14 Möglichkeiten zu reagieren, wenn ein Vermeidungspartner dich ignoriert

Jede Beziehung ist einzigartig, aber es gibt Muster, die sich daraus ergeben, wie Menschen handeln und reagieren.

Insbesondere treffen wir uns manchmal mit jemandem, der in einen ungesunden Bindungsstil verfällt.

Einer dieser Bindungsstile ist der vermeidende Bindungsstil, bei dem sich unser Partner vor unserer Zuneigung versteckt und uns meidet.

Wenn das passiert, kann es wirklich schwierig sein. Hier sind die besten Möglichkeiten, um zu reagieren, wenn ein Vermeidender Sie ignoriert.

1) Finden Sie Ihren Bindungsstil heraus

Ihre Reaktion auf ein vermeidendes Ignorieren wird von Ihrem eigenen Bindungsstil abhängen.

Du musst verstehen, woher du kommst, wenn du wissen willst, wie du eine Person ansprechen kannst, die vermeidend ist.

Wir alle haben eine Art Bindungsstil, dessen Wurzeln oft in der frühen Kindheit liegen.

In einigen Fällen haben wir möglicherweise eine Mischung aus verschiedenen Bindungsstilen, von denen einer dominiert …

Oder wir haben sogar eine bestimmte Seite von uns mehr oder weniger hervorgebracht, abhängig von der Person, mit der wir in einer Beziehung stehen.

Ich fand dieses kostenlose Quiz von NPR sehr hilfreich bei der Bestimmung meines eigenen Bindungsstils und kann es nur empfehlen.

2) Pass auf dich auf und vergewissere dich, dass es dir gut geht

Ganz gleich, welcher Bindungstyp Sie sind, Sie werden sich niedergeschlagen fühlen, wenn ein Vermeidender Sie ignoriert.

Selbst ein sicherer Bindungsstil mag es nicht, von einer Person, die zu einem Kegel des Schweigens geworden ist, entlassen oder beiseite geschoben zu werden.

Bevor du mehr mit einem Meidenden interagierst, der dich ignoriert, ist es wichtig, auf dich selbst aufzupassen und Dinge zu tun, die du gerne tust.

Einen Meidenden zu jagen oder ihn dazu zu drängen, sich an dich zu binden, wird in seinen Kreislauf einfließen und ihn weiter wegtreiben.

Konzentriere dich stattdessen eine Zeit lang auf dein eigenes Leben und dein emotionales Wohlbefinden und nutze dies als eine Zeit ohne Kontakt mit dem Vermeidenden.

Dann sind Sie bereit für den nächsten Schritt.

Bisher dreht sich alles um Sie, denn die Wahrheit ist, dass Sie sicherstellen müssen, dass Sie so gut wie möglich sind, bevor Sie anfangen, in irgendeiner äußeren Weise auf die Vermeidung zu reagieren, die Sie ignoriert.

Stellen Sie sicher, dass Sie auf einer soliden Basis stehen, bevor Sie die Hand ausstrecken oder sich verwundbar machen.

3) Tappen Sie nicht in die Falle des Verdoppelns

Für eine vermeidende Person ist ihr Albtraum eine Beziehung, in der ihr Partner völlig in sie verliebt ist und ihnen keinen Raum lässt.

Selbst wenn sie einen tollen Mann oder ein tolles Mädchen treffen und sehr glücklich sind, wenn sich diese Person übermäßig auf sie konzentriert, fühlt sich der Vermeidende erstickt und panisch.

Sie fangen an, den Panikknopf zu drücken und versuchen um jeden Preis auszusteigen, oft um es später zu bereuen.

Aber ein Teil des Grundes, warum sie das tun, ist eine instinktive Reaktion, die sie haben, wenn jemand zu nahe und zu ernst kommt, auf eine Weise, die ihren Bindungsstil stört.

Wenn Sie es mit einem Vermeidenden zu tun haben, ist es das Schlimmste, was Sie tun können, sich bei der Suche nach ihm zu verdoppeln, zu verlangen, zu wissen, wie er sich fühlt, oder sich darüber Gedanken zu machen, warum er Sie nicht kontaktiert.

