10 Zeichen, dass Sie zu nett zu Ihrem eigenen Wohl sind (und was Sie dagegen tun können)

Obwohl es wichtig ist, nett zu sein, gibt es so etwas wie zu nett zu sein.

Dies ist, wenn Sie sich so darauf konzentrieren, andere Menschen nicht im Stich zu lassen, dass Sie Ihr eigenes Glück vergessen.

Wenn Sie Ihre eigene Selbstfürsorge zugunsten anderer vernachlässigen, zeigt eine Studie, dass dies tatsächlich nach hinten losgehen und andere Menschen abschrecken kann.

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie aufhören sollten, nett zu sein.

Helfen Sie auf jeden Fall Ihren Freunden bei ihren Problemen oder unterstützen Sie Ihre Cousins ​​und Verwandten.

Was es bedeutet, ist, dass Sie ein Gleichgewicht zwischen nett zu anderen und nett zu sich selbst finden sollten.

Hier sind 10 Anzeichen dafür, dass Sie zu nett sind und was Sie dagegen tun können.

1. Du hast Angst, nein zu sagen

Ihr Freund kommt auf Sie zu und bittet Sie um einen Gefallen, auf den Sie nicht wirklich Lust haben.

Sagst du ihm die Wahrheit und sagst „Nein“ oder sagst du „Ja“, weil du nicht willst, dass sie sich von dir im Stich gelassen fühlen? Wenn Sie sich entschieden haben, „Ja“ zu sagen, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Sie zu nett sind.

Jedem gefallen zu wollen, den du triffst, oder zu wollen, dass jeder dich mag, ist eine giftige Angewohnheit.

Es weist nicht nur andere Mitglieder der Gruppe ab, sondern kann auch zu persönlichem Leid führen.

Was können Sie dagegen tun?

Wenn es Ihnen unangenehm ist, „Nein“ zu sagen, machen Sie sich bewusst, dass Sie dies bereits unbewusst in Ihrem täglichen Leben sagen.

Wenn Sie Pizza essen, sagen Sie „Nein“ zu Obst und Gemüse.

Wenn Sie sich auf Ihre Arbeit konzentrieren, sagen Sie „Nein“ zu einem Nickerchen, Videospielen, Fernsehen und anderen ablenkenden Aktivitäten.

Versuchen Sie, durchsetzungsfähiger zu handeln; was nicht aggressiv bedeutet, es bedeutet nur, dass du es ernst meinst.

Handeln Sie selbstbewusst und antworten Sie mit einem „Nein“ auf den nächsten kleinen Gefallen, um den Sie jemand bittet.

Denken Sie daran: „Nein“ ist bereits ein ganzer Satz.

2. Sie haben keine Zeit für sich

Finden Sie, dass Ihr Zeitplan mit Aufgaben für andere Leute gefüllt ist?

Vielleicht müssen Sie den Livestream Ihres Freundes einschalten und gleichzeitig die schriftliche Arbeit Ihres Freundes lesen, um ihm Feedback zu geben.

Wenn die Aufgaben Ihren Kalender füllen und Sie kaum Zeit finden, Ihre eigenen Aufgaben zu verwalten, dann ist das ein Problem.

Dies kann zu Burnout und übermäßigem Stress neben Ihrem Job und Ihren persönlichen Angelegenheiten führen.

Sie können versuchen, Ihre eigene persönliche Zeit im Kalender einzutragen, bevor jemand die Möglichkeit bekommt, Sie zu bitten, etwas für ihn zu tun.

Auf diese Weise haben Sie garantiert Zeit zum Atmen und für die Dinge, die Sie in Ihrem Leben tun müssen. Denken Sie daran, dass diese Taktik nur funktioniert, wenn Sie sich strikt an Ihren Zeitplan halten.

3. „Entschuldigung“ ist Ihr Go-to-Wort

Als wir aufwuchsen, wurde uns beigebracht, dass wir uns immer für unsere Fehler entschuldigen sollten.

Auch wenn das der Fall sein mag, heißt das nicht, dass du dich für alles entschuldigen musst, was du tust.

