“Warum ist mein Mann mir gegenüber so negativ?” – 21 Tipps, wenn du das Gefühl hast, dass du das bist

Als wir jünger waren, hielten wir die Ehe oft für ein glückliches Ende. Aber die Realität ist, dass es – obwohl es voller Freude und Lachen ist – auch voller Kämpfe ist.

Vielleicht ist einer dieser Kämpfe, dass Ihr Mann Ihnen gegenüber übermäßig negativ ist.

Manchmal lässt es sich reparieren, manchmal nicht. Wie auch immer, in diesem Artikel präsentiere ich dir 21 Tipps für den Fall, dass du dich jemals mit einem Ehemann wiederfindest, der dir sehr negativ gegenübersteht.

1) Achtung

Vielleicht hat er echte Probleme, aber du bist einfach blind dafür, weil du einfach denkst, dass er negativ ist.

Manchmal reicht es, wenn er anfängt, negativ zu sein, und wir schließen sofort ab. Wir sagen uns, dass er einfach negativ ist und belassen es dabei, ohne wirklich darauf zu achten, warum er sich so verhält.

Achte darauf, was er sagt, wenn er dir gegenüber negativ ist, und wo und wann er sich so verhält.

Weil er gestresst ist? Ist es, weil er betrunken ist?

Versuchen Sie, nach Mustern zu suchen.

Schreibe alles in ein Notizbuch, wenn es dir dadurch leichter fällt. Wie auch immer, das Wichtigste ist, dass Sie sich nicht von Ihren Emotionen blenden lassen, was er tatsächlich sagt oder tut.

Zoomen Sie ein wenig heraus, wenn er negativ ist, und achten Sie wirklich darauf.

2) Schätzen Sie ein, wie „negativ“ er ist

Eine andere Sache, die Sie sich fragen sollten, bevor Sie versuchen, etwas zu tun, ist, darüber nachzudenken, wie er sich verhalten hat.

Was passiert, wenn er „negativ“ ist? Wird er körperlich und tut dir weh? Zerreißt er dich mit Worten? Macht er abfällige Bemerkungen?

Und wie fühlst du dich, wenn er „negativ“ ist? Haben Sie Angst um Ihr Leben? Fühlen Sie sich wie der schlimmste Mensch aller Zeiten oder sind Sie einfach nur traurig?

Vielleicht hat er Probleme mit der Wutbewältigung, weil er in einem missbräuchlichen Elternhaus aufgewachsen ist.

Manchmal sind Beziehungen es nicht wert, gerettet zu werden, obwohl es so viele Gründe gibt, warum die Familie das Wichtigste im Leben ist.

Wenn es um häusliche Gewalt und Gasbeleuchtung geht, müssen Sie ihn möglicherweise gehen lassen.

Es ist das Risiko einfach nicht wert, und manchmal macht ihn allein schon der Versuch für eine kurze Zeit plötzlich wieder angenehm … bevor er plötzlich einen Schläger nach deinem Kopf schwingt.

Aber wenn nichts davon involviert ist und es trotz der Negativität immer noch echte Liebe zwischen euch beiden gibt, dann solltest du auf jeden Fall versuchen, die Dinge zusammenzuflicken.

3) Stellen Sie Fragen und hören Sie zu

Wenn er etwas Negatives sagt, reagiere nicht, halte inne und denke darüber nach.

Ist an dem, was er sagt, etwas Wahres dran?

Stellen Sie ihm Fragen, vorzugsweise wenn er nicht negativ ist, und versuchen Sie, seine Worte zu verstehen, die Dinge aus seiner Sicht zu sehen.

Aber stellen Sie sicher, dass Sie ihn in gutem Glauben fragen und nicht verlangen, dass er sich in Ihren Augen rechtfertigt.

Du versuchst, Verständnis zu fördern, ihn nicht weiter wegzudrängen.

Ich habe dies (und noch viel mehr) von Brad Browning gelernt, einem führenden Beziehungsexperten. Brad ist der wahre Deal, wenn es darum geht, Ehen zu retten. Er ist Bestsellerautor und gibt wertvolle Tipps auf seinem überaus beliebten YouTube-Kanal.

