Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Als ich mit meiner Freundin Dani Schluss machte, war ich am Boden zerstört.
Unser Prozess, wieder zusammenzukommen, ist etwas, worüber ich geschrieben habe.
Ich werde erklären, wie ich sie zurückbekommen habe, obwohl sie ihre Gefühle für mich verloren hatte.
Es war weder einfach noch super schnell (allerdings schneller als ich dachte).
Aber es funktionierte.
1) Gehen Sie alle Phasen der Trennung durch
Ich habe eine schwere Scheiße durchgemacht. Ich habe keinen der Schritte übersprungen, die Dumpes durchlaufen.
Dass sie mich verlassen hat, hat sehr wehgetan und im Grunde alle meine Unsicherheiten und das, worüber ich mich in meinem Leben, in meiner Vergangenheit und in meiner Familiengeschichte am schlimmsten gefühlt habe, ausgegraben.
Ich ging durch die Phasen, in denen ich leugnete, was passiert war, betäubt war, wütend wurde, darüber feilschte, mich in tiefer Depression vor der Welt versteckte und mich in Nostalgie verlor …
Irgendwann bin ich weitergezogen. Nicht in dem Sinne, dass ich sie vergaß oder mich nicht mehr darum kümmerte.
Nur in dem Sinne, dass ich akzeptiert habe: Dieses Ereignis ist passiert. Es war schrecklich, es tat weh, es zerriss mich. Jetzt werde ich aufwachen und mein Leben fortsetzen.
Es war härter als alles, was ich meinem schlimmsten Feind wünschen würde, aber der Prozess, diese Trennung durchzustehen, war absolut notwendig, bevor ich auch nur annähernd in der Lage war, sie zurückzubekommen.
Es gibt keine Abkürzungen. Ich werde dich nicht anlügen: Das wird höllisch weh tun.
2) Überstürzen Sie es nicht
Der Versuch, den Kontakt mit Dani wieder aufzunehmen, nachdem sie mich überall blockiert hatte, war nicht einfach.
Um ehrlich zu sein, ist es in den ersten zwei Monaten nicht passiert. Ich wurde einfach abgeschnitten.
Das war eigentlich der schwierigste Teil, weil ich während des gesamten Trennungsprozesses gleichzeitig akzeptieren musste, dass Dani jemals wieder mit mir reden würde, völlig außerhalb meiner Kontrolle lag.
Das war hart!
Dies war Teil des Trennungsprozesses.
Aber selbst als ich sah, dass ich entsperrt worden war, hielt ich mich davon ab, zu springen, um den Kontakt wiederherzustellen.
Der Grund dafür ist, dass ich einen Kurs namens Ex Factor besucht hatte, der mir Einblicke in die richtige Vorgehensweise gab.
Mit vollem Enthusiasmus gleich wieder einzuspringen, war eine Einbahnstraße, um die Trennung abzuschließen und sicherzustellen, dass ich nie wieder zusammenkommen würde.
Das Programm, das vom weltberühmten Beziehungscoach Brad Browning geleitet wird, hat mir völlig die Augen geöffnet, wie ich Dani wieder auf den richtigen Weg bringen kann, ohne es zu überstürzen.
Du kannst die Liebe nicht überstürzen. Sogar die Liebe, die du einmal hattest, wird nicht einfach auf magische Weise wieder auftauchen.
Sie müssen dies richtig und mit Sorgfalt tun, wie Brad demonstriert.
3) Pass auf dich auf
Sobald ich Dani verloren hatte, war mein Instinkt, sie zu beeilen, zu betteln und anzuflehen, wieder mit mir zusammenzukommen.
Ich wollte sie überzeugen und überreden.
Ich wollte ihr beweisen, wie sehr ich sie liebte.
Ich gebe zu, ich wollte nachsehen, ob sie mit jemand Neuem zusammen ist.
Aber was ich stattdessen tat, machte den Unterschied.
Ich habe den Schmerz des Trennungsprozesses wirklich durchgemacht, ich habe es nicht überstürzt und ich habe gelernt, auf mich selbst aufzupassen und mich auf meine eigene Integrität zu konzentrieren.