Es gibt Dinge im Leben, für die man sich nicht entschuldigen muss; Bitten Sie Ihre engen Freunde um kleine Gefälligkeiten, stellen Sie Fragen und teilen Sie sogar Ihre Meinung mit.

Wenn Sie sich selbst für die kleinsten Dinge in Ihrem Leben übermäßig entschuldigen, beginnt das Wort „Entschuldigung“ seine Bedeutung zu verlieren.

Anstatt „Entschuldigung“ zu sagen, kannst du versuchen, deine Dankbarkeit für das Verständnis und die Geduld von jemandem zu zeigen und stattdessen „Danke“ sagen.

Wenn Sie zu spät zu Ihrem Meeting kommen, versuchen Sie, sich davon abzuhalten, sich bei allen zu entschuldigen.

Bedanken Sie sich stattdessen bei Ihren Kollegen und Ihrem Chef für ihre Geduld. Dies zeigt ihnen Ihre Dankbarkeit und sogar Ihren Respekt.

4. Sie spielen sich selbst herunter

Wenn Sie in einem Meeting sind und Ihre Idee teilen möchten, neigen Sie dann dazu, darüber zu lachen?

Oder Sie können nicht anders, als es mit „Oder ich weiß nicht“ oder „Oder was auch immer“ zu beenden und dann Ihre Stimme abfallen zu lassen?

Dies könnte Ihnen zeigen, dass Sie sich so sehr mit den Meinungen anderer beschäftigen, dass Sie Ihren eigenen Ideen kein Vertrauen mehr entgegenbringen; Auch wenn sie eigentlich gut sind, wird dich niemand ernst nehmen, wenn du zögerst.

Was Sie versuchen können, ist zu vermeiden, „nur“ zu sagen und Ihre Sätze kurz zu halten – das bedeutet, das „Oder was auch immer“ zu vermeiden.

Auch wenn es einschüchternd klingen mag, wird das Weglassen dieser Wörter es den Leuten ermöglichen, Ihre Ideen ernsthafter zu prüfen.

Sie sind nicht nur eine Idee. Sie sind deine Idee. Sie sind ein Teil des Teams; du bist auch wichtig.

5. Du bereust es, „Ja“ gesagt zu haben

Haben Sie akzeptiert, auf den Hund Ihres Freundes aufzupassen, obwohl Sie vorhatten, die Nacht für sich selbst freizunehmen?

Oder hast du zugestimmt, deinen Freund abzuholen, der ungünstig weit von deiner Wohnung entfernt wohnt, obwohl du weißt, dass du woanders sein müsstest?

Bedauern Sie es sofort, wenn Sie zu einem Gefallen Ihres Freundes „Ja“ sagen?

Das Bedauern nach dem „Ja“ kann frustrierend sein. Aber es ist nicht das Ende der Welt.

Der Weg, dieses Gefühl zu überwinden, besteht darin, selbstbewusst zu sein und Rücksicht auf Ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu nehmen.

Niemand wird Sie respektieren, wenn Sie nicht zuerst Ihre eigenen Bedürfnisse respektieren.

6. Du denkst immer über die Meinungen anderer nach

Tatsache ist, dass dich am Ende nicht jeder mögen wird, und das ist in Ordnung.

Es mag schwer zu hören sein, aber es ist wahr; Sie mögen vielleicht nicht einmal jeden, also ist es unmöglich, es allen recht zu machen.

Es ist zwar leicht, sich Gedanken darüber zu machen, was andere Leute über dich denken könnten, aber es sollte nicht der entscheidende Grund sein, warum du deine Handlungen durchziehst.

Es ist nichts Falsches daran, „Nein“ zu deinem Freund zu sagen, wenn er dich bittet, ihm einen Gefallen zu tun, auf den du ehrlich gesagt keine Lust hast.

Was andere über dich denken, liegt außerhalb deiner eigenen Kontrolle, also bringt es dich nicht weiter, dich darüber zu ärgern.

Stattdessen kannst du versuchen, dich auf das zu konzentrieren, was du über dich selbst denkst. Konzentriere dich auf deine eigene Selbstfürsorge, weil es sonst niemand tun wird.

7. Sie teilen Ihre Gedanken nicht

Hast du dich jemals unwohl gefühlt mit dem Gefallen, den du getan hast? Das kann ein Zeichen dafür sein, dass du zu nett bist.

