17 Dinge zu tun, wenn eine Frau sich zurückzieht (kein Bullsh*t)

Sie war schon immer liebevoll … aber jetzt verhält sie sich etwas kalt.

Keine süßen Emojis mehr in deinen DMs oder enthusiastische Pläne für Verabredungen. Kein ununterbrochenes Geschwätz mehr, bis Sie beide einschlafen.

Es ist, als hätte sie sich in ihre eigene Welt zurückgezogen und du hast Angst, sie für immer zu verlieren.

In diesem Artikel gebe ich dir 17 Dinge, die du tun kannst, wenn deine Freundin (oder die Person, mit der du zusammen bist) wegzieht.

1) Cool bleiben

Überreagieren Sie nicht.

Flippen Sie nicht plötzlich aus und fangen Sie an, Nachforschungen anzustellen, wenn Ihr Date oder Ihre Freundin wegzieht. Nicht die ganze Zeit liebevoll zu sein, ist eine völlig normale Sache!

Du verschwendest nicht nur deine Zeit und deine Gefühle für etwas, das möglicherweise nichts sein könnte, du wirst sie auch verscheuchen.

Ich meine, ernsthaft. Wenn Ihr Partner beim kleinsten Anzeichen, einfach nicht in Stimmung zu sein, ausflippt, dann ist das genau dort ein massives Warnsignal.

Du willst nicht so ein Partner sein.

Beruhige dich also. Wenn es wirklich ein Problem ist, werden Sie es wissen, weil es bestehen bleibt. Nehmen Sie vorerst eine Erkältungspille.

2) Lass sie eine Weile in Ruhe

Sie haben vielleicht einen kühlen Kopf bewahrt, aber Sie schweben wahrscheinlich immer noch.

Hier ist ein Trick, der in neun von zehn Fällen funktioniert: Verfolge sie nicht.

Ja, lass sie sein.

Ich weiß, dass du wahrscheinlich Angst hast, dass sie erkennen wird, dass sie dich wirklich nicht braucht, wenn du das tust, und es wird ihre Entscheidung, dich zu verlassen, festigen.

So geht es nicht. Tatsächlich bewirkt dies genau das Gegenteil!

Wenn du sie in Ruhe lässt, bedeutet das, dass du respektvoll bist und mehr Würde hast. Wenn Sie Würde haben, werden Sie attraktiver.

Es ist, als würdest du ihr sagen: „Okay. Ich lasse mich davon nicht beeinflussen. Auch wenn ich dich von ganzem Herzen liebe, habe ich keine Angst, dich zu verlieren … weil ich wirklich großartig bin.“

Das ist umgekehrte Psychologie.

Du bist zuversichtlich, dass du ihrer Liebe würdig bist – der Liebe jeder Frau – und wenn sie sich immer wieder zurückzieht, keine Sorge. Ihre Welt wird nicht aufhören sich zu drehen. Im Gegenzug wird sie dich nicht verlieren wollen.

Aber abgesehen davon, dass dies ein Trick ist, ist es auch die gesunde Herangehensweise an die Dinge im Allgemeinen.

Wenn sie tatsächlich etwas durchmacht, kann sie ihre Gefühle nicht verarbeiten, wenn du ihr immer im Nacken hängst. Also lass sie eine Weile in Ruhe.

3) Lass sie sich nicht dafür schuldig fühlen

Mit anderen Worten, versuche nicht, sie zu manipulieren, damit sie wieder anhänglich wird.

Du kannst es nicht erzwingen!

Sagen Sie keine Dinge wie „Ich habe das Gefühl, dass Sie mich nicht mehr lieben“, „Bin ich nicht genug?“ oder ähnliches, denn in erster Linie geht es nicht um Sie.

Zweitens geht es vielleicht um dich (du hast etwas getan, damit sie sich zurückzieht) und wenn ja, dann erst recht, dass sie es verdient, ihren Raum zu haben, um all die Gefühle zu spüren.

Gib der Sache Zeit. Sei geduldig. Sie ist keine Maschine mit einem „Liebesknopf“, den man einfach ein- und ausschalten kann.

Der Versuch, sie zu zwingen, scheint kurzfristig zu funktionieren, aber es ruiniert langfristig eure Beziehung, weil du ihr nicht erlaubst, ihre Gefühle zu verarbeiten … und das willst du nicht.

4) Frag sie beiläufig, was los ist

Jetzt müssen Sie sich natürlich Sorgen machen, wenn es schon eine Weile so ist. Ein Tag oder eine Woche Distanz ist völlig normal.

Zwei Wochen? Vielleicht nicht.

Ich meine, es wäre seltsam, wenn du sie nicht einmal fragen würdest, was los ist.

Erkenne also das Problem an – dass du das Gefühl hast, dass sie sich zurückzieht – und das kannst du am besten tun, indem du wirklich neugierig bist, ob sie etwas stört.

Versuchen Sie einfach, so locker damit umzugehen. Machen Sie es nicht zu einer großen Sache, wenn Sie anfangen, alles über Ihre Beziehung zu untersuchen.

