11 Warnsignale, dass Sie es mit einer toxischen Person zu tun haben

Alle menschlichen Beziehungen können manchmal kompliziert sein. Und die Realität ist, dass niemand perfekt ist.

Das bedeutet, dass die meisten von uns in der Lage sind, sich von Zeit zu Zeit auf leicht toxische Weise zu verhalten.

Dies gilt insbesondere dann, wenn wir uns nicht durchsetzen, uns verletzt oder in irgendeiner Weise bedroht fühlen.

Aber für andere Menschen wird dieses Verhalten zu einem allzu häufigen Vorkommnis.

Woher weißt du, dass du es mit einer toxischen Person zu tun hast?

Hier sind Warnsignale, auf die Sie achten sollten…

1) Sie sagen unfreundliche und grausame Dinge

Die meisten von uns wissen inzwischen, dass Worte sicherlich verletzen können – sehr!

Beleidigend zu sein, ist immer noch eine Form von Missbrauch. Denn in vielerlei Hinsicht können Worte wirklich gewalttätig sein.

Während wir alle in der Lage sind, gelegentlich mit unseren Worten zu verletzen, achten Sie darauf, wenn jemand daraus eine Gewohnheit macht.

Wenn sie dich ständig anfahren, dich niedermachen oder dir die Schuld geben, ist das kein akzeptables Verhalten.

Manchmal können diese gemeinen Kommentare oder Herabsetzungen getarnt sein.

Zum Beispiel könnten sie Humor als Maske verwenden. Sie könnten vorschlagen, dass sie nur scherzen oder dass Sie „weniger verklemmt“ sein sollten.

Aber trotzdem ist ihr Sarkasmus immer noch schneidend. Und es tut immer noch weh, dich zum Ziel ihrer Witze zu machen.

2) Sie fliegen oft vom Griff und über die kleinsten Dinge

Dies ist ein Zeichen für Wutprobleme.

So leicht gereizt zu werden und in Aggression überzugehen, deutet darauf hin, dass sie Schwierigkeiten haben, ihr Temperament zu kontrollieren.

Anstatt ihre eigenen Emotionen zu akzeptieren und in Besitz zu nehmen, versuchen sie vielleicht, ihnen die Schuld zu geben.

Zum Beispiel ist es immer jemand anderes, der sie „verrückt gemacht“ hat, oder ein unfairer Umstand oder ein Ereignis, das sie „aufgewühlt“ hat.

Ihre Reaktion fühlt sich oft unverhältnismäßig zum Auslöser an.

Es muss auch nicht mit Schreien verbunden sein.

Schmollen, jemanden ignorieren und schweigen sind immer noch Formen der Aggression, nur eher passive.

Wenn sich jemand ewig launisch oder wütend fühlt, ist das ein Zeichen von toxischem Verhalten.

3) Du fühlst dich, als müsstest du um sie herum auf Eierschalen laufen

Wenn jemand zu unvernünftigem Verhalten oder Ausbrüchen zu neigen scheint, stellen Sie vielleicht fest, dass Sie Ihr eigenes Verhalten anpassen, um ihm entgegenzukommen.

Es ist unmöglich, du selbst zu sein.

Plötzlich zweifelst du und überdenkst alles, was du sagst und tust.

Sie machen sich Sorgen, sie zu verärgern oder zu verärgern.

Sie könnten es vermeiden, sie mit Problemen und Problemen zu konfrontieren, weil es sich nicht wert anfühlt, die Konsequenzen zu ziehen.

Und das kann viel Spannung und Stress erzeugen. Man fühlt sich wie auf Eierschalen.

4) Sie sind eifersüchtig, überfürsorglich oder neidisch auf dich

Eifersucht kann sich in verschiedenen Beziehungen auf unterschiedliche Weise zeigen.

In romantischen Beziehungen könnte es sich als Ihre normale eifersüchtige Ader darstellen. Ihr Partner scheint übermäßig wachsam zu sein, wenn es darum geht, Sie vor der Aufmerksamkeit anderer zu „beschützen“.

