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Würden Sie die Anzeichen einer unglücklichen Ehe bemerken?
Oftmals ist es nicht wirklich offensichtlich, dass Ihre Ehe in der Krise steckt; Schließlich häufen sich die Probleme, die eine gute Ehe in eine schlechte Ehe verwandeln, über Jahre hinweg an, sodass Sie sie möglicherweise nicht einmal sofort bemerken.
Wenn in einer vertraulichen Umfrage gefragt wird: „Sind Sie in einer glücklichen Ehe?“ Hätten Sie eine sofortige Antwort? Was wäre, wenn gefragt würde: „Sind Sie in einer? unzufrieden Hochzeit?” Könnten Sie sicher mit „Ja“ oder „Nein“ antworten und Ihre Antworten erklären?
Glauben Sie, dass Sie wüssten, wie Sie zu einer selbstbewussten Antwort kommen, wenn Sie verheiratet sind und diese Hypothese Ihnen zu denken gibt? Und glauben Sie, dass Ihr Ehepartner auf die Fragen genauso antworten würde?
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über Ihre Denkweise nachzudenken, als Sie und Ihr Ehepartner sich trafen, und planen Sie dann Ihre Hochzeit, Flitterwochen und Familie. Als Sie an Ihren Partner und Ihre Beziehung dachten, gab es unterbewusst einen Hintergrund aus sonnigen Himmeln, Blumenfeldern und saftigen Liebesliedern?
Und wenn Sie im Kontext Ihrer Beziehung über sich selbst nachgedacht haben, fühlten Sie sich energiegeladen, selbstsicher oder sogar unbesiegbar? Waren Ihnen Unterschiede in Werten, Persönlichkeitsmerkmalen und Kommunikationsstilen überhaupt bewusst? Waren sie wichtig oder haben sie Sie zum Umdenken gebracht?
Oder waren Sie zutiefst überrascht, dass das Universum Ihnen die Person vor die Tür gesetzt hatte, die Ihre Sätze (und vielleicht sogar Sie) für den Rest Ihres Lebens zu Ende bringen würde?
Lassen Sie einen Stapel Kalender in Ihre Ehe eintauchen und stellen Sie die gleichen Fragen. Was ist Ihr unbewusster Bildschirmschoner, wenn Sie an Ihre Ehe denken? Ist der Himmel blau über einem weißen Sandstrand oder sind Sie ohne Sonnenschirm von einem Regenguss überrascht?
Zu wissen, wie man die Anzeichen dafür erkennt, was eine gute oder eine schlechte Ehe ausmacht, ist der erste Schritt in Richtung Eheglück oder zur Rettung Ihrer Ehe.
Die 15 häufigsten Anzeichen einer unglücklichen Ehe, die einer großen Veränderung bedarf
1. Einer oder beide von Ihnen haben ein geringes Selbstwertgefühl, chronische Angstzustände oder eine Depression
Menschen in unglücklichen Ehen sind anfälliger für diese negativen Gefühlszustände und erkranken häufiger. Die Ehe muss nicht unbedingt die Ursache für diese Erkrankungen sein, aber das Vorhandensein eines geringen Selbstwertgefühls, chronischer Angstzustände oder Depressionen kann zu Unzufriedenheit in der Ehe führen.
Unabhängig davon, was zuerst kommt, ist das Zusammenspiel zwischen ihnen Anlass zur Sorge und ein geschickter Umgang damit, wenn das Ziel eine zufriedenstellende und nachhaltige Ehe ist.
2. Es fehlt an Intimität und sichtbarer Zuneigung
Körperliche Intimität unterscheidet romantische Beziehungen von allen anderen. Wenn Sie nicht mehr intim sind oder sich einer von Ihnen sexuell zurückgewiesen fühlt, brauen sich unter der Oberfläche wahrscheinlich tiefgreifendere Probleme zusammen.
