10 wichtige Faktoren für eine gesunde Beziehung

Beziehungen sind harte Arbeit.

Sicher, in einen hineinzukommen ist ziemlich einfach, aber drin bleiben? Nach dem Kampf weitermachen? Sicherstellen, dass ihr beide noch bei Verstand seid? Das ist jetzt unglaublich schwer.

Wenn ich mich umschaue und Paare sehe, die seit so vielen Jahren zusammen sind, kann ich nicht umhin, mich zu fragen, welche Beziehungsgeheimnisse sie haben, die ihnen helfen, zu einem wunderschönen Paar heranzuwachsen.

Vielleicht ist es Charakterstärke. Vielleicht ist es einfach Glück. Oder vielleicht sind sie einfach wahnsinnig ineinander verliebt, auf eine Art und Weise, wie es andere Menschen nicht sind.

Es stellt sich heraus, dass das Beziehungsgeheimnis, das alle erfolgreichen Paare kennen, gar kein so großes Geheimnis ist.

Laut einer kürzlich durchgeführten Umfrage unter 1500 glücklichen Paaren ist es tatsächlich etwas, das in großartigen, langfristigen Beziehungen geteilt wird.

Hier sind die 10 häufigsten Merkmale, die die Umfrage ergab:

1) Treffen Sie sich, weil Sie sich lieben

Die meisten Menschen denken, dass sie verliebt sind. Bis sie 3 gemeinsame Kinder haben, 20 Jahre verbringen und erkennen, dass sie überhaupt nichts gemeinsam haben.

Leider heiraten manche Menschen immer noch aus den falschen Gründen.

Ob Einsamkeit oder Gruppenzwang, Menschen heiraten, weil sie denken, dass es die richtige Entscheidung ist.

In Wirklichkeit gibt es nur einen Grund, warum Sie zusammenkommen sollten, und das ist, weil Sie sich lieben.

Gehen Sie eine Beziehung ein, weil Sie es lieben, Zeit miteinander zu verbringen, sodass sich selbst die banalsten Aufgaben der Welt wie ein Abenteuer anfühlen.

Am Ende des Tages sollte die Liebe jedoch nicht das einzige sein, was Sie beide antreibt; Sie sollten wegen gegenseitigem Respekt und Freundschaft zusammenkommen.

2) Körperliche Intimität ist wichtig

Paare, die schon lange zusammen sind, wissen sehr gut, dass der Sex leidet, wenn es in der Beziehung brenzlig wird.

Im Gegensatz zu dem, was uns die Leute sagen, wenn wir zum ersten Mal eine Beziehung eingehen, kann Sex tatsächlich den Unterschied zwischen einer erfolgreichen Beziehung und einer Scheidung ausmachen.

Körperliche Intimität hält die Beziehung am Leben, auch wenn die Dinge langweilig oder unbefriedigend werden.

Die physische Verbindung, die Sie mit Ihrem Partner haben, ist organisch, abgeleitet vom natürlichen Instinkt eines Menschen, sich zu paaren.

Wenn das Herz versagt, braucht es manchmal nur einen physischen Funken, um das lang ersehnte Feuer zu entzünden.

3) Besprechen Sie Rollen in der Beziehung

Es ist die moderne Welt, sagst du, und du erwartest wahrscheinlich, dass alles zu gleichen Teilen zwischen euch beiden geteilt wird.

Aber wenn wir hier realistisch sind, kommt Gleichheit in einer Beziehung selten vor. Sie können die Aufgaben einfach nicht aufteilen und dazwischen arbeiten, ohne einige Verantwortlichkeiten auf eine Person zu übertragen.

Der eine muss mehr putzen als der andere; Eine Person muss zwangsläufig mehr kochen als die andere.

Je früher Sie dies in der Beziehung akzeptieren, desto einfacher wird es sein, durch Ihr gemeinsames Leben zu navigieren.

Ungleichheit in der Beziehung bedeutet nicht, dass Sie ein unfaires Leben führen müssen. Der pragmatische Weg, damit umzugehen, besteht darin, die Aufgaben danach aufzuteilen, was Ihnen gefällt oder nicht gefällt.

Besprechen Sie die Dinge, die Sie am Alltag mögen und hassen, und finden Sie Gemeinsamkeiten.