Wir sind alle in der Lage, gelegentlich mit dem kleinen grünäugigen Monster in Konflikt zu geraten, aber das ist weit mehr als das. Argwohn und Misstrauen nagen an Ihrer Verbindung.

Dies kann zu überfürsorglichem, anklagendem oder sogar kontrollierendem Verhalten führen.

In Freundschaften kann auch Eifersucht vorhanden sein, aber es kann etwas anders aussehen. Sie können neidisch auf Sie sein – egal, ob es um das geht, was Sie haben oder was Sie erreichen.

Vielleicht führt dies zu bitterem Verhalten oder Herabsetzungen in dem Versuch, ihren eigenen Groll zu besänftigen.

5) Sie spielen Gedankenspiele, um Macht über dich zu erlangen

Ein anderes Wort für Gedankenspiele ist natürlich emotionale Manipulation.

Das Ziel des Spiels ist es, zu versuchen, deine Emotionen gegen dich einzusetzen.

Auf diese Weise versucht die andere Person, Sie subtil zu kontrollieren und Sie dazu zu bringen, sich so zu verhalten, wie sie es möchte.

Gedankenspiele können alles umfassen, von der klassischen Dating-Taktik des „Hard to Get“ bis hin zu extremeren Formen der Manipulation.

Dinge wie:

Gaslighting Das Zurückhalten bestimmter Dinge, um Sie zu bestrafen (wie Zuneigung oder Sex) Der Versuch, Ihnen das Gefühl zu geben, klein oder unwichtig zu sein Der Versuch, Sie eifersüchtig zu machen Mit Ihren Unsicherheiten zu spielen Der Versuch, Sie mit Schuldgefühlen zu belasten oder Ihnen ein schlechtes Gefühl zu geben

6) Sie sind zwanghaft und kontrollierend

Wenn toxische Eigenschaften und Gedankenspiele eitern, können sie an Schwere zunehmen.

Wenn eine toxische Beziehung wirklich sauer wird, versucht vielleicht jemand, dich direkt zu kontrollieren.

Zusammen mit der emotionalen Manipulation können sie versuchen, bestimmte Aspekte Ihres Lebens in die Hand zu nehmen.

Beispielsweise könnten sie versuchen, Ihre Finanzen zu kontrollieren, wen Sie sehen oder nicht sehen können oder was Sie tragen.

Es kann explizite oder implizite Regeln geben, die Sie befolgen müssen.

Wenn Sie diese brechen, fühlen Sie sich bedroht.

Nicht unbedingt Gewalt, vielleicht einfach, dass die andere Person Ihr Leben verlässt, wenn Sie sich nicht an ihre unzumutbaren Bedingungen halten.

7) Sie sind übermäßig bedürftig und anhänglich

Oft erwarten wir, dass kontrollierendes Verhalten aggressiv aussieht. Wenn dies nicht der Fall ist, kann es unter dem Radar fliegen.

Denn um die Kontrolle zu behalten, glauben wir fälschlicherweise, dass jemand mit Gewalt die Oberhand gewinnen muss.

Aber die Wahrheit ist, dass die Opferrolle genauso kontrollierend und manipulativ sein kann wie Wut oder Gewalt.

Wenn jemand erstickend anhänglich ist, ist das ein toxisches Verhalten.

Sie können dazu führen, dass Sie sich für ihr gesamtes Wohlbefinden verantwortlich fühlen. Und das ist eine große Last zu tragen.

Ein Ex von mir hatte eine frühere Freundin, die ihr mit Gewalt drohte, um die Kontrolle über ihn zu behalten.

Und es hat funktioniert.

Bevor er sich von dieser giftigen Person befreite, hatte er sich langsam von Freunden und Familie isoliert und die meisten seiner eigenen Interessen aufgegeben.

Ihre Anhänglichkeit hatte ihn sich so schuldig gefühlt, weil er überhaupt unabhängig war.

Die Moral der Geschichte ist, dass Kontrolle und Zwang in vielen Formen auftreten.

8) Sie sind immer auf der Suche nach Aufmerksamkeit

Jeder, der schon einmal in das endlose Drama einer toxischen Person hineingezogen wurde, weiß, wie anstrengend das werden kann.

