Wie Rituale Ihnen helfen können, Selbstvertrauen zu gewinnen

VON STEPHANIE VALENTE

Rituale sind in unserem Leben besonders wichtig. Rituale sind ein wunderbares Werkzeug für sich selbst, für die Zauberarbeit und vor allem für die Stärkung des Selbstvertrauens. Ob Sie es wissen oder nicht, Sie können Ihre Selbstliebe und Ihr Selbstvertrauen steigern, indem Sie ein paar einfache Teaks herstellen und einige tägliche Rituale einführen, um sich selbst und Ihr magisches Leben zu erden.

Hier finden Sie 4 Tipps, wie Sie mit Ritualen Selbstvertrauen gewinnen. Seien Sie nicht nur zufrieden, sondern satt.

1. Richten Sie eine heilige Morgenroutine ein. Jeden Morgen sollten Sie eine Übung machen, die Magie und Selbstvertrauen aufbaut. Das bedeutet nicht, dass Sie sich in den Himmel hüllen, ein paar Kerzen anzünden und sich auf einen mehrstufigen, komplizierten Prozess einlassen müssen. Vielleicht ziehen Sie eine Tarotkarte, während Sie Ihren Tee kochen, schreiben ein paar Morgenseiten, rezitieren eine Affirmation, schreien ein paar Augenblicke lang zu Tode, führen einen Dankeszauber aus oder meditieren fünf Minuten lang.

Welche Morgenrituale Sie auch immer in Angriff nehmen, tun Sie, was Ihnen gut tut. Es gibt keine Regeln. Das Beste von allem ist, dass Sie ein paar Rituale ausprobieren, behalten, was funktioniert, und sich von dem trennen, was nicht funktioniert.

2. Führen Sie in freien Minuten oder Momenten eine rituelle Selbstfürsorge durch. Sie sollten sich mehrmals täglich Selbstpflege gönnen. Meine Lieblingsrituale sind kleine und heilige Momente, wie ein zehnminütiger Spaziergang in meiner Nachbarschaft, das Reinigen meiner Haut und das Auftragen von Feuchtigkeitscreme jeden Morgen, das Spielen mit meinem Hund vor dem Schlafengehen, das Lesen einer Kurzgeschichte oder eines Gedichts pro Tag oder das Dehntraining in der Mittagspause fünf Minuten.

Tatsächlich glaube ich, dass je kleiner und umsetzbarer das Ritual ist, desto einfacher ist es, es jeden Tag oder mehr als einmal am Tag durchzuführen, wie zum Beispiel jeden Tag mit zwei Freunden zu einem 10-minütigen Telefonat vorbeizuschauen. Wenn Sie ein Ritual in zwei Minuten oder weniger durchführen können, warum machen Sie es dann nicht zu einem Teil Ihrer Alltagsroutine?

Agent Cooper von Twin Peaks hat es am besten auf den Punkt gebracht: „Ich werde Ihnen ein kleines Geheimnis verraten. Machen Sie sich jeden Tag, einmal am Tag, ein Geschenk. Planen Sie es nicht, warten Sie nicht darauf, sondern lassen Sie es einfach.“ Es kann passieren. Es könnte ein neues Hemd im Herrengeschäft sein, ein Nickerchen im Bürostuhl oder zwei Tassen guten heißen schwarzen Kaffee.

Lass es einfach geschehen.

3. Seien Sie ehrlich zu sich selbst. Führen Sie ein Tagebuch, protokollieren Sie sogar Ihre Rituale und setzen Sie natürlich Grenzen. Rituale sollten natürlich, unterhaltsam und einladend sein. Die Post in den Briefkasten zu werfen kann ein Ritual sein, der Kauf einer Zeitung vor dem Arbeitsweg ist ein Ritual, das Backen von Keksen jeden Dienstagabend ist ein Ritual, jeden Abend mit dem älteren Nachbarn zu plaudern, wenn man von der Arbeit nach Hause kommt, ist ein Ritual, Freiwilligenarbeit Ihre Zeit einmal in der Woche ist ein Ritual.

Wenn sich ein Ritual stressig oder verpflichtend anfühlt, hören Sie auf. Natürlich müssen wir Rechnungen bezahlen, zur Arbeit gehen, mit Kollegen und Verwandten reden. Aber wenn etwas stressig ist, schauen Sie sich die Wurzel an. Ist es die Art und Weise, wie das Ereignis oder die Aufgabe ausgeführt wird? Wenn Sie Ihren Grenzen ein Ritual hinzufügen oder mit Ritualen Grenzen schaffen, werden Sie sich ganzheitlicher und selbstbewusster fühlen.

4. Tragen Sie einen besonderen Gegenstand oder ein ätherisches Öl, das nur für Sie eine Bedeutung hat. Ich trage ein kleines Stück Rosenquarz in meiner Tasche, um mich daran zu erinnern, dass ich geliebt werde und Liebe für die Welt und ihre Bewohner um mich herum empfinde. Je mehr Liebe ich fühle und sehe, desto mehr gebe ich und desto mehr suche ich. Durch dieses Ritual sehe ich weniger Negativität in mir und der Welt um mich herum.

Ich habe auch ein winziges Marienmedaillon in meiner Geldbörse, weil mir das Objekt beim ersten Anblick so am Herzen lag. Ich bin mir noch nicht sicher, was es sonst noch bedeutet, denn es ist ein Ritual, an dem ich langsam zu arbeiten begonnen habe, seit ich das Objekt vor zwei Monaten gefunden habe.

Diesem Gedanken folgend trage ich oft ätherische Öle an Hals, Schlüsselbein und Handgelenken. Das Auftupfen des Duftöls fühlt sich für mich so glamourös an (wie ein klassischer Film!), aber die Düfte geben mir auch ein kraftvolles Gefühl. Eines meiner persönlichen Lieblingsöle ist Witch Queen von Catland. Sie können dieses Ritual mit einem Öl, das Sie bereits haben, einem Parfüm, das Sie lieben, nachbilden oder Ihr eigenes herstellen.