Wie Sie sich dafür entschuldigen können, dass Sie Ihren Partner betrogen haben: 15 wesentliche Wege

Vor einem Jahr habe ich etwas getan, wofür ich mich immer noch schäme und bereue.

Ich habe meine langjährige Freundin während einer zweimonatigen Affäre mit einer anderen Frau betrogen.

Es war ein Fehler, und es hat Probleme in mir und meiner Ehe aufgeworfen, die immer noch andauern.

Ich war so gesegnet, dass ich eine zweite Chance bekam. Hier ist mein Rat, wie Sie sich dafür entschuldigen können, dass Sie Ihren Partner betrogen haben, und es tatsächlich aufrichtig und gut aufgenommen werden.

1) Finden Sie heraus, warum Sie es getan haben

Wenn Sie mich gefragt hätten, warum ich letztes Jahr geschummelt habe, hätte ich wahrscheinlich mit den Schultern gezuckt.

Ich war gelangweilt, um ehrlich zu sein. Ich fand auch den Freund meiner Kollegin sehr attraktiv.

Ich weiß, dass dies für die meisten Menschen nicht tiefgreifend genug ist, aber es ist Gottes ehrliche Wahrheit. Ich habe sie gesehen und war sofort sehr angetan.

Ich wusste, dass es falsch war, zu betrügen, und sorgte mich immer noch um meine Frau, aber ich fing an, immer mehr mit dem Gedanken zu spielen.

Dann fingen wir an, ein paar kokette Interaktionen auszutauschen, Nachrichten zu senden und einen Monat später waren wir in einem Hotelzimmer.

Zwei Tage später waren wir in einem anderen Hotelzimmer.

Warum habe ich betrogen? Die Antwort ist traurig zu sagen, aber weil ich meine Freundin für selbstverständlich hielt.

2) Finde heraus, warum du immer noch mit deinem Partner zusammen sein willst

Um sich bei Ihrem Partner zu entschuldigen, müssen Sie wissen, warum Sie die Beziehung fortsetzen möchten.

Mein Grund ist, dass ich meine Freundin immer noch liebe und mit ihr zusammen sein möchte.

Es ist auch so, dass ich nicht will, dass eine schlechte Entscheidung und ein moralischer Fehler meine Zukunft bestimmen.

Ich war kein vertrauenswürdiger oder disziplinierter Typ und ich ließ mich dadurch in eine wirklich schreckliche Situation führen, in der ich eine sexuelle Gelegenheit nutzte, um mich im Grunde zu unterhalten und zu erregen.

Ich schäme mich dafür, wie gesagt.

Wenn du dich entschuldigen willst, musst du wissen, warum du das getan hast, was du getan hast, und ob deine aktuelle Beziehung wirklich etwas ist, in dem du bleiben möchtest.

Dies gilt insbesondere, wenn Ihr aktueller Partner damit droht, mit Ihnen Schluss zu machen. Wenn Sie ihn oder sie nicht sehr stark lieben und überzeugend sind, ist die Beziehung wahrscheinlich beendet.

Finden Sie also heraus, warum Sie wollen, dass es weitergeht, und seien Sie sich dessen sehr sicher, bevor Sie klarkommen oder erklären, was passiert ist, wenn Sie erwischt wurden!

3) Trennen Sie alle Verbindungen zu der Person, die Sie betrogen haben

Bevor Sie zur Entschuldigung kommen, müssen Sie sich zu 100 % sicher sein, dass Sie mit der Person, mit der Sie betrogen haben, keinen Kontakt mehr haben.

Sie müssen vollständig und unwiderruflich aus deinem Leben verschwinden.

Keine gespeicherten Nummern, keine Screenshots, keine Rückkanäle oder gemeinsame Freunde, an die Sie Nachrichten weitergeben.

Sie müssen draußen sein. Abgeschnitten. Sie müssen diese Affäre oder Beziehung vollständig hinter sich gelassen haben, bevor Sie überhaupt daran denken, sich bei Ihrem Partner zu entschuldigen.

Wenn nicht und wenn Sie immer noch mit ihnen in Kontakt stehen, dann ist alles andere auf dieser Liste im Grunde nutzlos und es lohnt sich nicht, dies zu tun.

