7 Wege, um für jemanden gut genug zu sein

Fühlen Sie sich in letzter Zeit niedergeschlagen und fragen sich, was Sie tun können, um sich endlich angemessen für Ihren Partner oder einen Schwarm zu fühlen?

Mit diesen Gedanken sind Sie nicht allein, tatsächlich fühlen sich die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben so.

Die guten Nachrichten? Es gibt einige Dinge, die Sie heute tun können, um sofort gut genug für jemanden zu sein!

Habe ich Ihr Interesse geweckt? Vertrauen Sie mir, ich habe diesen Rat selbst ausprobiert, also kann ich garantieren, dass er Ihnen helfen wird!

Die Wurzeln der Unsicherheit verstehen

Bevor ich Ihnen sage, welche Schritte Sie aktiv unternehmen können, um für jemanden gut genug zu sein, müssen wir uns die Wurzeln Ihrer Unsicherheit ansehen.

Das ist wichtig, denn wenn Sie nicht verstehen, woher Ihre Gefühle von Unwürdigkeit und Unzulänglichkeit kommen, können Sie nicht daran arbeiten.

Das Aufdecken dieser Grundursachen wird Ihnen bei den praktischen Schritten helfen, gut genug für jemanden zu sein.

Lassen Sie mich Ihnen ein kleines Geheimnis verraten. Niemand ist jemals „zu gut“ oder „nicht genug“ für jemand anderen. Dieses Wissen wird der Schlüssel zu all den Dingen sein, die ich euch beibringen werde.

Zu verstehen, dass es keinen inhärenten „Mangel“ in dir gibt, wird entscheidend sein, nicht nur zu wissen, dass du genug bist, sondern es auch auf einer Kernebene zu fühlen und zu verkörpern.

Es gibt viele Dinge, die zu einem Gefühl der Insuffizienz führen können, daher möchte ich über die häufigsten sprechen.

Erkennst du dich in einem davon wieder?

1) Kindheitsprobleme

Unsere Erfahrungen als Kinder prägen einen großen Teil unserer Persönlichkeit, unserer Charaktereigenschaften und unserer Überzeugungen darüber, wer wir sind.

Vielleicht ist in Ihrer Kindheit etwas passiert, das dazu geführt hat, dass Sie ein ungesundes Selbstbild entwickelt haben.

Die Art und Weise, wie Ihre Eltern Sie erzogen haben, die Erinnerungen, die Sie tief in Ihrem Unterbewusstsein verankert haben, und die Erfahrungen, die Sie gemacht haben, haben Ihre Sicht auf sich selbst und die Welt geprägt.

Es könnte unterschwellige Botschaften gegeben haben, dass Sie nicht gut genug sind (oder vielleicht sogar Leute, die es Ihnen buchstäblich sagen).

So schädlich diese Erfahrungen für Ihr Selbstvertrauen sein können, sie sind keine lebenslangen Haftstrafen. Sie zu identifizieren ist der erste Schritt, um frei zu werden.

Dies hängt stark mit einschränkenden Grundüberzeugungen zusammen.

Begrenzende Grundüberzeugungen sind die Überzeugungen, die Sie auf einer unbewussten Ebene über sich selbst haben.

Es sind wiederkehrende Gedankenmuster, die Sie davon abhalten, Ihr größtes Potenzial zu verwirklichen.

Einige einschränkende Überzeugungen, die Sie mit sich herumtragen, könnten sein:

Ich bin nicht gut genug. Ich bin nicht liebenswert. Niemand kümmert sich wirklich um mich. Nichts, was ich tue, ist gut genug. Ich verdiene kein Glück.

Ich weiß, dass diese vielleicht hart klingen, und das liegt daran, dass sie es sind. Das Einzige, was all diese einschränkenden Überzeugungen gemeinsam haben, ist, dass sie falsch sind.

Sie sind ein Versuch deines Egos, dich vor schmerzhaften Situationen zu schützen, die in der Vergangenheit passiert sind.

Die Vergangenheit ist jedoch nicht deine Realität, daher ist es wichtig zu erkennen, wo du dich selbst einschränkst und aktiv daran zu arbeiten.