Die sexuelle Beziehung eines Paares spiegelt oft die Qualität der emotionalen Verbindung und Beziehungszufriedenheit eines Paares wider. Auch das Fehlen anderer Zeichen der Zuneigung, die glückliche Paare verbinden, deutet oft auf ein gewisses Maß an Trennung hin.
3. Der Ärger summiert sich
Diese kleinen „Seltsamkeiten“, die einst liebenswert (oder zumindest erträglich) waren, lösen jetzt emotionale Reaktionen wie Verzweiflung und Ekel aus. Essgewohnheiten, persönliches Erscheinungsbild, Haushaltsstil – alles wird wahrgenommen und durchläuft den Filter der Kritik.
Wenn Paare sich nicht mit wichtigeren und „realeren“ Problemen auseinandersetzen, zeigen sie ihre hässlichen Köpfe auf unerwartete Weise. Denken Sie daran, dass es nicht die sichtbare Eismasse war, die den Untergang der Titanic verursachte. Es war der unbarmherzige Monolith unter der Wasseroberfläche.
4. Niemand fühlt sich gehört und niemand hört zu
Zuhören ist die wirksamste Art, Liebe zu zeigen. Wenn ein Partner zuhört, fühlen Sie sich wertgeschätzt und geschätzt. Manchen fällt das Zuhören leichter als anderen. Die gute Nachricht: Es ist eine Fähigkeit, die durch Übung erlernt und verbessert werden kann.
Wahres Zuhören erfordert, dass eine Person völlig präsent und frei von Ablenkungen ist. Dabei geht es darum, nicht nur die Worte zu erfassen, sondern auch den Rhythmus, den Ton, den Gesichtsausdruck, die Emotionen und die Körpersprache. Auf diese Weise zuzuhören ist ein großzügiger Akt, der eine Person dazu auffordert, sich für einen Moment zurückzuziehen und zu versuchen, in die Rolle des Sprechers zu schlüpfen.
Wenn eine Person Empathie und Mitgefühl mitbringt, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit einer erfolgreichen Kommunikation erheblich.
Allzu oft hören verheiratete Menschen, was sie erwarten, anstatt die übermittelte Botschaft. Oder sie proben im Stillen, was sie sagen werden, wenn sie an der Reihe sind. Wenn das Gespräch auf Autopilot läuft, kommt der Lebenselixier der Beziehung zum Stillstand.
5. Du hast aufgehört zu kämpfen
Der Gedanke an einen Streit mit dem Ehepartner ruft oft ein Gefühl der Angst hervor, insbesondere bei Menschen, die in Familien aufgewachsen sind, in denen es keine guten Modelle zur Konfliktlösung gibt.
Entgegen der landläufigen Meinung können Kämpfe dazu führen größer Intimität entsteht, wenn das Paar das Problem nach dem Kampf besprechen und den Schaden dann strategisch reparieren kann. Und hier spielen Kommunikationsfähigkeiten wie Zuhören eine entscheidende Rolle.
Paare, die sich nicht streiten, ziehen sich oft zurück, was zu einer emotionalen Trennung führt, die schwieriger zu heilen sein kann als die Probleme von Paaren, die oft uneins sind.
6. Sie ersetzen Ihren Partner
Anstatt Ihre Beziehungsherausforderungen mit Ihrem Ehepartner zu meistern, wenden Sie sich an Freunde, um sich abzulenken, Luft zu machen und auszuweichen. Ihr Partner wiederum hat das Gefühl, dass Sie Ihre Probleme lieber mit Ihren Freunden teilen möchten, anstatt sie gemeinsam zu lösen.
Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Ihre Freunde besser zuhören können, aber Ihr Ehepartner wird irgendwann emotional den Geist aufgeben und jegliche Fortschritte bei der Annäherung verhindern.
7. Die „Vier Reiter“ kommen angeritten
Diese großen Beziehungszerstörer verschärfen die Anzeichen unbeachteter Probleme und werden, wenn sie nicht angegangen werden, zu den großen Prädiktoren für eine Scheidung: Kritik, Abwehrhaltung, Verachtung und Blockaden.
