10 Warnzeichen, dass Sie in einer giftigen Freundschaft sind

Wenn wir mitten in einer Freundschaft stecken, kann es oft schwierig sein, die Anzeichen von Toxizität zu erkennen. Trotzdem sind die roten Fahnen da.

Vor ein paar Jahren musste ich eine fast 15-jährige Freundschaft beenden (ja, manchmal kann es wirklich so lange dauern, bis man merkt, dass eine Freundschaft giftig ist!) und obwohl es nicht einfach war, mein Leben zu akzeptieren und weiterzuleben, habe ich Ich bin jetzt viel glücklicher ohne diesen Freund!

Also, wenn Sie eine Ahnung haben, dass Sie in der gleichen Situation sind, lesen Sie weiter für 10 Warnzeichen, dass Sie in einer giftigen Freundschaft sind …

1) Es dreht sich immer alles um sie

Hattest du jemals das Gefühl, dass sich die Gespräche, die Orte, an die du gehst, und die Dinge, die du tust, alle um deinen Freund drehen?

Wenn ja, ist dies ein wichtiger Indikator dafür, dass Sie möglicherweise in einer giftigen Freundschaft sind.

Sie sehen, in einem gesunden Setup gibt es immer ein Geben und Nehmen. Wenn ich an einem Abend das Restaurant auswähle, wählt mein Freund das nächste Mal, wenn wir ausgehen. Wir halten es fair.

Dasselbe gilt während des Gesprächs; Wenn Ihr Freund seine Probleme schnell auf Sie abwälzt, aber nie geduldig dasitzt, während Sie Ihre teilen, stimmt etwas nicht!

Das Endergebnis ist:

Eine Freundschaft ist eine wechselseitige Sache, und du solltest nicht das Gefühl haben, dass sie sich ausschließlich um die Wünsche und Bedürfnisse der anderen Person dreht.

2) Sie ignorieren oder spielen Ihre Gefühle herunter

Nun, wenn Sie das erlebt haben, was ich im obigen Punkt beschrieben habe, besteht eine gute Chance, dass Sie auch das Gefühl hatten, dass Ihre Gefühle von dem betreffenden Freund nicht ernst genommen wurden.

Ich erwähnte, dass ich eine alte Freundschaft abgebrochen hatte, weil sie giftig wurde, und mir wurde klar, dass er meine Gefühle nie wirklich bestätigte oder gar auf sie hörte.

Aber wenn es um ihn ging? Ich saß stundenlang da, half ihm, seine Probleme zu lösen und versuchte, ihn aufzuheitern.

Also, warum sollte ein vermeintlicher „Freund“ dir das antun?

Ganz einfach – entweder kümmern sie sich nicht um deine Gefühle, oder sie fühlen sich zu wohl mit dir und nehmen dich für selbstverständlich!

In jedem Fall ist es rücksichtslos und verletzend. In einer wahren Freundschaft solltest du dich unterstützt und geliebt fühlen!

3) Sie sind nicht für Sie da, wenn Sie sie brauchen

Ebenso sollte ein Freund in Zeiten der Not für dich da sein.

Wenn dir das auffällt:

Ihr Freund kommt immer in letzter Minute ab Ist praktischerweise beschäftigt, wenn Sie einen Gefallen brauchen Bietet nie an, zu helfen

Ich fürchte zu sagen, es besteht eine gute Möglichkeit, dass Sie in einer giftigen Freundschaft sind!

Mein (Ex-) Freund würde gerne Mitfahrgelegenheiten von mir annehmen oder darum bitten, da ich vor ihm ein Auto hatte. Als er endlich ein Auto bekam, fragte ich ihn einmal, ob er mich nach Hause bringen würde. Er sagte nein und behauptete, ich wohne zu weit weg.

Damals fühlte es sich wie ein Schlag in die Magengrube an, zumal ich so viele Jahre zu ihm hin und her gefahren war – das war der Beginn der Zerrüttung unserer Freundschaft.

Wenn Sie sich also in einer ähnlichen Situation befinden, in der Ihr Freund niemals bereit ist, Ihnen zu helfen oder sich aus dem Weg zu gehen, ist es an der Zeit, lange und gründlich darüber nachzudenken, ob es sich lohnt, ihn in Ihrem Leben zu behalten!

