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Tauchen wir ein in einen der heißesten Trends von heute: Apfelessig.
In den letzten Jahren hat dieses magische Elixier die Speisekammern von Gesundheitsbegeisterten überall überschwemmt. Aber denken Sie nicht, dass dies nur eine weitere Modeerscheinung ist – Apfelessig wird seit 400 v. Chr. verwendet, und reiner Essig stammt aus dem Jahr 5000 v. Apfelessig oder ACV hat eine lange Geschichte in der Folklore und traditionellen Medizin und wurde ursprünglich verwendet, um Lebensmittel zu würzen und zu konservieren, Wunden zu heilen, Oberflächen zu reinigen und Infektionen zu bekämpfen.
Wenn Sie ACV noch nie hatten, wissen Sie, dass es nicht wie ein Löffel Zucker schmeckt – obwohl es der Medizin hilft, herunterzukommen. Apfelessig ist die Medizin. Es hat eine Fülle von heilenden Eigenschaften und kann auf unzählige Arten verwendet werden. Die Vorteile reichen von Gewichtsverlust, Senkung des Blutzuckerspiegels, Abtötung schädlicher Bakterien bis hin zur Bekämpfung des Hungers. Einige Studien zeigen sogar, dass es eine krebshemmende Wirkung hat.
Wir haben einige unserer bevorzugten ACV-Vorteile hervorgehoben. Nachfolgend erfahren Sie, wie Sie mit der Implementierung dieses gesunden Mittels in Ihren Alltag beginnen können.
Es enthält Probiotika
Probiotika sind gesunde Bakterien und Hefen, die die Verdauung unterstützen. Sie helfen, die „guten“ und „schlechten“ Bakterien im Körper auszugleichen. Der Hauptbestandteil von ACV sind mit Pektin gefüllte fermentierte Äpfel – großartig für Ihre Verdauung, da Pektin dabei hilft, Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen und gleichzeitig das Wachstum von Probiotika oder guten Bakterien zu fördern.
Wussten Sie, dass sich etwa 80 Prozent Ihres Immunsystems im Verdauungstrakt befinden? Das bedeutet, dass die Kultivierung einer gesunden Darmflora – der Mikroorganismen in Ihrem Verdauungstrakt – für eine gute Gesundheit unerlässlich ist. Holen Sie sich Ihre tägliche Dosis Probiotika aus köstlichen Leckereien wie Kombucha, Joghurt, dunkler Schokolade und natürlich Apfelessig.
Versuchen Sie Folgendes: Nehmen Sie jeden Morgen 1–2 Esslöffel ACV ein, um Ihren Tag zu beginnen.
Es ist ein Anti-Pilz
Apfelessig ist bekannt für seine antimykotischen Eigenschaften, die helfen, Candida im Körper zu reduzieren, einen Pilz, der sich von Zucker ernährt. Während es wächst, kann Candida ein übermäßiges Wachstum von Hefe im Körper verursachen und zu Dingen wie Kopfschmerzen, Hefeinfektionen, Lebensmittelallergien und mehr führen.
Ohne zu weit in die heiklen Details zu gehen, sollten Sie wissen, dass es für ein glückliches und vitales Leben unerlässlich ist, Candida auf einem sicheren Niveau zu halten. Die Enzyme, die in ACV leben, regulieren Candida und gleichen den pH-Wert des Körpers aus. Es ist auch wichtig zu wissen, dass Apfelessig nur dann den pH-Wert ausgleichen kann, wenn es ständig im Körper vorhanden ist. Das bedeutet, dass Sie jeden Tag Verantwortung übernehmen und dieses nahrhafte Elixier zu einem Teil Ihrer Routine machen.
Versuchen Sie Folgendes: Versuchen Sie, 1–2 Esslöffel ACV mit einem 8-Unzen-Glas warmem Wasser mit einem Spritzer Zitrone zu mischen. Fügen Sie Honig oder Agave hinzu, um den Geschmack zu mildern.
