20 überbewertete Dinge im Leben, um die wir uns nicht mehr kümmern müssen

Es ist viel zu leicht, sich an den unwichtigen Dingen zu verkrampfen und dabei die unbezahlbaren Momente, die das Leben zu bieten hat, durch die Finger gleiten zu lassen.

Wir sind alle ein bisschen schuldig, wenn wir versuchen, unser Leben zu kontrollieren, aber manchmal muss man lernen, loszulassen, anstatt es mit der Welt aufzunehmen und nichts als Stress für seine verlorenen Kämpfe vorzuweisen.

Wenn Sie weniger Zeit damit verbringen, sich um die kleinen Dinge zu kümmern, haben Sie mehr Zeit, die Sie mit Ihren Lieben verbringen können.

Sie können innehalten und alles in sich aufnehmen, Dankbarkeit zeigen, feiern und letztendlich das Leben viel mehr genießen!

Ein sorgloser Geist ist der Schlüssel, also hier sind 20 Dinge, über die Sie nicht noch einen Moment nachdenken müssen:

1) Der Wunsch, Recht zu haben

Menschen sind rechthaberisch, wir halten es für wichtig, Recht zu haben. Wenn es um Gesundheit, Sicherheit und sachliche Wahrheiten geht, ist es wichtig, dass sie richtig sind.

Aber die Leute sind rechthaberisch und so ist es leicht, versehentlich in gewaltige Auseinandersetzungen mit engen Freunden über Dinge hineingezogen zu werden, über die es am Ende des Tages unbedeutend ist, nicht einer Meinung zu sein. Es kann uns diese Beziehungen sogar kosten, wenn wir nicht einfach loslassen können.

Wie der Psychotherapeut Mel Schwartz es ausdrückt: Würdest du lieber Recht haben oder glücklich sein?

2) Festhalten an Fehlern

Es kann frustrierend sein, Fehler zu machen, und kann zu Hindernissen führen.

Dies gilt insbesondere für das Arbeitsleben, wenn Fristen eingehalten werden müssen oder wenn Sie feststellen, dass Sie eine Reihe von Fehlern machen.

Niemand ist perfekt, sich selbst verantwortlich zu machen, erhöht den Druck, der nur zu Stress führt. Lernen Sie, im Nachhinein zu analysieren, wo Sie falsch liegen, und schauen Sie nach vorne, um Hürden zu finden, die Sie möglicherweise als Herausforderung empfinden, und lösen Sie Probleme, wie Sie sie vermeiden können.

Vergib vor allem die Fehler, die du machst, wenn sie kommen, nutze sie als Lerngelegenheit. Was bringt dich nicht um, richtig?

3) Bedauern vergangener Handlungen

Wenn du deine Fehler nicht vergibst, bist du dazu verdammt, mit deinem Kopf in der Vergangenheit zu leben. Vergangene Fehler müssen als Teil deiner Reise akzeptiert werden.

Du kannst nicht die ganze Zeit in der Gegenwart leben, während du dir Sorgen um etwas machst, das du nicht zurückgehen und ändern kannst. Gehen Sie mit allen Problemen in der Gegenwart um, sobald sie auftreten, lernen Sie, was Sie können, und machen Sie weiter.

Quäle dich nicht mental, indem du die Vergangenheit immer und immer wieder in deinem Kopf durchgehst und dich fragst, ob du etwas anders hättest machen sollen.

Ohne eine ernsthafte Zeitmaschine ist es außerhalb Ihrer Kontrolle und eine Verschwendung geistiger Anstrengung, die Sie nur erschöpft fühlen lässt.

4) FÖF

An Fehlern festzuhalten und sie zu bereuen, kann uns eine überwältigende Angst vor dem Scheitern geben. FOF kann uns davon abhalten, es insgesamt zu versuchen.

Versuchen Sie, eine gesunde Einstellung zum Scheitern aufzubauen, anstatt es als Beweis für Ihre Unvollkommenheiten zu sehen, verwenden Sie es, um Sie zu motivieren.

