Meine Freundin betrügt mich: 13 Dinge, die du dagegen tun kannst

Du hättest nie gedacht, dass es so weit kommen würde, aber hier bist du.

Deine Freundin betrügt dich und du verlierst den Verstand. Sie ist die Liebe deines Lebens, also ist es nicht einfach – du bist im Zwiespalt, ob du bleiben oder gehen sollst.

Dort Dort. Du schaffst das.

Erlauben Sie mir in diesem Artikel, Ihnen zu zeigen, was Sie jetzt tun können, nachdem Sie wissen, dass Ihre Freundin Sie betrügt.

Schritt 1: Haben Sie eine richtige Aufschlüsselung

Es führt kein Weg daran vorbei – du bist emotional angespannt. Und wer könnte Ihnen etwas vorwerfen? Du hast deiner Freundin vertraut, nur damit sie dieses Vertrauen missbraucht.

Es kann verlockend sein, „fest zu bleiben“ und zu versuchen, so zu tun, als würde es Sie nicht betreffen, aber tun Sie es nicht. Vertrauen Sie mir, es ist viel besser, wenn Sie es einfach rauslassen.

Diese Emotionen wollen auf die eine oder andere Weise herausgelassen werden, und der Versuch, sie einzudämmen, führt dazu, dass manche Menschen mit Wutproblemen enden.

Versuchen Sie also, einen Weg zu finden, allein zu sein – wie zum Beispiel, sich für ein oder zwei Tage in Ihrem Zimmer einzuschließen – und Luft zu machen.

Du kannst weinen, in dein Kissen schreien, dein Bett schlagen und schlafen.

Akzeptiere, dass du diese Emotionen fühlst, dass du davon betroffen bist, und lass sie los, wo sie niemandem schaden.

Schritt 2: Beruhige das F

Okay, deine Emotionen sicher rauszulassen ist ein guter erster Schritt, aber du kannst nicht für immer dabei bleiben.

So verlockend es auch ist, deiner Freundin zu schreiben: „Wie kannst du es wagen!? Wer ist dieser Typ?!“ Versuchen Sie zuerst, sich zu beruhigen. Ausrasten ist nie eine gute Idee.

Was Sie stattdessen versuchen sollten, ist, sich zu beruhigen. Tun Sie alles, was Ihnen hilft, sich besser zu fühlen, sei es Meditationsvideos anzusehen, Spiele zu spielen, Bücher zu lesen oder einen sehr langen Spaziergang zu machen.

Bevor du versuchst, dich deiner Freundin zu nähern, ist es wichtig, dass du ruhig bleibst, da du sonst alles nur noch schlimmer machen könntest.

Was ist, wenn sich herausstellt, dass sie dich nicht wirklich betrogen hat und du nur aufgrund von Gerüchten und Missverständnissen dachtest, dass sie es getan hat?

Und selbst wenn sie tatsächlich geschummelt hat, willst du deine Brücken trotzdem nicht sofort abbrechen, falls du noch willst, dass die Dinge irgendwie klappen.

Schritt 3: Überprüfen Sie, ob sie wirklich betrügt

Bevor wir weitermachen, ist es wichtig, dass Sie sich fragen, ob sie Sie tatsächlich betrügt oder nicht.

Es ist leicht zu dem Schluss zu kommen, dass sie dich betrügt, wenn du zum Beispiel siehst, wie sie mit einem anderen Typen abhängt, oder wenn du bemerkst, dass sie dir gegenüber weniger aufmerksam ist.

Oder vielleicht hat dir ein Freund erzählt, dass er gesehen hat, wie deine Freundin neulich einen anderen Mann geküsst hat, oder dass der Grund, warum deine Freundin dir in letzter Zeit weniger entgegenkommend ist, darin besteht, dass sie jemand anderen gefunden hat.

Aber hier ist das Ding. Keines davon ist ein solider Beweis, und Sie würden einen großen Fehler machen, wenn Sie sich so verhalten würden.

Aber ignoriere sie natürlich nicht völlig – es kann bedeuten, dass etwas mit eurer Beziehung nicht stimmt.

