12 Anzeichen von Zwillingsflammen-Angst vor Intimität (und was man dagegen tun kann)

Obwohl Sie und Ihre Zwillingsflamme zusammen sein sollen, bedeutet das nicht, dass Ihre Beziehung immer reibungslos verläuft.

Ihr werdet beide vor vielen Dingen Angst haben und Intimität ist eines davon.

Woher wissen Sie also, ob Sie – oder Ihre Spiegelseele – Angst vor Intimität haben? Nun, alles, was Sie tun müssen, ist nach diesen 12 Zeichen zu suchen. (Ich habe auch einige Tipps zum Umgang mit ihnen aufgelistet.)

1) Du hast ein geringes Selbstwertgefühl

„Das Selbstwertgefühl beeinflusst, wie wir über uns selbst denken, wie viel Liebe wir empfangen können und wie wir andere behandeln, besonders in intimen Beziehungen.“

Wenn Sie also denken, dass Sie nicht gut genug für Ihre Zwillingsflamme sind, zögern Sie möglicherweise, mit ihnen intim zu werden.

Was zu tun ist: Seien Sie nett zu sich selbst

Sei nicht so hart zu dir selbst. Es ist nicht unbedingt Ihre Schuld, denn Probleme mit dem Selbstwertgefühl entstehen oft aufgrund von toxischer Erziehung oder dysfunktionaler Familiendynamik.

Und obwohl Sie nichts mehr gegen diese Probleme tun können, können Sie immer versuchen, freundlicher zu sich selbst zu sein. Laut NHS bedeutet dies, „in Zeiten, in denen Sie selbstkritisch sein möchten, sanft zu sich selbst zu sein“.

Indem Sie netter zu sich selbst sind, können Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern und Ihr „Intimitätsproblem“ lösen (neben vielen anderen Dingen).

2) Du willst perfekt sein

Sie wissen genau, dass niemand perfekt ist. Und angesichts Ihrer Selbstwertprobleme besteht Ihre erste Tendenz darin, zu versuchen, der ideale Partner für Ihre Zwillingsflamme zu sein.

Obwohl es ein beeindruckender Versuch ist, bedeutet dieses unangenehme Persönlichkeitsmerkmal, dass Sie Intimität fürchten. Sie glauben, dass Sie die perfekte Zwillingsflamme sein müssen, um wirklich liebenswert zu sein. Es ist überhaupt nicht der Fall!

Beachten Sie, dass dieser Kampf um Perfektionismus nicht nur in der Beziehung zu sehen ist. Es kann sich auch darin manifestieren, dass Sie eine zwanghafte Arbeitsbiene sind.

Was zu tun ist: Senken Sie Ihre Erwartungen

Es ist nicht falsch, hohe Erwartungen zu haben, aber sie können Ihre Zwillingsflamme stark belasten. Wenn Sie diesen beziehungsschädigenden Perfektionismus beseitigen wollen, ist es an der Zeit, Ihre Standards ein für alle Mal zu senken.

Denken Sie daran: Das bedeutet nicht, Ihre Standards zunichte zu machen. Anstatt beispielsweise die makellose Zwillingsflamme zu sein, die Sie zu sein versuchen, warum zeigen Sie Ihrem Partner nicht, dass Sie auch einige Unvollkommenheiten haben?

Vertrauen Sie mir, wenn ich sage, dass es ihnen nichts ausmachen würde. Sie lieben dich schließlich sehr!

3) Du täuscht Dinge vor

Wenn Sie Intimität fürchten, könnten Sie sich selbst vortäuschen – schlimmer noch, sogar Ihre gesamte Beziehung! Auch hier läuft alles auf Ihr Bedürfnis hinaus, perfekt zu sein.

Wie Lachlan Brown, unser Gründer, es ausdrückt:

„Gefälschte Menschen wissen nicht, wie sie authentisch sein sollen, sie gehen nicht tief in ihre wahren Gefühle ein und sie wissen nicht, wie sie ihre wahren Gefühle ausdrücken sollen.

Das bedeutet, dass falsche Menschen vor dem davonlaufen, was sie sind.