Sagen Sie etwas Beiläufiges wie „Hey, mir ist aufgefallen, dass Sie in letzter Zeit nicht Sie selbst sind. Alles okay?” oder sogar „Hey, ich habe das Gefühl, dass du dich von mir zurückziehst. Bilde ich mir das nur ein?“

Seien Sie auch hier einfach lässig. Wenn es wirklich etwas gibt, das sie stört, wird sie sich öffnen.

5) Hören Sie mit beiden Ohren

Die meisten Menschen sind peinlich schlecht in der Kommunikation. Wir könnten sagen: „Ich höre zu!“ wenn wir es eigentlich nicht sind.. Oder wir hören zu, aber wir hören nur, was wir hören wollen.

Denke daran und sei bereit, ihr wirklich zuzuhören, wenn du sie fragst, ob etwas nicht stimmt.

Unterbrich sie nicht, rede nicht und wechsle nicht das Thema, es sei denn, sie will es. Du fragst sie schließlich, was los ist. Lass das Mädchen reden.

Stellen Sie sicher, dass Sie auch ihre Hinweise sowie ihre Körpersprache lesen. Auf diese Weise können Sie wirklich verstehen, was ihr durch den Kopf geht.

Stelle ihr Fragen und ermutige sie, weiterzumachen. Es könnte Sie zu einer Antwort führen, warum sie sich zurückzieht.

6) Lassen Sie sich von einem Beziehungscoach beraten

Zu versuchen, Ihr Mädchen wieder zärtlich zu machen, nachdem sie begonnen hat, sich ein wenig zu distanzieren … ist nicht einfach.

In der Tat ist es eines der schwierigsten Dinge zu tun.

Was es besonders schwierig macht, ist, dass es manchmal etwas gibt, das wir nicht sehen, selbst wenn wir glauben, unsere Partner so gut zu kennen.

Deshalb sollten Sie die Erfahrung und Erkenntnisse anderer nutzen, wann immer Sie können. Aber sei vorsichtig. Freunde und Familie können Vorurteile haben und dadurch mehr schaden als nützen.

Am besten holst du dir Hilfe von einem Beziehungscoach.

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7) Achten Sie sehr genau auf alles

Jetzt ist es an der Zeit, auf alles besonders genau zu achten.

Sie müssen sich nicht wie ein Detektiv verhalten, der versucht, einen Dieb zu fangen, also lassen Sie es. Öffnen Sie einfach Ihre Augen und beobachten Sie, was wirklich passiert.

Versuchen Sie, sich Fragen zu stellen wie:

Hat sie neue Hobbys oder Ablenkungen gefunden? Hat sich ihre Persönlichkeit verändert oder verändert? Hast du dich irgendwie verändert? Hat sie sich über dich beschwert?

Eine direkte Herangehensweise – wie einfach zu fragen: „Was ist los?“ – kann hilfreich sein, aber sie kennt die Antwort vielleicht auch nicht unbedingt.

Deshalb ist es eine gute Idee, aufmerksam zu sein, damit Sie die Punkte mit ihr oder Ihrem Beziehungscoach verbinden können.

8) Nutzen Sie diese Zeit, um über Ihre Beziehung nachzudenken

Wenn sich etwas in Ihrer Beziehung geändert hat, müssen Sie herauszoomen und es untersuchen.

Setze keine rosarote Brille auf, während du deine Beziehung unter die Lupe nimmst. Versuchen Sie, so objektiv wie möglich zu sein.

Stellen Sie sich folgende Fragen:

Glaubst du, ihr seid ein glückliches Paar? Haben Sie eine gesunde Beziehungsdynamik? In welcher Beziehungsphase befinden Sie sich gerade? Welche Kämpfe hast du? Sind irgendwelche ihrer Wünsche und Bedürfnisse unerfüllt? Und bei dir? Fühlen Sie sich immer noch wie die Person des anderen?

Wenn Sie sich Ihre Beziehung genau ansehen, können Sie feststellen, ob es Risse gibt, die möglicherweise unbemerkt geblieben sind – alles, was ihr ein „schlechtes Gefühl“ gegeben und sie dazu gebracht haben könnte, sich zurückzuziehen.

9) Nutzen Sie diese Zeit, um über sich selbst nachzudenken

Da Sie bereits über Ihre Beziehung nachdenken, warum dann nicht einen Schritt weiter gehen und über sich selbst nachdenken?

Sich selbst zu kennen ist schließlich der Schlüssel, um ein besserer Liebhaber zu werden.

Fragen Sie sich Folgendes:

Bist du wirklich glücklich mit deiner Beziehung? Waren Sie ein guter Partner? Was kannst du tun, um besser zu werden? Warum machst du dir Sorgen, dass sie distanziert sind? Welches Gefühl löst das in Ihnen aus? Sind Sie der ängstliche Typ? Wie hat Ihre Vergangenheit beeinflusst, wie Sie Beziehungen sehen?

Die Antworten auf diese Fragen zu kennen, wird Ihnen helfen, Ihre Rolle in der Beziehung zu identifizieren und wie Sie vorankommen sollten.