Das Leben ist ein Trial-and-Error-Prozess, solange du heute nicht aufgegeben hast, bleibst du auf deinem Erfolgsweg.

5) Auf der Suche nach Lady Luck, um Ihr Los im Leben zu ändern

Viele von uns schreiben unsere Situationen unserem Unglück zu. Dies kann dazu führen, dass wir nicht proaktiv unsere Umstände für uns selbst ändern. Stattdessen investieren wir all unsere Hoffnungen in große, entscheidende Veränderungen, die kommen und alles für uns verändern, wie zum Beispiel einen Lottogewinn.

Ein bisschen Glücksspiel ist harmlos, man muss dabei sein, um es zu gewinnen, heißt es, aber auf einen Glücksfall zu warten, der vielleicht nie kommt, wie eine Erbschaft oder ein höchst unwahrscheinlicher Jackpot-Gewinn, anstatt seine Ziele aktiv zu verfolgen, ist schädlich.

6) Laufszenarien

Wie bereits erwähnt, hindert uns das Feststecken in der Vergangenheit daran, in der Gegenwart zu leben, aber auch die Sorge um die Zukunft.

Niemand weiß, was morgen kommen wird, und sich Gedanken über potenzielle Szenarien zu machen, die auftreten könnten, ist eine unnötige, zeitraubende Angewohnheit.

Stellen Sie sich Ihren Ängsten direkt und legen Sie alles zurück, was außerhalb Ihrer gegenwärtigen Kontrolle liegt. Es ist gut, vorbereitet zu sein, aber nicht für alle Eventualitäten, also lassen Sie die negativen Gedanken über die Zukunft abgleiten.

7) Wenn nur’

Eine weitere futuristische Mentalität, von der Sie sich befreien sollten, ist der „Wenn-nur“-Denkprozess.

Genauso wie sich beim Lotto auf das Glück der Dame zu verlassen oder Ihre Zeit damit zu verschwenden, sich Zukunftsszenarien auszudenken, ist es reine Zeitverschwendung.

Wir träumen gerne groß und Ziele sind großartig, aber es ist ein negatives Gedankenmuster, sich zu bilden, und wird Sie nur unglücklicher machen.

Sicher, es ist schön, sich vorzustellen, wie süß die Dinge sein könnten, „wenn nur“ x, y und z Ihren Weg gehen würden, aber entweder haben sie es nicht getan, haben es nicht getan oder werden es vielleicht nie tun, also akzeptieren Sie es und konzentrieren Sie sich auf das Hier und Jetzt .

8) Die Grenzen Ihrer Komfortzone

Es ist schwierig, sich ohne den Komfort des Lebens wohl zu fühlen.

Ein warmes Bett, Ihre Lieblingsspeisen und ein sicheres Zuhause bringen uns alle unbewusste Ruhe. Aber ohne die Grenzen unserer Komfortzonen geistig, körperlich und emotional zu überschreiten, besteht die Gefahr, dass das Leben stagniert.

Man muss etwas mutiger sein und neue Dinge ausprobieren, um zu wachsen.

Indem wir Risiken eingehen, bieten sich uns neue Möglichkeiten, sei es so einfach wie das spontane Ja zu einer spontanen Einladung oder das mutige Ausprobieren einer neuen Sportart.

Sie werden etwas von der Erfahrung mitnehmen, zumindest mehr Spaß haben.

9) Die Hände der Zeit

Die biologische Uhr tickt immer, für alle und überall.

Sie können endlos viel Geld darauf werfen, Sie können sich schlaflose Nächte darüber einhandeln, aber letztendlich bleibt Ihnen nichts anderes übrig, als sich mit Lebensqualität zufrieden zu geben, jeden Tag zu nutzen und dieses Geld dafür auszugeben, sich zu amüsieren, egal wie faltig oder grau werden Sie stattdessen.

Sobald Sie akzeptieren, dass das Altern ein Teil des Lebens ist, können Sie mit dem Leben weitermachen. Viele ältere Menschen sagen, dass sie mit dem Alter glücklicher sind.

