15 achtsame Lektionen von Buddha, die dir helfen werden, ein besseres Leben zu führen

Der Gautama Buddha steht im Mittelpunkt der buddhistischen Lehren, und seine Worte der Weisheit wurden über Jahrtausende durch mündliche Lehren und schriftliche Aufzeichnungen weitergegeben.

Buddha verkörperte den Geist des Friedens, der Akzeptanz und des Nicht-Anhaftens an materiellen Besitztümern, und durch seine Botschaften können wir zu einem besseren Verständnis unseres spirituellen und emotionalen Selbst gelangen.

Hier sind 15 Lektionen des Buddha, die Ihre Lebensweise verändern werden:

1) „Wenn dir eine Blume gefällt, pflückst du sie einfach. Aber wenn du eine Blume liebst, gießt du sie täglich.“

Es besteht ein scharfer Kontrast zwischen bedingungsloser Liebe und Emotionen, die auf den Bedürfnissen und Wünschen unseres Egos beruhen.

Indem wir lernen, die wahre Bedeutung dessen zu verstehen, was Liebe ist, können wir die Schönheit und Kraft schätzen, die sie in unser Leben bringt.

Der buddhistische Meister Thich Nhat Hanh hat eine großartige Art zu beschreiben, wie man durch Verständnis und Mitgefühl liebt:

„Wenn Sie eine Handvoll Salz in eine Tasse Wasser gießen, wird das Wasser ungenießbar. Aber wenn Sie das Salz in einen Fluss gießen, können die Menschen weiterhin Wasser zum Kochen, Waschen und Trinken schöpfen. Der Fluss ist immens und kann empfangen, umarmen und transformieren. Wenn unsere Herzen klein sind, sind unser Verständnis und Mitgefühl begrenzt und wir leiden. Wir können andere und ihre Mängel nicht akzeptieren oder tolerieren, und wir verlangen, dass sie sich ändern. Aber wenn sich unsere Herzen ausdehnen, lassen uns dieselben Dinge nicht mehr leiden. Wir haben viel Verständnis und Mitgefühl und können andere umarmen. Wir akzeptieren andere so, wie sie sind, und dann haben sie die Chance, sich zu verändern.“

2) „Drei Dinge können nicht lange verborgen bleiben: die Sonne, der Mond und die Wahrheit.“

Die Wahrheit kann denen, die sie suchen, nicht verborgen bleiben.

Egal, was das Leben auf dich wirft oder mit welchen Manipulationen du von anderen umgehen musst, irgendwann wird immer die wahre Natur einer Situation offenbart.

Dies ist besonders wichtig im heutigen sensationellen Informationszeitalter. Wir müssen die Realität als das sehen, was sie ist, anstatt uns von Menschen mit Absichten manipulieren zu lassen.

Treten Sie einen Schritt zurück, denken Sie selbst nach und beobachten Sie Situationen und Umstände, bevor Sie sich eine Meinung darüber bilden, was die Wahrheit ist.

3) „Frieden kommt von innen. Suche es nicht ohne.“

Die moderne Gesellschaft legt so viel Wert auf materiellen Besitz, dass wir dazu neigen, unseren Erfolg daran zu messen, wie viel Geld wir haben oder wie andere uns wahrnehmen.

Ein friedliches Leben kann jedoch nur erreicht werden, indem man anerkennt, wer man in sich selbst ist.

Sobald du anfängst, das Glück außerhalb von dir selbst zu suchen, gibst du deine Kraft auf, das Leben zu führen, das du dir wünschst.

4) „Es gibt keinen Weg zum Glück: Glück ist der Weg.“

Das alte Klischee, dass es im Leben um die Reise geht; nicht das Ziel enthält viel Wahrheit. Lebe dein Leben nicht in Erwartung des Ergebnisses.

Nehmen Sie stattdessen die Freuden und Kummer auf dem Weg an, um herauszufinden, was es wirklich bedeutet, zu leben.

