3 buddhistische Überzeugungen, die Ihre Seele beruhigen (und Sie viel glücklicher machen!)

Es ist nicht zu leugnen, dass das Leben hart ist.

Wir scheinen glücklich zu sein, aber tief drinnen herrscht totales Chaos. Es ist fast so, als wären wir „Enten“ – ruhig an der Oberfläche, aber wild paddelnd darunter.

Aber das Schlimmste, was wir tun können, ist, die schwierigen Aspekte des Lebens zu vermeiden.

Gemäß der buddhistischen Philosophie bedeutet Glück, alle verschiedenen Aspekte des Lebens anzunehmen und zu akzeptieren, auch wenn sie negativ sind.

Sonst verschließen wir die Augen vor der Realität und widersetzen uns den Naturgewalten des Universums.

Im Folgenden werden wir also 3 Wahrheiten über das Leben durchgehen, von denen der Buddhismus sagt, dass wir alle davon profitieren würden, sie zu akzeptieren.

1) Dukka: Das Leben ist Schmerz und verursacht Leiden.

Dies ist die erste edle Wahrheit des Buddhismus. Sie könnten denken, dass dies ziemlich negativ klingt. Aber es geht um mehr als nur „Das Leben ist hart, also akzeptiere es.“

Die Wahrheit ist, dass wir mehr Leid in unserem Leben verursachen, indem wir schwierige Emotionen vermeiden.

Buddha hat Recht: Jeder einzelne von uns wird irgendwann unangenehme Emotionen wie Angst, Stress und Traurigkeit erleben.

Wir versuchen oft, diese Gefühle zu vermeiden, indem wir uns an materielle Dinge und flüchtige Seinszustände wie Aufregung binden. Allerdings ist dies oft ein Rezept für mehr Enttäuschung und Traurigkeit in der Zukunft.

Anstatt das Leiden zu fürchten, kann es unser Leiden letztendlich verringern, wenn wir uns dessen bewusst sind und es akzeptieren. Alan Watts sagt es am besten:

„Leiden wird es immer geben. Aber wir dürfen nicht über das Leiden leiden.“

Wie können Sie davon in Ihrem täglichen Leben profitieren? Erkenne, dass es Kraft gibt, zu akzeptieren, dass Tod, Krankheit, Leiden und Verlust Teil des Lebens sind.

Sie können aufhören, an dem Gedanken festzuhalten, dass das Leben einfach und schmerzfrei sein sollte. Dadurch werden Sie offener für Veränderungen und Ungewissheiten, was Ihr Leben paradoxerweise angenehmer und unterhaltsamer macht.n

2. Anitya: Das Leben ist Veränderung.

Anitya bedeutet „Vergänglichkeit“, was besagt, dass nichts jemals festgelegt ist. Alles ändert sich. Das Wetter ändert sich, unsere Gefühle ändern sich, wir werden geboren und sterben schließlich; Das einzige Gesetz im Universum ist, dass der Wandel konstant ist.

Dieses Konzept kann uns helfen, wenn wir schwierige Emotionen erleben, da wir wissen, dass sie nicht ewig anhalten werden. Unser Schmerz wird vergehen.

Wenn wir Freude erleben, wissen wir, dass das Gefühl flüchtig ist, also machen wir besser das Beste daraus, solange es anhält. Der griechische Philosoph Heraklit spiegelte diesen Glauben wider, als er sagte: „Man kann nie zweimal in denselben Fluss steigen.“ Alles, was wir haben, ist der gegenwärtige Moment.

Wie können Sie davon in Ihrem täglichen Leben profitieren? Es fühlt sich zwar beängstigend an, die Idee der Vergänglichkeit anzunehmen, aber sie kann tatsächlich ziemlich befreiend sein. Es hilft uns, all die guten Dinge zu schätzen, die wir im Leben haben, während wir erkennen, dass die schlechten nicht ewig dauern werden.

Es ist auch das Gesetz des Universums. Indem Sie diese Idee annehmen, fließen Sie buchstäblich mit allem, was ist, anstatt dagegen anzukämpfen.

3. Anatma: Das Selbst verändert sich ständig.

Im Westen neigen wir dazu zu glauben, dass irgendwo in uns ein konkretes, konstantes Selbst versteckt ist.

Der Buddhismus sagt jedoch, dass es kein festes, stabiles „Selbst“ gibt. Unsere Zellen, Erinnerungen, Gedanken, Erfahrungen verändern sich immer im Laufe der Zeit. Wir geben uns Namen, Titel und Persönlichkeiten, damit es sich so anfühlt, als gäbe es ein „Selbstgefühl“. Aber das ist eine andere Idee, die uns von unserer Gesellschaft gegeben wird.

Laut Buddhismus ist unser Leben eine Geschichte, die wir ändern können. Wie Thich Nhat Hanh sagt: „Dank der Vergänglichkeit ist alles möglich.“

Wie können Sie davon in Ihrem täglichen Leben profitieren? Im Westen wird uns oft gesagt, dass wir uns selbst finden sollen. Indem wir uns jedoch dieser Idee zuwenden, können wir uns stattdessen selbst erschaffen. Wenn wir einen freien Tag haben, können wir erkennen, dass morgen anders sein wird. Jeder Tag bietet uns neue Möglichkeiten, das zu erweitern, was wir sind.