Wenn Sie die vier Reiter nicht gemeinsam ansprechen, besteht die Gefahr, dass Sie in einen Teufelskreis des Unglücks geraten.
8. Einer oder beide von Ihnen träumen davon, ohne Ihren Ehepartner zu leben
Sich ein glückliches Leben ohne den Ehepartner vorzustellen, ist eine Form der psychologischen Distanzierung. Es betäubt Sie im Wesentlichen gegenüber Ihrer Unzufriedenheit und entzieht der Beziehung den emotionalen Input, der zur Lösung des Problems erforderlich ist.
Eine solche Fantasieflucht ist ein erster Schritt, um „schmerzlos herauszurutschen“.
9. Es gibt emotionale und/oder körperliche Affären
Die Technologie hat die Definition von „Affäre“ komplizierter gemacht, da sie viele Grenzen verwischt, die sonst persönliche Motive und Verantwortlichkeit definieren würden. Dank Mobiltelefonen, sozialen Medien und unzähligen Dating-Apps können emotionale Affären direkt am Esstisch passieren.
Sexuelle Untreue erfordert natürlich mehr Aufwand, ist aber meist die Folge emotionaler Affären. In vielen Fällen beziehen sich beide auf unerfüllte und nicht kommunizierte Bedürfnisse innerhalb der Ehe.
10. Sie führen ein divergentes Leben
Möglicherweise haben Sie Weltanschauungen, Werte, Träume und Ziele, die in erheblichen Konflikten stehen. Das Leben, das Sie sich an Ihrem Hochzeitstag vorgestellt haben, fühlt sich vielleicht nicht mehr so an, als wäre es „glücklich bis ans Ende ihrer Tage“. Man fühlt sich nicht mehr wie ein Team, das in die gleiche Richtung rudert.
Möglicherweise kommt Ihnen der Gedanke, dass Sie ganz unterschiedliche Dinge wollen, auffallend unterschiedliche Werte und Sichtweisen zu wichtigen Themen haben und das Thema Ihrer Differenzen noch nicht angesprochen haben.
Wenn Sie unterwegs nicht über Ihre Gedanken, Hoffnungen und Träume sprechen und Ihre Differenzen nicht zum Wohle der Ehe in Einklang bringen, werden sich Ihre getrennten Wege wahrscheinlich in voneinander abweichende Wege verwandeln, die sich nicht mehr kreuzen.
11. Es gibt Missbrauch in der Beziehung
Rote Flagge. Rote Flagge. Rote Flagge!
Ein Missbrauchsopfer ist oft so demoralisiert und emotional erschöpft, dass es zu sehr mit dem Überleben beschäftigt ist, um sich um konzeptionelles Eheglück zu kümmern. Hier ist die Hilfe von Fachkräften erforderlich, die auf häusliche Gewalt spezialisiert sind.
Es gibt nie nur einen Grund, einen Schuldigen für den Verlust des Glücks in einer Ehe. Die Gefahr, sich potenzieller Straftäter nicht bewusst zu sein, besteht jedoch darin, dass man sich von der Normalität der Mittelmäßigkeit überzeugen kann.
Die Ehe kann in ihrer optimalen Form ein sicherer Ort für uns sein, an dem wir wachsen und uns weiterentwickeln können. Wir alle haben vergangene Erfahrungen und Probleme, die einer Heilung bedürfen. In einer Ehe, die auf Freundschaft, Fürsorge, Zärtlichkeit, Empathie und Mitgefühl basiert, haben Sie eine bessere Chance, gemeinsam Ihr bestes Selbst zu werden, trotz aller Fehler und allem.
Einer der wichtigsten Prädiktoren dafür, dass ein Paar zusammenbleibt, ist seine Fähigkeit, seine Probleme zu besprechen und eine Lösung zu finden, die für beide Menschen funktioniert. Wichtig ist auch das Verständnis dafür, dass es Situationen gibt, in denen ein Paar Konflikte nicht ohne die Hilfe eines objektiven Fachmanns lösen kann, der ihnen hilft, die Schwierigkeiten zu meistern.
