Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Wenn Sie derzeit Beziehungsprobleme haben, sind Sie nicht allein. Selbst die besten Paare haben in ihren Beziehungen mit ernsthaften Problemen zu kämpfen. Der Schlüssel zur Lösung liegt darin, gemeinsam mit Herausforderungen umzugehen, bevor man so gestresst ist, dass man über eine Trennung nachdenkt.
Es ist leicht, sich gestresst zu fühlen. Sie haben eine Familie und einen Job – wo passt also Ihre Beziehung hinein? Viele Menschen glauben, eine Beziehung würde sie glücklich machen und ihr Leben einfacher machen. Doch viele Paare stellen fest, dass dies nicht der Fall ist.
Anfangs war es pures Glück, in einer Beziehung zu sein. Ihr Partner kann nichts falsch machen. Aber nach einer Weile ändern sich die Dinge.
Sie beginnen, Ihren Partner als echten Menschen zu sehen, mit all seinen Fehlern. Dies kann dazu führen, dass Sie sich ungeliebt und gestresst fühlen – und vielleicht fragen Sie sich sogar, ob es Zeit für eine Trennung ist.
Bevor Sie zu dem Schluss kommen, dass die Probleme, die Sie erleben, bedeuten, dass Ihre Beziehung zum Scheitern verurteilt ist, befolgen Sie diese Tipps, wie Sie die Probleme wieder in Ordnung bringen können.
Wie man Beziehungsprobleme löst, ohne sich zu trennen
1. Haben Sie keine Angst, es auszusprechen.
Die Gesellschaft lehrt uns, eine Beziehung in dem Glauben einzugehen, dass alles gut wird. Falsch. Sie müssen Ihrem Partner sagen, was Sie brauchen, was Ihnen gefällt und was nicht.
Wenn es eine Meinungsverschiedenheit gibt, reden Sie weiter darüber, bis Sie einen Kompromiss finden können, der für Sie beide funktioniert. Menschen verändern sich ständig, deshalb müssen wir lernen, mit unseren Unterschieden umzugehen.
2. Hören Sie auf, sich mit anderen Paaren zu vergleichen.
Das ist ganz einfach. Jeder hat das schon einmal gemacht. Wenn Sie Ihre Beziehung mit anderen vergleichen, wird Ihre Beziehung nie mithalten können.
Wenn Sie jedoch beginnen, das „Wir“ in Ihrer Beziehung zu pflegen, können Sie eine realistischere Einschätzung vornehmen. Was ist gut an Ihrer Beziehung? Welche Dinge sind schlecht? Haben Sie keine Angst, sie aufzulisten. Es gibt keine perfekte Beziehung. Hören Sie also auf, perfekt zu sein, und betrachten Sie stattdessen das Gesamtbild.
3. Lassen Sie die Erwartungen los.
Menschen sollten ohne Erwartungen eine Beziehung eingehen. Wir leben in einer Welt, in der sich alles um das Setzen von Zielen dreht. Es ist leicht, sich auf das Ziel einzulassen und den Spaß am Prozess zu verpassen. Keiner von euch ist perfekt. Dies ist die erste Erwartung, die sinkt.
Hören Sie auf, Fristen für Ihre Beziehung festzulegen. Man muss nicht in einem Jahr ein Haus kaufen oder genau zwei Kinder haben, einen Jungen und ein Mädchen. Erwartungen bereiten Sie auf einen Misserfolg vor. Das führt dazu, dass du dich schlecht fühlst und zu Groll führt, und Groll ist ein Beziehungskiller.
4. Geben Sie zu, wenn Sie Unrecht haben, und halten Sie den Mund, wenn Sie Recht haben.
Dies ist eines der schwierigsten Dinge in einer Beziehung, aber eines der besten. Das bedeutet, dass Sie nach einem Streit die Chance auf eine Reparatur nutzen müssen.