Hier ist, wovon ich spreche:
Ich aß gut und achtete auf meine Ernährung Ich konzentrierte mich auf meine körperliche Gesundheit Ich lernte neue Fähigkeiten wie Kochen Ich trainierte und trainierte Ich konzentrierte mich auf Freundschaft und andere Ziele (dazu komme ich noch).
4) Konzentrieren Sie sich auf Freunde und Familie
Sich auf Freunde und Familie zu konzentrieren, ist tatsächlich der Schlüssel, um einen Ex zurückzubekommen, der die Gefühle für dich verloren hat.
Ich weiß, es klingt wie ein Ausweichen oder ein Coping, aber das ist tatsächlich entscheidend.
Zumindest in meinem Fall hatte ich so viel von meinem Wohlbefinden und meiner Identität auf meiner Beziehung aufgebaut.
Es war unglaublich gut für mich, wieder enge Beziehungen zu Freunden und Familie zu haben.
Ich habe mein Selbstwertgefühl wieder aufgebaut, indem ich mich wieder mit denen verbunden habe, die mir am meisten bedeuten.
Ich erkannte, dass ich Dani immer noch liebte und sie zurückhaben wollte, stimmt, aber ich war nicht von ihr abhängig.
Sie war auch nicht die einzige Richterin über meinen Wert oder Wert.
Tatsächlich stellte mir mein Freund eine andere sehr charmante junge Dame vor, mit der ich mich schließlich traf.
Ich bin kein großer Gelegenheitssex-Typ, aber ich muss zugeben, dass diese zufällige Begegnung Teil dessen war, was mich erkennen ließ:
Ich habe Optionen. Ich bin ein anständiger Kerl. Ich kann punkten.
Ich brauchte dieses Selbstvertrauen, um wieder in die richtige Einstellung zu kommen, um mich tatsächlich wieder mit meinem Ex zu verbinden und das wiederzubeleben, was wir einmal hatten.
5) Lassen Sie sich um Ihre psychische Gesundheit kümmern
Ein wichtiger Grund, warum meine Beziehung schief ging, war, dass ich zu anhänglich war.
Ich war für mein Wohlbefinden auf Dani angewiesen und entsprach dem, was Psychologen den „ängstlichen“ Bindungsstil nennen.
Im Grunde brauchte ich so viel Bestätigung, dass sie mich mochte, dass… sie wurde meiner überdrüssig und hörte auf, mich zu mögen!
Ironisch, oder?
Am Ende habe ich viel mit einem Beziehungscoach bei Relationship Hero daran gearbeitet, einer Website, auf der ausgebildete Liebescoaches Sie durch viele dieser kniffligen Probleme führen.
Ich hatte schon früher eine Therapie gemacht, fand sie aber unbefriedigend.
Mit einem Liebescoach zu sprechen war anders. Ich habe viel davon mitgenommen und mein Coach hat mir geholfen, so viel darüber zu erkennen, warum ich bedürftig bin und wie ich es ändern kann.
Ich habe meine ganze Realität umgestaltet und mich daran gemacht, Dani zurückzubekommen, ohne die Idee zu haben, dass ich sie zurück brauche.
Das hat tatsächlich den Unterschied gemacht …
Schauen Sie sich hier Relationship Hero an und treten Sie in wenigen Minuten mit einem Coach in Kontakt.
6) Errichten und pflegen Sie gesunde Grenzen
Trennungen tun weh, und wenn Sie und Ihr Ex im schlechten Einvernehmen gegangen sind, schätze ich, dass es einen guten Grund gab.
Wie sehr Sie oder sie auch schuld waren, Sie müssen Grenzen neu festlegen, bevor Sie wieder in etwas eintreten, das Sie einmal hatten.
Das bedeutet zu wissen, was Sie akzeptieren und was nicht.
Wirst du akzeptieren, dass dein Ex wieder mit dir ausgeht, während du immer noch mit anderen Leuten schläfst und auf dem Feld spielst?
Akzeptierst du die Art und Weise, wie dein Ex kommuniziert, oder treibt sie dich in den Wahnsinn?
Bist du mit der Intensität und den emotionalen Anforderungen deines Ex an dich einverstanden oder ist es zu viel?