Sehen Sie sich hier sein ausgezeichnetes kostenloses Video an, in dem er seinen einzigartigen Prozess zur Reparatur von Ehen erklärt.

4) Sprich mit ihm über eure Beziehung

Kommunikation ist eines der wichtigsten Dinge in einer Beziehung. Ohne richtige, ehrliche Kommunikation zerfallen Beziehungen – insbesondere zwischen Ehepartnern – sehr schnell zu Staub.

Vielleicht verschlimmern sich die Dinge aufgrund von angehäuftem Groll wegen mangelnder Kommunikation.

Versuche, Zeit zu finden, wenn er ruhig ist, um ihm von seinem Verhalten zu erzählen und wie er dich fühlen lässt. Und so schwer es auch sein mag, versuche es nicht so klingen zu lassen, als würdest du ihn anklagen. Verwenden Sie „Ich fühle“, anstatt auf seine Fehler hinzuweisen, als würde er immer ein Verbrechen begehen.

Du solltest auf jeden Fall vermeiden, Dinge zu sagen, die seinen Charakter angreifen oder darüber reden, wer in der Beziehung mehr Schaden anrichtet.

Wenn er jemals darauf hinweist, dass er auch Probleme mit dir hat, fasse es nicht als Beleidigung auf. Betrachten Sie es stattdessen als Einladung zu einem Gespräch, von dem Sie beide langfristig profitieren.

5) Setzen Sie seine Probleme nicht herab

Es besteht eine große Chance, dass Sie diese Probleme als geringfügig empfinden, wenn er Ihnen seine Probleme mitteilt. Sogar albern.

Sie werden wahrscheinlich sagen „Es macht keinen Sinn!“

Du könntest sogar ein bisschen sauer werden, wenn du denkst, dass so eine Kleinigkeit die ganze Negativität, die er gibt, nicht wert ist.

Nur weil Sie denken, dass es keine so große Sache ist, heißt das jedoch nicht, dass er genauso denkt. Ignorieren Sie seine Probleme oder sagen Sie Dinge wie “Komm darüber hinweg!” wird die Situation nur verschlimmern.

Die Gesellschaft sagt Männern, dass sie stoisch sein sollten, weil Alpha-Eigenschaften einen Mann ausmachen. Aus diesem Grund sollten sie ihre Gefühle verbergen und niemals Anzeichen von Schwäche zeigen, sonst sind sie einfach nicht „männlich“.

Jedes Eingeständnis von Schwäche oder das Zeigen echter Emotionen von ihm (außer Wut) sollte geschätzt werden.

Geben Sie ihm das Gefühl, zu Hause zu sein, und die Dinge werden etwas besser.

6) Arbeiten Sie an einem Kompromiss

Wenn Sie beide feststellen, dass die Hauptursachen Ihres Problems Dinge sind, die gut in Ihrer Kontrolle liegen, dann versuchen Sie, die Dinge zu besprechen. Einen Kompromiss finden.

Nehmen wir das Lego-Beispiel aus meinem vorherigen Punkt hier.

Vielleicht ist der Grund, warum er negativ ist, weil er das Gefühl hat, dass er sein Hobby nicht in Ruhe mit dir genießen kann, und vielleicht denkst du, dass er mehr Zeit mit Legos verbringt als Zeit mit dir zu verbringen.

Natürlich können Sie nicht einfach verlangen, dass er seine Hobbys ganz aufgibt, und wenn Sie weiterhin Vorurteile haben, dass er mit Lego spielt, bleiben Ihre Probleme bestehen.

Du kannst ihn jedoch bitten, mehr Zeit mit dir zu verbringen. Seien Sie sehr genau, was Sie wollen. Angenommen, Sie legen bestimmte Nächte in der Woche fest, an denen Sie einfach ohne Ihre Hobbys zusammen sind. Eine noch bessere Option wäre, dass Sie versuchen, sein Hobby zu verstehen und mitzumachen.