Tiefere Emotionen dienen ihnen schließlich nicht.“

Was zu tun ist: Bleiben Sie sich selbst treu

Wenn Sie möchten, dass Ihre Beziehung hält und die Intimität erlangt, die Sie beide verdienen, müssen Sie sich selbst treu bleiben.

Hör auf, dich unter der Fassade zu verstecken, die du immer wieder aufbaust.

Ein echter Mensch zu sein bedeutet, keine Angst davor zu haben, schwach auszusehen. Es geht darum, sich mehr um dich und deine Zwillingsflamme zu kümmern, anstatt darum, was andere zu dir sagen.

Wie ich immer wieder sage, deine Zwillingsflamme wird dich akzeptieren, egal wer du bist. Ihr seid schließlich aneinander gebunden!

4) Du sabotierst weiterhin deine Beziehung

Sie wissen, dass Sie ein Intimitätsproblem haben, wenn Sie absichtlich versuchen, Ihre Beziehung zu sabotieren.

Wie die Beziehungsexpertin Lucy Bedford erklärt: „Selbstsabotage in Beziehungen ist, wenn Sie Ihre Beziehung bewusst oder unbewusst ruinieren, um sie zu beenden.“

Dazu gehört, dass Sie Ihrem Partner wegen seines mikroskopischen Fehlers sehr kritisch gegenüberstehen. Schlimmer noch, Sie können feststellen, dass Sie die Dinge, die sie getan haben (oder weiterhin tun), pingelig finden.

Dieses Bedürfnis, Ihre Beziehung zu sabotieren, ist das Ergebnis Ihres Mangels an Selbstwertgefühl.

Laut Bedford: „Wenn du tief im Inneren glaubst, dass du der Liebe nicht würdig bist, wirst du glückliche Beziehungen zerstören oder nach Müll suchen, um diesen Glauben zu untermauern.“

Was zu tun ist: Bitten Sie einen begabten Berater um Hilfe

Die Zeichen oben und unten in diesem Artikel geben dir eine gute Vorstellung davon, ob du (oder deine Zwillingsflamme) Angst vor Intimität hast.

Trotzdem ist es besser, mit einer begabten Person zu sprechen und sich von ihr beraten zu lassen. Sie können alle möglichen Beziehungsfragen beantworten, wie „Warum habe ich ein geringes Selbstwertgefühl?“ oder

„Warum sabotiere ich ständig meine Zwillingsflammenbeziehung?

Ich habe kürzlich mit jemandem von Psychic Source gesprochen, nachdem ich eine schwierige Phase in meiner Zwillingsflammenbeziehung durchgemacht hatte. Nachdem ich in Gedanken versunken war, gaben sie mir einen einzigartigen Einblick in die Richtung meines Lebens.

Ich war wirklich überwältigt, wie mitfühlend und hilfsbereit sie waren.

In Ihrer Liebeslektüre kann Ihnen ein begabter Ratgeber sagen, ob Sie unter Zwillingsflammen-Intimität leiden. Am wichtigsten ist, dass sie Sie befähigen können, die richtigen Entscheidungen in Bezug auf die Liebe zu treffen.

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5) Es fällt Ihnen schwer, Ihre Bedürfnisse auszudrücken

Weil Sie Intimität fürchten, haben Sie das Gefühl, dass Sie all die Liebe und Fürsorge, die Ihre Zwillingsflamme Ihnen gibt, nicht verdienen. Es ist ähnlich wie dein sterbendes Bedürfnis, perfekt zu sein.

Die schlechte Nachricht hier ist, dass Ihre Zwillingsflamme Ihre Gedanken nicht genau lesen kann. So bleiben Ihre Bedürfnisse unerfüllt, was das „unwürdige“ Gefühl in Ihnen weiter verstärkt.

Der schlimmste Teil? Dieses Versäumnis, Ihre Bedürfnisse auszudrücken – und die Unfähigkeit Ihrer Zwillingsflamme, Ihre Bedürfnisse zu erfassen – kann letztendlich zu einem Mangel an Vertrauen führen. Das erkläre ich weiter unten im Detail.