Wenn Sie nicht gerne Wäsche waschen, Ihre Frau aber gerne alles nach Sommer riecht, dann ist es nur sinnvoll, sie den Job übernehmen zu lassen.

Gestalten Sie Ihre Rollen danach, wer Sie bereits als Menschen sind, und das wird Ihre Beziehung verbessern.

4) Gönnen Sie sich etwas TLC

Es ist üblich, dass Menschen das Gefühl haben, dass ihr Partner ihre ganze Welt ist. Und das ist verzeihlich, aber nur für kurze Zeit.

An einem Punkt sollten Sie anfangen zu erkennen, dass Sie und Ihr Partner immer noch völlig unterschiedliche Menschen sind, egal wie viele Interessen Sie teilen oder wie viele Ähnlichkeiten Sie haben.

Wenn Sie Ihre getrennten Interessen pflegen, getrennte Freundschaften aufbauen und getrennte „Ich“-Zeiten füreinander aufteilen, werden Sie zu gesünderen und glücklicheren Individuen.

Damit eine Beziehung funktioniert, sollte zwischen zwei Menschen Stabilität herrschen. Das bedeutet trotz Beziehung zu wissen, wer man ist: zu wissen, was einem gefällt, woran man glaubt.

Dieselbe Regel gilt für Ihren Partner. Akzeptiere deinen Lebensgefährten so, wie er oder sie wirklich ist. Das Ziel einer Beziehung muss es sein, die individuellen Identitäten des anderen zu stärken, nicht sie zu zerstören.

5) Denken Sie an die Bedeutung des persönlichen Freiraums

Sich in eine andere Person zu verlieben, kann ziemlich beängstigend werden. Sie haben immer Angst, dass etwas Falsches passieren könnte, selbst wenn Beweise aus dem wirklichen Leben Ihnen sagen, dass es perfekt war.

Wenn wir diesem Muster folgen, beginnen wir uns Szenarien vorzustellen, die uns dazu bringen, unsere bedeutenden Anderen zu ärgern: fiktive Geschichten über Betrug, Unehrlichkeit, Gier und vieles mehr.

Diese irrationale Angst motiviert manche Menschen, den persönlichen Raum ihres Partners zu verletzen, und das ist ein großes Nein von erfolgreichen Paaren

Wenn Sie möchten, dass etwas länger als ein Jahrzehnt hält, müssen Sie die Bedeutung des persönlichen Raums verstehen.

Dieser Vertrauensvorschuss Ihrerseits setzt natürlich Vertrauen und Respekt für Ihren Partner voraus.

Vertrauen Sie ihnen genug, um zu wissen, dass sie nichts zu verbergen haben, und respektieren Sie sie genug, um zu wissen, dass ihr persönlicher Bereich absolut sicher ist.

6) Erwarten Sie Veränderung und Wachstum

Paare, die lange, lange, lange verheiratet sind (denken Sie: 40+ Jahre) sagen immer dasselbe: Sie heiraten keine Persönlichkeit, Sie heiraten eine Person.

Das bedeutet, dass sich unsere Partner, ähnlich wie andere Menschen, mit der Zeit weiterentwickeln.

Die kreative, spontane Person, die Sie vor 10 Jahren kennengelernt haben, ist in 30 Jahren vielleicht nicht mehr dieselbe Person.

Die vorsichtige, berechnende Person, in die Sie sich vor 5 Jahren verliebt haben, ist möglicherweise nach ein paar Jahren der Ehe nicht mehr dieselbe Person.

Denken Sie schon jetzt daran, dass Ihr Partner selbst die grundlegendsten Teile seines Selbst verändern könnte, und akzeptieren Sie es.

Es ist nicht immer einfach, sich mit Veränderungen abzufinden, aber dafür sind Kommunikation und Respekt da.

Mit diesen beiden Qualitäten können Sie immer noch Gemeinsamkeiten finden und sich wieder neu kennenlernen.

7) Setzen Sie realistische Erwartungen

Die meisten Menschen verstehen immer noch nicht, dass die „Flitterwochen-Phase“ nicht das A und O einer Beziehung ist.

Es wird eine Zeit kommen, in der Sie dieses Ich-kann-die-Hände-von-dich-nicht- loslassen-Gefühl mit Ihrem Partner nicht mehr haben.