Sie sollten sich auch keine Vorwürfe machen für das, was vor sich geht, abgesehen davon, dass Sie versuchen, Ihre eigenen ungesunden Verhaltensmuster objektiv zu betrachten, falls es welche gibt.

4) Graben Sie die Wurzeln des Problems aus

Unsere Persönlichkeit wird von den Menschen, die uns am nächsten stehen, fürs Leben geformt.

Als Kinder entscheidet die Menge an Liebe, die wir von unseren Eltern und frühen Bezugspersonen erfahren, darüber, wie wohl wir uns im Erwachsenenalter mit Bindungen fühlen werden.

Zu viel oder zu wenig kann dazu führen, dass wir Beziehungen aufbauen, die eine ungesunde Bedürftigkeit oder eine übermäßig vorsichtige Haltung gegenüber Intimität widerspiegeln.

Was passiert dann?

Viel zu oft betrachten wir Bindungsstile fälschlicherweise als kategorisch „falsch“ oder „dumm“.

In Wirklichkeit handelt es sich jedoch einfach um berechtigte Bedenken und Schwierigkeiten, die auf ein extremes Niveau gebracht werden können.

Liebe ist ein Risiko – es stimmt!

Wenn Sie jedoch zulassen, dass diese Risiken zu einer obsessiven Sorge werden, nicht genug Liebe zu erhalten oder verletzt zu werden, führt dies nur zu Selbstsabotage. Die Balance zwischen Sorge und Zufriedenheit finden?

So werden erfüllende Beziehungen möglich!

Ich bin ehrlich: Ich hatte Probleme mit einem Vermeidungspartner, bevor ich entdeckte, wie man Beziehungen zum Funktionieren bringt.

Ich war unendlich frustriert, dass ich die Wand nicht durchbrechen und eine Verbindung zu meinem Partner herstellen konnte.

Erst als ich mit einem Coach von Relationship Hero sprach, begann ich zu verstehen, welche Rolle unsere Bindungsstile bei unserer Interaktion spielen.

Mein Coach hat mich angeleitet, wie ich einen sicheren Raum für mich und meinen Partner schaffen kann. Dies erlaubte uns auszudrücken, wie wir uns fühlten, ohne Angst vor Verurteilung.

Schließlich konnten wir uns öffnen und begannen, eine tiefere Verbindung zueinander herzustellen.

Wenn Sie ein besseres Verständnis und eine unvoreingenommene Perspektive darüber erlangen möchten, wie sich Bindungsstile auf die Art und Weise auswirken, wie Sie mit Menschen interagieren, kann Relationship Hero Ihnen definitiv helfen.

Machen Sie den ersten Schritt in ein glücklicheres Leben und lassen Sie sich jetzt an einen Coach vermitteln.

5) Lassen Sie sie wissen, dass Sie keine Erwartungen an sie stellen

Viele Vermeidende wissen, dass sie sich unfair oder aufregend verhalten, aber sie können sich nicht davon abhalten, es zu tun.

Beginnend mit tiefen Wurzeln und der Macht der Gewohnheit ziehen sie sich instinktiv zurück, wenn Sie zu nahe kommen.

Selbst wenn die Einsamkeit zuschlägt, können sie sich weigern, sich dir mehr zu öffnen, weil sie so viel Angst haben, noch mehr verletzt zu werden, wenn du ihnen das Herz brichst.

Wenn Sie ihnen gegenüber anklagend sind oder wütende oder übermäßig traurige Nachrichten senden, werden sie Sie eher dauerhaft unterbrechen.

Sie sind vielleicht offen für eine erneute Kontaktaufnahme, aber wenn sie das Gefühl haben, dazu gezwungen zu werden, wird ihr Vermeidungsmuster sofort wieder einsetzen.

Deshalb ist es im Umgang mit einem Vermeidenden wichtig, ihn wissen zu lassen, dass Sie keine Erwartungen an ihn stellen.