Um einschränkende Überzeugungen zu heilen, musst du sie identifizieren und dann, wann immer dir dieser Gedanke in den Sinn kommt, bewusst sagen: „Nein, das ist nicht wahr.“

Sie können versuchen, positive Affirmationen zu verwenden, um diesen Prozess zu unterstützen.

Mit der Zeit werden Sie Ihren Geist neu programmieren, um mehr in der Gegenwart zu leben und zu erkennen, dass an sich nichts falsch mit Ihnen ist.

2) Du hast Angst vor Zurückweisung

Eine andere Ursache dafür, sich unwürdig zu fühlen, kann eine tief verwurzelte Angst vor Zurückweisung und/oder Verlassenheit sein.

Du überzeugst dich selbst, dass du es sowieso nicht wert bist, um emotionale Verwundbarkeit mit jemandem zu vermeiden.

Wenn du wirklich glaubst, dass du gut genug bist und sie dich aus irgendeinem Grund verlassen oder ablehnen, wird das noch mehr weh tun, oder?

Leider ist das ein endloser Teufelskreis des Unglücks, in den Sie sich hineinstürzen.

Zu verstehen, dass Ihre Gefühle der Unzulänglichkeit eine Ausrede sind, um Ihre Ängste zu vermeiden, wird ein wichtiger Schritt zur Heilung sein.

Sobald Sie Ihre wahren Ängste erkannt haben, wird es einfacher sein, an deren Überwindung zu arbeiten!

3) Vergangene Erfahrungen haben Sie gezeichnet

Verletzt zu sein, kann dazu führen, dass wir uns vernarbt fühlen und Angst haben, diesen Schmerz jemals wieder zu spüren.

Gefühle der Unwürdigkeit können das Ergebnis früherer Beziehungen sein, die uns im Stich gelassen oder verletzt haben.

Es ist völlig natürlich, dass sich jemand wie ein Arschloch benommen hat und man sich selbst die Schuld gibt.

In diesem Fall ist es wichtig zu erkennen, dass die Handlungen anderer Menschen nichts mit deinem innewohnenden Wert zu tun haben.

Das Gefühl zu haben, es wäre deine Schuld, ist zumindest bis zu einem gewissen Grad nicht sehr produktiv.

Natürlich ist nichts falsch daran, über die Rolle nachzudenken, die Sie in den Dingen gespielt haben, und daran zu arbeiten, sich zu verbessern, aber das bedeutet nicht, sich selbst fertig zu machen und sich unzulänglich zu fühlen!

Sie können immer Dinge an sich selbst verbessern, aber egal, wo Sie sich auf Ihrer Heilungsreise befinden, Sie sind bei jedem Schritt des Weges gut genug!

4) Die Beziehung fühlt sich nicht sicher an

Wenn Sie derzeit einen Partner haben und ständig an Ihrem Wert zweifeln, liegt der Grund möglicherweise in der Beziehung und nicht bei Ihnen.

Schauen Sie sich die Dynamik in Ihrer Beziehung genauer an – trägt Ihr Partner zu Ihren Gefühlen der Unzulänglichkeit bei? Fehlt das Vertrauen, weil Ihr Partner Ihnen keine Sicherheit gibt?

Wir sollten natürlich nicht alles auf eine andere Person schieben, aber manchmal können wir uns durch eine ungesunde oder giftige Situation unwürdig fühlen.

Dazu gehört auch emotionale Unterstützung. Gibt Ihnen Ihr Partner die Sicherheit, die Sie brauchen?

Wenn das der Fall ist, könnte Kommunikation helfen, andernfalls solltest du besser gehen.

5) Ihr Selbstwertgefühl ist in anderen Bereichen niedergeschlagen

Sich eines romantischen Partners unwürdig zu fühlen, kann darauf zurückzuführen sein, dass Ihr Selbstwertgefühl in Bereichen niedergeschlagen wurde, die nichts mit Ihrer Beziehung zu tun haben.

Vielleicht fühlen Sie sich bei der Arbeit unzufrieden, haben kürzlich Ihren Job verloren, streiten sich mit Freunden oder der Familie oder haben etwas anderes, das Ihr Selbstvertrauen auffrisst.