Sie können einen Streit nicht überwinden, wenn Sie nicht Zeit und Raum zum Nachdenken haben. Es ist einfach, die Dinge sich aufbauen zu lassen. Du willst das nicht tun. Es wird die Dinge auf lange Sicht noch schlimmer machen.
Nachdem Sie sich etwas Zeit genommen haben und erkannt haben, wo Sie Unrecht hatten und wo Sie Recht hatten, stellen Sie sicher, dass Sie das Unrecht wiedergutmachen, aber lassen Sie es ruhen, wenn Sie recht haben.
5. Bauen Sie Verständnis in Ihrer Beziehung auf.
Es ist leicht, zuerst das Problem lösen zu wollen, aber man kann nichts lösen, wenn man nicht über eine Kultur des Verständnisses verfügt. Das bedeutet, dass man einander zuhören muss. Teilen Sie Geschichten über Ihre Vergangenheit, die für Ihre Beziehung relevant sind.
Was haben Sie in Ihrem Leben überwunden? Wie war das Verhältnis Ihrer Eltern? Durch unsere Herkunftsfamilie lernen wir, in Beziehungen zu sein. Was bedeutet das? Sie wissen nicht, was Sie nicht wissen.
6. Erstellen Sie eine Liste stressreduzierender Rituale.
Hat deine Beziehung Spaß? Wenn Sie gestresst sind, lautet die Antwort wahrscheinlich nein. Sie müssen Spaß mit Ihrem Partner haben. Versuchen Sie, an Orte zu gehen, an die Sie gute Erinnerungen haben.
Wo haben Sie Ihre erste gemeinsame Wanderung oder Ihren ersten Wochenendausflug gemacht? Hast du einen Lieblingsfilm? Finden Sie Möglichkeiten, gemeinsam zu lachen und Spaß zu haben, denn Lachen hilft, Stress abzubauen. Machen Sie die erste ehrfurchtgebietende gemeinsame Wanderung oder die Lieblingskomödie zum Stressabbau zu Ihrem regelmäßigen Wochenend-Ritual zum Stressabbau.
Stellen Sie sicher, dass Sie auch für sich selbst ein paar stressreduzierende Rituale haben.
7. Lernen Sie, sich selbst zu beruhigen.
Einige von Ihnen fragen sich vielleicht, was das ist. Wenn Sie sich gestresst fühlen, können Sie sich ganz einfach darauf verlassen, dass Ihr Partner Sie beruhigt. Ihr Partner kann nicht immer da sein, um Sie zu umarmen. Lernen Sie, langsamer zu werden und tief durchzuatmen. Probieren Sie es 10 Minuten lang aus. Dies wird dazu beitragen, Ihre Herzfrequenz zu senken. Nehmen Sie ein heißes Bad oder machen Sie einen Spaziergang. Probieren Sie verschiedene Ideen aus und finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert.
Sie möchten nicht, dass Ihre Beziehung zu einer Quelle von Stress in Ihrem Leben wird. Dies führt dazu, dass Sie sich von Ihrem Partner entfernen, und es könnte schließlich zu einer Trennung führen. Wenn Sie am Ende des Tages nach Hause kommen, möchten Sie sich darauf freuen, Ihren Partner wiederzusehen. Sie möchten spüren, wie der Stress Ihren Körper verlässt.
Wenn man schon eine Weile in einer Beziehung ist, vergisst man leicht, zusammen zu spielen oder sogar zu träumen. Wenn Sie lernen, eine zerbrochene Beziehung wieder in Ordnung zu bringen, können Sie gemeinsam träumen und gemeinsam Spaß haben. Dies allein wird dazu beitragen, Stress abzubauen.
Der Schlüssel zur Lösung eines Beziehungsproblems liegt wirklich darin, eine gute Grundlage und gute Gewohnheiten in Ihrem gemeinsamen Alltag zu haben.
Lianne Avila ist eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin, die Paaren dabei hilft, eine enge emotionale Bindung wiederherzustellen und ihre Beziehung wieder auf den richtigen Weg zu bringen.