8 Gewohnheiten zu brechen für ein erfüllteres Leben

Es gibt Gewohnheiten, die uns im Leben voranbringen, und Gewohnheiten, die uns zurückhalten.

In diesem Artikel gehe ich auf acht häufige Gewohnheiten ein, die unseren Fortschritt sabotieren, und wie man sie behebt.

Achten Sie auf diese hasserfüllten Acht.

1) Aufschub

Wie oft haben Sie schon auf morgen verschoben, was Sie heute hätten tun sollen?

Nun, ich hätte diesen Artikel gestern schreiben sollen, also fangen wir damit an!

Aufschieben ist so eine schlechte Angewohnheit. Es macht süchtig und schleicht sich wirklich an Sie heran, was alles so viel stressiger macht, als es sein muss.

So beheben Sie diese schlechte Angewohnheit:

Das nächste Mal, wenn du dich entschuldigst, steh auf und tu es trotzdem.

Wenn Sie dies nicht tun, übernehmen Sie die Verantwortung oder finden Sie jemand anderen, der es tut. Wirklich.

2) Überdenken

Überdenken ist gefährlich für Ihre Gesundheit.

Es muss ein Gleichgewicht herrschen.

Wenn Sie nicht genug nachdenken oder rücksichtslos und impulsiv sind, setzen Sie sich am Ende einem Risiko aus und tun Dummheiten.

Aber wenn du zu viel nachdenkst, wirst du in Untätigkeit gelähmt und steckst in deinem Kopf fest.

Depression, Frustration und Verwirrung sind in der Regel die Folge.

Hör auf zu überlegen! Es ist schrecklich.

So beheben Sie diese schlechte Angewohnheit:

Überlege Entscheidungen sorgfältig und handle dann.

Wenn Sie feststellen, dass Sie umdenken, handeln Sie trotzdem. Wenn Sie keine neuen Informationen haben, die Sie berücksichtigen müssen, müssen Sie Entscheidungen oder vergangenes Bedauern nicht immer wieder aufwärmen.

Wenn Sie feststellen, dass Sie Dinge überdenken, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, nehmen Sie eine kalte Dusche und machen Sie 50 Liegestütze.

3) Viktimologie

Die nächste der schlechten Angewohnheiten, die man für ein erfüllteres Leben brechen muss, ist Viktimologie.

Dies ist die Angewohnheit, sich selbst als Opfer zu sehen und sogar absichtlich das Opfer zu spielen, um andere zu manipulieren oder sich durchzusetzen.

Ein Opfer zu sein kann zu einer extrem schlechten Angewohnheit werden, denn obwohl wir alle im Leben unfair und ungerecht behandelt werden, kann man süchtig werden, wenn man die Rolle eines Opfers annimmt.

Sie werden oft anfangen, unbewusst zu verfolgen und sogar versuchen, ein Opfer zu sein, weil Sie glauben, dass dies Ihnen Macht oder moralischen Einfluss verleiht.

Stattdessen führt die Betonung der Opferrolle allzu oft dazu, sie zu verstärken oder zu unangenehmen und toxischen Situationen zu führen.

So beheben Sie diese schlechte Angewohnheit:

Melden Sie sich freiwillig, um Menschen zu helfen, die weniger Glück haben als Sie selbst. Verbringen Sie Zeit mit denen, die leiden, und finden Sie einen Weg, sich auf die Nöte anderer zu konzentrieren, anstatt nur auf Ihre eigenen.

Sie werden sehen, dass so schrecklich Ihr eigener Kampf auch ist, er ist nicht so einzigartig oder einsam, wie Sie manchmal denken.

4) Maßlosigkeit

Die nächste der Gewohnheiten, die man für ein erfüllteres Leben brechen muss, ist übermäßiger Genuss.

Das kann in fast jedem Bereich sein, in dem Sie sich zu Ihrem eigenen Wohl zu luxuriös gönnen:

Überernährung Überentspannung Sexsucht Pornographiesucht Glücksspiel Alkoholismus Drogensucht

Die Liste geht weiter.

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich auf Verhalten einlassen, um sich selbst zu begegnen oder das zu tun, was Sie tun müssen, müssen Sie es sich lange und gründlich ansehen.

So beheben Sie diese schlechte Angewohnheit:

Gönnen Sie sich einmal pro Woche ein Maß an Genuss. Wenn Sie am Dienstagabend viel Eis essen? Das war’s für die Woche!

Jede andere Maßlosigkeit und Sie suchen nach einem Verantwortlichkeitspartner oder einer Art Konsequenz. Am logischsten ist, dass Sie für jeden zusätzlichen übermäßigen Genuss in der folgenden Woche null erhalten.

5) Suche nach Respekt

Die nächste der sehr unangenehmen Gewohnheiten, die man für ein erfüllteres Leben brechen muss, ist das Streben nach Respekt.