7) Grenzen setzen

Es stimmt zwar, dass Sie Ihrem Mann gegenüber verständnisvoll sein sollten, aber Sie sollten sich nicht so weit herablassen, dass Sie zu einem Fußabtreter werden.

Vereinbaren Sie Grenzen, wie viel Sie bereit sind, voneinander zu nehmen. Sprechen Sie darüber, was Sie voneinander erwarten können, wenn diese Grenze überschritten wird. Auf diese Weise wissen Sie beide, wenn Sie zu weit gegangen sind, und können entsprechend handeln.

Sie können sich beispielsweise darauf einigen, ihm mindestens zwei Stunden am Tag ungestört Zeit für sich selbst zu geben. Respektiere das.

Und er kann zustimmen, dass er sich nicht angegriffen fühlt, wenn er dich anschreit, wenn du so etwas sagst „Ich weiß, dass ich dich gestresst habe, aber lass uns später darüber reden, wenn du ruhig bist.“

8) Lassen Sie ihn nicht das Schuldzuweisungsspiel spielen

Es gibt Grenzen, die niemals überschritten werden sollten.

Wenn Ihr Mann jemals versucht hat, Ihre Worte zu verdrehen, damit es so aussieht, als würden Sie etwas sagen, was Sie nicht beabsichtigt haben, oder Sie beschuldigen, Dinge getan zu haben, von denen Sie einfach wissen, dass er sich das gerade ausgedacht hat, dann ist es an der Zeit, dass Sie Ihren Fuß setzen runter und schütze dich davor, seine negativen Energien zu absorbieren.

Er kann diese Ausreden benutzen, um zu rechtfertigen, warum er dich so behandelt und dass du es verdienst. Und er wird es dir schwer machen, gegen ihn zu argumentieren. Er könnte sogar diese erfundenen Lügen benutzen, um Ihre Kinder gegen Sie aufzubringen.

Es wird ein schwerer Schlag für deine geistige Gesundheit sein, wenn er diese Dinge tut. Sie könnten versucht sein, zusammenzubrechen und zu weinen, oder aufhören, mit ihm über seine Probleme zu sprechen, oder sich wehren und versuchen, seine Behauptungen zu missbilligen.

Die beste Strategie wäre hier stattdessen, Beweise für seine Anschuldigungen zu verlangen. Aber wenn es so weitergeht, brauchst du vielleicht eine Therapie.

9) Sprechen Sie mit einem Beziehungscoach darüber

Die Tipps oben und unten in diesem Artikel geben Ihnen eine gute Vorstellung davon, warum Ihr Mann Ihnen gegenüber negativ eingestellt ist und was Sie dagegen tun können.

Trotzdem kann es sich sehr lohnen, mit einem zertifizierten Beziehungscoach zu sprechen und sich von ihm beraten zu lassen.

Sie können alle möglichen Beziehungsfragen beantworten und dir deine Zweifel und Sorgen nehmen.

Was verursacht wirklich seine Negativität? Welche Auswirkungen wird dies auf Ihre Ehe haben?

Beziehungsheld ist die beste Seite, die ich für Liebescoaches gefunden habe, die nicht nur reden. Sie haben alles gesehen und wissen alles darüber, wie man mit schwierigen Situationen umgeht, wie z. B. mit betrügerischen Menschen umzugehen und von ihnen wegzukommen.

Ich war erstaunt, wie nett, einfühlsam und wirklich hilfsbereit mein Coach war.

In nur wenigen Minuten kannst du dich mit einem zertifizierten Beziehungscoach verbinden und maßgeschneiderte Ratschläge für deine Situation erhalten.

Klicke hier, um zu starten.

10) Gemeinsam Urlaub machen

Vielleicht seid ihr beide müde.

Manchmal kann etwas Ruhe und Entspannung viel dazu beitragen, Ihre Beziehung zu reparieren. Lassen Sie Ihre Verantwortung für eine Weile hinter sich und verbringen Sie diese Zeit damit, sich wieder zu verbinden und gemeinsam glückliche Erinnerungen aufzubauen.

