10 Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um für andere und sich selbst ein besserer Mensch zu werden

Irgendwann fragt sich jeder, wie man ein besserer Mensch wird.

Es ist leicht zu fühlen, dass Sie Ihr Potenzial einfach nicht ausschöpfen, obwohl Sie sich nicht genau sicher sind, was Sie tun (oder nicht), damit Sie sich so fühlen.

Es ist wirklich üblich, sich Sorgen zu machen, dass Sie nicht nett genug zu anderen sind oder dass die Leute schlecht von Ihnen denken.

In diesem Artikel gehe ich auf die 10 Dinge ein, die Sie tun können, um die Person zu sein, die Sie sein möchten.

Der Rat hier ist eine Mischung aus Arbeit an sich selbst, damit Sie mehr erreichen und mehr tun können, und Arbeit, die Ihnen hilft, sich erfolgreicher mit anderen zu beschäftigen und mit ihnen zu interagieren.

Wenn Sie anfangen, mehr für sich selbst zu tun und sich um Ihr eigenes Leben, Ihr Wohlbefinden und Ihre Ziele zu kümmern, wird es einfacher, andere zu erreichen.

Sie stellen fest, dass Sie ganz natürlich anfangen, Dinge zu tun, die auch anderen Menschen helfen, ihr Potenzial auszuschöpfen. Wenn Sie sich niedergeschlagen, unverbunden oder unfähig fühlen, mit der Welt zu interagieren, ist es ziemlich wahrscheinlich, dass alle anderen, denen Sie begegnen, dies erkennen.

Ich beginne damit, über etwas einfache Selbstfürsorge zu sprechen – wichtig für den Anfang und die Grundlage für alles andere in Ihrem Leben.

Ich werde dann über einige Möglichkeiten sprechen, wie Sie daran arbeiten können, Ihr eigenes Glück und das anderer zu unterstützen.

Abschließend gehe ich näher darauf ein, wie Sie sich erreichbare Ziele für Ihr Leben setzen können, die Ihnen wirklich etwas bedeuten.

1. Beginnen Sie mit den Grundlagen

Wenn Sie nicht über die richtigen Grundlagen verfügen, ist es schwierig, das Leben zu führen, das Sie wirklich wollen.

Was meine ich mit Grundlagen?

Da sind zunächst die Dinge, die man zum Leben braucht: Nahrung, Wasser und Wärme in Form von Unterkunft und Kleidung.

Die meisten von uns haben diese wesentlichen körperlichen Bedürfnisse, die unterste Stufe Maslows Hierarchie der Bedürfnissegetroffen.

Aber wir treffen sie nicht immer gut. Wenn du jeden Tag Fast Food isst, isst du, aber du isst nicht gut.

Wenn Sie überall hinfahren und nur selten Sport treiben, verpassen Sie eine große Chance, sich erfolgreich und gesund zu fühlen.

Wenn Sie jeden Abend trinken (und nicht nur zum Spaß an den Wochenenden), bremsen Sie Ihr Potenzial aus und schaden Ihrer geistigen Gesundheit und Ihrem körperlichen Wohlbefinden.

Und was ist mit den anderen Dingen, die Sie brauchen, um sich glücklich und sicher zu fühlen? Dinge wie Kameradschaft, Liebe und sinnvolle Arbeit.

Diese können schwieriger zu finden und richtig zu finden sein, und wenn Sie sie nicht haben, ist das in Ordnung, aber Sie sollten etwas tun, um sicherzustellen, dass Sie sie bekommen.