Selbstvertrauen ist keine Sache der Wahl, und ein Mangel an Selbstvertrauen in einem Bereich Ihres Lebens kann alles andere beeinflussen.

Identifizieren Sie, an welchen Bereichen Ihres Lebens Sie möglicherweise arbeiten müssen, um sich sicherer zu fühlen!

6) Es gab kürzlich körperliche Veränderungen

Eine Veränderung unseres Aussehens kann unser Selbstvertrauen stark beeinträchtigen. Gab es in letzter Zeit eine große Veränderung in Ihrer körperlichen Erscheinung?

Manchmal kann eine Krankheit oder einfach eine Lebenssituation dazu führen, dass wir uns auf eine Weise verändern, die wir nicht lieben.

Dies kann Ihr Selbstwertgefühl enorm beeinträchtigen und dazu führen, dass Sie sich auf alle möglichen Arten unzulänglich fühlen.

Wenn das der Fall ist, solltest du wissen, dass dein Aussehen überhaupt nicht an deinen innewohnenden Wert gebunden ist.

7) Negatives Selbstgespräch

Nicht zuletzt hat die Art und Weise, wie Sie mit sich selbst sprechen, einen großen Einfluss darauf, wie Sie sich selbst wahrnehmen.

Der innere Monolog oder die Art und Weise, wie Sie den ganzen Tag mit sich selbst sprechen, kann Ihr Selbstvertrauen entweder stärken oder niederreißen.

Wir haben bereits über einschränkende Überzeugungen gesprochen, und das passt auch perfekt hierher.

Aber ich rede nicht nur von den großen Aussagen wie „Ich bin nicht würdig“ etc.

Manchmal sind wir böse zu uns selbst, ohne es überhaupt zu merken. Versuchen Sie, kleine Sätze wie „Oh, das war so dumm von mir!“ zu verstehen. und durch sanftere ersetzen.

Überlegen Sie sich als Faustregel, ob Sie mit einem Freund so sprechen würden, wie Sie mit sich selbst sprechen würden.

Wie kann man gut genug für jemanden sein?

Nachdem wir nun die Ursachen für Ihre Gefühle der Unzulänglichkeit ermittelt haben, wollen wir uns mit den Dingen befassen, die Sie aktiv tun können, um für jemanden gut genug zu sein!

1) Was bedeutet für dich Genügsamkeit?

Um zu wissen, welche Schritte Sie aktiv gehen können, um gut genug zu sein, müssen Sie definieren, was „genug“ für Sie eigentlich bedeutet.

Es gibt keine universelle Definition dafür, gut genug zu sein, es ist ein Standard, an dem wir uns festhalten, der völlig individuell ist.

Aus diesem Grund setzen wir unsere Erwartungen oft viel zu hoch.

Um herauszufinden, wie man gut genug für jemanden ist, musst du herausfinden, was „genug“ für dich und für ihn ist.

Was sind ihre zentralen Werte und Bedürfnisse? Was sind deine?

Wo fühlst du dich unzulänglich?

Wenn es keine Klarheit darüber gibt, wie „genug“ aussieht, wird es schwierig, diese Standards zu erfüllen.

Sobald es eine klare Definition gibt, ist es viel einfacher, an Dingen zu arbeiten, sie zu unterstützen und den Partner zu finden, den sie (oder Sie) brauchen.

Ich kann Ihnen nicht sagen, wie das aussehen wird, da es für jeden einzigartig ist, aber stellen Sie sicher, dass es etwas ist, das Ihnen ein gutes Gefühl gibt.

Genug zu sein bedeutet nie, jemand zu sein, der man nicht ist, oder Dinge zu tun, die man absolut hasst.

2) Umarme dich selbst

Der nächste Schritt, den Sie unternehmen müssen, besteht darin, sich in Ihrem Kern anzunehmen, wer Sie sind.

Wenn Sie sich nicht vollständig umarmen, wird es schwierig sein, sich in den Augen eines anderen angemessen zu fühlen.