10) Kritischer Vergleich

Manchmal fallen wir dem Vergleich mit anderen zum Opfer. Es ist nichts falsch an „Konkurrenz“ oder dem Streben, wie jemand zu sein, der Sie inspiriert.

Persönliches Wachstum und Veränderung sind nie eine schlechte Sache, aber wenn Sie ständig vergleichen und feststellen, dass Sie aus irgendeinem Grund nicht mithalten können, kann Ihr Selbstwert einen echten Schlag erleiden. Negative Ideologien über uns selbst zu verinnerlichen ist nie gesund.

Du musst wissen, dass du gut genug bist, so wie du bist. Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihren Wert in Frage stellen, stellen Sie ihn immer in Frage.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre positiven Eigenschaften und reflektieren Sie, wie sehr Sie bereits gewachsen sind.

11) Der Neid auf grüneres Gras

Ähnlich wie beim Vergleich, wie Sie sich als Person messen, sollten Sie Ihren Status oder Ihre Situation auch nicht nach dem Leben anderer beurteilen.

Achten Sie nicht auf den Reichtum oder Besitz anderer und kümmern Sie sich um Ihre eigenen Angelegenheiten.

Indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihr eigenes metaphorisches Gras richten, wird es sowieso grüner.

12) Gesellschaftlicher Druck

Einer der Gründe, warum wir zu Vergleichen neigen, ist, dass wir zulassen, dass der Druck der Gesellschaft unsere Lebensweise beeinträchtigt.

Wir werden mit perfektionierten Bildern bombardiert und haben das Bedürfnis, auf eine bestimmte Weise wahrgenommen zu werden, hübscher, muskulöser, dünner, kurviger, sexier, reicher, lustiger, moderner.

Die Liste ist endlos, anstatt die Vorstellung der Gesellschaft davon zu glauben, was Sie sein sollten, lieben Sie sich selbst, Fehler und alles, und befreien Sie sich von dem unnötigen Druck, perfekt zu sein.

13) Bildungs- und Berufsdruck

Bildung und Training sind wichtig, aber verlieren Sie sich nicht auf der Jagd nach Titeln. Kein Ph.D., MBA oder irgendein anderer akronymisierter Satz von Buchstaben garantiert Ihnen viel im Leben.

Selbstentfaltung ist großartig, solange es keine eigennützige Entwicklung ist. Selbstfindung ist viel gesünder für den Geist und macht viel glücklicher als ein Studium.

Übertreiben Sie es also nicht und drängen Sie sich nicht, stressfreier Fortschritt ist das Beste.

14) Die Meinungen anderer

Einige Leute werden immer urteilen, nur du kannst entscheiden, ob es dich interessiert oder nicht.

Sie können entscheiden, was Sie tun, also tun Sie, was Sie glücklich macht, und ignorieren Sie, was andere zu sagen haben, und warum sollte es Sie interessieren, wenn sie es tun?

Definiere dich, wie du willst, was macht es aus, wenn jemand dein Verhalten seltsam findet? Tanze, als würde niemand zuschauen, und lebe, um dich selbst zu befriedigen, anstatt andere.

15) Nicht unterstützende Kollegen

Leider, egal wie sehr du es versuchst, wirst du vielleicht feststellen, dass du einen oder zwei Hasser hast.

Ob absichtlich oder nicht, manchmal werden Ihre Handlungen ein paar Nasen aus den Fugen bringen.

Hass von anderen zu bekommen, hat nichts damit zu tun, wie freundlich, mitfühlend oder rücksichtsvoll du bist. Einige der nettesten Menschen auf dem Planeten stehen immer noch oft unter Beschuss.

Umgeben Sie sich mit einem engen sozialen Kreis von unterstützenden Menschen und stressen Sie sich nicht, wenn jemand mit Ihren Entscheidungen nicht einverstanden ist, er gehört Ihnen.

16) Beziehungen mit Toxizität

Kümmere dich nicht um Leute, die dich verurteilen oder an deinen Fähigkeiten zweifeln.

Wenn jemand ständig respektlos ist oder dich ständig runtermacht, dann ist er deine Zeit nicht wert.