Denken Sie über all diese Fragen nach, wenn Sie Ihren Ex zurückgewinnen und es klappen wollen.
Sie müssen Ihre Grenzen kennen und sich daran halten, sonst werden Sie wahrscheinlich einen noch größeren Zusammenbruch erleben als beim ersten Mal, als sich Ihre Wege trennten.
7) Sagen Sie ehrlich, was schief gelaufen ist
Warum endete Ihre Beziehung?
Vielleicht gab es viele Gründe, also grenzen wir es auf die ersten drei ein.
Ich bin dran?
Für mein Wohlbefinden und meine Identität war ich zu anhänglich und abhängig von meiner Freundin. Ich habe mein eigenes Leben nicht genug aufgebaut und versucht, fast meine ganze Zeit mit ihr zu verbringen, was meinen Partner erstickt. Ich unterschätzte die Probleme, die meine Freundin in ihrem eigenen Leben durchmachte, und nahm an, dass ich die Lösung für sie sein würde, wenn sie mich genug liebte, anstatt zu verstehen, dass einige von ihnen nichts mit mir zu tun hatten und Dinge waren, die sie klären musste auf eigene Faust.
Das klar zu machen, war wichtig für mich, denn als ich den Trennungsprozess durchlief, versuchte ich, all dies zu leugnen und darüber zu verhandeln.
Aber sobald ich wirklich ehrlich darüber war, warum wir uns getrennt haben, war ich möglicherweise bereit, wieder mit ihr zusammenzukommen und auf echte Weise zu kommunizieren.
Bringen Sie all dies in Ordnung, bevor Sie den Kontakt zu Ihrem Ex wieder aufnehmen.
Auf diese Weise beginnen Sie mit einem soliden Schritt nach vorne, nicht mit einem wackeligen Ausfallschritt.
8) Laden Sie ihn oder sie wieder in Ihr Leben ein
In diesem Stadium kommen Sie irgendwohin.
Ihre Bedürftigkeit ist zurückgegangen, Sie haben soziale Netzwerke wieder aufgebaut und Sie verbessern Ihre geistige Gesundheit und Ihren persönlichen Zustand.
Du hast die Trennung akzeptiert und bist bereit weiterzumachen, aber du bist auch ehrlich, dass du dich immer noch um deinen Ex sorgst.
Hier lädst du ihn oder sie wieder in dein Leben ein.
Du forderst nichts, du erbittest nichts oder bittest sie nicht, dich zu treffen.
Sie nehmen einfach wieder Kontakt auf, sagen Hallo und kehren dann sofort zu den vorherigen Schritten des Aufbaus Ihres eigenen Lebens, Ihrer Beziehungen und Ihres Wertes zurück.
Sie haben diese Einladung veröffentlicht, um deutlich zu machen, dass Sie zum Reden bereit sind.
Dann lässt du es.
Sie senden kein „??“ am nächsten Tag, wenn Ihr Ex nicht antwortet.
Sie fragen Freunde nicht, wie es ihm oder ihr geht, oder um eine Nachricht zu übermitteln.
Sie senden eine SMS oder hinterlassen eine Voicemail, wie Brad in The Ex Factor lehrt, und kehren dann zu Ihrem normalen Leben zurück.
9) Lass das Ergebnis los (wirklich)
Dies ist der schwierigste Ratschlag in diesem Artikel.
Es ist unerträglich. Es ist wie Bankdrücken bei einem Auto.
Sie müssen das Ergebnis wirklich loslassen. Denn jede Bindung an das Ergebnis und anhängliche, abhängige Energie wird dieses Comeback schneller in Brand setzen als Petroleum auf einem Lagerfeuer.
Sehen wir uns das aber mal ehrlich an:
Du kannst nichts dafür, wenn du immer noch in deinen Ex verliebt bist …
Du kannst nicht leugnen, wie du dich fühlst oder was du willst …
Was kannst du tun?
Kontrolliere dein Verhalten und die Schwingungen, die du aussendest. Kontrollieren Sie, was Sie mit Ihrer Zeit tun. Kontrollieren Sie das Tempo Ihres Kontakts mit Ihrem Ex.
10) Echt kommunizieren
Dies führt uns zu Punkt zehn über die Kommunikation.
