Was tun, wenn sich Ihre Familie gegen Sie wendet: 10 wichtige Tipps

Meine Großfamilie war schon immer ziemlich giftig und es gab im Laufe der Jahre Zeiten, in denen sie mich komplett abgeschnitten haben.

Ich habe gelernt, dass wir uns zwar unsere Familie nicht aussuchen können, aber wir können uns dafür entscheiden, von ihr wegzugehen!

Aber ich verstehe, wenn Sie versuchen wollen, Dinge zum Laufen zu bringen – manche Beziehungen gehen tief und Sie wollen sie nicht loslassen. Lesen Sie in diesem Fall weiter, was zu tun ist, wenn sich Ihre Familie gegen Sie wendet …

1) Finden Sie heraus, was die Ursache des Problems ist

Das wichtigste zuerst:

Was ist ihr Problem? Warum haben sie sich gegen dich gewandt?

Bevor Sie überhaupt daran denken können, sich mit Ihrer Familie zu versöhnen, müssen Sie verstehen, was sie überhaupt gegen Sie aufgebracht hat.

Ich weiß, dass dies eine emotionale Zeit für Sie sein muss, es ist nie einfach, mit schwierigen Familienmitgliedern umzugehen, aber Sie müssen Ihre Emotionen vorerst beiseite legen.

Alles, was Sie tun müssen, ist sich hinzusetzen, zu reflektieren und die Fakten der Situation zu sammeln. Dann können Sie zum nächsten Punkt übergehen…

2) Versuchen Sie, die größere Person zu sein und mit Ihrer Familie zu kommunizieren

Sobald Sie verstanden haben, warum sich Ihre Familie gegen Sie gewandt hat (weil Sie etwas falsch gemacht haben oder sie nur kleinlich und giftig sind), müssen Sie ein ehrliches Gespräch mit ihnen führen.

Das wird nicht einfach.

Sie könnten mit Leugnung, Gaslighting und sogar Missbrauch konfrontiert werden. (Wenn es missbräuchlich wird, entfernen Sie sich sofort aus der Situation).

Aber hier ist das Ding …

Wenn Sie wirklich Klarheit über die Situation haben wollen, müssen Sie mit ihnen darüber sprechen, was vor sich geht. Dies ist zu Ihrem eigenen Vorteil – Sie müssen beide Seiten der Geschichte kennen, bevor Sie wissen, wie Sie vorankommen können.

Falls Sie können:

Treffen Sie sich mit Ihren Familienmitgliedern von Angesicht zu Angesicht (vorzugsweise zusammen, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie verkuppelt werden, dann tun Sie es einzeln). Finden Sie dafür einen sicheren Ort (z. B. zu Hause und nicht irgendwo in der Öffentlichkeit). Machen Sie „Ich“-Aussagen statt „Sie“-Aussagen (dies verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Familie defensiv wird. Hier ist ein Beispiel: „Ich fühle mich verletzt, wenn XXX passiert“ statt „Du tust mir immer weh, indem du XXX machst“). Hören Sie sich ihre Seite der Geschichte an, aber stellen Sie auch sicher, dass Sie Ihre Punkte ruhig und kontrolliert vermitteln. Schreibe deine Gedanken vorher auf, damit du in der Hitze des Gesprächs nichts Wichtiges vergisst. Konzentrieren Sie sich mehr auf die Lösungen als auf die Probleme (das gibt Ihnen einen guten Hinweis darauf, wer in Ihrer Familie auch Dinge lösen möchte und wer den Kampf fortsetzen möchte).

Weitere Tipps zur effektiven Kommunikation mit Ihrer Familie finden Sie in diesem Leitfaden. Ich habe es in der Vergangenheit verwendet und es hat mir geholfen zu erkennen, wo ich falsch liege, wenn ich versuche, zu bestimmten Familienmitgliedern durchzukommen.

3) Akzeptiere keine Respektlosigkeit

Wenn sich deine Familie gegen dich wendet, musst du stark sein.

Als ich jünger war, würde ich alles tun, um wieder in die guten Bücher meiner Familie zu kommen, aber als ich älter wurde, wurde mir klar, dass ich ihnen erlaubte, auf mir herumzulaufen.

Ihr Verhalten verbesserte sich nicht und ich fühlte mich nicht respektiert und verletzt. Hier werden Sie Grenzen brauchen … lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie sie Ihnen helfen können, die Situation wieder unter Kontrolle zu bringen …

4) Setzen Sie starke Grenzen

Wie sehen also Grenzen aus?