All diese Dinge sollten Sie bei der Selbstpflege beachten:

Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen. Chronische Müdigkeit macht es schwierig, gute Entscheidungen zu treffen und macht Sie reizbar.
Meistens gesund essen. Natürlich können Sie am Freitagabend auch etwas zum Mitnehmen oder einen köstlichen Geburtstagskuchen genießen. Halten Sie sich jedoch für die meisten Mahlzeiten an mageres Protein, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Dies ist kein Wundermittel, aber wenn Sie konsequent sind, werden Sie sich gesünder und klarer fühlen.
Verbringen Sie vorrangig Zeit mit Menschen, die Ihnen wichtig sind, und knüpfen Sie neue Verbindungen. Selbst die introvertiertesten von uns haben ein tiefes Bedürfnis nach Verbindungen zu anderen Menschen. Soziale Medien reichen nicht aus – Sie müssen Zeit mit Menschen verbringen.
Vermeidung von zu viel Alkohol oder Drogen. Eine gelegentliche Partynacht ist in Ordnung, aber lassen Sie Alkohol nicht zu etwas werden, ohne das Sie nicht auskommen.
Trainieren in irgendeiner Form. Wenn Sie kein Sporthase sind, gehen Sie einfach nach draußen und gehen Sie spazieren. Genießen Sie den Wind in Ihren Haaren und die Sonne auf Ihrem Rücken.
Ziele für Arbeit und Hobbys haben. Wenn Sie Ihren Lebensunterhalt mit etwas verdienen können, für das Sie eine Leidenschaft haben, großartig. Wenn Sie nicht können, nehmen Sie sich Zeit für Ihre Leidenschaften außerhalb der Arbeit

2. Machen Sie das Zuhören zu Ihrem Ausgangspunkt

Wann haben Sie zuletzt richtig zugehört, wenn jemand mit Ihnen gesprochen hat?

Zuhören zeigt anderen, dass es dir wirklich wichtig ist, wer sie sind und was sie zu sagen haben.

Denken Sie an eine Zeit, als Sie gesprochen haben und es offensichtlich wurde, als Ihnen nicht zugehört wurde. Vielleicht ein Bewerbungsgespräch, das schief gelaufen ist, oder ein Abend mit neuen Freunden, bei dem du dich am Ende schrecklich und ignoriert gefühlt hast.

Wenn du dich mit jemandem unterhältst, zeige ihm Respekt und höre wirklich zu, was er sagt.

Selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Gedanken abschweifen, bringen Sie sie zurück und verbinden Sie sich erneut.

Vielleicht lernst du durch Zuhören nichts Neues, aber du öffnest dich für eine tiefere Verbindung und eine neue Perspektive.

Üben aktives Zuhören. Das bedeutet, dass Sie alle Ihre Sinne, nicht nur Ihr Gehör, zum Zuhören einsetzen.

Lächle und nutze Augenkontakt, um zu zeigen, dass du wirklich hörst, was gesagt wird.

Stellen Sie Fragen und wiederholen Sie wichtige Informationen.

Sie zeigen dem Redner nicht nur, dass Sie genau zuhören, sondern helfen Ihnen auch dabei, sich an das Gesagte zu erinnern, sodass Sie mehr aus der Erfahrung herausholen können.

3. Lernen Sie, Ihre eigenen Talente und Fähigkeiten zu schätzen und zu fördern

Ein besserer Mensch zu sein bedeutet nicht nur, wertzuschätzen, was andere zu dir sagen. Es ist auch wichtig, dass Sie Ihren eigenen Wert verstehen.

Menschen, die nicht verstehen oder glauben, dass sie anderen Menschen und der Welt im Allgemeinen Gutes zu bieten haben, haben oft auch Schwierigkeiten, den Beitrag anderer zu verstehen und wertzuschätzen.

Es ist schwierig, nicht zumindest ein bisschen neidisch auf diejenigen zu sein, die Sie für fähiger und erfolgreicher halten als Sie.

Das ist ein völlig natürliches Gefühl, und eine kleine Menge Eifersucht kann ein großer Treibstoff für den Erfolg sein.

Aber es kann auch zu einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit führen und dass man nie gut genug sein kann.

Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie gut machen. Das können Fähigkeiten sein – wie Fußballspielen oder Malen. Oder es können Eigenschaften wie Empathie, Unabhängigkeit oder die Fähigkeit sein, Liebe zu zeigen.

Gibt es etwas, in dem Sie wissen, dass Sie gut sind, für das Sie sich jetzt keine Zeit nehmen? Sehen Sie, wie Sie das ändern können.

