Wie man aufhört, jemanden zu lieben, der einen nicht zurückliebt (vollständige Anleitung)

Es gibt nur wenige Dinge, die seelenzerstörend schmerzhafter sind, als in jemanden verliebt zu sein, der dich nicht liebt.

Irgendwann wirst du dir wünschen, du könntest einfach aufhören, sie zu lieben. Glücklicherweise ist es etwas, das getan werden kann, auch wenn es nicht gerade einfach ist.

Erlauben Sie uns in diesem Leitfaden, Ihnen dabei zu helfen, aufzuhören, jemanden zu lieben, der Sie nicht liebt.

Gründe, warum dich jemand nicht liebt

Bevor wir uns mit den Dingen befassen, die Sie tun können, um jemanden nicht mehr zu lieben, ist es wichtig, darüber nachzudenken, warum die Dinge so sind, wie sie sind.

Hier sind die häufigsten Gründe:

Nur einer davon kann Sie in eine Situation bringen, in der Sie in jemanden verliebt sind, der Sie nicht liebt, aber es ist normalerweise eine Kombination von Gründen.

Was auch immer ihre Gründe sein mögen, eines ist klar: Sie können dir einfach nicht die Liebe geben, die du verdienst… nicht in absehbarer Zeit und möglicherweise nie. Und es ist viel gesünder für dich, dich von ihnen zu befreien und anderswo Liebe zu finden.

Warum du jetzt aufhören solltest, sie zu lieben

Zeit ist kostbar

Es gibt keine Garantie dafür, dass sie dich lieben werden, nur weil du gewartet hast.

Wenn du dich weiterhin auf das konzentrierst, was du nicht haben kannst, wirst du das, was dir hätte gehören können, nicht sehen, bis es zu spät ist.

Es ist schrecklich für dein Selbstwertgefühl

Wenn die Person, die du liebst, deine Gefühle nicht erwidert, wirst du unweigerlich denken, dass etwas mit dir nicht stimmt, dass du nicht gut genug bist.

Es wird dein Selbstwertgefühl absolut zerstören und das hast du nicht verdient. Du bist gut genug – nicht du, sondern sie.

Die Beziehung wird unglücklich und erzwungen sein

Selbst wenn Sie es schaffen, dass sie sich umdrehen und anfangen, Sie zu lieben, besteht die Möglichkeit, dass es zu Reibungen kommt.

Und es ist wahrscheinlich, dass sie selbst dann Ihre Gefühle nicht vollständig erwidern können. Du verdienst es, mit jemandem zusammen zu sein, der auf dich steht, so wie du auf ihn stehst!

Tricks, um aufzuhören, jemanden zu lieben, der dich nicht liebt

Hier sind einige psychologische Tricks, die Sie anwenden können, um sich aus Ihrer tiefen Verliebtheit zu befreien. Einige von ihnen mögen albern erscheinen, aber hey, sie funktionieren!

1) Brechen Sie die Illusion Ihrer „Liebesgeschichte“

Die Sache mit der Liebe ist, dass man die meiste Zeit nicht in die Person selbst verliebt ist, sondern in die Vorstellung, wer oder was diese Person ist – eine ideale Illusion, könnte man sagen.

Wenn Sie diese Illusion brechen, indem Sie die romantische Linse entfernen, können Sie die Dinge so sehen, wie sie wirklich sind … was gut ist, nicht viel.

Es mag jetzt schwer sein, die Idee zu verstehen, aber Ihre „Liebesgeschichte“ ist nicht so einzigartig oder unersetzlich, wie Sie vielleicht denken.

Eine schöne Liebesgeschichte besteht aus Menschen, die gleichermaßen ineinander verliebt sind.

2) Nehmen Sie sie vom Sockel

Du bist in sie verliebt. Sie werden daran denken, dass sie einfach die beste, hübscheste oder süßeste Person sind, die es jemals auf dieser ganzen weiten Welt gibt.

