„Freund beschuldigt mich des Fremdgehens“ – 14 wichtige Tipps, wenn du das bist

Wenn dein Freund dich des Fremdgehens beschuldigt, dann weißt du, wie verletzend das sein kann. Aber darüber hinaus ist es wahrscheinlich auch frustrierend und ärgerlich, wenn Sie wissen, dass Sie unschuldig sind.

Du willst ihn davon überzeugen, dass er falsch liegt, und gleichzeitig ärgerst du dich wahrscheinlich darüber, dass du das überhaupt musst. Sollte er dir nicht vertrauen?

Hier sind 14 nützliche Tipps, wenn dein Freund dich des Fremdgehens beschuldigt.

1) Kommen Sie den Vorwürfen auf den Grund

Wenn dein Freund dich beschuldigt, untreu zu sein, versuche, so hart es auch sein wird, nicht sofort defensiv zu werden. Es wird die Sache für euch beide nur noch schlimmer machen.

Sie wollen die Kommunikationswege offen halten. Und selbst wenn du denkst, dass er völlig unvernünftig ist, ist es besser zu versuchen, ruhig und gesammelt zu bleiben.

Was sagst du zu deinem Freund, wenn er denkt, dass du fremdgehst?

Leider gibt es kein Zauberwort, das alles besser macht. Es geht vielmehr darum, in einem offenen Dialog zu versuchen, aufzuklären, woher dieses Missverständnis kommt.

Wie bei der meisten Kommunikation kann das Zuhören der Teil sein, auf den wir fallen.

Es ist wichtig, so viel oder mehr zuzuhören, als Sie sprechen, um zu versuchen, wirklich zu verstehen, was er denkt und warum er es denkt.

Stellen Sie Fragen, wenn Sie Klärungsbedarf haben. Was genau wirft er Ihnen vor?

Ist es körperliche Untreue? Oder ist es so etwas wie eine SMS an einen anderen Typen oder ein Gespräch mit deinem Ex?

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir alle unterschiedliche Vorstellungen davon haben, was Betrug eigentlich ist.

Zum Beispiel ist eine emotionale Affäre oder eine Cyber-Affäre für einige Menschen Betrug, während für andere nur körperliche sexuelle Handlungen zählen.

Es ist wichtig zu klären, was er denkt und was zu diesen Überzeugungen geführt hat.

2) Lass ihn wissen, wie du dich dabei fühlst

Immer wenn uns etwas vorgeworfen wird, kann etwas Seltsames passieren.

Unabhängig davon, ob wir völlig unschuldig sind oder nicht, wir wissen vielleicht nicht, wie wir damit umgehen sollen. Du willst nicht am Ende etwas tun oder sagen, das dich schuldig aussehen lässt.

Aber versuchen Sie nicht, darüber nachzudenken. Sprich stattdessen aus dem Herzen. Sei verletzlich genug, um ihn wissen zu lassen, wie er sich dabei fühlt. Wenn es wehtut zu hören, dass er dir nicht vertraut, dann sag es ihm.

Ein Tipp ist aber:

Wenn wir wütend werden, ist es oft eine Maske für Verletzungen. Wut entsteht als Abwehrmechanismus. Aber darunter sind wir wirklich nur traurig.

Das Problem ist, dass Wut eine negative Reaktion hervorrufen kann, die die Situation nur eskaliert. Während das Zeigen von Traurigkeit ein größeres Potenzial hat, jemandem Verständnis und Mitgefühl zu entlocken.

Denken Sie also daran, wenn Sie Ihrem Freund sagen, wie Sie sich fühlen. Anstatt ihn darüber zu schimpfen, wie schlimm es ist, dass er dir nicht vertraut, versuche sanfter zu sein.

Verwenden Sie „Ich“-Wörter, wenn Sie erklären, was Sie fühlen.

Anstatt zum Beispiel zu sagen „bei dir fühlt sich so an“, sage „Ich bin super traurig, wenn ich das höre. Ich habe das Gefühl, dass du mir nicht vertraust, obwohl ich es wünschte“.