Viele von uns lernen schon in jungen Jahren, dass wir Anerkennung und Respekt von unseren Mitmenschen suchen sollten.

Dies wird in vielen Bildungssystemen und durch viele Kulturen verstärkt.

Das Problem ist, dass es dazu führen kann, dass es Menschen gefällt, die kein Gefühl von Sicherheit und Entschlossenheit in sich haben.

Sie wissen, was ich meine:

Sie möchten etwas tun oder sich auf eine bestimmte Art kleiden oder mit jemandem ausgehen, aber Sie möchten zuerst überprüfen, was alle anderen denken …

Großer Fehler!

Respektsuchendes Verhalten führt immer dazu, dass Sie Ihre Selbstachtung verlieren.

So beheben Sie diese schlechte Angewohnheit:

Seien Sie sich selbst treu und gestalten Sie Ihre Realität um sich herum und um das, was Sie wollen, nicht darum, ob andere Leute mit dem, was Sie tun, einverstanden sind oder nicht, oder ob es beliebt ist.

6) Lügen erzählen

Lügen zu erzählen kann zu einer sehr schlechten Angewohnheit werden, weil es sehr einfach ist.

Tatsache ist, dass Lügen wie alles andere sind: Übung macht den Meister.

Du fängst mit ein paar kleinen Notlügen hier und da an, und nach ein paar Jahren lügst du wegen einer Affäre …

Du lügst dich selbst darüber an, wie glücklich du in deinem Job bist, und ein paar Jahre später sitzt du in der Praxis eines Psychologen und leidest unter schweren Depressionen.

Selbst Lügen, die nicht aufgedeckt werden, fordern oft einen großen Tribut.

Deshalb sollten Sie die überwiegende Mehrheit der Lügen vermeiden.

Es sei denn, Sie erzählen eine notwendige Lüge, um eine schlimmere Katastrophe zu vermeiden, wie zum Beispiel zu versuchen, Ihr Kind nicht wegen einer Krankheit auszuflippen, die es hat, die sehr ernst sein könnte, aber halten Sie den ernsten Teil vorerst unter Verschluss …

Lügen vermeiden!

So beheben Sie diese schlechte Angewohnheit:

Jedes Mal, wenn Sie sich selbst oder jemand anderen aus etwas anderem als einem rein moralischen Grund belügen, dem sogar ein Heiliger zustimmen würde, spenden Sie 5 Dollar an eine Wohltätigkeitsorganisation Ihrer Wahl. Es geht um einen guten Zweck, und vielleicht fängst du an, deine Lügen genauer zu beobachten und sie zu vermeiden.

7) Impulsivität

Die nächste der schrecklichen Gewohnheiten, die man für ein erfüllteres Leben brechen muss, ist Impulsivität.

Wenn du spontan einen Roadtrip machst oder jemanden küsst, in den du schon immer verknallt warst, das ist eine Sache!

Etwas Spontaneität ist eine tolle Sache…

Aber zu viel Impulsivität wird Sie in eine Welt voller Schwierigkeiten bringen:

Was wird dieser eine zusätzliche Donut weh tun? Oder vielleicht sogar noch ein oder zwei danach?

Warum schläfst du nicht einfach mit dieser Person, die du nicht wirklich magst, auch wenn du weißt, dass sie wirklich emotional bedürftig ist und dich danach monatelang belästigen wird?

Achten Sie darauf, impulsiv zu sein! Es wird dein Leben entgleisen!

So beheben Sie diese schlechte Angewohnheit:

Fangen Sie an, einen Tagesplan zu schreiben und folgen Sie ihm. Hören Sie auf, impulsive Dinge zu tun, die riskant sein könnten, es sei denn, Sie haben einen sehr guten oder zwingenden Grund dafür und Sie haben vorher darüber nachgedacht.

8) Jasing

Die letzte schlechte Angewohnheit, die man für ein erfüllteres Leben ablegen muss, nenne ich „Ja“.

Das ist der Instinkt, Ja zu Menschen und Angeboten zu sagen, aus Angst, andere zu beleidigen oder zu enttäuschen.

Es bezieht sich auf die Suche nach Respekt, ist aber spezifischer:

Wenn Sie ja sagen und Angst haben, nein zu sagen, stellen Sie sich selbst an die letzte Stelle und begeben sich auf eine entmächtigende Suche, um Ihr Leben zu ruinieren.

Hör auf, zu allem ja zu sagen:

Die Kraft des Nein ist in manchen Situationen wirklich großartig.

So beheben Sie diese schlechte Angewohnheit:

Wenn Ihnen das nächste Mal jemand einen Job, eine Beziehung, eine Gelegenheit oder einen Gegenstand anbietet, den Sie nicht wollen, lehnen Sie respektvoll ab. Übe dich darin, einfach Nein zu sagen!