterten Freundschaft herauszukommen:

Mein Freund war jemand, der eine Konstante in meinem Leben war. Die einzige Konstante, die jetzt noch besteht, ist ihre Abwesenheit. Und obwohl es mir heutzutage größtenteils gut geht, war es zunächst schwierig. Ich musste die einfache, aber harte Wahrheit akzeptieren: Sie war weg.

Was mir klar wurde, war Folgendes: Ja, sie war nicht mehr für mich da – aber das war keine schlechte Sache. Sie war immer noch in meinem Leben. Sie war überall in meiner Vergangenheit. Sie war in meinen Erinnerungen.

Sie hat mich auf viele großartige Arten beeinflusst. Also, ja, jetzt ist es vorbei. Das Kapitel von ihr in meinem Leben ist abgeschlossen. Aber das ist in Ordnung. Manche Menschen sind nicht dazu bestimmt, für immer in unserem Leben zu sein. Und obwohl das Kapitel zu Ende ist, weiß ich eines: Sie wird immer ein Teil des Buches sein.

Die ersten Tage nach unserer „Trennung“ waren die schwierigsten. Ich habe Veränderungen nie gemocht, und dies war möglicherweise eine der größten Veränderungen in meinem Leben überhaupt. Sie war immer das Einzige, dessen ich mir sicher war, und plötzlich wurde sie aus meinem Leben gerissen.

Ich erinnere mich, wie ich am Tag nach unserem Streit aufwachte. Ich war ein Chaos. Ich weinte und mein Herz raste. Ich stand kurz vor einer Panikattacke. Ich wusste nur, dass sie weg war. Ich fühlte mich allein.

Die nächsten beiden Tage verliefen wie im Flug. Ich war in Ablehnung. Ich machte ein mutiges Gesicht.

Ich habe die Tendenz, Gefühle zu unterdrücken. Um mich abzulenken. Konzentrieren Sie sich auf andere Dinge. Nicht ins Auge sehen, was vor sich geht. Aber glauben Sie mir, Sie können das nur so lange durchhalten. Was ich dort getan habe, ist, den Schmerz hinauszuzögern. Ich wurde es nicht los.

Was ich erlebt habe, war ein großer Verlust. Und als ich mir endlich erlaubte, das Gewicht davon zu spüren, war es eine Menge. Ich war sauer. Ich war traurig. Manchmal war ich sogar froh. Es war überwältigend, aber es war wichtig. Ich musste das alles spüren, um weitermachen zu können.

Wenn du dir selbst keine Gefühle erlaubst, hältst du dich nur zurück. Sie können nicht weitermachen, wenn Sie stagnieren. Man muss den Schmerz durchstehen, um an einen besseren Ort zu gelangen.

Unsere Freundschaft endete mit einer schlechten Note.

Ich kenne meinen Freund. Ich kann mir vorstellen, was sie empfand, als das alles passierte. Und ich glaube, sie war wütend.

Um fair zu sein, ich auch. Ich war wütend auf sie. Ich fühlte mich betrogen und verletzt. All die Dinge, die sich seit Jahren unter der Oberfläche zusammenbrauen, kamen zum Vorschein. Mir wurde klar, wie sehr mich unsere Freundschaft verletzte. In vielerlei Hinsicht sah ich mich selbst als Opfer dieser schrecklichen Giftigkeit.

Aber da traf es mich. Ich kenne sie. Ich weiß, dass sie auch verrückt ist. Sie muss genauso denken wie ich.

Aus meiner Sicht war ich derjenige, der beleidigt wurde. In den dunkelsten Momenten hatte ich das Gefühl, dass ich ihr alles gab und nie etwas zurückbekam. Aber dann überlegte ich, was sie wohl sah und fühlte.

In ihren Augen bin ich der Bösewicht. Sie ist es, die verletzt wurde.

In dem Moment, als mir klar wurde, dass das, was sie sieht, das genaue Gegenteil von dem ist, was ich sehe, war ich erleichtert.