Es kann so einfach sein wie zu sagen:

„Ich kann gerade nicht telefonieren, ich rufe Sie zurück, wenn ich frei habe.“

Oder,

„Ich mag es nicht, so angesprochen zu werden. Wenn Sie sich beruhigt haben, können wir dieses Gespräch wieder aufnehmen, aber bis dahin werde ich nicht weiter mit Ihnen in Kontakt treten.“

Die Wahrheit ist, SIE müssen die Bedingungen diktieren, wie Sie behandelt werden. Es spielt keine Rolle, ob es Ihre Mutter, Ihr Großvater oder sogar eines Ihrer Kinder ist.

Ohne starke Grenzen wird Ihre Familie denken, dass sie eine Freikarte hat, um Sie so zu behandeln, wie sie es möchte, und mit der Zeit wird Sie das ermüden!

Achten Sie auf Ihr emotionales und geistiges Wohlbefinden, indem Sie sich fest an Ihre Grenzen halten, und vertrauen Sie mir, diejenigen, die es wert sind, sich darum zu kümmern, werden sie respektieren.

Und die, die das nicht tun? Nun, Sie werden ziemlich bald wissen, mit wem es sich nicht lohnt, sich zu versöhnen!

Um mehr über das Setzen von Grenzen mit der Familie zu erfahren, hilft Ihnen dieser Leitfaden.

5) Den Kreislauf der Toxizität durchbrechen (sei die Veränderung, die du sehen willst!)

Wenn deine Familie giftig ist und sich deshalb gegen dich gewandt hat, sei die Veränderung, die du sehen möchtest!

Reflektieren Sie, suchen Sie eine Therapie, informieren Sie sich über die persönliche Entwicklung und werden Sie besser. Erhebe dich über ihr Niveau und durchbreche den Kreislauf der Toxizität.

Ich bin derzeit auf dieser Reise und es war nicht einfach.

Aber es gibt eine Meisterklasse, die mir so viel Perspektive gegeben hat, wie ich die giftigen Gewohnheiten meiner Familie loslassen und wie ich ein Leben nach meinen eigenen Bedingungen gestalten kann.

Es heißt „Out of the Box“ und ist ziemlich konfrontierend. Es ist kein Spaziergang im Park, also stellen Sie sicher, dass Sie bereit für Veränderungen sind, bevor Sie es sich ansehen.

Hier ist der Link – Sie werden gezwungen sein, sich einigen ziemlich tiefen Dingen zu stellen, aber glauben Sie mir, es wird sich am Ende so lohnen.

6) Machen Sie sich klar, wie Sie sich fühlen

Ich verstehe, Sie sind wahrscheinlich mit Gedanken an Ihre Familie beschäftigt und wie sie sich gegen Sie verbündet haben. Es überschattet Ihren Alltag, und das ist verständlich.

Schließlich ist die Familie unser Fundament und unsere Basis für das Leben.

Aber verwechseln Sie echte Liebe nicht mit einer Verpflichtung. Nur weil jemand zur Familie gehört, bedeutet das nicht, dass du verpflichtet bist, seinen Mist zu ertragen.

Fragen Sie sich, tut Ihre Familie:

Wenn Sie das oben Gesagte mit NEIN beantwortet haben, warum verschwenden Sie dann Ihre Zeit damit, die Beziehung zu ihnen zu reparieren?

Würdest du dasselbe mit einem toxischen Freund tun? Oder ein toxischer Partner? Hoffentlich nicht. Dasselbe gilt also für die Familie.

Deshalb müssen Sie klar werden und herausfinden, mit wem es sich wirklich lohnt, eine Beziehung zu führen, und mit wem nicht. Lassen Sie nicht die Vorstellung zu, dass Sie es weiter versuchen müssen, weil sie zur „Familie“ gehören.

Du nicht.

Unterscheiden Sie andererseits zwischen einer vorübergehenden rauen Phase und wiederholtem Fehlverhalten. Wenn es sich nur um einen typischen Familienkonflikt handelt, wird er sich normalerweise mit der Zeit legen, und Menschen aus Ihrem Leben zu streichen, kann mehr schaden als nützen.

7) Machen Sie die Situation nicht schlimmer

Das sollte selbstverständlich sein, aber ich weiß, wie leicht es ist, sich von allem, was vor sich geht, einholen zu lassen – gießen Sie kein Öl ins Feuer!