Es ernst zu meinen, eine Affäre hinter sich zu lassen und sich bei Ihrem Partner zu entschuldigen, bedeutet, dass Sie wirklich jeden Kontakt mit der Person, mit der Sie fremdgegangen sind, hinter sich gelassen haben.

4) Sprechen Sie mit einem Beziehungsberater

Du wirst etwas Vorbereitung brauchen, bevor du dich entschuldigst.

Ich habe persönlich mit einem Beziehungsberater bei Relationship Hero gesprochen.

Diese Seite hat akkreditierte Liebescoaches, die schwierige Themen wie Betrug verstehen und wissen, wie hässlich es werden kann.

Der Liebesexperte, mit dem ich gesprochen habe, hat mir wirklich geholfen und mich durch meine Vorbereitung geführt, damit ich die Interaktion nicht extrem persönlich nehme oder in einen großen Streit hineingezogen werde.

Ich gebe zu, ich war skeptisch, dies mit jemandem zu besprechen, aber mit einem Liebescoach zu sprechen, war eine sehr vernünftige Entscheidung, die enorm geholfen hat.

Schauen Sie sich Relationship Hero hier an, wenn Sie Hilfe dabei haben möchten, wie Sie sich für den Betrug entschuldigen können und es so weniger schrecklich wie möglich ablaufen lassen.

5) Wählen Sie den richtigen Moment und Ort

Untreue ist eine der härtesten Erfahrungen da draußen.

Es ist ein Vertrauensbruch, der Menschen lebenslang verunstalten kann.

Sie möchten nicht an einem öffentlichen Ort oder spontan über diese Art von Thema sprechen.

Eine Möglichkeit ist, eine ausführliche Erklärung in einem Brief niederzuschreiben und Ihrem Partner zu geben.

Dies gibt ihnen das Recht, eine Zeit und einen Ort ihrer Wahl zu wählen, um mit Ihnen darüber zu sprechen oder zu sprechen.

Es gibt Ihnen auch Zeit und Reflexion, um detailliert aufzuschreiben, warum Sie dies getan haben und was passiert ist, bevor Sie darüber sprechen.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, es persönlich zu besprechen und es nicht aufzuschreiben, stellen Sie sicher, dass Sie etwas Privatsphäre und Raum haben.

Diese Art von Eingeständnis und Entschuldigung kann sehr hitzig werden und es ist nicht etwas, das die ganze Welt bestaunen soll.

6) Kommen Sie vollständig sauber

Wenn Sie Ihren Partner betrogen haben, ist es viel besser, freiwillig reinzukommen, als dies erst zu tun, nachdem Sie erwischt wurden.

Die erste Option zeigt Tapferkeit und Mut. Es geht darum, Buße zu tun und freiwillig zuzugeben, was man getan hat.

Wie auch immer der Betrug ans Licht kam, es ist wichtig, dass Sie sich vollständig entlasten und die Wahrheit darüber nicht auslassen.

Dazu gehört, auf jeden Fall zu erklären, warum Sie geschummelt haben, und nicht zu viel zu versuchen, Ihre Spuren zu verwischen oder das Opfer zu spielen.

Sie haben vielleicht eine schwere Zeit durchgemacht oder waren „dumm“, aber immer wieder zu sagen, dass es ein Fehler war, wird Ihre Partnerin nicht beeindrucken oder ihre Gefühle retten.

Der Betrug ist passiert. Wie auch immer es ans Licht kam, jetzt ist es an der Zeit, wirklich ehrlich darüber zu sein.

Gehen Sie zunächst davon aus, dass die Beziehung vorbei ist.

Mach es nicht so, dass du diese Beziehung rettest.

Sprechen Sie mit einer Person, die Ihnen (zumindest einmal) wirklich wichtig war, und sagen Sie ihr oder ihm die wahre Wahrheit über Ihren Betrug, einschließlich der Dauer und der Gründe für Ihren Betrug.

7) Entschuldige dich ohne Bedingungen

Es gibt zwei grundlegende Arten von Entschuldigungen.