Wisse, dass es völlig in Ordnung ist und, was noch wichtiger ist, es ist vollkommen normal. Leidenschaft wird zwangsläufig verblassen.

An manchen Tagen hast du das Gefühl, aus allen Nähten zu platzen, weil du deinen Partner so sehr liebst; An anderen Tagen schaust du sie an und denkst: „Eh?“

Der Sinn einer festen Beziehung besteht darin, die Höhen und Tiefen eurer gemeinsamen Reise zu verstehen.

Sogar die Theorie der drei Lieben zeigt, dass die besten Beziehungen diejenigen sind, die durch Selbstgefälligkeit, Sicherheit, Engagement und Freundschaft definiert sind.

Was Sie mit Ihrem Partner erreichen möchten, ist nicht die leidenschaftliche romantische Liebe, die von Lust und körperlicher Intimität angetrieben wird, sondern tiefe, bedingungslose Liebe.

8) Verliere nie den Respekt

Paare, die seit 10 bis 20 Jahren zusammen oder geschieden sind, sagen, dass das Einzige, was ihre Beziehung gerettet hat, die Kommunikation ist.

Aber es ist noch interessanter, dass Menschen, die sich seit mehr als 40 Jahren bewährt haben, immer wieder sagen, dass die Kommunikation irgendwann scheitert.

Wenn dies der Fall ist, bleibt zwischen Ihnen nur noch gegenseitiger Respekt.

Am Ende sagen wir Dinge, die die andere Person verletzen, und obwohl es wichtig ist, in einer Beziehung transparent zu bleiben, können unsere kurzen Wut- und Kritikausbrüche schließlich zu langfristigem Schaden führen.

Aber mit Verlaub, diese kurzen Kritikausbrüche werden in einem anderen Licht gesehen. Sie werden sich die Absichten des anderen vorstellen und sehen, dass sie für Ihr Wohlergehen (und für das der Beziehung) sind.

9) Tauchen Sie ein in Dinge, die weh tun

Seien wir ehrlich: Unsere Partner werden uns schaden.

Und manchmal passiert es absichtlich. Eine realistische Erwartung in Ihrer Beziehung zu setzen, bedeutet zu wissen, dass Ihr Partner Fehler begehen kann.

Sie können dich mit Worten verletzen, die Beziehung bedrohen oder dafür sorgen, dass du dich schlecht fühlst. Sie können deine tiefsten Leidenschaften kritisieren und dich dazu bringen, dich selbst in Frage zu stellen.

Was eine gute Beziehung von einer schlechten unterscheidet, ist die gegenseitige Fähigkeit, Grenzen zu ziehen und zu sagen: „Wir müssen darüber hinwegkommen.“

Die einzige Möglichkeit, wie Sie Ihre Unterschiede überwinden können (was Sie aneinander mögen und was nicht), besteht darin, darüber zu sprechen, auch wenn es weh tut.

Indem Sie Ihren Lebensgefährten konfrontieren, bauen Sie Vertrauen und folglich Intimität auf.

Wenn Sie über schmerzhafte Dinge sprechen, können Sie beide eine gemeinsame, interaktive Grundlage für Ihre Beziehung schaffen, die Sie als Paar umso glücklicher und gesünder machen wird.

10) Lerne, Dinge loszulassen

Wenn Sie Ihre Beziehung aktiv reparieren, können Sie die besten Ergebnisse erzielen. Aber manchmal kann es nur zu einem Burnout führen, wenn man sich ständig zu sehr anstrengt.

Manchmal ist die beste Antwort nicht eine Erwiderung oder eine Meinung oder eine Herausforderung, sondern ein einfaches „Ja, ich liebe dich. Es tut mir Leid.”

Am Ende des Tages sollten Sie in der Lage sein, Ihren eigenen Stolz herunterzuschlucken, besonders wenn Sie ihn auf Kosten der Gefühle Ihres Partners bewahren.

Keiner von euch sollte sich ungeliebt und vernachlässigt fühlen. Manchmal ist das einzige, was eine Beziehung zum Fortbestehen braucht, keine großzügige Geste der Zuneigung, sondern vollkommene und totale Stille.