Die Sache ist die, dass es andere Menschen gibt, die besser, hübscher oder niedlicher sind als sie da draußen. Es könnte sein, dass Sie diese Leute einfach nicht bemerkt haben, weil Sie zu sehr auf sie fixiert sind.

Denken Sie also jedes Mal, wenn Sie feststellen, dass Sie sie idealisieren, an jemanden, der es noch besser macht. Es kann ein Freund oder sogar eine Berühmtheit sein.

Denken Sie zum Beispiel jedes Mal, wenn Sie denken „Sie sind die Klügsten!“, an Albert Einstein.

Es gibt so viele Menschen auf der Welt. Sie werden jemanden wie sie oder viel besser finden. Das ist eine Garantie.

3) Setzen Sie sie in ein „schlechtes Licht“

Bringen Sie Ihr Gehirn dazu, sie nicht mehr zu idealisieren, indem Sie sie in ein schlechtes Licht rücken.

Wenn Sie jetzt an sie denken, werden Sie wahrscheinlich an die süßen Dinge denken, die Sie zusammen gemacht haben, oder an den Schmerz, den Sie fühlen, weil Sie sie nicht haben können.

Ändern Sie es um. Versuchen Sie, auf die wenig schmeichelhafteste Weise an sie zu denken, die Sie sich vorstellen können. Versuchen Sie, sich vorzustellen, wie sie laut furzen oder kahl und hässlich werden.

Je mehr du ihr makelloses Image in deinem Kopf befleckst, desto einfacher wird es für dich, dich von ihnen abzustoßen.

4) Heben Sie ihre schlechten Eigenschaften hervor

Versuchen Sie, an ihre wirklichen Fehler zu denken, und denken Sie so intensiv an diese Fehler, dass sie das erste sind, was Ihnen in den Sinn kommt, wenn Sie sie sehen.

Sicher, sie sind süß, aber sie sind auch emotional instabil und können dein Handy wahllos über den Block werfen, wenn sie sauer sind.

Ihre Fehler in den Mittelpunkt zu stellen, wird Sie davor bewahren, sich erneut Hals über Kopf in sie zu verlieben.

Ein Teil von Ihnen möchte dies vielleicht nicht tun, weil Sie sie in Ihrem Herzen behalten möchten, aber denken Sie daran, dass Ihr Ziel darin besteht, sie nicht mehr zu lieben. Es ist einfach, Ihre Attraktion für sie neu zu starten, wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist. Konzentrieren Sie sich vorerst auf sich selbst.

5) Aus den Augen, aus dem Sinn

Das Letzte, was Sie brauchen, ist, immer in ihrer Nähe zu sein und ihre Anwesenheit das sprichwörtliche Messer tiefer in Ihre Eingeweide stechen zu lassen.

Wenn sie ein guter Freund für dich sind, solltest du dich vielleicht entschuldigen und um etwas Zeit für dich bitten. Setzen Sie klare Grenzen, damit Sie schneller heilen und sich erholen können.

Angenommen, sie kennen deine Gefühle, dann werden sie es sicher verstehen. Wenn sie das nicht tun, sind sie nicht wirklich gute Freunde. Wahrscheinlich brauchen sie dich nur, damit sie sich gut fühlen!

Eine gewisse physische Distanz zwischen euch beiden hilft dir, sie zu vergessen. Also tu das, auch wenn es sich gut anfühlt, nur in ihrer Nähe zu sein.

6) Hören Sie auf, ihnen Nachrichten zu senden

Die Versuchung, sich an sie zu wenden, sie zu fragen, ob sie jemals ihre Meinung geändert oder begonnen hat, Gefühle für dich zu empfinden, wird dich immer verfolgen, solange du eine Möglichkeit hast, sie zu erreichen.

Also weg mit diesen Mitteln!

Werfen Sie Ihr Telefon in den nächsten Mülleimer oder kündigen Sie Ihr Internetabonnement. Oder vielleicht können Sie sie einfach in sozialen Medien blockieren oder ihnen nicht mehr folgen.

Natürlich ist dies nicht immer eine Option. Wenn es jemand ist, der dir immer ein treuer Freund war, wäre es ein schlechter Dienst für dich, deine Freundschaft zu beenden. In diesem Fall müssen Sie einfach extreme Selbstbeherrschung üben.