Graben Sie also etwas tiefer, versuchen Sie zu sehen, ob Sie auf die eine oder andere Weise Beweise finden können. Und nur wenn Sie solide Beweise dafür finden, dass sie tatsächlich betrügt, sollten Sie mit den anderen Schritten in diesem Artikel fortfahren.

Schritt 4: Geben Sie sich Zeit, Dinge zu verarbeiten

Jetzt denkst du vielleicht: „Aber warum? Ich habe schon geweint und mich beruhigt!“ und ich denke, Sie haben bereits viel verarbeitet … sogar genug für ein ganzes Leben!

Aber glauben Sie mir, das ist es nicht. Glauben Sie mir – ich hatte Wunden von vergangenen Trennungen, die mich Monate, nachdem wir uns getrennt hatten, verfolgen. Ich kenne Leute, die immer noch unter dem Verrat leiden, der Jahrzehnte zurückliegt.

Und Sie hatten wahrscheinlich keine Jahrzehnte Zeit, um Ihre Emotionen zu verarbeiten. Du hast getan, was du kannst, um dich zu beruhigen, aber werde nicht übermütig und nimm dir immer die Zeit, innezuhalten und dich zu fragen, ob du dich mitreißen lässt.

Sie werden sicher einen Fehler machen, wenn Sie Ihre Lorbeeren ausruhen, besonders wenn Sie unsterblich in Ihre Freundin verliebt sind.

Schritt 5: Holen Sie sich die richtige Anleitung von einem Beziehungscoach

Ich muss hier schonungslos ehrlich sein. Betrug ist kein Problem, von dem sich Beziehungen einfach erholen können, und nur sehr wenige Paare halten tatsächlich zusammen, nachdem einer oder beide betrogen haben.

Manchmal scheint es, als hätten sie ihre Probleme gelöst, nur dass sie sich sowieso Monate oder Jahre später trennen.

Wenn Sie wirklich wollen, dass die Dinge funktionieren, müssen Sie es richtig machen, und deshalb ist es eine gute Idee, einen ausgebildeten Beziehungscoach zu haben, der Sie bei jedem Schritt des Weges begleitet.

Und meine persönlichen Empfehlungen liegen bei Relationship Hero.

Ihre Beziehungstrainer zeichnen sich dadurch aus, dass sie Beziehungen retten.

Ich habe sie mir vor einiger Zeit persönlich durch eine persönliche Krise geholfen, in der ich dachte, meine Beziehung sei erledigt. Und doch haben sie es irgendwie geschafft, indem sie mich bei jedem Schritt des Weges geführt haben.

Wegen ihnen bin ich bis heute glücklich verliebt.

Klicke hier, um zu starten.

Schritt 6: Schauen Sie sich Ihre Beziehung genau an

Wann haben Sie das letzte Mal versucht, Ihre Beziehung wirklich zu hinterfragen?

Ich habe bereits erwähnt, dass nur sehr wenige Beziehungen Betrug überleben, und ein Grund dafür ist, dass Betrug nicht einfach ohne Grund passiert.

Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich hinsetzen und genau hinschauen. Stellen Sie sich Fragen wie diese:

Sind Sie jetzt noch kompatibel? Glaubst du, du magst dich immer noch wirklich? Ihre Beziehung wächst? Genießt ihr immer noch die Gesellschaft des anderen? Welche Probleme hattest du? Waren sie mehr als die lustigen Zeiten?

Du denkst vielleicht, dass alles gut gelaufen ist, aber es könnte sein, dass sich deine Freundin schon seit einiger Zeit unwohl oder unzufrieden mit dir fühlt.

Als Sie sich besser kennengelernt haben, ist ihr vielleicht klar geworden, dass Sie nicht so kompatibel sind, wie Sie dachten, oder dass ihre und Ihre Werte im Widerspruch stehen.

Oder vielleicht haben Sie sich selbst nicht mehr in sie verliebt und wollen sie einfach nur um der Vertrautheit und des Trostes willen.