4) Du fühlst dich in ihrer Gegenwart ausgelaugt

Bei diesem nächsten Punkt geht es mehr um Sie als um sie:

Wie fühlst du dich, wenn du mit ihnen zusammen bist? Wie fühlst du dich, wenn du nach Hause kommst, nachdem du mit ihnen rumgehangen hast?

Wenn Sie eines der folgenden Gefühle haben, ist dies ein guter Indikator dafür, dass Ihre Freundschaft nicht gesund ist und sich in Richtung Gift neigt:

sich entmutigt oder niedergeschlagen fühlen, sich gestresst fühlen, sich unsicher über sich selbst fühlen

Willst du die brutale Wahrheit?

Eine wahre Freundschaft sollte dich glücklich und voller Energie zurücklassen. Sie sollten sich darauf freuen, diese Person wiederzusehen und sich beim Abschied auf das nächste Mal zu freuen, wenn Sie sich treffen!

Mit Kopfschmerzen und schwerem Herzen nach Hause zu gehen, ist nicht gesund und es ist die Art und Weise, wie Ihr Körper Sie wissen lässt, dass etwas nicht stimmt.

5) Sie werden eifersüchtig, wenn du mit anderen Leuten abhängst

Ist dir jemals aufgefallen, dass dein Freund eifersüchtig wird, wenn du erwähnst, Pläne mit anderen Leuten zu machen?

Vielleicht machen sie ihre Gefühle nicht offensichtlich, sondern lassen sarkastische kleine Andeutungen fallen oder graben sich in die Ihrer anderen Freunde ein …

Wenn ja, ist dies ein Zeichen für eine sehr ungesunde, giftige Freundschaft.

Wir alle haben das Recht, „andere“ Freunde zu haben. Tatsächlich ist es gut, eine vielfältige Gruppe von Freunden zu haben, damit Sie nicht immer mit derselben Person festsitzen!

Und wie das Sprichwort für Paare sagt, ein bisschen Abstand lässt das Herz höher schlagen … das gilt auch für Freundschaften!

Die Wahrheit ist…

Wenn dein Freund eifersüchtig ist, ist das ein Zeichen seiner Unsicherheit. Wenn sie sich in der Freundschaft sicher fühlen würden, würden sie nicht zweimal darüber nachdenken, ob du mit anderen abhängst!

In diesem Sinne solltest du dich nie schlecht fühlen, wenn du andere Freunde hast. Ein wahrer Freund würde nicht durch andere Menschen in deinem Leben bedroht werden!

6) Sie respektieren deine Grenzen nicht

Und genauso wie dein Freund deine anderen Freunde missachten kann, könnten sie auch die Grenze überschreiten, wenn es um deine persönlichen Grenzen geht.

Eine Grenze ist deine Art, Menschen wissen zu lassen, wie sie dich behandeln sollten und wie sie dich nicht behandeln sollten.

Vielleicht hast du deinem Freund zum Beispiel gesagt, dass seine Bemerkungen über dein Gewicht verletzend sind und du möchtest, dass er damit aufhört.

Wenn sie ein guter Freund wären, würden sie deine Grenzen respektieren und in Zukunft sensibler mit dem Thema umgehen.

Aber wenn die Freundschaft giftig ist, werden sie wahrscheinlich mit ihren Kommentaren weitermachen und deine Gefühle völlig außer Acht lassen.

Schlimmer noch, sie könnten Sie anzünden und Ihnen ein schlechtes Gewissen machen, weil Sie „zu empfindlich“ sind.

In jedem Fall gibt es Grenzen aus einem bestimmten Grund. Sie sollten von Familie, Freunden, Kollegen und allen dazwischen respektiert werden!

7) Sie übernehmen keine Verantwortung für sich selbst

Nun, so wie dein Freund deine Grenzen abstreifen könnte, könnte er es auch abtun, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.

Das bedeutet, dass sie, wenn sie es vermasseln, ihre Taten nicht zugeben und sich entschuldigen.

Stattdessen könnten sie versuchen, die Situation herunterzuspielen, sich herauszulügen oder anderen die Schuld zu geben.

Ehrlich gesagt zeugt das von Unreife und mangelndem Selbstbewusstsein – kein gutes Rezept für eine gesunde Freundschaft!

Du solltest dich darauf verlassen können, dass dein Freund die Verantwortung für sein Handeln übernimmt – sonst beginnst du schnell, ihm zu misstrauen (falls du das nicht schon tust).