3) Überprüfen Sie Ihr eigenes Verhalten

Bitte beachten Sie, dass es bei diesem Tipp nicht darum geht, Ihnen die Schuld zuzuschieben. Sie wissen, ob seine Anschuldigungen unbegründet sind oder nicht.

Aber es ist immer eine gute Idee, Ihr eigenes Verhalten zu überprüfen, wenn Sie ein Problem mit jemand anderem haben. Zumal wir uns am Ende des Tages immer nur selbst kontrollieren können.

Es ist also hilfreich, dies zu überprüfen und sich zu fragen:

Hat mein Verhalten oder meine Worte zu den Anschuldigungen meines Freundes beigetragen?

Die Antwort könnte absolut nicht sein, und das ist fair genug. Aber vielleicht werden Sie am Ende Dinge identifizieren, die vielleicht nicht geholfen haben.

Vielleicht weißt du zum Beispiel, dass du ein bisschen wie ein Flirt sein kannst, weil du die Aufmerksamkeit liebst. Auch wenn du weißt, dass du es nie weiter gehen würdest, kannst du sehen, wie das Eifersucht auslösen könnte, die zu weit gegangen ist.

Oder vielleicht haben Sie festgestellt, dass Sie dazu neigen, Ihren Ex in Gesprächen oft zu nennen oder Ihre Beziehung zu vergleichen.

Dies ist ein guter Zeitpunkt, um selbst eine kleine Bestandsaufnahme von allem zu machen, was Ihnen einfällt, was zu Vertrauensproblemen in Ihrer Beziehung geführt haben könnte.

Auch hier geht es nicht darum, sich selbst die Schuld zu geben, sondern darum, praktische Faktoren zu identifizieren, die Ihnen helfen können, dies zu beheben und Ihre Beziehung zu stärken, während Sie vorankommen.

Diese Tipps werden ihn genauso zur Rechenschaft ziehen wie Sie, aber bei sich selbst ist immer der beste (und einfachste) Ausgangspunkt.

4) Holen Sie sich fachkundige Anleitung für Ihre einzigartige Situation

So sehr ich die nützlichsten Tipps behandeln werde, wenn dein Freund dich des Fremdgehens beschuldigt, kann es hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach über deine Situation zu sprechen.

Das liegt daran, dass jede einzelne Situation einzigartig sein wird.

Mit einem professionellen Beziehungscoach können Sie Ratschläge erhalten, die speziell auf Ihr Leben, Ihre Erfahrungen und Ihre Beziehung zugeschnitten sind.

Relationship Hero ist eine Website, auf der hochqualifizierte Beziehungstrainer Menschen durch komplizierte und schwierige Liebessituationen wie diese helfen.

Sie sind eine sehr beliebte Ressource für Menschen, die mit dieser Art von Herausforderung konfrontiert sind.

Wie soll ich wissen?

Nun, ich habe mich vor ein paar Monaten an sie gewandt, als ich in meiner eigenen Beziehung eine schwierige Phase durchmachte. Nachdem ich so lange in Gedanken versunken war, gaben sie mir einen einzigartigen Einblick in die Dynamik meiner Beziehung und wie ich sie wieder in Gang bringen kann.

Ich war überwältigt, wie nett, einfühlsam und wirklich hilfsbereit mein Coach war.

In nur wenigen Minuten kannst du dich mit einem zertifizierten Beziehungscoach verbinden und maßgeschneiderte Ratschläge für deine Situation erhalten.

Klicke hier, um zu starten.

5) Bewerten Sie, ob dies ein Verhaltensmuster ist

Wie groß das Problem ist, mit dem Sie konfrontiert sind, und wie einfach es zu lösen sein wird, hängt möglicherweise davon ab, wie hartnäckig dieses Problem in Ihrer Beziehung bisher war.

Ist dies das erste Mal, dass Sie Betrugsvorwürfen ausgesetzt sind? Oder ist es leider zur Regelmäßigkeit geworden?

Ein Einzelstück wird einfacher zu bewältigen sein. Während ein Muster von Anschuldigungen, Eifersucht und Unsicherheit in Ihrer Beziehung darauf hindeutet, dass Sie möglicherweise eher einen harten Kampf vor sich haben.