Weitergehen ist schwer. Es ist schwer, weil man aktiv daran arbeiten muss. Und in diesem Prozess müssen Sie möglicherweise einige der Fehler in Kauf nehmen, die Sie gemacht haben. Möglicherweise müssen Sie sich auch diesem Gefühl der Opferrolle stellen. Aber was mir am meisten geholfen hat, war die Erkenntnis, dass ich weder ein Bösewicht noch ein Opfer war.

Ich war nur ein Mensch. Ein Teilnehmer an diesem Schlamassel. Ich bin mir sicher, dass wir beide stundenlang versuchen könnten, die andere davon zu überzeugen, dass sie die Schuld trägt, wenn wir das jemals ans Licht bringen würden. Dass wir diejenigen waren, die verletzt wurden.

Es beruhigt mich, das zu wissen. Es ermöglicht mir, meine Wut und mein Mitleid loszulassen. Wir haben beide dieses Chaos verursacht. Welchen Sinn hätte es, mir selbst die Schuld zu geben oder sie zu beschuldigen, mich selbst zu bemitleiden und Mitleid mit ihr zu haben?

Letztlich lässt sich hier kein Sündenbock finden. Nur zwei Menschen, die es vermasselt haben, wie wir es alle oft tun.

Der Abschied von einer solchen Freundschaft kann sich wie ein dunkler Prozess anfühlen. Du konzentrierst dich auf Wut und Bedauern. Du gibst dein Bestes, um zu vergessen, deinen Groll loszulassen.

Ich finde den Prozess einfacher, wenn ich mich an die guten Dinge erinnere. Klar, wir haben uns auf hässliche Weise getrennt. Aber davor gab es viel Gutes. Immerhin waren wir zehn Jahre lang Freunde. Es sollte sowohl viel Glück als auch Schmerz geben.

Beim Abschied von jemandem geht es darum, die richtige Balance zu finden. Die Balance zwischen der Erinnerung an das, was man hatte, und dem Gefühl, sich nicht mehr durch dessen Abwesenheit verletzt zu fühlen. Und um dieses Gleichgewicht zu finden, muss man auch anderswo ein Gleichgewicht haben.

Es wäre schwer, weiterzumachen, wenn man sich nur auf das Schlechte konzentrieren würde. Wenn Sie das tun, kommen Sie nicht weiter. Du denkst nur über deine schrecklichen Erlebnisse nach. Was Sie tun, ist das Gegenteil davon, weiterzumachen. Du bist halten An.

Immer wenn ich spüre, wie sich diese Welle der Negativität in mir aufbaut, versuche ich, sie auszugleichen. Ja, es gab eine Zeit, in der sie mich mit Gas angezündet hat. Aber erinnerst du dich an all die Male, als sie mir Tee brachte, als ich mich deprimiert fühlte? Das eine negiert das andere nicht. Aber sie gleichen sich gegenseitig aus. Für jeden Fehler, den wir machten, hatten wir einen Moment der Glückseligkeit.

Ich möchte mich nicht im Zorn an sie erinnern. Ich möchte nicht an der Dunkelheit festhalten. Es gab auch viel Licht zwischen uns, und es tut mir gut, mich daran zu erinnern.

„Denken Sie daran, dass der Fortschritt auch nicht linear ist. Manchmal macht man für eine Weile große Fortschritte und fällt dann ein wenig zurück. Das ist ok. Gib nicht auf.“ – Lee Labrada

Es ist jetzt etwa vier Monate her. Ich finde. Ich war noch nie besonders gut darin, die Zeit im Auge zu behalten.

Seitdem habe ich große Fortschritte gemacht. An den meisten Tagen denke ich voller Nostalgie liebevoll an sie zurück. In Frieden. Ich bin eine weite Strecke damit gereist weitermachen Zug.

Aber an manchen Tagen gehe ich zurück. Ich spüre den Verlust von ihr und es macht mich wütend. In diesen Tagen erinnere ich mich daran: Es ist in Ordnung, sich so zu fühlen. Weitergehen ist ein Prozess. Es geschieht nicht schnell und es geschieht auch nicht auf einmal. Es wird Rückschläge geben. Wichtig ist, dass man es jeden Tag einnimmt.