Wir fragen uns vielleicht, warum irgendjemand absichtlich ein Drama inszenieren würde. Aber für eine toxische Person können Drama und Stress auch zu Aufregung führen.

Manchmal ernähren sich Menschen genauso von negativer wie von positiver Energie.

In dem Versuch, Aufsehen und Aufregung um sie herum zu erzeugen, wenden sie möglicherweise einen konstanten Strom von Strategien an, um Aufmerksamkeit zu erregen:

Bewusst provokativ sein Nach Komplimenten und Lob suchen Übertreiben oder Dinge erfinden Immer auf der Suche nach Sympathie und Mitleid

9) Alles ist deine Schuld und sie sind nur das arme Opfer

Wenn jemand in der Opferrolle feststeckt, ist das ein Zeichen für eine toxische Person.

Sie sind nicht willens oder nicht in der Lage, ihren eigenen Anteil an den Dingen und auch ihre eigene Veränderungskraft einzuschätzen.

Leider kann es bedeuten, dass sie so wenig Selbstbewusstsein haben, dass sie nicht in der Lage sind, Verantwortung zu übernehmen.

Wie das Sprichwort sagt, zum Tango gehören zwei.

Niemand ist perfekt. Wenn also jemand so tut, als würde er nie etwas falsch machen, ist das ein großes Warnsignal.

Egal, was der Konflikt oder die Meinungsverschiedenheit ist, sie sind immer zu 100 % davon überzeugt, dass alles deine Schuld ist.

Sie entschuldigen sich nie oder entschuldigen sich nie, aber Sie müssen es ständig tun, um wieder in ihre guten Bücher zu kommen.

10) Du fühlst dich, als würdest du gegen eine Mauer sprechen

Bevor ich jemanden mit etwas konfrontiere, erspare ich mir oft Ärger, indem ich frage:

Werden sie mich hören können?

Was ich damit meine ist, werden sie in der Lage sein zu absorbieren und darüber nachzudenken, was ich ihnen sage?

Denn die unglückliche Wahrheit ist, dass, egal wie vernünftig Sie sind, wie gültig Ihr Standpunkt ist oder wie vorsichtig Sie es schaffen, es auszudrücken – manche Menschen scheinen nicht in der Lage zu sein, zuzuhören.

Sicher, sie können die Worte hören. Aber es sinkt nicht ein.

Dabei geht es in den meisten Fällen nicht wirklich ums Zuhören, sondern wieder um Selbsterkenntnis.

Denn wenn jemand kein Selbstbewusstsein hat, kann es sich anfühlen, als würde man seinen Atem verschwenden, wenn man mit ihm über Probleme spricht.

Es geht zum einen Ohr rein und zum anderen wieder raus.

Ihr schützendes Ego, das sie zu verteidigen sucht, ist zu zerbrechlich und kann daher keinerlei Feedback erhalten, egal wie gut es gemeint ist.

11) Du fühlst dich schlecht, wenn du in ihrer Nähe bist

Hier ist das Ding:

Niemand sonst ist für unsere Gefühle verantwortlich. Sie gehören uns und uns allein.

Aber es ist nicht zu leugnen, dass die Gesellschaft, die Sie pflegen, Sie entweder nach oben oder nach unten ziehen kann.

Die ständige Negativität ist eine echte Belastung für Ihre Energiereserven.

Darüber hinaus ist es kein Wunder, dass Sie sich niedergeschlagen fühlen, wenn sie Sie regelmäßig kritisieren oder tadeln.

Unabhängig davon, ob jemand wirklich total toxisch ist oder nicht, sollten wir darauf achten, wie wir uns in seiner Nähe fühlen.

Wenn du dich schlecht fühlst, wenn du Zeit mit jemandem verbringst, dann ist es ratsam, nach Möglichkeiten zu suchen, dich zu schützen.

Oft ist Ihr eigener Bauch ein guter Anhaltspunkt dafür, ob jemand eine giftige Person ist, von der Sie sich fernhalten müssen.