In diesem Fall müssen Sie wahrscheinlich überlegen, wie sehr Sie in die Beziehung investiert sind.

Wenn dies ein Muster ist, mit dem Sie eine Weile gelebt haben, nähern Sie sich dem Ende Ihrer Kräfte? Sind Sie im Grunde bereit, Zeit, Energie und Emotionen zu investieren, um es zu beheben?

Es ist eine wichtige Frage, über die man nachdenken muss, und nur Sie kennen die Antwort. Eine einmalige Anschuldigung könnte nur ein Schluckauf sein, aber anhaltende Eifersuchtsprobleme sind etwas anderes.

6) Schauen Sie sich die Eifersucht in der Beziehung genauer an

Es ist nur ein Symptom, beschuldigt zu werden, betrogen zu haben, obwohl Sie es nicht getan haben. Unter der Oberfläche liegen tiefere Ursachen, die dafür verantwortlich sind.

Um mit Betrugsvorwürfen fertig zu werden, müssen Sie sich also mit diesen zugrunde liegenden Ursachen befassen.

Einer davon ist Eifersucht.

Kleine Mengen an Eifersucht sind in jeder Beziehung ziemlich normal. Es mag nicht sehr erwachsen klingen, aber wir mögen die Vorstellung nicht, dass uns jemand etwas nimmt, das wir schätzen.

Aber es kann außer Kontrolle geraten und sehr ungesund werden.

Es wird nützlich sein, festzustellen, ob Sie tiefere Eifersuchtsprobleme in Ihrer Beziehung haben. Neben Vorwürfen des Betrugs können andere Anzeichen von Eifersucht sein:

Ihr Partner vertraut Ihnen nicht, wenn Sie nicht zusammen sind. Dein Partner mag es nicht, wenn du andere Typen im Gespräch erwähnst. Er überprüft Sie ständig, ob per SMS oder über soziale Medien, und möchte im Auge behalten, wo Sie sind und was Sie tun. Er zeigt ein gewisses kontrollierendes Verhalten. Er wird wütend, wenn du Dinge ohne ihn machen willst. Er kommentiert negativ, was du trägst.

Wenn Sie größere Eifersuchtsprobleme vermuten, müssen Sie daran arbeiten.

Für den eifersüchtigen Partner bedeutet dies einige ernsthafte Selbstarbeit, um seine Vorstellungskraft zu zügeln, seinen Anschuldigungen ein Ende zu setzen und seine Unsicherheiten zu verstehen, die seine Eifersucht antreiben.

Für den anderen Partner könnte es bedeuten, auf die Sorgen Ihres Partners zu hören, bestimmte Verhaltensweisen (im Rahmen des Zumutbaren) zu ändern, die seine Eifersucht auslösen, Ihren Partner zu beruhigen und (wiederum im Rahmen des Zumutbaren) Komplimente zu machen, damit er sich erwünscht und wichtig für Sie fühlt.

7) Versuchen Sie, das Vertrauen zu stärken

Sie sind zu zweit in dieser Beziehung, also müssen sich zwei von Ihnen anstrengen, wenn Sie Ihre Probleme lösen wollen.

Ich muss dir nicht sagen, dass du ein paar Vertrauensprobleme hast, wenn dein Freund dich des Fremdgehens beschuldigt.

Einige andere Anzeichen für Vertrauensprobleme, die Sie möglicherweise bemerken, sind:

Geheimhaltung Picking-Kämpfe Überfürsorglichkeit Zögern bei der Öffnung Ständig vom Schlimmsten ausgehen (Paranoia) Eine unbeständige Beziehung (viele Höhen und Tiefen, wenn Streit und Anschuldigungen stattfinden).

Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, das Vertrauen zwischen euch beiden zu stärken. Die Förderung der totalen Ehrlichkeit ist eine der besten.

Beginnen Sie damit, ehrlich über Ihre Gefühle zueinander zu sein. Sie werden feststellen, dass Sie beim Durchsprechen wieder Vertrauen aufbauen.

