Wie du deinen Ex dazu bringst, dich zurück zu wollen, nachdem er dich verlassen hat

Verlassen zu werden, muss eine der schlimmsten Situationen aller Zeiten sein, in der man sich wiederfindet.

Du sorgst dich immer noch um deinen Ex, du wolltest nicht, dass die Dinge so enden, und vielleicht glaubst du immer noch, dass ihr zusammen sein solltet.

Aber wie bringst du deinen Ex dazu, das auch zu erkennen?

Vergiss eine Million und eine Sache, um ihn zurückzubekommen. Dieser Artikel erklärt in sechs einfachen Schritten, wie du deinen Ex dazu bringen kannst, dich zurück zu wollen, nachdem er dich verlassen hat.

Wie du deinen Ex dazu bringst, dich zurück zu wollen, nachdem er dich verlassen hat

Schritt 1: Verstehe, was schief gelaufen ist

Ich weiß, du willst wirklich zu dem Teil springen, wo du wieder in den Armen deines Ex bist und er um deine Vergebung bittet.

Aber leider können wir die Vorarbeit, die Sie dorthin bringt, nicht vorspulen.

Denn die brutale Wahrheit ist:

Etwas ist schief gelaufen. Irgendetwas in eurer Beziehung hat nicht funktioniert, sonst würdet ihr nicht an diesem Ort sein.

Das kann man nicht unter den Teppich kehren. Bevor Sie also weitermachen, müssen Sie ehrlich zu sich selbst sein, was die Probleme betrifft.

Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, an diesen Dingen zu arbeiten.

Wenn es Dinge gibt, an denen Sie persönlich arbeiten müssen, können Sie Ihrem Ex dann zeigen, dass sich die Dinge geändert haben und es beim nächsten Mal anders sein wird.

Aber es gibt dir auch die Möglichkeit zu überlegen, ob du ihn wirklich zurückhaben willst.

Ich weiß, du denkst vielleicht, dass du es tust. Doch nach einer Trennung schlagen die Emotionen hoch. Sie trüben unser Urteilsvermögen.

Holen Sie sich einen Stift und Papier und schreiben Sie die Probleme auf, die Sie in Ihrer Beziehung hatten. Versuchen Sie, es nicht zu beschönigen.

Stellen Sie sich auch einige Fragen im Voraus, z. B. wie hat er Sie behandelt? Hat er dir ein gutes Gefühl gegeben? Hast du dich in der Beziehung sicher und geborgen gefühlt?

Wenn alles schwarz auf weiß vor uns steht, fällt es uns oft schwerer, es zu ignorieren. Es ist einfacher, die Dinge von außen objektiver zu sehen.

Ich weiß, dass du im Moment einfach nur willst, dass der Schmerz aufhört, und ihn zurückzubekommen, scheint der beste Weg zu sein, das zu tun.

Aber du musst überlegen, ob er es verdient, dich zurückzubekommen. Verkaufen Sie sich nicht unter Wert.

Schritt 2: Steigern Sie Ihren Status

Ich habe gerade erklärt, wie super intensiv unsere Gefühle nach einer Trennung sein können, und darauf möchte ich jetzt näher eingehen.

Weil das Verständnis und der Versuch, einige dieser Emotionen in Schach zu halten, von entscheidender Bedeutung sein wird. Das liegt daran, dass der Schlüssel, um Ihren Ex dazu zu bringen, Sie zurück zu wollen, nachdem er Sie verlassen hat, darin liegt:

Du musst deinen Status in seinen Augen wieder steigern, um das Verlangen und die Sehnsucht, die er einst für dich empfand, wieder auszulösen. Denn im Moment kann er es nicht sehen.

Bestimmte Dinge werden Ihren Status in seinen Augen erhöhen, und bestimmte Dinge werden ihn senken.

Besessen von ihm zu werden, wird dir keinen Gefallen tun. Während Sie versuchen, so cool wie eine Gurke zu wirken.

Aber ich weiß, es ist leichter gesagt als getan, einfach damit aufzuhören, obsessiv an jemanden zu denken, der uns wichtig ist. Es könnte hilfreich sein, die Wissenschaft hinter einer Trennung zu verstehen. Denn ja, es steckt eine Wissenschaft dahinter.

Eine Trennung tut so verdammt weh, weil:

Studien haben gezeigt, dass unser Körper auf Herzschmerz genauso reagiert wie auf körperlichen Schmerz. Es tut also buchstäblich weh. Die Forschung sagt, dass sich unsere Gehirnchemie verändert, wenn wir dazu neigen, einen Rückgang der Produktion unserer Wohlfühlhormone Dopamin und Serotonin zu erleben. Die Panik einer Trennung fühlt sich für deinen Körper wie ein Notfall an und so geht er in den Kampf-oder-Flucht-Modus. Aus diesem Grund können wir geschockt und so verzweifelt sein.