Was zu tun ist: Kommuniziere mit deiner Zwillingsflamme

Nun, Ihre Zwillingsflamme wird nicht wissen, was Sie denken, es sei denn, Sie kommunizieren mit ihnen.

Scheuen Sie sich nicht, Ihre innersten Gedanken und Gefühle mit ihnen zu teilen.

Sie lieben dich für das, was du bist, und sie sind die letzte Person auf dieser Welt, die dich verurteilen wird.

Ebenso müssen Sie zuhören, was sie zu sagen haben. Nur weil es dir schwer fällt, dich auszudrücken, heißt das nicht, dass sie dir nichts zu sagen haben.

Denken Sie daran: Ihr Gespräch ist keine Einbahnstraße.

6) Es fällt dir schwer, deiner Zwillingsflamme zu vertrauen

Unnötig zu erwähnen, dass es Ihnen schwer fallen wird, mit ihnen vertraut zu sein, wenn Sie Ihrer Spiegelseele nicht vertrauen.

Wie Experten von Options for Sexual Health es ausdrückten:

„Wenn Vertrauen besteht, fühlen sich die Partner sicher, dass die Offenlegung intimer Gefühle nicht zu Spott, Ablehnung oder anderem Schaden führt.“

Was zu tun ist: Bauen Sie Vertrauen in Ihre Spiegelseele auf

Es hat keinen Sinn, deiner Zwillingsflamme zu misstrauen. Es ist, als würde man den Glauben an sich selbst verlieren.

Sie sind schließlich die andere Hälfte deiner Seele.

Um mehr Vertrauen aufzubauen, müssen Sie zu meinem vorherigen Tipp zurückkehren – und zwar mit Ihrer Zwillingsflamme kommunizieren. Das bedeutet:

Erkennen Sie sich selbst (und Ihrem Partner) an, dass Sie Vertrauensprobleme haben. Besprechen Sie die Zeiten oder Szenarien, in denen es Ihnen schwer fällt, einander zu vertrauen. Verpflichten Sie sich mündlich, diese Vertrauensprobleme zu lösen

7) Du hältst Abstand

Physisch bist du vielleicht mit deiner Zwillingsflamme da. Aber in Wirklichkeit bist du mental, emotional oder spirituell an einem anderen Ort.

Wenn du dich in deiner Beziehung oft distanzierst, ist das ein „stilles“ Zeichen dafür, dass du Intimität fürchtest. Anstatt mit ihnen zu sprechen oder sich mit ihnen zu verbinden, tust du andere Dinge, wie z. B. Spiele spielen, Videos ansehen usw. Offensichtlich werden diese deiner Zwillingsflammenbeziehung im Wege stehen.

Was zu tun ist: Versuchen Sie anwesend zu sein

Wie Crystal Raypole von Healthline es definiert: „Präsent zu sein (oder achtsam zu leben, wie auch immer Sie es nennen wollen) bedeutet einfach, dass Sie sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren und engagiert sind, nicht abgelenkt oder geistig abwesend.“

Anstatt also Ihre Gedanken an einen weit entfernten Ort abdriften zu lassen, versuchen Sie, sich auf jeden Moment der Beziehung zu konzentrieren. So können Sie nicht nur die gemeinsame Zeit genießen, sondern auch Ihre Probleme angehen – Angst vor Intimität eingeschlossen.

8) Du bist immer wütend

Bist du ständig wütend auf deine Zwillingsflamme – auch wenn sie nichts falsch gemacht hat? Oder, selbst wenn sie es taten, sprengen Sie es oft in gigantische Ausmaße?

Nun, diese Wut könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie Intimität fürchten.

Laut dem klinischen Psychologen John Mayer, Ph.D., „weisen ständige Wutausbrüche auf Unreife hin, und unreife Menschen können keine intimen Beziehungen eingehen.“

Was zu tun ist: Entspannen Sie sich!

Wenn du deine Wut ein für alle Mal loslassen willst, musst du dich entspannen! Hier sind einige Übungen, die Ihnen dabei helfen können:

Progressive Entspannung, bei der Sie einen Teil Ihres Körpers anspannen und 5 Sekunden lang halten, bevor Sie die Spannung lösen und ausatmen. Gleichmäßige Atmung, bei der Sie in 4 Takten durch die Nase einatmen und in weiteren vier Takten ausatmen. Wechselnde Nasenlochatmung, bei der Sie ein Nasenloch einatmen und schließen, bevor Sie ausatmen.