Es gibt keinen Zauberspruch, um plötzlich genug zu fühlen, und es hat definitiv nichts mit jemand anderem zu tun. Es ist ein laufender Prozess, ständig zu akzeptieren und zu lieben, wer du bist.

Wir denken, wenn uns jemand sagt, dass er uns liebt, werden all unsere Zweifel verschwinden, aber das wird nur für kurze Zeit funktionieren.

Es ist, als würde man die Symptome einer Krankheit behandeln, ohne das Kernproblem zu untersuchen, das die Probleme verursacht – es wird vorübergehend helfen, aber die Symptome werden immer wiederkehren.

Sie müssen sich gut fühlen, um jemals jemand anderem voll glauben zu können, wenn er es Ihnen sagt.

Denken Sie an Ihre Stärken und nehmen Sie an, was sie sind, aber vergessen Sie auch nicht Ihre Schwächen.

Erkenne sie an und umarme sie, damit du verstehen lernst, dass du bereits genug bist.

3) Akzeptieren Sie Unvollkommenheit

Als nächstes haben wir die Umarmung der Unvollkommenheit. Es bezieht sich auf den vorherigen Schritt.

Unser Leben ist chaotisch und voller Unvollkommenheiten, ebenso wie alle Menschen, die wir kennen. Das macht uns einzigartig!

Um sich für jemanden gut genug zu fühlen, müssen Sie lernen, diese Unvollkommenheit in allem anzunehmen, einschließlich sich selbst.

Lernen Sie, Ihre Unvollkommenheiten als Dinge zu sehen, die Sie von den anderen abheben, sowie als Anreiz, sich weiterzuentwickeln und zu wachsen!

Wenn du vollkommen perfekt wärst, wäre das Leben unglaublich langweilig.

Unvollkommenheit anzunehmen bedeutet im Wesentlichen nur, realistisch zu sein!

Vergessen Sie all die perfekten Posts, die Sie auf Instagram sehen, die perfekten Leben, die auf Facebook dargestellt werden, usw.

Diese Dinge sind nur winzige, bearbeitete Schnipsel aus der Zeit der Menschen.

Vertrauen Sie mir, wenn ich sage, dass niemandes Leben perfekt ist, und manchmal haben die Menschen, zu denen Sie am meisten aufschauen, das größte Chaos unter der Oberfläche.

Arbeiten Sie mit dem, was Sie haben, und nutzen Sie Ihre Unvollkommenheiten als Einladungen zum Wachsen.

Egal wo du dich auf deiner Reise befindest, du bist immer genug. Es besteht keine Notwendigkeit, Ihren Wert zu beweisen, da er bereits bewiesen ist.

4) Seien Sie immer ehrlich und hinterfragen Sie Ihre eigenen Motive

Um für jemanden gut genug zu sein, musst du Verantwortung übernehmen.

Versprechen Sie nicht eine Sache und tun Sie dann etwas anderes.

In einer Beziehung mit jemandem zu sein, hat einen großen Einfluss auf sein Leben. SIE haben einen großen Einfluss auf ihr Leben.

Wenn Sie wirklich genug sein wollen, bewegen Sie sich bereits in die richtige Richtung.

Vielleicht möchten Sie sich durch große Worte und noch größere Gesten beweisen. Stellen Sie sicher, dass Sie halten können, was Sie versprechen.

Ich möchte Sie auch daran erinnern, dass Sie keine großen Gesten brauchen, nur um gut genug zu sein.

Natürlich kann es schön sein, seinen Partner von Zeit zu Zeit zu verwöhnen, aber Sie sollten sich nicht verpflichtet fühlen, angemessen zu sein.

Achten Sie darauf, nicht ausgenutzt zu werden. Setzen Sie gesunde Grenzen mit dem, was Sie bereit sind, für jemanden zu tun, und hinterfragen Sie Ihre eigenen Motive.

Fragen Sie sich, ob Sie etwas aus aufrichtiger Fürsorge und Liebe für eine andere Person tun oder weil Sie befürchten, dass Sie „nicht gut genug“ wären, wenn Sie es nicht tun würden.

Ehrlich sein ist…