Schritt 7: Schauen Sie sich Ihre Freundin genau an

Versuche darauf zu achten, wie deine Freundin während deiner gesamten Beziehung war.

Was sind ihre Werte? Wie ist sie als Mensch? Was sind ihre Kämpfe?

Das Wichtigste von allem – hat sie in der Vergangenheit geschummelt?

Wenn Fremdgehen völlig außerhalb ihres Charakters liegt, dann solltest du wahrscheinlich versuchen, ihr im Zweifelsfall Recht zu geben. Vielleicht sollten Sie genauer untersuchen, was sie dazu gebracht haben könnte, bei einem anderen Mann Trost zu suchen.

Wenn sie in der Vergangenheit fremdgegangen ist, versuche dich daran zu erinnern, warum sie es getan hat. Hat sie das einmal getan, als sie in einer Beziehung ohnehin schon unglücklich ist und raus will? Hat sie das getan, weil sie von Natur aus impulsiv ist?

Das hilft dir bei der Entscheidung, ob du die Dinge noch reparieren oder sie gehen lassen solltest. Es wird Sie dazu bringen, die Frage zu beantworten: “Ist sie es immer noch wert?”

Schritt 8: Schauen Sie sich selbst genau an

Nachdem Sie die Beziehung und Ihre Freundin untersucht haben, müssen Sie sich natürlich selbst untersuchen.

Fragen Sie sich Folgendes:

Glaubst du, du warst ein guter Freund? Glaubst du, du bist in der Lage, in einer Beziehung zu bleiben? Was bringen Sie auf den Tisch? Was sind deine guten Eigenschaften? Was sind deine schlechten Eigenschaften?

Diese Fragen helfen Ihnen, die Ursache des Betrugs einzuschätzen.

Wenn du merkst, dass du eigentlich viele Bedenken hattest, dann musst du, auch wenn es gerade schwer ist, ein bisschen Empathie zeigen.

Es ist schmerzhaft, wenn unser Partner uns betrügt, aber wenn es einen Grund dafür gibt – sagen wir, du hast sie schon einmal betrogen oder du hast viel gekämpft – dann ist es vielleicht eine gute Idee, etwas verständnisvoller zu sein.

Denken Sie daran: In den meisten Fällen passiert Betrug nicht einfach so. Es ist möglich, dass Sie auch eine Rolle beim Zerfall Ihrer Beziehung spielen.

Schritt 9: Fragen Sie sich, ob es sich lohnt zu sparen

Könnt ihr wirklich wieder zusammen sein? Und ich meine wirklich wirklich?

Stellen Sie sich dieses Szenario in Ihrem Kopf vor. Deine Freundin verlässt den anderen Typen und bittet dich dann um Vergebung.

Du akzeptierst und versuchst weiterzumachen wie bisher… aber du kannst einfach nicht, denn jetzt fällt es dir schwer, ihr überhaupt noch zu vertrauen. Sie hat dein Vertrauen einmal gebrochen, was soll ich sagen, sie wird es nicht wieder tun?

Was können Sie überhaupt tun, damit die Dinge funktionieren?

Denkst du vor allem, dass es sich noch lohnt?

An diesem Punkt sollten Sie Entscheidungen auf der Grundlage Ihres langfristigen Glücks treffen. Es ist Zeit, Ihr Gehirn zu benutzen und nicht nur Ihr Herz.

Selbst wenn du zum Beispiel immer noch total in sie verliebt bist, dann trenne dich, wenn du merkst, dass sie eindeutig schlecht für dich ist. Oder wenn Sie Kinder haben, könnte es eine gute Idee sein, ihr eine Chance zu geben, auch wenn Sie sie wirklich für immer verlassen wollen … weil Sie Kinder haben.

Listen Sie die Vor- und Nachteile eines Wiederzusammenkommens auf und konzentrieren Sie sich auf die Langfristigkeit. Sei ganz ehrlich zu dir selbst.

Und wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu entscheiden, was sehr wahrscheinlich ist, wenn Sie immer noch trauern, dann denken Sie daran, dass Sie sich immer an einen Beziehungshelden wenden können.