8) Sie versuchen, dich als Person zu verändern

„Du solltest eher sein wie …“

„Warum machst du immer…“

„Du würdest besser aussehen, wenn du nur …“

Kommt Ihnen einer dieser Satzanfänge bekannt vor?

Wenn dein Freund versucht, dich als Person zu ändern, sei es deine Persönlichkeit oder dein Aussehen, bist du höchstwahrscheinlich in einer giftigen Freundschaft.

Aber – es gibt ein Aber – das sollte nicht mit sanfter Ermutigung verwechselt werden, dein bestes Selbst zu sein. Ein echter Freund wird Sie unterstützen und anleiten, ein glückliches, gesundes Leben zu führen.

Ein toxischer Freund wird dich in seine Version von dem, was du sein „solltest“, einschüchtern.

Da gibt es einen großen Unterschied, und tatsächlich ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um herauszufinden, in welche Kategorie Ihr Freund fällt, zu Punkt 4 zurückzukehren und zu analysieren, wie Sie sich fühlen, nachdem Sie mit ihm zusammen waren.

Zum Beispiel ermutigt mich ein guter Freund oft, mich selbst herauszufordern und nach neuen Möglichkeiten zu suchen. Sie tut es ohne Hintergedanken und jedes Mal, wenn ich ihre Gesellschaft verlasse, fühle ich mich ermutigt und inspiriert!

Andererseits schien mein (Ex-) Freund fast verärgert über mich zu sein, weil ich die Dinge nicht so machte, wie er dachte, dass sie gemacht werden sollten. Es gab einen völligen Mangel an Respekt und Freiheit in dieser Freundschaft und ich ging immer ziemlich unsicher und niedergeschlagen.

Und das führt mich zu meinem nächsten Punkt:

9) Du fühlst dich nicht so, als könntest du in ihrer Nähe du selbst sein

Der springende Punkt einer Freundschaft ist, 100% du selbst sein zu können!

Dies sollte die einzige Person sein, bei der Sie sich vollkommen entspannen und mit der Sie Ihre Schwachstellen teilen können.

Und wenn du es nicht kannst?

Das ist keine gesunde Freundschaft!

Aus welchen Gründen auch immer, wenn dein Freund dir das Gefühl gibt, dass du dich auf eine bestimmte Weise verhalten oder aussehen musst, um mit ihm abzuhängen, ist er aus echten Gründen nicht dein Freund.

Und das ist ein wichtiges Zeichen für Toxizität in einer Freundschaft.

Fragen Sie sich also Folgendes:

Mit wem fühlst du dich am wohlsten, wenn du du selbst bist? Wer erlaubt dir, du selbst zu sein, ohne zu urteilen oder zu kritisieren?

Nun, empfindest du genauso über den fraglichen Freund?

Wenn die Antwort nein lautet, dann ist es vielleicht an der Zeit, diese Freundschaft zu überdenken!

10) Ihre Familie und andere Freunde haben Bedenken

Und schließlich ist ein wichtiges Warnzeichen dafür, dass Sie sich in einer giftigen Freundschaft befinden, dass Ihre Lieben sich darüber Sorgen machen.

Ich habe am Anfang dieses Artikels erwähnt, wie schwer es sein kann zu erkennen, dass deine Freundschaft nicht gesund ist, wenn du mittendrin steckst.

Aber hier können Familie und andere Freunde Anzeichen erkennen, die Sie möglicherweise nicht sehen können!

In meinem Fall war es mein Freund (wir hatten gerade angefangen, uns zu verabreden), der mich eines Tages fragte, warum mein „Freund“ mich so schlecht behandelte.

Ich habe damals nicht viel darauf geachtet, aber ich fing an, Dinge zu bemerken, die mir unangenehm waren. Je mehr ich an unsere lange Freundschaft zurückdachte, desto mehr wurde mir klar, wie sehr er mich benutzt hatte.

Und selbst als ich ihn damit konfrontierte, versuchte er, mich anzuzünden und vermied es, Verantwortung zu übernehmen.

Wenn also jemand, der dich liebt und sich wirklich um dich sorgt, Bedenken wegen dieser Freundschaft äußert, musst du nicht sofort drastische Maßnahmen ergreifen. Aber achten Sie auf jeden Fall auf rote Fahnen!