Reden Sie nicht über Ihre Familie.

Wenden Sie sich wegen familiärer Probleme nicht an die sozialen Medien.

Bedrohen oder erpressen Sie Ihre Familie nicht.

Und last but not least, lassen Sie sich nicht auf Klatsch oder Hörensagen ein. Meistens führt dies überhaupt erst zu familiären Problemen!

8) Stellen Sie sicher, dass Sie unterstützt werden

Wenn Ihre Familie immer noch nichts mit Ihnen zu tun haben will, nachdem Sie versucht haben, einen Olivenzweig zu verlängern, müssen Sie sich mit der Liebe und Unterstützung guter Freunde umgeben.

Die Wahrheit ist, dass der Verlust Ihrer Familie oder sogar eine Phase der Spannung unglaublich anstrengend sein kann.

Eine Freundin von mir kam kürzlich zu Besuch – ihre Oma starb letzten Monat und ihre Onkel tobten, stritten sich mit der Familie und versuchten, wertvolle Besitztümer zu nehmen, die meine Freundin von ihrer Oma geschenkt bekommen hatte.

Sie hatte eine schwere Zeit, also habe ich ihr natürlich alles von der Seele gelassen. Wir umarmten uns, weinten, lachten und weinten dann noch einmal.

Sie verließ das Gefühl, als wäre ein großes Gewicht aufgehoben worden. Sie kann ihre Familie nicht ändern, aber sie weiß, dass sie Freunde hat, die sie lieben und sich um sie kümmern, und manchmal reicht das aus.

Wenden Sie sich also an Ihre Lieben. Sich auf sie verlassen. Du musst das nicht alleine ertragen!

9) Lassen Sie sich nicht schikanieren oder durch Schuldgefühle dazu bringen, eine Beziehung zu Ihrer Familie aufrechtzuerhalten

Als ich beschloss, bestimmte Familienmitglieder abzuschneiden, erinnere ich mich, dass mir gesagt wurde:

„Aber sie gehören zur Familie, eines Tages wirst du sie um dich haben wollen!“ oder „Wenn du den Kontakt abbrichst, zerbrichst du die ganze Familie.“

Und für eine Weile ließ ich mich zurück in toxische Beziehungen schuldig machen. Machen Sie nicht die gleichen Fehler wie ich!

Egal, was andere sagen oder denken, SIE müssen die richtigen Entscheidungen für Ihr Leben treffen.

Fühlen Sie sich nicht so, als würde die Einheit der Familie auf Ihren Schultern lasten. Wenn überhaupt, haben die Personen, die sich gegen Sie gewandt haben, mehr Verantwortung für die Auflösung der Familie als Sie!

10) Erstellen Sie Ihre eigene Familie

Dies ist wahrscheinlich der wichtigste Punkt und ich kann es nicht genug betonen:

Finden Sie Ihre Leute. Erstelle deine eigene Familie und sei verdammt wählerisch, wen du hereinlässt!

Familie muss nicht Blut sein; Familie ist, wer dich bedingungslos liebt, sich um dich kümmert und dein Bestes im Sinn hat.

Ich habe viele Familienmitglieder zurückgelassen und versteh mich nicht falsch, es war schmerzhaft. Selbst jetzt überlege ich, die Hand auszustrecken und es noch einmal zu versuchen.

Aber ich weiß, dass ich, obwohl sie giftig und negativ bleiben, niemals die Beziehung bekommen werde, nach der ich mich sehne.

Also habe ich mich stattdessen auf meine Freunde und die verbleibenden Familienmitglieder konzentriert, die es wert sind, bei mir zu bleiben. Im Laufe der Zeit habe ich eine kleine, glückliche Familie geschaffen, die von der Liebe lebt und das Drama ablehnt.

Und Sie können absolut dasselbe tun!

Also zusammenfassend:

Verstehen Sie, was mit Ihrer Familie überhaupt schief gelaufen ist und warum sie sich gegen Sie gewandt haben. Versuchen Sie, die Situation zu korrigieren, wenn Sie können, durch konstruktive Gespräche. Wenn Versöhnung keine Option ist, ist es Zeit, weiterzumachen! Akzeptiere keinen Missbrauch oder Respektlosigkeit, halte fest an deinen Grenzen. Erstelle deine eigene Familie und lass diejenigen los, die dir keine Freude oder Liebe bringen!