Die erste ist, wo sich jemand mit Bedingungen oder Bedingungen entschuldigt. Die zweite ist, wo sich jemand vorbehaltlos ohne Bedingungen entschuldigt.

Wenn Sie wissen wollen, wie Sie sich dafür entschuldigen können, dass Sie Ihren Partner betrogen haben, müssen Sie sich unbedingt für die zweite Art der Entschuldigung entscheiden.

In der Praxis bedeutet dies, dass Sie tatsächlich bereit sein müssen, die Konsequenzen dessen zu tragen, was Sie getan haben, einschließlich des möglichen Endes Ihrer Beziehung, Ohrfeigen oder eines weinenden und wütenden Partners.

Sie entschuldigen sich nicht, wenn Ihr Partner es gut aufnimmt …

Du entschuldigst dich nicht, wenn es bedeutet, dass du eine zweite Chance bekommst …

Du entschuldigst dich nicht, wenn dein Partner verständnisvoll und mitfühlend ist.

Du entschuldigst dich nur. Weil du es ernst meinst und weil dir schlecht wird, wenn du daran denkst, was du getan hast.

Wenn du dich nicht wirklich schlecht fühlst? Mach dir nicht einmal die Mühe, dich zu entschuldigen. Beende die Beziehung.

8) Beantworten Sie Fragen ehrlich und vollständig

Sie haben keine Garantien dafür, wie diese Interaktion verlaufen wird, wenn Sie klarkommen und sich bei Ihrem Partner entschuldigen.

Sie können sich dafür entscheiden, sich schriftlich oder mündlich zu einem Zeitpunkt und an einem Ort zu entschuldigen, an dem Sie etwas Privatsphäre haben.

So oder so, sobald das Gespräch stattfindet, möchten Sie anwesend sein.

Verschwinde nicht, sobald du dich entschuldigt hast, oder werde wütend und weigere dich einfach, mehr zu sagen.

Einige Leute werden auch das Opfer spielen und so tun, als ob ihre Entschuldigung sie so sehr mitgenommen hätte, dass es nicht fair wäre, sie jetzt darüber auszufragen oder Antworten zu verlangen.

Du bist derjenige, der betrogen hat.

So gut Ihre Gründe auch waren, Sie können jetzt nicht entscheiden, was „fair“ ist.

Du sitzt auf dem heißen Stuhl und so ist es eben.

Das Mindeste, was Sie tun können, ist, zumindest neutral präsent zu sein und auf Fragen Ihres Partners einzugehen.

Selbst wenn er oder sie fertig ist und mit Ihnen Schluss machen wird, besteht die geringste Höflichkeit, die Sie bieten können, darin, ehrlich und vollständig auf ihre Fragen zu antworten.

Wenn Sie sich überfordert fühlen, liegt das an Ihnen. Es spricht auch dafür, wie wichtig es ist, einen Zeitpunkt und einen Ort zu wählen, an dem Sie das Gefühl haben, die Energie und emotionale Belastbarkeit zu haben, um damit umzugehen.

9) Hören Sie Ihrem Partner wirklich zu

Jeder reagiert anders darauf, wenn man ihm sagt, dass er betrogen oder betrogen wurde.

Ich wurde von einem Ex betrogen und sagte nichts. Ich rollte nur mit den Augen, sagte „Scheiß drauf“ und ging weg.

Meine Freundin fing an zu weinen und fing dann an, mich zu verfluchen.

Ich stand da und nahm es. Fast eine Stunde lang, wenn ich mich recht erinnere.

Ich hörte zu und ich hörte, was sie sagte. Die Worte schmerzten wie Messerklingen, aber ich war mir sehr sicher, dass ich wirklich die Pflicht hatte, ihr zuzuhören.

Sie müssen Ihrem Partner wirklich zuhören und darauf vorbereitet sein, dass er oder sie einige Dinge sagen könnte, die Sie wirklich verletzend oder unfair finden.

Sie fühlen sich vielleicht extrem angegriffen und beschuldigt und Ihr Instinkt, sich zu wehren und sie zu beleidigen oder zu dämonisieren, wird stark sein.