Schritt 10: Sprechen Sie es aus

Dies ist der wichtigste Teil – der Teil, für den Sie alle anderen Schritte vorbereitet haben – also machen Sie es besser richtig.

Sie sagen, dass Kommunikation die beste Fähigkeit ist, die ein Paar haben kann, und dafür gibt es einen wirklich guten Grund. Tatsächlich gibt es ohne Kommunikation keine Möglichkeit, dass eine Beziehung von Dauer ist.

Und das erste, was Sie bedenken müssen, bevor Sie mit ihr sprechen, ist, dass Sie gute Laune haben. Angesichts der Umstände eine große Herausforderung, aber es ist wichtig.

Als nächstes solltest du sie fragen, ob sie dir etwas zu sagen hat.

Und wenn Ihre Freundin nicht gesteht (was zu erwarten ist), sagen Sie ihr so ​​ruhig wie möglich, dass Sie wissen, was sie tut. Aber wenn sie versucht, sich zu rechtfertigen, hör zu. Unterbrechen Sie nicht. Lass sie es einfach erklären … weil sie vielleicht die Wahrheit sagt.

Wenn Sie wirklich heilen und weitermachen wollen – ob als Einzelperson oder als Paar – dann sollte Ihr Gesprächsziel Versöhnung sein. Tun Sie also Dinge, die dazu führen könnten: Hören Sie zu, bleiben Sie offen und respektvoll.

Schritt 11: Versuchen Sie, ihr vollständig zu vergeben

Und ich sage, versuchen Sie es, weil es nicht einfach sein wird, etwas so Großes wie Betrug zu vergeben. Aber wenn du es tust, versuche ihr vollständig zu vergeben.

Sei nicht bestürzt, wenn es dir schlecht geht, und wenn möglich, solltest du versuchen, dich darauf vorzubereiten, bevor du überhaupt versuchst, ihr zu vergeben.

Versuche daran zu denken, dass du ihr eine Freikarte gibst, wenn du sie wirklich liebst. Eins. Und wenn Sie es geben, lassen Sie es nicht baumeln und benutzen Sie es, um sie zu manipulieren.

Wenn Sie dies als Gelegenheit sehen, ihr Herz zu brechen, Rache zu planen oder sie zu kontrollieren, dann sind Sie nicht bereit, die Dinge mit ihr zusammenzunähen.

In diesem Fall müssen Sie sich für eine Weile distanzieren, um richtig zu heilen.

Dies setzt natürlich voraus, dass Ihre Freundin zugibt, dass sie Sie tatsächlich betrogen hat. Es besteht immer die Möglichkeit, dass Sie sich trotz allem irren, in diesem Fall sollten Sie sich entschuldigen.

Schritt 12: Wenn Sie sich entscheiden zu bleiben, bauen Sie eine Beziehung auf, die für Sie beide funktioniert

Okay, also unter der Annahme, dass Sie nach all dem entschieden haben, dass Sie die Dinge immer noch zum Laufen bringen können. Schön für dich.

Es wird nicht einfach, auch wenn ihr euch sehr liebt. Du kannst die Dinge nicht einfach so machen, wie du sie vorher gemacht hast, sonst machst du am Ende die gleichen Fehler.

Das hatte ich von der berühmten Schamanin Rudá Iandê gelernt.

Wie er in diesem überwältigenden kostenlosen Video erklärt, missverstehen die meisten Menschen die Liebe und nähern sich ihr am Ende auf eine Weise, die es ihnen nicht nur schwerer macht, Liebe zu finden, sondern auch daran festzuhalten, wenn sie sie finden.

Es ist natürlich vollkommen verständlich.

Die Gesellschaft selbst setzt diese Erwartungen durch die Art und Weise, wie wir Romantik in den Medien ausdrücken und wie unsere Freunde und Familie Romantik sehen.

Rudá erklärte sehr detailliert, wie diese Erwartungen – wie die Idee, Liebe auf den ersten Blick zu finden, eine …