Manchmal ist eine Freundesauslese notwendig.

In jeder gesunden Beziehung muss es ein „Gleichgewicht“ geben. Wenn Sie feststellen, dass es kein Geben, aber viel Nehmen gibt, ist es vielleicht an der Zeit, wegzugehen.

Behalten Sie positive Menschen in Ihrem Leben und erheben Sie sich über den Rest. Es kann ärgerlich sein, Menschen aus Ihrem Leben zu streichen, aber Sie werden feststellen, dass diejenigen, die Sie zu Fall bringen, kein wirklicher Verlust sind.

17) Die Versuchung zu klatschen

Jeder hat das Recht, ein Privatleben zu führen, und obwohl es Ihnen vielleicht einen Gesprächsstarter gibt, sieht es nicht gut aus, der Büroklatsch zu sein.

Menschen, die sachlich oder anderweitig über andere sprechen, sind keine vertrauenswürdigen Leute. Gerüchte können schädlich sein und niemand mag „Klatsch“.

Es ist besser, die Nase aus den Angelegenheiten anderer herauszuhalten und sich um sein eigenes Leben zu sorgen. Sie müssen auch nicht die Details Ihres Privatlebens teilen.

18) Extravagante Einkäufe

Materieller Besitz ist sehr verlockend. Aber wie viel teures Zubehör braucht eine Person?

Wir kaufen Artikel, wenn sie im Trend liegen, und verlieren das Interesse, sobald sie nicht mehr in Mode sind. Markenartikel werden bei weitem überbewertet, wenn es hochwertige Nicht-Markenversionen gibt, die ausreichen.

Was Sie besitzen oder tragen, definiert Sie nicht.

Wir möchten unsere Persönlichkeit mit unserer Ausrüstung ausdrücken, aber was zählt, sind ein schlüpfriger Charakter und tugendhafte Persönlichkeitsmerkmale im Inneren.

Ein anständiger Mensch zu sein wird nie aus der Mode kommen, aber die heißesten Turnschuhe oder das neueste Gadget werden es tun.

19) Sorgen über unbedeutende Dinge

Wenn Sie sich von all den kleinen Dingen, die jeden Tag schief gehen, frustrieren lassen, bleibt Ihnen keine Zeit, es zu genießen.

Schwitzen Sie nicht, wenn Sie zu spät kommen, jemand Sie zu einem Parkplatz drängt oder etwas verlegt. Du musst die positiven Dinge um dich herum berücksichtigen.

Es gibt viel Schlimmes auf der Welt und wenn das Schlimmste, was heute passiert ist, darin bestand, einen Kollegen beim falschen Namen anzurufen oder den Bus zu verpassen und zu Fuß gehen zu müssen, dann geht es Ihnen gut.

Ändere deine Standards, indem du deine Einstellung änderst. Atme die Welt um dich herum ein, erstaunliche Dinge passieren. Schnuppern Sie an einer Rose, beobachten Sie die Vögel, machen Sie ein Selfie mit dem Sonnenuntergang und lassen Sie die kleinen Dinge für immer los.

20) Dinge, die du nicht kontrollieren kannst

Es wird immer Dinge geben, die Sie nicht kontrollieren können, also verschwenden Sie Ihre Energie nicht damit, etwas zu beeinflussen, das Sie nicht ändern können. Konzentrieren Sie sich auf Dinge, die Sie beeinflussen.

Finden Sie Wege, um positive Veränderungen vorzunehmen und produktiv zu sein, wo immer Sie können.

Unerbittliche Sorge verursacht nichts als Elend. Es gibt große Dinge, über die nachgedacht werden muss, das Leben wirft einige Kurvenbälle und Welten können zusammenbrechen.

Aber du kannst nirgendwo anders leben als in der Gegenwart. Fügen Sie keinen unnötigen Stress oder Sorgen hinzu.

Schätzen Sie, was Sie haben, stoppen Sie toxische Denkprozesse und umgeben Sie sich mit positiven Gleichgesinnten, die Ihre Bemühungen unterstützen.

Achtsam üben…