Es ist wichtig, dass Sie lernen, für sich selbst zu sprechen und Ihre Gefühle auszudrücken. Menschen sind keine Gedankenleser.

Wenn du nicht sagst, dass du dich unwohl fühlst, werden sie dich nicht verstehen.

Deine Gefühle in dir aufzustauen, wird dir nur noch mehr Stress bereiten.

Es auszudrücken, es herauszulassen und es mit einem vertrauenswürdigen Freund, Familienmitglied oder sogar Therapeuten zu besprechen, sind gesunde Wege, um mit diesen komplizierten Gefühlen umzugehen.

8. Sie vermeiden Konflikte so weit wie möglich

Hat Ihr Freund etwas gesagt, das Sie vielleicht in die falsche Richtung gerieben hat?

Halten Sie sich zurück, mit ihnen darüber zu sprechen, und stimmen Sie einfach zu, weil Sie einfach möchten, dass alle um Sie herum eine gute Zeit haben?

Konfrontationen um jeden Preis zu vermeiden, ist ein gemeinsames Merkmal allzu netter Menschen.

Weil sie glauben, dass jede Form von Konflikt sofort schlecht ist. Das ist nicht wahr.

Nicht alle Meinungsverschiedenheiten sind das Ende einer Freundschaft. Echte Freunde, die ehrlich zu anderen sind, können immer noch solide zusammen finden.

Wenn du deine Gefühle zurückhältst, ist das eine Art, deinen Freund anzulügen; ihnen sagen, dass alles in Ordnung ist, obwohl es in Wirklichkeit nicht so ist.

Wenn dein Freund das nächste Mal etwas sagt, mit dem du nicht einverstanden bist, scheue dich nicht, es ihm zu sagen und nenne ihm deinen ehrlichen Grund.

Das bedeutet nicht, dass Sie unhöflich oder aggressiv sein müssen.

Bleib ruhig, sei ehrlich und respektiere die Meinung deines Freundes.

9. Sie fühlen sich regelmäßig ausgelaugt

Bist du immer erschöpft, weil du noch etwas für jemanden tun musst?

Fühlen Sie sich bei Ihrer Arbeit abgelenkt? Oder verlieren Sie das Interesse an den Hobbys, die Sie früher genossen haben?

Wenn Sie dies tun, läuft eindeutig etwas falsch.

Zu viele Gefälligkeiten in Anspruch zu nehmen, kann Ihre geistige und körperliche Energie fordern; Es sind viele Bälle in der Luft zu jonglieren.

Wenn Sie sich ausgelaugt fühlen, sollten Sie sich nicht schuldig fühlen, weil Sie sich Ihre dringend benötigte Ruhe gegönnt haben. Sie verdienen Zeit, um Ihre Energie und Ihren Enthusiasmus zurückzugewinnen.

10. Sich auf sich selbst zu konzentrieren fühlt sich egoistisch an

Nett zu sich selbst zu sein, bedeutet nicht automatisch, dass Sie unhöflich zu anderen sind – es bedeutet nur, dass Sie Ihrer Selbstfürsorge Priorität einräumen; es ist nett zu sich selbst.

Versuchen Sie, sich einen Tag frei zu nehmen und das zu tun, was Ihnen Spaß macht.

Blockieren Sie einen Tag in Ihrem Kalender und sagen Sie anderen, dass Sie an diesem Tag beschäftigt sind, weil Sie sich um persönliche Angelegenheiten kümmern müssen (was stimmt).

Jeder verdient Zeit, sich um sich selbst zu kümmern; Sie könnten sogar feststellen, dass es genau das ist, was Sie brauchen.

Es ist nichts falsch daran, nett und höflich zu sein.

Das Wichtigste, woran Sie denken sollten, ist, sich nicht bis zum Burnout oder sogar zur selbstverschuldeten Frustration zu strecken.

Wie bei jeder Gewohnheit, die Sie ändern möchten, wird es viel Zeit und Mühe kosten.

Das Wichtigste, was Sie jetzt tun können, ist, sich auf Ihre Liste der Menschen zu setzen, denen Sie gefallen möchten. Du bist auch wichtig.