Stellen Sie sicher, dass Sie offen und ehrlich über Vertrauensfragen kommunizieren. Das bedeutet, über alles Mögliche zu sprechen, auch wenn es trivial erscheint. Sprechen Sie offen über Ihre Ängste und Sorgen.

Stellen Sie sicher, dass Sie über den Unterschied zwischen Vertrauen und Kontrolle sprechen.

Menschen mit Vertrauensproblemen können versehentlich in ein kontrollierendes Verhalten abgleiten, um sich sicherer zu fühlen. Aber jemandem in einer Partnerschaft zu vertrauen bedeutet, zu akzeptieren, dass man eine andere Person nicht kontrollieren kann, nur sich selbst.

Versuchen Sie, sich gegenseitig die Schuld zu geben. Seien Sie geduldig miteinander. Denken Sie daran, dass Sie beide Menschen sind, die Fehler machen. Und denken Sie daran, dass der Aufbau von Vertrauen Zeit braucht.

8) Erkennen Sie Probleme mit dem Selbstwertgefühl an

Warum beschuldigt mich mein Freund des Fremdgehens?

In 9 von 10 Fällen läuft alles auf Unsicherheit hinaus. Das ist der Kern des Problems. (Das setzt voraus, dass Sie nicht betrogen haben, und seine Anschuldigungen sind völlig unbegründet.)

Alles, was wir im Leben erleben, beginnt in unseren Köpfen.

Wir denken oft, dass Dinge im Leben passieren und wir nur darauf reagieren. Und obwohl das stimmt, ist die Art und Weise, wie wir Dinge sehen, auf Dinge reagieren und fühlen, zu 100 % ein Insider-Job.

Wenn dein Freund sich wegen eurer Beziehung unsicher fühlt, spiegelt das seine eigene Unsicherheit über sich selbst wider.

Vielleicht wurde er schon einmal verletzt oder hat Angst, dich zu verlieren. Er weiß vielleicht nicht, wie er diese Gefühle ausdrücken soll.

Wenn er dich also des Betrugs beschuldigt, versucht er, mit seiner eigenen Unsicherheit fertig zu werden.

Es ist nicht deine Schuld. Es liegt nicht in Ihrer Verantwortung. Es ist nichts, was du falsch gemacht hast. Es ist einfach so, dass er sich schlecht fühlt.

Nur er kann ein tieferes Selbstwertgefühl, Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Selbstliebe in sich selbst ansprechen, aber Sie können ihn dabei unterstützen und ermutigen.

Und wenn Sie auch mit diesen Dingen zu kämpfen haben, machen Sie auch Ihre eigene Arbeit.

Deine Gedanken beeinflussen deine Emotionen. Deine Emotionen beeinflussen deine Handlungen. Ihre Handlungen wirken sich auf Ihre Beziehungen aus.

Wenn Sie also Ihre Situation ändern wollen, müssen Sie zuerst Ihr Denken (über sich selbst und über einander) ändern.

9) Überlegen Sie, wie die Vergangenheit die Gegenwart beeinflussen könnte

Eine weitere kleine Tatsache über die menschliche Natur ist, dass das, was wir heute sind, durch eine Reihe von Ereignissen, die vorher stattgefunden haben, geschaffen und beeinflusst wurde.

Das heißt, wenn in der Vergangenheit in der Beziehung geschummelt wurde, kann es schwieriger sein, wieder Vertrauen aufzubauen.

Vielleicht weiß er, dass Sie in der Vergangenheit Menschen betrogen haben und ist paranoid, dass Sie ihm dasselbe antun werden. Vielleicht haben Sie noch nie jemanden betrogen, aber frühere Partner haben ihn betrogen und er kann die Angst nicht abschütteln, dass es wieder passiert.

Zu bedenken, wie unsere Vergangenheit dazu beiträgt, wie wir uns heute fühlen, ändert vielleicht nichts, aber es kann Ihnen helfen, einander besser zu verstehen.

Was zu mehr Mitgefühl im Umgang mit allem führen kann.

10) Frag…