12. Es gibt ständig Kritik
Ständige Kritik ist ein Hinweis darauf, dass Gefühle der Liebe und Wärme füreinander durch Urteilsvermögen ersetzt werden. Ständige Kritik kann auch eine Grenzverletzung sein, was Paare niemals tun sollten.
Natürlich ist konstruktive Kritik in einer Beziehung in Ordnung, da wir alle unserer anderen Hälfte helfen möchten, die besten Menschen zu sein, die sie sein können. Aber wenn die Kritik nicht hilfreich und einfach nur gemein ist, behalten Sie sie für sich.
Wenn Sie Ihren Partner ständig kritisieren, ist das ein klares Zeichen dafür, dass Sie nicht einer Meinung sind.
13. Du fühlst dich mehr wie du selbst, wenn du nicht zusammen bist
Sie sollten das Gefühl haben, dass Ihr Ehepartner das Beste aus Ihnen herausholt und Sie ermutigt, Ihr Potenzial auszuschöpfen. Sie sollten mögen, wer Sie sind, wenn Sie in ihrer Nähe sind, und umgekehrt.
Aber wenn Ihre Ehe unglücklich geworden ist, werden Sie anfangen, die Person, die Sie sind, wenn Ihr Ehepartner in der Nähe ist, nicht mehr zu mögen. Sie können sie sogar aktiv meiden, damit Sie sich mehr wie Sie selbst fühlen.
Und wenn man selten Zeit miteinander verbringt, ist es dann wirklich eine Beziehung?
14. Die Körpersprache wird eher defensiv als offen
Wenn Sie nicht ganz sicher sind, ob die Ehe gescheitert ist, schauen Sie sich die Körpersprache als Paar an. Gibt es weniger Berührungen? Sitzen Sie nicht mehr so eng beieinander auf der Couch?
Wenn Sie beide in der Beziehung nicht glücklich sind, wird die Körpersprache möglicherweise defensiver und verschlossener, wenn Sie zusammen sind.
Sie dürfen Ihre Körper nicht zueinander neigen, um zu zeigen, dass Sie einander willkommen heißen. Oder Sie bemerken vielleicht, dass Ihre Arme normalerweise verschränkt sind, wenn Sie in der Nähe Ihres Ehepartners sind. Es ist defensiv. Es ist abgesperrt.
15. Sie weigern sich, negative Muster zu betrachten
Nach einer längeren Beziehung mit Ihrem Ehepartner kann es schwierig sein, sich einzugestehen, dass Sie beide einfach nicht mehr glücklich miteinander sind. Daher neigen Sie möglicherweise dazu, die ganze Sache zu leugnen.
Ihr Verstand lässt Sie keine negativen Muster erkennen, weil sie das Abwehrzeichen „Nein, alles ist in Ordnung. Wir sind hier glücklich“ aufgestellt haben. Aber das schadet Ihrer Ehe tatsächlich noch mehr. Wenn Sie nicht erkennen, was falsch ist, können Sie keine Lösung finden, wie Sie das Problem beheben können, was zu noch mehr Konflikten in Ihrer Ehe führt.
Wenn Sie es nicht erkennen können, können Sie es nicht verbessern. Dies ist ein großes Warnsignal dafür, dass Sie möglicherweise in einer lieblosen Ehe leben.
Was tun gegen eine unglückliche Ehe?
Finden Sie, dass Ihre Ehe ihren Wert und ihre Leidenschaft verliert? Nehmen Sie sich die Zeit, neu zu denken und nach Möglichkeiten zu suchen, das zu reparieren, was Sie beide gemeinsam zu bewahren geschworen haben. Schenken Sie einander Gnade, denn Veränderung braucht Zeit – wie lange hat es schließlich gedauert, bis wir an diesem unglücklichen Ort angekommen sind?
Es gibt Hoffnung, aber man muss sich anstrengen, um sie zu finden.