9) Sie halten Ihre Zwillingsflamme von Ihrer Familie und Ihren Freunden fern

Wenn Sie schon eine ganze Weile mit Ihrer Zwillingsflamme zusammen sind, sollten sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden vertraut sein. Aber wenn Sie sie immer noch im Dunkeln halten, ist das ein klares Zeichen dafür, dass Sie direkte Intimitätsprobleme haben.

Laut Autor Corey Whelan von Reader’s Digest:

„Es erlaubt Ihnen, auf eine Weise segmentiert zu bleiben, die fast garantiert das wahre, vollständige Wissen darüber, wer Sie sind, eliminiert. Ihr Verhalten kann durch die Angst vor Scham über Ihr altes Ich angeheizt werden … Egal aus welchem ​​Grund, es ist unwahrscheinlich, dass Sie in einer romantischen Beziehung über die Distanz gehen können, (also lassen Sie sie nie etwas über Ihre Familie oder Vergangenheit wissen.

Was zu tun ist: Fangen Sie klein an

Betrachten Sie dies als Expositionstherapie.

Du musst deine Zwillingsflamme nicht sofort deiner ganzen Brut präsentieren. Du kannst mit einem Geschwisterkind oder einem besten Freund anfangen. Und es muss kein großer Feiertag wie Thanksgiving oder Weihnachten sein – ein einfacher Sonntagsbrunch würde genügen.

Wenn Sie dieses Problem langsam und sicher durcharbeiten, können Sie auch Ihre Angst vor Intimität angehen.

Abgesehen davon können Sie auch versuchen, von einem begabten Berater zu helfen.

Siehst du, du könntest die Zeichen analysieren, bis du zu dem Schluss kommst, den du suchst, aber die Hilfe einer begabten Person wird dir den Abschluss geben, den du brauchst.

Ich weiß aus Erfahrung, wie hilfreich eine Liebeslektüre sein kann. Auch ich hatte Intimitätsprobleme und ich bin so dankbar, dass sie mir die Anleitung gaben, die ich dringend brauchte.

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10) Du triffst dich weiterhin mit anderen Leuten

Sie haben wahrscheinlich viele Herzschmerzen erlebt, bevor Sie Ihre Zwillingsflamme gefunden haben (wenn nicht, dann herzlichen Glückwunsch zu Ihrem Glückstreffer!) Und aufgrund dieser Schluckaufe haben Sie mehr Angst davor, intim zu werden. Du willst keine Gefühle investieren, weil du vielleicht wieder zurückgelassen wirst.

Es überrascht nicht, dass einer Ihrer Verteidigungsmechanismen dafür auf Seriendaten abläuft. Anstatt Ihrem Partner treu zu sein, würden Sie lieber die Stadt verlassen und wieder jemanden finden, der sich verabredet hat.

Was zu tun ist: Lösen Sie seinen inneren Helden aus

Sie sehen, es geht darum, den inneren Helden Ihrer Zwillingsflamme auszulösen.

Das habe ich aus dem Heldeninstinkt gelernt. Dieses faszinierende Konzept, das vom Beziehungsexperten James Bauer geprägt wurde, handelt davon, was Männer in Beziehungen wirklich antreibt, was in ihrer DNA verwurzelt ist.

Und es ist etwas, wovon die meisten Frauen nichts wissen.

Einmal ausgelöst, machen diese Treiber Männer zu Helden ihres eigenen Lebens. Anstatt Seriendates zu sein, lieben sie härter und engagieren sich mehr für ihre Zwillingsflamme.

Jetzt fragen Sie sich vielleicht, warum es „der Heldeninstinkt“ genannt wird?

Müssen sich Jungs wirklich wie Superhelden fühlen, um sich an eine Frau zu binden?

Gar nicht. Vergiss Marvel. Sie müssen nicht die Jungfrau in Not spielen oder Ihrem Mann einen Umhang kaufen.

Das einfachste…