Denken Sie daran, dass wir nur einmal ein Leben haben, also können Sie genauso gut das Beste daraus machen!

5) „Ein unaufrichtiger und böser Freund ist mehr zu fürchten als ein wildes Tier; Ein wildes Tier kann deinen Körper verletzen, aber ein böser Freund wird deinen Geist verletzen.“

Um das Beste aus dem Leben herauszuholen, müssen Sie von aufrichtigen Menschen umgeben sein, die Ihr authentisches Selbst unterstützen.

Wenn wir mit denen verkehren, die uns nur Schmerzen bereiten, berauben wir uns selbst der Gelegenheit, glücklich zu sein.

Jeder, mit dem Sie sich treffen, sollte Ihrem Leben etwas Positives hinzufügen. Wenn nicht, was ist dann der Sinn?

6) „Im Himmel gibt es keine Unterscheidung zwischen Ost und West; Menschen schaffen Unterscheidungen aus ihrem Verstand heraus und glauben dann, dass sie wahr sind.“

Buddha betonte in seinen Lehren, dass wir alle eins sind.

Segregation und Trennung sind ein Konstrukt der Menschheit, aber in den Augen des Universums sind wir alle gleich und der Liebe und des Glücks würdig.

7) „Du wirst nicht für deine Wut bestraft; Du wirst von deinem Zorn bestraft.“

Das Festhalten an einem Groll tut der Person, auf die Sie wütend sind, nichts. Stattdessen verzehrt es einfach deinen Verstand und stiehlt deine Freude.

Alle Emotionen haben ihren Platz, aber das Beste, was Sie tun können, um voranzukommen, ist, die Negativität loszulassen.

Es ist auch fruchtbarer, sich auf Freundlichkeit zu konzentrieren und anderen zu dienen. Wut und Groll können einen dunklen Schatten um Ihren Geist werfen, bis zu dem Punkt, an dem Ihr Leben unterschlagen wird.

8) „Wir werden durch unsere Gedanken geformt; Wir werden, was wir denken. Wenn der Geist rein ist, folgt Freude wie ein Schatten, der niemals verschwindet.“

Unsere Gedanken erschaffen unsere Realität, und diese Idee zieht sich wie ein roter Faden durch viele spirituelle Kulturen. Worauf Sie sich im Leben konzentrieren, ist das, was Sie weiterhin sehen werden. Wenn du nur die Dunkelheit anerkennst, ist es schwer, das Licht zu sehen.

Es hat auch keinen Sinn, Groll zu hegen und sein Herz vor Wut sinken zu lassen. Um friedlich und glücklich zu sein, müssen wir solche Negativität loslassen und nicht darüber nachdenken:

9) „Glaube nichts, egal wo du es gelesen hast oder wer es gesagt hat, egal ob ich es gesagt habe, es sei denn, es stimmt mit deiner Vernunft und deinem gesunden Menschenverstand überein.“

Buddhas Botschaft ist einfach, zu lernen, für sich selbst zu denken. Wir alle haben eine Linse, durch die wir die Realität wahrnehmen, aber nur Sie können entscheiden, was für Ihr Leben wahr ist. Nur weil etwas beliebt ist, ist es noch lange nicht richtig.

10) „Du verlierst nur das, woran du dich festklammerst.“

Viele von Buddhas Lehren basieren auf dem Konzept der Anhaftung. Es besteht kein Grund, Verlust zu fürchten, wenn wir unsere emotionale Bindung daran lösen. Bedingungslose Liebe und Freude entstehen aus der vollen Akzeptanz der Erfahrung, auch wenn sie nur von kurzer Dauer ist.

11) „Niemand rettet uns außer uns selbst. Niemand kann und niemand darf. Wir selbst müssen den Weg gehen.“

Dein Leben gehört dir und nur dir. Es gibt für niemanden die Möglichkeit, die Welt aus deiner einzigartigen Perspektive zu erleben.