Außerdem muss es nicht offensichtlich sein, den Kontakt zu jemandem abzubrechen. Ein leises „Entfolgen“ oder „Kontakt löschen“ ohne große Abschiedsgrüße genügt.

7) Werde deine Erinnerungsstücke los

Es wird schmerzhaft sein, aber Sie müssen alle Erinnerungsstücke loswerden, die Sie vielleicht haben, und sei es nur, bis Sie darüber hinweggekommen sind. Diese Erinnerungsstücke aufzubewahren, wird es dir nur immer schwerer machen, weiterzumachen.

Wenn es so wichtig ist, können Sie jemanden bitten, es für Sie aufzubewahren, bis Sie über ihn hinweg sind. Übergeben Sie es Ihrer besten Freundin oder Schwester.

Sie müssen damit umgehen, sonst können Sie einfach nicht heilen.

8) Unternimm lustige Dinge mit anderen Leuten

Ein Teil davon, über jemanden hinwegzukommen, besteht darin, etwas zu finden, das dich ablenkt und dich davon abhält, an ihn zu denken.

Du solltest nicht vor deinen Gefühlen davonlaufen, aber gleichzeitig solltest du dich nicht davon verzehren lassen.

Also geh raus und hab Spaß mit deinen Freunden! Geht zusammen in eine Bar oder schaut euch einen Film an – solange es keine Romantik ist.

9) Erinnere dich daran, wie toll du bist

Wenn du dich wirklich in jemanden verliebst, verlierst du dich vielleicht aus den Augen und vergisst, wie es ist, dein Leben ohne ihn zu leben.

Also finden Sie sich wieder!

Was sind die Dinge, die Sie einzigartig machen? Was sind deine besten Eigenschaften? Denke gründlich darüber nach.

Und wenn das erledigt ist, finden Sie einen Weg, sich täglich daran zu erinnern, indem Sie Haftnotizen direkt neben Ihr Bett kleben oder diese Dinge aufzählen, während Sie unter der Dusche sind.

10) Verwandle es in eine Herausforderung

Wir alle mögen eine gute, unterhaltsame Herausforderung. Machen Sie also aus diesem ganzen Prozess einen!

Versuchen Sie, Ihren Prozess des Weitermachens zu „gamifizieren“, indem Sie Meilensteine ​​und tägliche Ziele setzen, wie „Ich habe ihnen diese Woche keine Nachricht geschickt“ oder „Ich habe es heute vermieden, über sie zu träumen“.

Und wenn Sie es schaffen, diese Ziele zu erreichen, gönnen Sie sich etwas!

Holen Sie sich eine Pizza oder einen Becher Eis, weil Sie es verdammt noch mal verdient haben.

Wie man richtig/gesund heilt

Sobald Sie Ihr Gehirn ausgetrickst und sich aus dem Sumpf der Verliebtheit befreit haben, ist es an der Zeit, dass Sie versuchen, auf die richtige Weise zu heilen.

Hier beginnt die eigentliche Heilung. Es wird nicht wie die obigen Tricks sein, aber es ist auch der Teil, der wirklich zählt. Sonst wirst du früher oder später einen Rückfall bekommen.

1) Konfrontiere deine Gefühle

Es ist verlockend, weiterzumachen und sich zu sagen „Oh, das ist keine große Sache“ oder „Wer braucht sie?“ damit es nicht so weh tut.

Aber Verleugnung – obwohl eine übliche Fluchtmöglichkeit für Menschen, die unter unerwiderter Liebe leiden – wird die Dinge auf lange Sicht nur noch schlimmer machen.

Deine Gefühle werden nicht schwinden, nur weil du vorgibst, dass sie nicht existieren, genauso wie das Vorgeben, dass du kein Loch in deinem Hemd hast, dieses Loch nicht auf magische Weise repariert.

Stelle dich deinen Gefühlen und trauere. Vergrabe dein Gesicht in einem Kissen und weine dein Herz heraus.