Es ist großartig für Ihre Haut
Wenn wir Sie noch nicht verkauft haben, kann ACV auch topisch verwendet werden. Bei regelmäßiger Anwendung wirken die Wirkungen von ACV sowohl auf den inneren als auch auf den äußeren Körper Wunder. Apfelessig ist eine 100 % natürliche und organische Ergänzung zu Ihrem Schönheitsprogramm. Die Alpha-Hydroxysäuren in Apfelessig helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, wodurch Ihr Gesicht frisch und klar bleibt, und die antimykotischen Eigenschaften helfen, Akne und Hautunreinheiten zu reduzieren. Denken Sie immer daran, neue Hautpflegeprodukte auf dem Handrücken zu testen, bevor Sie sie auf das Gesicht auftragen.
Versuchen Sie Folgendes: Verdünnen Sie 1 Esslöffel APV mit 1 Tasse Wasser und mischen Sie es gründlich. Verwenden Sie einen Wattebausch, um das Gesicht sanft abzutupfen. Versuchen Sie, es zu verwenden, um dunkle Flecken und Bereiche, die zu Akne neigen, zu verringern.
Es ist ein natürlicher Zahnaufheller
Bei regelmäßiger und längerer Anwendung kann die saure Natur von Apfelessig Ihre Zähne sogar aufhellen. Das alles ist dem hohen pH-Wert zu verdanken, der dabei hilft, die durch Rauchen und Kaffeetrinken entstandenen Verfärbungen auf den Zähnen zu entfernen. Aber Vorsicht: ACV kann auch den Zahnschmelz erodieren, wenn es nicht verdünnt wird, also stellen Sie sicher, dass Sie der Mischung vor der Anwendung Wasser hinzufügen. Bonus? Diese antimykotischen Eigenschaften treten wieder ein, da Apfelessig Pilze und schlechte Bakterien, die sich im Mund verstecken, eliminieren kann.
Versuchen Sie Folgendes: Mischen Sie vor dem Zähneputzen 1/2–1 Teelöffel APV mit 1 Tasse Wasser und schwenken Sie es 30–45 Sekunden lang im Mund. Warten Sie 30 Minuten, bevor Sie die Zähne vorsichtig mit fluoridfreier Zahnpasta putzen. Tun Sie dies mindestens einen Monat lang, um Ergebnisse zu sehen.
Es kann helfen, ein gesundes Gewicht zu halten
Aufgrund der Essigsäure in ACV kann das Trinken eines Glases Wasser mit einem Esslöffel helfen, den Glukosespiegel zu senken und den Hunger zu unterdrücken. Es hilft auch bei der Beschleunigung des Stoffwechsels und reduziert gleichzeitig die Wassereinlagerungen. Darüber hinaus kann Apfelessig helfen, das Energieniveau zu erhöhen, damit Sie einen langen Tag überstehen können. Das Kalium und die Enzyme lindern das Müdigkeitsgefühl und geben einen Energieschub.
Probieren Sie Folgendes: Wenn Sie Apfelessig nicht gleich morgens trinken möchten, versuchen Sie, vor den Mahlzeiten zu trinken, um übermäßiges Essen zu lindern. Mischen Sie 1–2 Esslöffel ACV mit einem 8-Unzen-Glas warmem Wasser und fügen Sie, falls gewünscht, einen Spritzer Zitrone hinzu.
Sie müssen nicht alles auf einmal ausprobieren, aber experimentieren Sie ein wenig, um herauszufinden, was für Sie und Ihren Körper am besten funktioniert. Denken Sie daran, dass es nicht gut ist, zu viel von irgendetwas zu konsumieren, also fangen Sie klein an und sehen Sie, wie es läuft. Mit etwas Zeit und etwas Apfelessig fühlen Sie sich wie neugeboren – von innen heraus.