Es muss Sie und Ihren Ex einbeziehen und es muss sich in einem Tempo bewegen, das für Sie beide angenehm ist.
Es kann harte Momente, verletzte Gefühle und schwierige Emotionen geben, die hochkommen. Das sind Trennungen für dich.
Aber Sie müssen Authentizität über alles andere stellen.
Es ist hier von größter Bedeutung, dass Sie sich darüber im Klaren sind, warum Sie sich getrennt haben und was dieses Mal anders wäre.
Vermeiden Sie jedoch Folgendes:
Große Versprechungen und Gelübde über die Zukunft Betteln oder Flehen Versuchen zu beweisen, wie sehr Sie Ihren Ex lieben Sie fühlen Mitgefühl oder Schuldgefühle, weil sie nicht mit Ihnen oder Ihren aktuellen Problemen zusammen sind
Nichts davon wird dich zu deinem Ex zurückbringen.
Sich in seinem jetzigen Leben wohl und engagiert zu fühlen und ehrlich und offen mit ihm zu sprechen, wird Sie wieder zusammenbringen.
11) Versuchen Sie nicht, die Pause fortzusetzen: Beginnen Sie von vorne
Als ich anfing, wieder mit Dani zusammenzukommen, hätte ich fast diesen Fehler gemacht.
Es ist der Fehler zu vergessen, dass man die Beziehung nicht einfach fortsetzen und dort weitermachen kann, wo man aufgehört hat.
Diese vergangene Beziehung ist vorbei.
Sie haben sich nicht nur als Menschen verändert, Ihre Gefühle füreinander haben sich möglicherweise verändert oder es könnte sogar jemand Neues auf dem Bild sein.
Das ist hart, aber es ist Realität.
Wenn du deinen Ex zurückgewinnen willst und er keine Gefühle für dich hat, musst du ganz von vorne anfangen.
Gehen Sie auf Verabredungen aus, umwerben Sie sie mit Ihrem Humor, verführen Sie sie körperlich.
Sie fangen bei Null an, also ruhen Sie sich nicht auf Ihren Lorbeeren aus oder denken Sie, dass die guten alten Zeiten Sie retten können.
12) Bauen Sie auf dem Guten auf und bereuen Sie es nicht
Sie werden beide die Vergangenheit und die Beziehung, die endete, bereuen.
Hoffentlich schließt das Bedauern Ihres Ex für Sie die Trennung selbst ein.
Ein Neuanfang in einer Beziehung oder sogar ein lockeres Dating mit jemandem, den du einmal geliebt hast (und vielleicht immer noch tust), ist schwer!
Sie werden immer wieder in die tiefsten Pools von Engagement und Liebe eintauchen wollen.
Aber dein Ex will das vielleicht nicht.
Und selbst wenn, sollten Sie es hier lieber etwas langsamer angehen lassen.
Tauchen Sie nicht zu schnell wieder ein. Lernen Sie sich neu kennen und konzentrieren Sie sich auf gute gemeinsame Momente statt auf den Schmerz der Vergangenheit.
13) Zukunftspläne haben, aber nicht in Stein gemeißelt!
Zukunftspläne zu haben ist eine gute Idee.
Sie und Ihr Ex können sich entscheiden, gemeinsam eine Reise zu unternehmen, einen Kurs zu belegen oder zu einer Veranstaltung zu gehen.
Egal, wie klein oder groß Ihre Pläne sind, sie können eine hilfreiche Grundlage sein, um die Fundamente für etwas Neues aufzubauen.
Das Wichtigste dabei ist jedoch, sich nicht an Erwartungen festzuhalten.
Sie werden dich nur verletzen, und wenn du willst, dass sich dein Ex wieder in dich verliebt, muss er oder sie sehen, dass du wirklich dein eigener Mann oder deine eigene Frau geworden bist.
Es ist in Ordnung, deinen Ex zurück zu wollen.
Deinen Ex zurück zu brauchen, damit er sich in Ordnung fühlt, wirkt bedürftig und verströmt eine Menge verzweifelter, dunkler Schwingungen.
Gemeinsame Zukunftspläne zu haben ist eine wunderbare Idee, machen Sie einfach…