Sie sind Ihnen wichtig und Sie möchten sich wieder verbinden, wenn sie bereit sind. Sie können zwar nicht versprechen, dass Sie weiterhin interessiert oder verfügbar sind, aber Sie müssen auch dem Drang widerstehen, ein Ultimatum zu stellen oder den Druck zu erhöhen.

Das bedeutet, dass Sie Ihren Worten Taten folgen lassen müssen, wenn Sie den Vermeidenden wissen lassen, dass Sie keine Forderungen an ihn haben.

Wenn sie sich zurückziehen oder dich weiterhin ignorieren, musst du das akzeptieren, damit es eine Chance gibt, dass sich das in Zukunft ändern wird.

Wenn der Vermeidende sieht, dass Sie es ernst meinen, den Ball in seinem Feld zu lassen, ist es viel wahrscheinlicher, dass er den Kontakt wiederherstellt.

6) Untersuchen Sie selbstsabotierendes Verhalten genauer

Ich habe betont, einen Vermeidenden nicht unter Druck zu setzen, wieder zusammenzukommen oder sich über ihn aufzuregen und Luft zu machen.

Aber mehr über Ihr eigenes und ihr Verhalten auf ruhige Weise zu untersuchen, ist eine kluge Sache, die Sie selbst tun können.

Warum passiert das?

Sie haben sich einige der Wurzeln Ihres Bindungsstils angesehen und vielleicht an dem Quiz teilgenommen, das ich vorhin empfohlen habe.

Jetzt möchten Sie diagnostizieren, wie sich dies auf die Interaktionen selbst auswirkt.

Was tun Sie, um das Problem zu verbessern oder zu verbessern? Was tut der Vermeidende, um dich wegzustoßen oder sich selbst zu sabotieren?

Gibt es Dinge an der einzigartigen Kombination von Ihnen beiden, die die Situation verschlimmern?

Anstatt sich nur auf das zu konzentrieren, was sie tun, was Sie frustriert, konzentrieren Sie sich auch darauf, was sie auf proaktive Weise anders machen könnten.

Denken Sie darüber nach, was Sie auch schwierig finden und wie Sie Ihr eigenes Verhalten ändern könnten.

Dies ergibt sich aus dem Verständnis Ihrer eigenen Muster und denen des Vermeidenden.

Sie sagen, Wissen ist Macht und das stimmt zu 100 %, auch in Beziehungen.

7) Es ist normal zu wollen, dass sie dich lieben (und traurig sind, wenn sie es nicht tun)

Wenn ein Vermeider dich ignoriert, ist es vollkommen normal, dass du darüber traurig bist und dich fragst, ob er dich liebt oder sich überhaupt um dich sorgt.

Die beste Antwort hier ist jedoch, zu erkennen, dass mit Ihnen nicht unbedingt etwas falsch ist.

Schwierigkeiten und Enttäuschungen in Bezug auf Romantik und Anziehung können tatsächlich eine große Chance sein, wenn wir sie zulassen.

Das Anschauen dieses informativen kostenlosen Videos der brasilianischen Schamanin Rudá Iandê war für mich ein Wendepunkt in meiner eigenen Selbsterkenntnis und Fähigkeit, Sabotagemuster bei anderen zu erkennen.

Ich konnte sehen, dass meine Traurigkeit und Enttäuschung in der Liebe die Brücke zu etwas Besserem sein könnte, anstatt das Ende meiner Träume.

Ich fühlte mich so viel stärker und fähiger, klar zu sehen, wie ich mich selbst unter Wert verkaufte und meine potenziellen Partner sich auch selbst sabotierten, ohne es zu merken.

Ich würde empfehlen, sich diesen Vortrag von Rudá anzuschauen, um wirklich hilfreiche Ratschläge zu erhalten, wie man die Art von co-abhängigen Mustern überwinden kann, in denen wir so oft gefangen sind.

Sehen Sie sich hier das kostenlose Video an.

8) Beruhige den inneren Kritiker in deinem Kopf

Wenn ein Vermeidender dich ignoriert, kannst du ihn nicht dazu zwingen, aufmerksam zu sein. Je mehr Sie sie verfolgen, desto schlimmer wird es und desto größer ist die Chance, sie dauerhaft zu entfremden.