All diese Dinge wirken verheerend und bedeuten, dass Sie nicht in Ihrem normalen Geisteszustand sind. Denken Sie also daran. Erkenne, dass diese Reaktion natürlich ist, aber sie wird verblassen.

Sie müssen nur eine Weile stark bleiben und es aushalten (weitere Tipps dazu folgen in Kürze).

Sagen Sie sich immer wieder, dieses Gefühl ist nur vorübergehend.

Du willst nichts tun, was du am Ende bereust – und das wird deine Chancen ruinieren, dass dein Ex dich zurückhaben will.

Das bringt mich schön zu unserem nächsten Schritt.

Schritt 3: Bitten Sie nicht, betteln Sie nicht und tun Sie nicht verzweifelt

Denken Sie daran, Ihr Spielplan besteht darin, ihm zu zeigen, wie hoch Ihr Status als Frau ist. Und hochwertige Frauen tragen sich würdevoll.

Das bedeutet also, dass Sie sich nicht bedürftig, verzweifelt oder zu eifrig verhalten sollten.

Viele dieser frühen Dating-Regeln, nicht zu stark aufzutreten, gelten jetzt wieder. Denn die Trennung hat euch beide ein paar Schritte zurückgeworfen.

Intensives Verhalten läuft Gefahr, ihn nur noch weiter wegzustoßen.

Würde ist sexy.

Lass das dein neues Mantra sein. Weil es ihm zeigt, dass Sie ihn nicht brauchen, und das ist letztendlich attraktiv.

Niemand ist auf der Suche nach einem Schnäppchen in der Liebesabteilung. Hier zeigst du ihm, dass du alles andere als bist.

Also werde nicht wütend und schrei und schrei ihn an (egal wie versucht du dich fühlst). Rufen Sie ihn nicht an, heulen hysterisch und bitten ihn, zu Ihnen zu kommen. Schicke ihm keine endlosen Textnachrichten, in denen du ihm sagst, dass du ihn vermisst.

Um dich zurück zu wollen, muss er die Drohung spüren, dich für immer zu verlieren. Und das wird nicht passieren, wenn Sie seine Tür einschlagen.

Schritt 4: Unterbrechen Sie den Kontakt für eine Weile

Ich werde nicht lügen, ich denke, das ist oft der Teil des Plans, den die meisten Leute hassen zu hören.

Weil all diese physischen und psychischen Veränderungen, die gerade in deinem Körper und Gehirn passieren, deinem Ex das Gefühl geben, eine Sucht zu sein.

Und verständlicherweise kann der Gedanke, jeden Kontakt zu entfernen, diese Sucht noch mehr auslösen.

Aber wenn du willst, dass dein Ex dich zurück will, muss ihm der Raum und die Zeit gegeben werden, dich tatsächlich zu vermissen.

Bis er das Gefühl hat, dass Sie wirklich aus seinem Leben gegangen sind, werden all diese natürlichen Reaktionen auf den Verlust und die Trauer des Herzschmerzes nicht richtig in ihm ausgelöst (wie sie es gerade in Ihnen sind).

Nicht, wenn er denkt, er kann dich jederzeit zurückholen.

Das bedeutet, dass Sie einen kalten Entzug machen müssen – hören Sie auf, ihm Nachrichten zu senden, entfernen Sie ihn aus den sozialen Medien, rufen Sie nicht an und treffen Sie sich nicht.

Entferne dich vollständig aus seinem Leben. Geben Sie ihm keinen Zugang zu Ihnen.

Schritt 5: Zeigen Sie ihm Ihr bestes Selbst (und die Person, in die er sich verliebt hat)

Wenn die Dinge in einer Beziehung schief gehen oder sogar nachdem die Flitterwochenphase zu verblassen beginnt, können wir vergessen, warum wir uns in jemanden verliebt haben.

Aber die Realität ist, dass er sich einmal in dich verliebt hat. Und all die Dinge, die er mochte, sind immer noch da.

Jetzt ist es an der Zeit, ihn daran zu erinnern, wie großartig du bist. Der beste Weg, ihm dein bestes Selbst zu zeigen, ist, dich tatsächlich darauf zu konzentrieren, dein bestes Selbst zu sein.

Und ironischerweise hat das nichts mit ihm und alles mit dir zu tun.

Konzentriere deine Liebe, Aufmerksamkeit und Zeit wieder auf dich und weg von ihm. Dies wird dir auch den zusätzlichen Vorteil geben, dich von ihm abzulenken.