Es ist nichts Schändliches daran, in jemanden verliebt zu sein, der deine Gefühle nicht erwidert. So tragisch es auch sein mag, es ist eine Erfahrung, die die meisten Menschen mindestens einmal in ihrem Leben machen werden.

2) Gönnen Sie sich TLC

So wichtig es auch sein mag, deine Trauer anzuerkennen, solltest du auch darauf achten, dass du dich nicht hinreißen lässt. Lassen Sie sich nicht monatelang in Ihrem Zimmer verkümmern, kaum essen oder baden!

Gönnen Sie sich ein langes, heißes Bad. Atmen Sie frische Luft ein. Mit Freunden und Haustieren und der Natur zusammen sein.

Behandle dich selbst, als ob du die wichtigste Person auf der Welt wärst, denn in Zeiten der Trauer und des Elends kannst du dein bester Freund oder schlimmster Feind sein.

Seien Sie sanft zu sich selbst, wenn Sie Ihren Weg nach draußen finden.

3) Schreib es auf

Dinge auf Papier aufzuschreiben kann dir dabei helfen, deine Gedanken und Gefühle besser zu verarbeiten und sie ins rechte Licht zu rücken. Es ist bekannt, dass es beim Setzen von Zielen hilft. Nehmen Sie sich also die Zeit, sich an Ihren Schreibtisch zu setzen, wann immer Sie können. Und wenn Sie das tun, schreiben Sie über alles.

Schreiben Sie darüber, wie sie sich bei Ihnen angefühlt haben und was sie so besonders macht. Die Dinge, die Sie an ihnen mögen, und die Dinge, die Sie nicht mögen. Seien Sie auch ehrlich zu sich selbst. Es ist einfach, jemanden zu idealisieren, für den man Gefühle hat.

Notiere alle Erkenntnisse, die du vielleicht hattest, besonders jene, die dir beim Heilen helfen können.

4) Überstürzen Sie Ihre Gefühle nicht

Die Zeit heilt alle Wunden, sagt ein Sprichwort. Natürlich gibt es einige Wunden, die selbst die Zeit nicht heilen konnte, daher ist das Sprichwort nicht ganz richtig. Nichtsdestotrotz ist Zeit wichtig, wenn Sie von unerwiderter Liebe heilen wollen.

Sie können Ihre Gefühle nicht überstürzen oder erwarten, dass der Schmerz plötzlich verschwindet, nur weil Sie es wollen. Es geht darum, Tag für Tag den Schmerz zu schultern, bis Sie ihn nicht mehr so ​​stark belasten wie früher.

Und selbst wenn du das Gefühl hast, dass du sie bereits geheilt und überwunden hast, musst du dir immer noch der Zeit bewusst sein. Denn wenn Sie nicht aufpassen, geraten Sie möglicherweise in eine Rebound-Beziehung.

5) Denken Sie nicht, dass Sie sie kontrollieren können

Du wirst irgendwann gedacht haben, dass, wenn sie dich jetzt nicht lieben, du sie in Zukunft irgendwie dazu bringen wirst, sich in dich zu verlieben.

Es ist vollkommen natürlich, dass Sie so denken. Und wenn Sie sich Filme ansehen oder Romane lesen, werden Sie feststellen, dass viele „romantische“ Geschichten um genau diese Idee herum aufgebaut sind.

Leider ist das Leben kein Film oder ein kitschiger Liebesroman. Sie mit Geschenken und Lob zu überhäufen, könnte sie dazu bringen, sich zu revanchieren, aber an diesem Punkt bekommen Sie keine echte Liebe.

Du kannst versuchen, deine Gefühle zu manifestieren und das Universum in ihre Träume tragen zu lassen, aber wenn sie wirklich überhaupt keine Gefühle für dich haben, wird sogar das zurückgewiesen.

Egal wie sehr Sie versuchen, sie zu streiten, zu schikanieren, zu bestechen oder zu überzeugen, Sie können sie einfach nicht dazu bringen, etwas zu fühlen, was sie …