Widerstehen Sie dem. Hören Sie zu, was Ihr Partner sagt, ob Sie es für vernünftig halten oder nicht.

Sie sagen vielleicht verrücktes Zeug, aber betrachten Sie dies als Teil ihres Entlüftungsprozesses.

Hinzu kommt, dass es keinen Sinn macht, auf diesen Konfliktkreislauf zu reagieren und ihn zu eskalieren. Wenn du dich trennst, sei es so.

Aber wenn Sie sich entschuldigen, ist nicht der richtige Zeitpunkt, um Ihren Partner zu unterbrechen oder zu übertrumpfen.

Du hast betrogen.

Entschuldige dich voll und ganz. Sparen Sie kein schmutziges Geheimnis und versuchen Sie nicht, Ihre Rechtfertigung oder Verteidigung einzuflechten.

Dann?

Setz dich hin, sei still und hör zu.

10) Vermeiden Sie einfache Ausreden

Ich habe vorhin darüber gesprochen, warum ich geschummelt habe: Langeweile und Geilheit.

Ich behandelte meine Freundin im Grunde, als wäre sie ein Seitenteil.

Die Menge an Respektlosigkeit und Arroganz, die ich tun musste, macht mir wirklich Sorgen um meine Charakterstärke.

Aber ich bin auch entschlossen, voranzukommen.

Deshalb habe ich einfache Ausreden vermieden.

Ich war auch ehrlich, dass rein körperliche Erregung einer meiner Gründe gewesen war. Ich habe nicht versucht, es zu diesem großen, tiefen Thema zu machen.

Ich machte auch deutlich, dass ich mich auf jeden Fall immer noch körperlich zu meiner Freundin hingezogen fühle.

Wenn Sie feststellen, dass Sie es nicht sind oder Sie betrogen haben, weil Sie Ihren Partner wirklich nicht mehr mögen, müssen Sie dies im nächsten sauberen Schritt, auf den ich hingewiesen habe, klarstellen.

Es ist extrem verletzend, die Anziehungskraft für jemanden körperlich zu verlieren und dann darüber zu lügen.

Sei ehrlich. Es ist eine schrecklich unangenehme Unterhaltung, ich weiß, aber wenn du nicht mehr wirklich Lust verspürst, mit deinem Partner zu schlafen, bist du es ihm schuldig, das zuzugeben.

Wenn die Gründe für das Fremdgehen emotionaler oder tiefgreifender waren, gehen Sie darauf ein.

Aber wenn die Gründe darin lagen, dass Sie körperlich nicht mehr auf Ihren Partner stehen, seien Sie ehrlich.

Wenn Sie wie ich Ihren Kuchen haben und ihn auch essen wollten, dann seien Sie ehrlich!

Hier gibt es definitiv einen roten Faden:

Ehrlichkeit, Ehrlichkeit, Ehrlichkeit.

Egal was.

11) Übernimm die volle Verantwortung

Sie müssen die volle Verantwortung für Betrug übernehmen.

Eine Entschuldigung bedeutet nichts, wenn sie an Bedingungen geknüpft ist, und sie bedeutet nichts, wenn es nur um dich geht.

Ihre Gründe für das Betrügen können sehr tiefgreifend und bedeutsam sein, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht verantwortlich sind.

Betrug wird aus einem bestimmten Grund Betrug genannt.

Du bist derjenige, der es getan hat, also vermische es nicht mit deinen anderen Problemen.

Der Vorfall, seinem Partner einmal oder viele Male untreu zu sein, ist das, was hier diskutiert wird, und Sie müssen diesbezüglich erwachsen sein.

Der Versuch, sich vor dem Thema zu drücken oder sich in all die mildernden Umstände zu stürzen, wird nach hinten losgehen und die Entschuldigung ruinieren.

Hier gibt es jedoch ein feines Gleichgewicht, das auf Folgendem beruht:

Du musst vollkommen klarstellen, warum du fremdgegangen bist und warum ihr zusammenbleiben wollt.

Aber:

Sie müssen dies so tun, dass es zu 100% frei von Selbstbeschimpfung oder Rechtfertigung ist.

Wie macht man das?

Erklären…