Ich habe betont, dass Sie auf sich selbst aufpassen, Ihren Zweck finden und die Dynamik von Ihnen und dieser anderen Person verstehen, die zu der Situation beitragen.

Als nächstes wirst du vielleicht feststellen, dass du darauf wartest, dass der Ausweichende auf eine Nachricht antwortet, die du vor langer Zeit gesendet hast, oder dass du bereits geduldig warst. Warum melden sie sich nicht schon wieder?

Solltest du vielleicht einfach erklären, dass du sie wirklich sehr magst und das öffnet dann vielleicht die Kommunikationswege wieder?

Davon rate ich dringend ab. Wenn Sie deutlich gemacht haben, dass Sie in Kontakt bleiben möchten, und das nicht geschieht, dann liegt der Ball im Spielfeld des Vermeidenden.

Wenn ihr zusammen seid oder noch redet, aber der Vermeidende abweisend wirkt oder dir selten zuhört, kannst du das auch nicht erzwingen.

Es ist wichtig, den inneren Kritiker in deinem Kopf zu beruhigen. Glauben Sie nicht dem inneren Monolog, der Ihnen sagt, dass Sie mehr tun und die Situation „reparieren“ oder Ergebnisse erzielen müssen.

Die kommen jetzt vielleicht nicht.

Was mich zu Punkt neun bringt:

9) Wenn sie offen für Gespräche sind, nehmen Sie es ruhig …

Wenn der Vermeidende immer noch offen für Gespräche ist und noch etwas Aufmerksamkeit für Sie übrig hat, lassen Sie es ruhig angehen.

Dies ist keine Einladung, deine ganze Seele zu entblößen, an ihrer Schulter zu weinen oder sie wissen zu lassen, dass sie die Liebe deines Lebens sind.

Vielleicht sind sie es! Aber bleib locker…

Stellen Sie sich das wie die Interaktion mit einem verängstigten Tier vor, das Sie füttern möchten. Wenn Sie zu weit auf sie zugehen und zu viele liebevolle Geräusche von sich geben, werden sie erschrocken und rennen weg.

Aber wenn Sie sie ruhig ansehen und ihnen eine leckere Leckerei anbieten und sich dann zurücklehnen und entspannen und sie in ihrer eigenen Zeit dazu kommen lassen, wird dieses süße Streifenhörnchen oder Tier sicher anfangen, herumzuschnüffeln und hochzukommen.

Um dieses vermeidende Wohlgefühl zu bekommen und Vertrauen und Intimität zwischen Ihnen aufzubauen, ist dieser Raum und diese Nichterwartung entscheidend.

10) Konzentrieren Sie sich darauf, zuzuhören, was sie sagen

Ein großer Teil des Vertrauensaufbaus beruht darauf, sich auf das Zuhören zu konzentrieren, anstatt zu reden.

Wenn der Vermeidende dich immer noch größtenteils ignoriert und nicht viel redet, versuche zuzuhören, was sein Schweigen sagt.

Denke dann auch darüber nach, warum du so auf ihr Schweigen reagierst.

Ich würde davon abraten, zu physisch zu sein oder zu versuchen, sie zu verführen, um die Kommunikationslücke zu schließen und eine Verbindung wiederherzustellen.

Der Grund dafür ist, dass der Vermeidende wahrscheinlich das Gefühl hat, dass Sie Intimität dazu nutzen, um zu versuchen, ihn wieder einzusperren, und dies kann den Kreislauf von neuem beginnen, in dem er sich davonmacht und die Verbindung zu Ihnen abbricht.

11) Betonen Sie, was Sie wollen, nicht, was Sie nicht mögen

Wenn du mit einer vermeidenden Person sprichst und darauf reagierst, dass sie dich ignoriert, konzentriere dich nicht darauf, was du an ihr nicht magst.

Sie zu kritisieren, wird wahrscheinlich nur eine Gegenreaktion fördern und dazu führen, dass sich der Vermeidende in erster Linie in seiner Flucht bestätigt fühlt.

Übertrieben liebevoll sein…