Vielleicht warst du anmaßender, als du dachtest, oder vielleicht warst du nicht unterstützend genug. Vielleicht denkst du über deine Beziehung in Begriffen von „ich“ und „mich“ statt von „uns“ und „wir“.

Oder vielleicht, nur vielleicht … du bist nur der ängstliche Typ und sie zieht sich nicht einmal zurück!

Dinge wie diese können der Grund sein, warum sie sich zurückzieht (oder warum du denkst, dass sie sich zurückzieht), und selbst wenn sie es nicht wären … dich selbst besser zu verstehen, wird dich einfach zu einem besseren Partner für sie machen.

10) Halten Sie die Anschuldigungen

Wenn alles, was Sie brauchen, um Ihre Annahme zu untermauern, dass sie Sie betrügt, „starke Gefühle“ und Indizien sind, dann müssen Sie den Mund halten.

Wenn Sie keine soliden, konkreten Beweise haben, die Ihre Annahmen stützen, ist das Letzte, was Sie wollen, Ihre Anschuldigungen herumzuwerfen.

Stellen Sie sich vor, sie ist tatsächlich nur deprimiert und Sie schlagen auf sie ein? Sie würde das Gefühl haben, dass du sie weder liebst noch vertraust.

Stell dir vor, sie verliebt sich tatsächlich schon in dich und du beschuldigst sie des Fremdgehens? Das wäre wahrscheinlich der letzte Strohhalm für sie.

Und nehmen wir an, Sie haben Recht – dass sie tatsächlich betrügt – nun, wird ein Zeigen mit dem Finger irgendetwas anderes bewirken, als eine vorübergehende Befriedigung darüber zu geben, dass Sie sie erwischt haben?

Was wird es Ihnen nützen? Was nützt es Ihrer Beziehung?

Absolut gar nichts. Geben Sie also Ihr Bestes, um das C-Wort nicht fallen zu lassen. Es ist ein Killer für jede Beziehung.

11) Töte sie mit Freundlichkeit

Das mag wie ein manipulativer Schachzug erscheinen – es ist eine Möglichkeit, einer Person Schuld zuzuweisen, damit es ihr leid tut, dich misshandelt zu haben – aber solange du es mit der Absicht tust, ihr das Gefühl zu geben, geliebt zu werden, bist du gut.

Außerdem würdest du sie lieber mit Freundlichkeit und Mitgefühl töten als mit Wut.

Gib ihr Liebe und Zuneigung, denn das ist wahrscheinlich die Zeit, in der sie sie am meisten braucht. Du weißt nicht, was sie durchmacht, und das Mindeste, was du tun kannst, ist, deine Liebe nicht zurückzuhalten.

Wenn sie dich ausgeschlossen hat, lass sie nicht betteln oder beweise, dass sie es wert ist. Begrüßen Sie sie mit weit geöffneten Armen und sorgen Sie dafür, dass sie sich wie zu Hause fühlt.

Wenn sie aus irgendeinem Grund eine Schulter zum Ausweinen braucht, stürze dich zu ihr.

Gib ihr das Gefühl, dass du sie zurückbekommen hast, egal was passiert. Wer weiß, vielleicht ist es alles, was Sie tun müssen, damit sie wieder zu sich selbst zurückfindet.

12) Versichern Sie sich, dass dies ganz normal ist

Jeder zieht sich irgendwann zurück. Und obwohl es ein wenig Angst auslösen kann, sollte es auch normalisiert werden.

Auch die extremsten Extrovertierten unter uns brauchen hin und wieder etwas Freiraum. Wir können nicht alle in der Stimmung sein, die ganze Zeit für jemanden zu sein, egal wie sehr er es verdient.

Also hören wir auf, offen „beziehungshafte“ Dinge mit unserem Partner zu tun, weil … was können wir tun?

Wir haben einfach keine Lust und können uns auch nicht dazu zwingen!

Also keine Panik. Nicht überlesen. Versuchen Sie nicht, die Dinge schnell zu reparieren.

Halte es einfach eine Weile aus, denn die Chancen stehen gut, dass dies nur eine Phase in eurer Beziehung ist.

13) Besprechen Sie Ihre nächsten Schritte

Also, was ist der Plan? Sie kann sich nicht einfach für immer zurückziehen.

Ihr Rückzug – zumindest in diesem Ausmaß – sollte vorübergehend sein. Damit bist du offensichtlich nicht zufrieden.

Es ist also an der Zeit, etwas proaktiver zu werden.

Du hast sie bereits gefragt, was los ist, also solltest du eine gute Vorstellung davon haben, wie sie sich fühlt und was sie will. Frag sie jetzt, was du für sie tun kannst.

Will sie mehr Platz?

Braucht sie mehr Zeit?

Will sie irgendwo hingehen, damit ihr euch beide aufladen könnt?

Will sie, dass ihr beide zur Therapie geht?

Will sie sich trennen?

Will sie sich geliebt fühlen?

Sobald Sie diese Dinge besprochen haben, besteht der nächste logische Schritt darin, zu versuchen, einen Kompromiss zwischen Ihren und ihren Wünschen zu finden.

Idealerweise sollten Sie sich nicht mit einem Arrangement zufrieden geben, das…