Gibt es persönliche Qualitäten, die Sie nicht ausleben können? Überlegen Sie, warum das so ist und wie es sich ändern könnte.

Machen Sie auch eine Liste der Dinge, die Sie gerne ausprobieren würden, aber noch nicht getan haben. Sei mutig und mutig. Du musst jetzt nicht gut in diesen Dingen sein. Du wirst vielleicht nie großartig werden, aber wenn du es versuchst, wirst du besser sein als jetzt.

4. Seien Sie offen für Veränderungen

Erfolgreiche, glückliche Menschen sind normalerweise diejenigen, die belastbar und anpassungsfähig sind. Wenn sich die Dinge um sie herum ändern, können sie damit umgehen. Sie sind hart.

Offen für Veränderungen zu sein bedeutet nicht, einfach alles hinzunehmen, was einem in den Weg kommt. Es bedeutet, akzeptieren zu können, dass man nicht immer in der Lage sein wird, jede Situation zu kontrollieren.

Es bedeutet, bereit zu sein, manchmal einfach zu sagen: „Mal sehen, was passiert“.

Das kann extrem schwer sein. Aber wenn Sie nicht offen für Veränderungen sind, neigen Sie dazu, anderen Menschen gegenüber nicht offen zu sein. Das kann bedeuten, unflexibel und manchmal wertend zu sein.

5. Verzeihen

Vergeben ist eines der schwierigsten Dinge, die viele von uns jemals tun werden.

Jeder von uns wird irgendwann von jemandem verletzt worden sein. Trennungen, Freunde, die nicht die waren, für die wir sie hielten, Arbeitskollegen, die uns benutzten, um voranzukommen, Eltern, die sich selbst an die erste Stelle setzten …

Viele Dinge, sowohl kleine als auch bedeutende, werden uns im Laufe eines Lebens passieren, die uns wütend und enttäuscht machen.

Diese Gefühle zu haben ist völlig natürlich. Aber was Sie tun, nachdem der anfängliche Schmerz abgeklungen ist, kann einen großen Unterschied machen, sowohl für Ihr eigenes zukünftiges emotionales Wohlbefinden als auch für die Art und Weise, wie Sie im Laufe der Zeit mit anderen interagieren.

Menschen widersetzen sich oft der Vergebung weil sie denken, dass es bedeutet, etwas zu akzeptieren, was ihnen angetan wurde, und zu sagen, dass es in Ordnung war, obwohl es eindeutig nicht so war.

Vergebung bedeutet das nicht. Es bedeutet einfach, akzeptieren zu können, was passiert ist.

Es bedeutet, anerkennen zu können, dass die Person, die Sie verletzt hat, dies aus ihren eigenen Gründen und aufgrund ihrer eigenen Einschränkungen getan hat, nicht aufgrund eines Fehlers bei Ihnen.

Du musst der anderen Person nicht sagen, dass du ihr vergeben hast, obwohl du dich vielleicht dafür entscheidest.

6. Setzen Sie sich zu 100% für die Dinge ein

In einer digital abgelenkten Welt fühlt es sich an, als würden wir die meiste Zeit alle fünf Dinge gleichzeitig tun.

Wenn uns die sozialen Medien ständig sagen, was wir verpassen, ist es schwer zu entscheiden, ob wir mit dem, was wir gerade tun, glücklich sind.

Es ist schwer zu akzeptieren, dass man nichts tun kann. Aber es ist lebenswichtig. Wir alle müssen Entscheidungen darüber treffen, was uns wichtig ist und was wir priorisieren möchten. Wenn Sie sich zu nichts verpflichten können, tun Sie am Ende von allem nur ein bisschen und erreichen nichts.

Sie werden auch feststellen, dass, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich auf Aktivitäten oder Dinge einzulassen, Sie werden wahrscheinlich auch Schwierigkeiten haben, sich für Menschen zu engagieren.

Setzen Sie sich Ziele, um sich zu verpflichten (dazu später mehr). Verknüpfen Sie Ihre Ziele mit Aktionen, von denen Sie wissen, dass Sie Zeit haben, sie auszuführen.