Mit jemandem zu sprechen ist immer eine gute Idee, egal ob es sich um einen Freund, ein Familienmitglied oder einen Berufstätigen handelt. Auch wenn du dich nicht auf deinen Ex fixieren willst, hat die Forschung herausgefunden, dass es beim Heilungsprozess hilft, über eine kürzliche Trennung nachzudenken.

Nach der Trennung leidet unser Selbstvertrauen normalerweise, also arbeite daran, dein Selbstwertgefühl zu stärken. Tun Sie alles, damit Sie sich gut fühlen.

Persönlich trainiere ich gerne, trage meine schönsten Klamotten, gebe mir Mühe, wie ich aussehe, und behandle mich so gut ich kann.

Es ist auch der perfekte Zeitpunkt, um sich auf Ihre eigene persönliche Entwicklung zu konzentrieren.

Das kann das Lesen von Selbsthilfebüchern, das Hören von motivierenden Audiodateien oder die Teilnahme an Online- oder Präsenzkursen sein. Es könnte bedeuten, ein neues Hobby oder Interesse zu beginnen oder eine neue Fähigkeit zu erlernen.

Ich habe nach Trennungen in der Vergangenheit mit Reiten, Boxen und Rucksackreisen begonnen. In vielerlei Hinsicht abgeladen zu werden, war tatsächlich großartig für mein Wachstum.

Die beste Chance, ihn dazu zu bringen, es zu bereuen, dich verloren zu haben, besteht darin, dein Leben noch stärker als zuvor aufzubauen.

Schritt 6: Lassen Sie ihn denken, dass Sie weitermachen

Jetzt ist es an der Zeit, Ihre Karten nah an Ihrer Brust zu halten.

Bringen Sie dieses Mysterium zurück und lassen Sie ihn über Ihr Leben rätseln. Kein Kontakt zu haben, wird dabei wirklich helfen.

Denn wenn er nicht weiß, was du tust, kann er sich nur etwas vorstellen. Und unsere Fantasie neigt dazu, wild zu laufen.

In der Zwischenzeit sollten Sie unbedingt rausgehen und versuchen, Spaß zu haben. Zweifellos mag sich das am Anfang etwas erzwungen anfühlen.

Sie könnten versucht sein, sich zu verstecken. Aber bemühe dich, da rauszukommen.

Wenn Sie beginnen, ein Leben ohne ihn wieder aufzubauen (so beängstigend das auch klingen mag), wird sich alles weniger beängstigend anfühlen.

Treffen Sie Freunde, gehen Sie aus und halten Sie sich abgelenkt.

Stellen Sie sich das so vor: Wenn ihm klar wird, dass Sie nicht zu Hause sitzen und auf seinen Anruf warten, wird er viel eher eifersüchtig sein und Sie zurückhaben wollen.

Schritt 7: Schreibe ihm nach einiger Zeit eine SMS

Irgendwann, wenn Sie Ihren Ex wieder in Ihrem Leben haben wollen, müssen Sie vielleicht wieder Kontakt aufnehmen. Vielleicht hat er das zu diesem Zeitpunkt bereits getan.

Aber wenn er es nach einiger Zeit nicht getan hat, musst du ihm eine SMS schreiben.

Auch wenn „irgendwann“ eine vage Zeitangabe ist, spreche ich hier von vielen Wochen oder idealerweise Monaten und schon gar nicht von ein paar Tagen.

Tu es zu früh und du hast ihm überhaupt nicht gezeigt, was ihm fehlt.

Senden Sie zunächst nur eine kurze SMS, um das Wasser zu testen. Geben Sie dabei nicht zu viel preis und halten Sie sich kurz.

Machen Sie es zu etwas ziemlich Lässigem, nur um zu sehen, wie er es erwidert. Wenn er sich revanchiert, können Sie darauf aufbauen.

Sein Interesse oder Mangel daran wird wahrscheinlich klar sein. Tief im Inneren merken wir, wenn sich jemand für uns interessiert – weil er sich Mühe gibt.

Natürlich gibt es immer das Potenzial, das er nicht erwidert. In diesem Fall ist es Zeit, weiterzumachen.

Am Ende des Tages kannst du deinen Ex nicht dazu bringen, dich zurück zu wollen. Das muss von ihm kommen.

Glücklicherweise ist all die Vorarbeit, die du geleistet hast, um ihn zurückzubekommen, auch die beste Vorarbeit, um dich in Bestform zu fühlen und von der Trennung zu heilen.

Also wird es Sie jetzt wahrscheinlich nicht mehr so ​​​​viel interessieren.

In diesem Schritt haben Sie vielleicht sogar neu bewertet, ob Sie ihn überhaupt zurückhaben wollen. Weil Sie von einem weitaus glücklicheren, selbstbewussteren und umwerfenderen Ort kommen werden.