Dies ist besonders hilfreich, wenn der Grund, warum sich Ihre Beziehung verschlechtert hat, darin besteht, dass Sie beide unter dem Stress des täglichen Lebens zusammenbrechen, und besonders, wenn sich einer von Ihnen vom anderen vernachlässigt gefühlt hat.

Nehmen Sie sich diese Zeit, um sich wieder zu verbinden, um das unbeschwerte Leben zu führen, das Sie zusammen gelebt haben, bevor Sie beide den Bund fürs Leben geschlossen und sich niedergelassen haben.

11) Kümmere dich um dich selbst

Das vorliegende Problem könnte sein, dass Ihr Mann negativ ist, aber es ist auch unglaublich wichtig, dass Sie lernen, für sich selbst zu sorgen.

Manchmal treten Probleme auf, weil Menschen zu viel von sich selbst in ihren Partner legen. Es wird zu einer Situation, in der man einfach nicht ohne den anderen leben kann oder sich ein getrenntes Leben vorstellen kann.

Es heißt Co-Abhängigkeit und ist total ungesund.

Auch wenn ihr zusammen seid, solltet ihr immer noch in der Lage sein, alleine zu stehen.

Dasselbe gilt für ihn. Dies wird zu größerem gegenseitigen Respekt führen, da keine Partei das Gefühl haben wird, dass sie damit davonkommen kann, die andere zu missbrauchen. Es wird auch dazu führen, dass Sie beide weniger anhänglich und verzweifelt für den anderen sind.

12) Sprechen Sie mit einem Fachmann

Es gibt natürlich nur so viel, was Sie gemeinsam tun können. Wenn Sie also das Geld dafür haben, sollten Sie versuchen, sich an einen Beziehungsberater zu wenden.

Manchmal sind Ihre Probleme einfach zu viel für Sie, um sie selbst zu lösen, und Sie müssen einen Fachmann konsultieren, der Ihnen hilft, sie zu lösen. Und manchmal, auch wenn die Probleme so klein sind, dass man sie trotzdem gemeinsam bearbeiten kann, hilft professionelle Hilfe dabei, sie schneller und gründlicher zu bearbeiten.

Es kann Sie viel Geld kosten, aber denken Sie darüber nach – das Glück und die Gesundheit Ihrer Ehe stehen hier auf dem Spiel.

Wenn Ihr Kind an einer Lungenentzündung sterben würde, riskieren Sie nicht, es zu Hause zu behandeln, wenn Sie es in ein Krankenhaus bringen können, oder?

13) Bring ihn dazu, dir zu vertrauen

Vielleicht hast du in der Vergangenheit etwas getan, was dazu geführt hat, dass er sein Vertrauen verloren hat, oder vielleicht ist er einfach nicht jemand, der leicht vertraut. Aber ein Mangel an Vertrauen kann eine Beziehung ins Wanken bringen, also solltest du versuchen, Wege zu finden, ihn dazu zu bringen, dir zu vertrauen.

Es ist sehr wichtig, dass du ihm nicht das Gefühl gibst, unter Druck gesetzt oder verpflichtet zu sein. Zeigen Sie stattdessen Ihre Unterstützung, wenn er sich niedergeschlagen fühlt, und in den Zeiten, in denen er Ihnen sein Vertrauen schenkt – sogar für etwas so Einfaches wie beispielsweise das Mähen des Rasens vor Sonnenaufgang – und stellen Sie sicher, dass Sie dieses Vertrauen bestätigen.

Wenn ein Mangel an Vertrauen ein Grund dafür ist, dass eure Beziehung so ist, wie sie ist, dann hilft es, ihn dazu zu bringen, dir langsam zu vertrauen, um die Dinge zu glätten.

14) Lerne zuzustimmen, nicht zuzustimmen

Manchmal sind Unterschiede einfach so groß oder grundlegend, dass es einfach keine einfache Möglichkeit gibt, sie selbst zu bewältigen.

Vielleicht haben Sie unterschiedliche politische Ansichten oder gehören verschiedenen Religionen an. Vielleicht möchten Sie ein einfaches Leben, während er ein geschäftiges und geschmücktes Leben mag.

Diese Unterschiede sind nicht…