Sprechen Sie mit anderen über Ihre Pläne. Ihre Ziele und Pläne geheim zu halten, ist normalerweise eine Möglichkeit, sich selbst einen einfachen Weg zu geben, sie zu erreichen.

Stellen Sie außerdem sicher, dass alles, wozu Sie sich verpflichten, realistisch ist.

Manche Menschen neigen dazu, sich zu sehr zu verpflichten und dann überfordert zu sein und dann festzustellen, dass sie nicht in der Lage sind, mit ihren Verpflichtungen Schritt zu halten und alles fallen zu lassen.

Priorisieren Sie die Dinge, die Sie wirklich tun möchten, und bleiben Sie bei diesen Dingen.

7. Erfahren Sie, wann es Zeit ist, sich eine Auszeit zu nehmen

Während es wichtig ist, einen Plan zu haben und sich daran zu halten, ist es auch wichtig, dass Sie sich Zeit und Raum geben, wenn Sie ihn brauchen.

Es ist leicht zu glauben, dass Sie einfach loslegen und so viel wie möglich erledigen müssen.

Aber das ist der Weg zu Burnout, Reizbarkeit und dem Scheitern, die Dinge zu erreichen, die man erreichen möchte.

Jeder braucht eine Auszeit manchmal von ihrer To-do-Liste. Sich Ziele zu setzen und darauf hinzuarbeiten ist großartig, aber konzentrieren Sie sich nicht so sehr auf Ihre Ziele, dass Sie alles andere in Ihrem Leben vergessen.

Zu den sicheren Anzeichen dafür, dass Sie sich dem Burnout nähern und eine Pause brauchen, gehören:

Stellen Sie fest, dass Sie sich selten Zeit für Ihr soziales Leben nehmen und einige Ihrer engsten Freunde seit Monaten oder sogar Jahren nicht gesehen haben.
Sie haben keine Zeit mehr für Bewegung und Hobbies, die Sie einst geliebt haben, und Sie haben das Interesse daran verloren.
Jedes Mal, wenn Sie nichts tun, fühlen Sie sich sofort nervös und unwohl.
Sie haben darüber nachgedacht, einen Urlaub zu buchen, aber die Idee, eine Woche von der Arbeit wegzunehmen, ist undenkbar.

Wenn Sie eine Pause hatten, sind Sie eine rundere, fähigere Person.

8. Sei nett … nur weil du es kannst

Es ist leicht, in einem Muster stecken zu bleiben, in dem man nur gibt, um zu empfangen.

Aber es liegt eine echte, lebensbejahende Freude darin, Menschen einfach Dinge zu geben, ohne eine Gegenleistung zu erwarten. Diese Erwartung verursacht oft Herzschmerz und Wut. Lerne es loszulassen.

Wenn jemand etwas braucht und Sie es ihm geben können, tun Sie es, aber nur innerhalb der Grenzen dessen, was Sie geben können, ohne sich selbst zu schaden.

Wenn dein bester Freund pleite ist, biete ihm etwas Geld an, solange du es dir leisten kannst. Machen Sie sich keine Sorgen, ob Sie es zurückbekommen oder nicht.

Bieten Sie Ihrem Nachbarn, der Probleme hat, eine Fahrt zum Einkaufen oder einen Babysitterabend an. Wenn sie sich eines Tages erwidern, großartig. Wenn nicht, hast du immer noch etwas Gutes getan.

Wenn Sie die Erwartung loslassen, lernen Sie, ehrlich und offen zu geben, einfach weil Sie es wollen, und nicht, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie es tun sollten.

Und Sie werden normalerweise feststellen, dass Sie alles zurückbekommen, was Sie gegeben haben, und noch mehr, da die Leute sich alle Mühe geben, eine Person zu belohnen, die sie als großzügig ansehen.

9. Identifizieren Sie Ihre persönlichen Grundwerte

Werte sind wichtig. Sie leiten alles, was Sie tun, auch wenn Sie es nicht erkennen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass es eine Trennung gibt zwischen wo…