Anstatt dich auf andere zu verlassen, die dich durchs Leben führen, sei mutig und gehe deinen eigenen Weg.

Es ist auch wichtig, daran festzuhalten. Laut Buddha ist das Durchhalten in schwierigen Zeiten von entscheidender Bedeutung.

12) „Die Wurzel des Leidens ist Anhaftung.“

Wenn Sie im Westen aufgewachsen sind, glaubten die meisten von uns, dass Wünsche und Bindungen uns glücklich machen würden.

Wir glaubten, dass wir wirklich glücklich sein würden, wenn wir genug Geld verdienen oder das neue iPhone kaufen würden.

Aber die Freude hält nicht lange an und du bist wieder in einer Schleife des Verlangens. Das ist es, was uns Leid verursacht.

Um glücklich zu sein, müssen wir in uns selbst schauen. Wir müssen nicht nach Dingen um uns herum greifen, um Trost und Glück in ihnen zu finden.

Wahrer innerer Frieden entsteht durch das Loslassen dieser Anhaftungen.

Die grundlegenden Wahrheiten des Lebens sind Vergänglichkeit und Intersein. Daher werden Sie im Leben besser dran sein, wenn Sie in der Lage sind, in dieser Welt zu existieren, ohne sich mit einem Gefühl der Abhängigkeit an Dinge zu klammern.

13) „Meditiere … zögere nicht, damit du es später nicht bereust.“

Meditation ist eine kraftvolle Technik, um Ihren Geist zu beruhigen und Ihren Fokus zurückzugewinnen.

Untersuchungen haben ergeben, dass Meditation mit ziemlicher Sicherheit Ihre Aufmerksamkeit schärft und Ihre Stressresistenz erhöht.

Die Frage ist, wie meditiert man?

Beginnen Sie Ihre Meditation, indem Sie sich auf Ihren Atem konzentrieren, auf die Empfindungen beim Ein- und Ausatmen.

Es gibt viele Dinge, auf die Sie sich beim Meditieren konzentrieren können – ein Mantra, eine Flamme, ein Bild – aber der Atem ist eines der grundlegendsten.

14) „Nicht einmal der Tod muss von jemandem gefürchtet werden, der weise gelebt hat.“

Es gibt zwei Gewissheiten im Leben: Tod und Steuern.

Aber während wir Steuern akzeptieren, haben wir Probleme damit, den Tod zu akzeptieren.

Aber es hat keinen Sinn, etwas zu fürchten, das unvermeidlich ist. Wir müssen so viele Wege wie möglich finden, damit wir die Zeit, die uns bleibt, genießen können.

Verbringe Zeit damit, Dinge zu tun, die du liebst, mit Menschen, die du liebst. Machen Sie Ihr Leben lohnend und erfüllend. Schließlich haben wir ein Leben nur einmal, also machen wir auch das Beste daraus.

15) „Es gibt nichts Schrecklicheres als die Gewohnheit zu zweifeln. Zweifel trennen Menschen. Es ist ein Gift, das Freundschaften zerstört und angenehme Beziehungen zerstört. Es ist ein Dorn, der irritiert und wehtut; es ist ein Schwert, das tötet.“

Es bringt nichts, an sich selbst zu zweifeln. Selbstzweifel werden oft nur im Kopf gemacht, um dich in deiner Komfortzone zu halten.

Aber die Wahrheit ist: Je mehr wir auf uns und unsere Entscheidungen zurückgreifen, desto mehr werden wir vom Leben haben.

Abschließend

Die Lehren von Gautama Buddha können auf fast alle Facetten unseres Lebens angewendet werden.

Egal, woher Sie kommen oder was Sie erlebt haben, wir alle haben Raum, um als Menschen zu wachsen und uns weiterzuentwickeln.

Wenn wir uns unserer Gedanken bewusst bleiben und unsere gewundene Reise annehmen, öffnen wir die Türen zu größeren und helleren Erfahrungen.